ยุคสมัยนี้ คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะคนในเมืองนี่ให้ความสนใจเกี่ยวกับอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ

รวมทั้งตัวมินเองด้วย รู้สึกว่าอายุมากขึ้น ระบบร่างกายก็เผาผลาญได้ไม่ดีเหมือนแต่ก่อน สรุปคืออ้วนง่ายม๊ากค่ะ T_T

แต่การที่เราเป็นคนวัยทำงานคนนึง ที่มีวันหยุดแค่เสาร์-อาทิตย์ วันธรรมดากว่าจะฝ่ารถติดกลับมาถึงบ้านก็เพลียแล้ว

การจะให้ทานอาหารที่Healthy ทุกมื้อทุกวันก็คงจะยาก (เพราะขี้เกียจทำ5555) ใช่มั๊ยคะ เราก็เป็นแบบนั้นค่ะ

ดังนั้นมินก็อาศัยช่วงวันหยุดเสาร์-อาทิตย์นี่แหละค่ะ มีเวลาได้เข้าครัว ทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยตัวเองบ้าง

เมนูก็ง่ายๆค่ะ ไม่ยากเกินไป

อย่างน้อยเราก็ได้ทานเมนูสุขภาพตั้ง2วันต่อสัปดาห์ไม่ใช่หรอคะ :))

วันนี้เลยอยากจะมาแชร์เมนูสุขภาพที่มินทำเองเมื่อเช้านี้ค่ะ (เป็นอะไรที่ง่ายและเร็วสุดๆ)

โดยวัตถุดิบก็ไม่มีอะไรมาก นั่นคือ ขนมปังโฮลวีท,  ไข่, บาโลน่าแฮม 

อะไรที่ต้องทำให้สุกก็จัดไปค่ะ เสร็จแล้วก็เรียงวัตถุดิบทุกอย่างลงบนขนมปัง เพิ่มรสชาติด้วยซอส เกลือ และพริกไทย

ทานคู่กับโยเกิต ท๊อปปิ้งด้วยกราโนล่า

หน้าตาออกมาเปนแบบนี้ค่า 

จบแล้วค่ะ ทานได้เลย อูมามิสุดๆ 555

ไว้เจอกันใหม่ วันหยุดหน้า เมนูหน้านะคะ