เมื่อวานสติเตลิด... โมโห เวเวลเต็ม ๑๐๐ บวกกะ มีเรื่องเครียด ตกดึก ซัดเบียร์ไป

เกือบๆ 4 ขวด ขวดลละ 280 แคล .... เต็มเลยจ้าาา ต่อพลังงานที่ต้องการหนึ่งวัน

แต่ดีนะเรื่องมันตั้งแต่เมื่อวานเช้า เลยกินอาหารไปแค่เตี๋ยวเรือถ้วยเดียว (ไม่หมด เหลือ 2 คำ)

+ชาเขียวมะลิมุกสุดโปรด ยังไงก็อ้วนยุดี พืชเน่าๆหมักกะรำข้าววววว

ตื่นมาเวียนหัว กินส้มตำ+คอหมูย่าง+ลาบ+หนมจีน+ต้มยำไก่บ้าน (น้ำปลาหนักมากนึกว่าตีนไก้ต้มน้ำปลา) แล่วติมกะทิอีก

กลับบ้านนอนต่อ ตื่น 4 โมงเย็น

6 โมงเย็นไป treatmill 45 นาที (เดินเร็วที่ความชันจนเหงื่อโชก จนสุดท้ายลดระดับความชัน ความเร็วเท่าเดิม เหงื่อไม่โชก แปลกจุง)

4 ทุ่มหข้าวหาปลากิน (เป็นอย่างนี้ยากจะแก้ไข)

5 ทุ่มครึ่งปฎิบัติการ ซิกแพค ซิกวีค (เริ่มรุตัวว่าตัวเองจะ เฟล อย่างแรงๆจาก)

1 เหมือนรู้สึกว่าท่าไม่เป๊ะ คือ รุสึกเหมือนร่างกายลักไก่

2 ได้ 15 นาทีแรกวิ่งกินน้าม มาต่อแล้ว

3 เปลี่ยนท่า ได้ ไม่ถึง ๒ ท่า เจอสไลด์แพล็ง ขาอ่อน มันไม่ขึ้นจิงๆ เป้นงี้ยุ ๓ รอบ

4 หนักใจกะท่าขาๆๆ ไม่ขึ้นจิงๆ เหมือนแรงขาไม่มี  4.1 ย่อย อาจะเพราะ เมื่อเย็น ทรีทมิล 4.2 เมื่อคืนแฮงค์เอ้าหนักไปนิด

5 ขาไม่สู้ พุงไม่สู้ ใจไม่สู้

ทำต่อไปแล้วกันหวังว่ามันจะดีขึ้น ..... พุงหนามากกกกกกก ไขมันที่มันปิดบังซิกแพคที่อยากให้มันงอกมา ..............

จากนั้นตามด้วยจักรยานย้อนหลัง 100*3

จบ หวังว่าจะไม่หิวนะคืนนี้ 

ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว มีเรื่องอื่นๆ ให้รุสึกเฟล กะตัวเอง ......