ออกกำลังกายอย่างเดียวหุ่นดีได้ไม่นาน
สวัสดีคะพบกับนานาเช่นเดิมนะคะ ช่วงนี้ไม่ค่อยว่างเขียนบล็อคเลยค่า แต่ก็พยายามหาข้อมูลดีๆมาฝากผู้ชมทุกท่านอยู่ตลอดนะคะ เชิญรับชมกันเลยจ้าา

งานวิจัยชี้ ออกกำลังกายอย่างเดียวหุ่นดีได้ไม่นาน

ทีมวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์กทำการทดสอบอาสาสมัครชายและหญิงจำนวน 300 คน โดยการประเมินรูปแบบการใช้ชีวิต ทั้งการรับประทาน พฤติกรรมต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายของแต่ละคนเป็นสำคัญ พบว่ากลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอด ใช้พลังงาน 200 แคลอรี่ (โดยเฉลี่ย)ต่อวัน ยังไม่นับการเบิร์นแคลอรี่ด้วยวิธีออกกำลังกาย และเมื่อเปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ออกกำลังกาย แต่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ปรากฏว่ารูปร่างที่เพรียวบางเหล่านั้น ไม่สามารถอยู่ได้ทนนานเท่ากลุ่มคนที่หมั่นขยับร่างกายในทุกวันและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ดังนั้นการปรับรูปแบบอาหาร ขยับการใช้ชีวิต พิชิตการออกกำลังกาย คือสิ่งสำคัญแบบไม่มีใครเหนือใคร

สรุปแล้วเราทุกคนที่อยากผอมหุ่นดีไปตลอดควรปรับเปลี่ยนนิสัยในการใช้วิตแบบขยับร่างกายเสมอๆ นอกจากทำให้เรานอกจากจะเพิ่มความแอคทีฟไปแล้วยังทำให้เราหุ่นดีไปตลอดด้วยคะ ^_^



Create Date : 01 เมษายน 2559
Last Update : 1 เมษายน 2559 17:58:15 น.
Counter : 420 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 3074205
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีคะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่บ้านเล็กๆของเรานะคะ
หากว่ามีท่านใดสนใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเชิญแวะเข้ามาดูข้อมูลความรู้ต่างๆกันนะคะ จะพยายามลงบ่อยๆค่า ขอบคุณคะ^^
New Comments
Group Blog
เมษายน 2559

 
 
 
 
 
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30