จุดเริ่มต้น อีกครั้ง

ณ วันที่ 7 มิย 58

ได้เริ่มเข้ากลุ่มลดน้ำหนักกับพี่ๆที่ทำงาน

มีกฏอยู่ว่าใครน้ำหนักลงได้มากที่สุดรับไปเลยเงินกองกลางจากสมาชิก

เอาละเว้ย จริงจังมากแค่เงิน 300 ไม่เสียดายหรอก

พอลองจิงจัง เริ่มทานอาหารคลีนได้ 1 อาทิตย์

รู้สึกได้ว่ากางเกงยีนส์ของเรานั้นเริ่มหลวมลงนิดหนึ่ง ดีใจเวอร์

มันทำให้เรามีแรงพลักดันเข้าไปอีกว่า ถ้าเรา ตั้งเป้าหมายเราต้องทำได้สิ

ณ 7 มิย = 60.9

เป้าคือการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ช้าๆใจเย็นๆแต่ก็จริงจังแต่ก็ไม่เคร่งจนเกินไป

เอาละ สู้ๆนะ บอกตัวเองและเพื่อนๆ สู้ๆนะ

อาหารเช้า
-ข้าวผัดคลีน + ผัดฝักทองนิดหน่อย น้ำพริกนิดหน่อย+แตงกวาน้อย 2 ลูก
อาหารเที่ยง
-ข้าวกล้อง+ผัดฝักทองจัดเต็ม+น้ำพริก+แตงกวาน้อย 2 ลูก เงาะ1ลูก
บ่ายๆ
-มะเขือเทศราชินี หลายลูกกินเข้าไปขาวด้วยนะ
-กล้วยหอม 1 ลูก

เย็นนี้มีงานเลี้ยง จะมีงานเลี้ยงทุกวันศุกร์ของที่บริษัท จัดไปเบาๆจะพยายามเลือกอาหารสักหน่อย

Create Date : 19 มิถุนายน 2558 Last Update : 19 มิถุนายน 2558 18:03:58 น. Counter : 611 Pageviews.		1 comments
Share Tweet