ออกกำลังกายอย่างเดียวหุ่นดีได้ไม่นาน สวัสดีคะพบกับนานาเช่นเดิมนะคะ ช่วงนี้ไม่ค่อยว่างเขียนบล็อคเลยค่า แต่ก็พยายามหาข้อมูลดีๆมาฝากผู้ชมทุกท่านอยู่ตลอดนะคะ เชิญรับชมกันเลยจ้าา งานวิจัยชี้ ออกกำลังกายอย่างเดียวหุ่นดีได้ไม่นาน ทีมวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์กทำการทดสอบอาสาสมัครชายและหญิงจำนวน 300 คน โดยการประเมินรูปแบบการใช้ชีวิต ทั้งการรับประทาน พฤติกรรมต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายของแต่ละคนเป็นสำคัญ พบว่ากลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอด ใช้พลังงาน 200 แคลอรี่ (โดยเฉลี่ย)ต่อวัน ยังไม่นับการเบิร์นแคลอรี่ด้วยวิธีออกกำลังกาย และเมื่อเปรียบเทียบระหว่างผู้ที่ออกกำลังกาย แต่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย ปรากฏว่ารูปร่างที่เพรียวบางเหล่านั้น ไม่สามารถอยู่ได้ทนนานเท่ากลุ่มคนที่หมั่นขยับร่างกายในทุกวันและออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ดังนั้นการปรับรูปแบบอาหาร ขยับการใช้ชีวิต พิชิตการออกกำลังกาย คือสิ่งสำคัญแบบไม่มีใครเหนือใคร สรุปแล้วเราทุกคนที่อยากผอมหุ่นดีไปตลอดควรปรับเปลี่ยนนิสัยในการใช้วิตแบบขยับร่างกายเสมอๆ นอกจากทำให้เรานอกจากจะเพิ่มความแอคทีฟไปแล้วยังทำให้เราหุ่นดีไปตลอดด้วยคะ ^_^ |
สมาชิกหมายเลข 3074205
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีคะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่บ้านเล็กๆของเรานะคะ หากว่ามีท่านใดสนใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพเชิญแวะเข้ามาดูข้อมูลความรู้ต่างๆกันนะคะ จะพยายามลงบ่อยๆค่า ขอบคุณคะ^^
Group Blog All Blog | |||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |