[Body Combat]ออกกำลังกายกับSook Center
ฮาโหลวววว วันนี้เมจะมาแชร์ประสบการณ์การออกกำลังกายกับ  Sook 
ซึ่งเพื่อนๆหลายๆคนคงจะเห็นบ่อยๆกับการอัพรูป ในแฟนเพจและไอจี ฮ่าๆๆๆ


ก่อนจะเข้าสู่การรีวิว กิจกรรมเรามารู้จัก Sook กันดีกว่าว่าเป็นใครมาจากไหน 
Sook เป็นแบรนด์ลูกของ สสส.ที่ช่วยตอบโจทย์ หลากหลายปัญหาของสังคมในสังคมไทย
 มุ่งเน้นสู่การสร้างเสริมสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
 โดยนำเสนอผ่านผลิตภัณฑ์ กิจกรรม และ Workshopต่างๆ ที่ให้แนวคิด
และวิธีการที่เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบิติได้ในชีวิตจริง







ก็พอดีว่าทาง SOOK เค้ามี Activity ทุกๆวันเสาร์ซึ่งจะเป็นการออกกำลังกายคลาสต่างๆ

ที่ทาง SOOK เค้าจัดตารางไว้แล้ว ซึ่งเราสามารถไปร่วมกิจกรรมได้ทุกๆวัน “เสาร์”

ที่สำคัญ ... ฟรี!!


คือดีงามใช่มั้ยล่า … ด้วยความที่ตัวเมเองเป็นคนชอบออกกำลังกาย

ถึงแม้ภายนอกอาจจะดูอ้วนล้ำ (คิดเอง ฮ่าๆ)







เมจึงใช้เวลาวันเสาร์ว่างๆมาออกกำลังกายกับ Sook 

ซึ่งกิจกรรมที่เมจะรีวิวนี้ ได้จบลงไปแล้วนะค่ะ แต่ไม่ต้องห่วงนะค่ะ 

ทาง Sook เขามีกิจกรรมดีๆ ตลอดนะค่ะ มาเข้าสู้การเล่าประสบการณ์ของเมกันนี้กว่าคะ 


ตอนที่เมไปครั้งแรกก็เจอคลาสโหดเลย “Body Combat”

แค่ชื่อก็ดูลุยๆขนาดนี้แล้วววว หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า บอดี้คอมแบท คืออะไร ??






Body Combat คือ การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการใช้ทักษะการต่อสู้

ง่ายๆเลยคือเป็นการเต้นแอโรบิคที่มีท่าแต่ละท่าที่เท่มากๆๆ 5555

เป็นท่าของการป้องกันตัว การต่อสู้ ชก ต่อย เตะ ศอก เข่า สารพัด !







คือเป็นการทำให้การออกกำลังกายของเราไม่น่าเบื่ออีกต่อไป

บางท่าที่เมได้เล่นนี้คุ้นๆ เหมือนใน T25 เลย เหงื่อโซ่กกอะ เอาจริงๆ






วัตถุประสงค์ของการ Body Combat

คือ ทำให้เราได้ใช้กล้ามเนื้อในทุกๆส่วนจริงๆ เป็นการฝึกให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และเป็นการบริหารข้อต่อต่างๆให้มีความยืดหยุ่นคล่องตัว และช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้มากเลยทีเดียว ที่สำคัญการออกกำลังกายลักษณะนี้นอกจากช่วยกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเผาผลาญแล้วยังช่วยบริหารปอด และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย





ซึ่งทางสุขเซ็นเตอร์เค้าจะทำการวัดน้ำหนัก ดัชนีมวลกาย ต่างๆ ของเราก่อนเล่นคะ โดยเค้าจะมีให้วัดดัชนีมวลกาย

แรงบีบมือ วัดความยืดของกล้ามเนื้อ และอีกหลายๆอย่าง

เพื่อจะมาประมวลผลหลังจากเราออกกำลังกายไประยะเวลาหนึ่งจะมีความเปลี่ยนแปลงมากน้อยเพียงใดคะ










และตอนจบคลาส ซึ่งของเมเองค่อนข้างเห็นผลเลย เพราะเมเล่น Body Combat

ได้ประมาณ 3 ครั้ง ก็วัดอีกรอบ %BF หรือเปอร์เซนไขมันและน้ำหนักลดลง การยืดหยุ่นของเอ็นและกล้ามเนื้อดีขึ้น

ดีใจสุดด! 555




บรรยากาศการออกกำลังกายที่สุขเซ็นเตอร์

สบายๆคะเป็นห้องเปิดแอร์ให้ด้วย แต่ไม่ยักกะเย็นเพราะออกกำลังกายซะเหงื่อโซก ฮ่าๆๆ


ผู้คนที่มาออกกำลังกายและทำกิจกรรมกันที่นี่มีทุกเพศทุกวัย

ตั้งแต่เด็กๆ วัยรุ่น วัยทำงาน และผู้สูงอายุ


ที่สำคัญคะที่นี้มาง่ายมากๆ ถ้ามีรถขับมาเส้นพระราม 4

เข้าซอยงามดูพลีคะ ถ้าใช้ Google map

ค้นหาคำว่า “สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)”ขับไปตามนี้ มีที่จอดรถสะดวกปลอดภัยคะ





ถ้าใครสะดวกรถไฟฟ้า ลง MRT สถานีลุมพินี

แล้วต่อพี่วินบอกไป สสส. เลยคะง่ายสุด



แอบมาแถมรูปคลาสปัจจุบันที่เล่นอยู่ตอนนี้จะเป็นโยคะเก้าอี้คะ สนุกไปอีกแบบที่สำคัญ ฟรี จ้ะ ฮ่าๆๆ








ก่อนจะไปนะคะ ก็อยากชวนเพื่อนๆมาออกกำลังกายกันเยอะๆน้า

ใครอยู่แถวๆนี้หรือสะดวกในการเดินทางเราว่ามาเถอะ .. รอไร ฮ่าๆๆๆ สนุกได้สุขภาพแถมฟรีอีกตะหาก


และหากเพื่อนอยากรู้ว่าเสาร์ไหนจะเป็นการออกกำลังกายอะไร

สามารถเช็คและลงทะเบียนได้ที่ Sook Center




ต้องขอบคุณโครงการดีๆ “เสาร์สร้างสุข” จาก สสส. ด้วยนะคะที่จัดกิจกรรมดีๆแบบนี้

และเราเองก็คิดว่าจะมาให้ได้ทุกๆเสาร์เลยถ้าไม่ติดธุระอะไร

เพราะนอกจากจะได้สุขภาพดีๆกลับบ้านแล้ว เรายังสามารถ

นำการออกกำลังกายที่นี้ไปประยุกต์ใช้ในยามว่างที่บ้านได้ด้วยอะเนอะ





ก่อนจะลาจากกันในบล๊อกนี้ มีกิจกรรมดีๆ มาแนะนำจ้า

 กิจกรรม Happy Life ตัวจริงเสียงจริง (ร้องเพลง) กับ คุณเก่ง ธชย


สำหรับผู้สนใจร่วมกิจกรรมสามารถลงทะเบียนร่วมกิจกรรมโดยส่ง ชื่อ-นามสกุล อายุ ที่อยู่ และ เบอร์โทร ระบุกิจกรรมมาที่

activity.thc@thaihealth.or.th 

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 08 1731 8270 (09.00-17.00 น. จันทร์-เสาร์ เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์)

Line ID: thaihealth_center 

ติดตามรายละเอียดกิจกรรมเพิ่มเติม ได้ที่ www.thaihealthcenter.org



สำหรับบลอกนี้เราต้องไปก่อนนะคะ

ไว้มีอะไรดีๆจะมาอัพเดตให้อ่านกันอีกแน่นอนเนอะ

xoxo





Create Date : 17 พฤษภาคม 2558
Last Update : 4 มิถุนายน 2558 11:59:34 น.
Counter : 1347 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Mekumii kitty
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]



All Blog