กุมภาพันธ์ 2560

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
All Blog
ทำให้ทุกวัน!!!คือ วันแห่งความรัก..สิคะ


จะได้ไม่ต้องมานั่งรอ...เมื่อไหร่จะถึง วันที่ 14 กุมภาพันธ์ ฮ่าๆๆๆๆ
ปีนี้..ตื่นขึ้นมาตอนเช้า..ไม่มี "ดอกกุหลาบสีแดงดอกใหญ่เท่าหน้า" มาให้
ไม่ใช่ว่า "สามีหมดรัก"
แหมๆๆๆ รุ่นนี้แระ แมวแก่ผมหงอกยั่วสวาท มีรึสามีจะหมดรัก ชิส์..
เรื่องของเรื่องคือ "อิชั้นเหยียบ...เบรคไว้ค่ะ"
ขอร้องสามี..มาหลายปีล่ะ ว่า "เลิกซื้อดอกไม้" เหอะคุณ!

ฉันเป็นคนที่ "ไม่ชอบการฉวยโอกาส..."
และเมื่อเราไม่ชอบ เราก็ต้อง หยุดสนับสนุนถูกไหมคะ
ดอกกุหลาบเนี่ย มันมีขายตลอดปี แต่..พอถึงวันแห่งความรัก 14 กุมภาฯทีไร
ทำมั๊ยยยย ราคาอิดอกไม้เนี่ย มันถึงจะต้อง
ทำราคาแพงพุ่งกระฉูด!!!ทะลุเพดานซะขนาดนั้น

ฉันบอกสามีไปว่า
"เก็บเงินเอาไว้ให้เราสองคน ออกไปหาอะไรอร่อยๆกินด้วยกัน"
หรือไม่ก็เอา "เงินไปละลายน้ำเล่น 555 ดำน้ำไง...ดีกว่าไหม?"
ปีนี้ย่างเข้าสู่ปีที่ สิบสองแล้ว "รู้มาเป็นชาติแล้วจ้า ว่ารักกันๆ อ่าาาา"
เลิกทำอะไรตาม เทรนด์ ซะทีเหอะ ขอร้อง!!!!

เช้านี้ดีใจตื่นมา ไม่มีดอกกุหลาบ..
สามีบอก อย่าเพิ่งดีใจไปสิ วันนี้ยังไม่จบลงง่ายๆนะ แอร๊ยยยยย
การแสดงความรัก ไม่ได้มีวิธีเดียว คือการให้ดอกกุหลาบ
และไม่ควรที่จะทำกันแค่ "วันเดียวต่อปี" นะคะ
นี่คือความคิด "พิเรน" ของฉันค่ะ ใครเห็นด้วยยกมือ!!!

วันนี้ 14 กุมภาพันธ์ ..ดอกกุหลาบสีแดงดอกโต ใน Germany จะมีราคาแพงมาก
แพงแบบไหน แบบว่า ดอกนึงอ่ะ คุณสามารถเอาเงินไปกินให้ท้องอิ่มได้มื้อนึงเลยอ่ะค่ะ
แล้วมันแDรกเข้าไปได้มั๊ยอ่ะ อี ดอกกุหลาบเนี่ย ฮึ!!!!




ถ้าพวกคุณไม่โลกสวย..จนเกินไปนัก..ก็คงจะเข้าใจความจริงที่ว่า
หัวใจน่ะ มันให้กันไม่ได้นะคะ 555 และหัวใจจริงๆมันเป็นแบบในภาพบนนี้ค่ะ
หัวใจ..สำคัญมากนะคะ ขาดมันไปนี่คือ จบเห่...
คนทุกคน "มีหัวใจ"
แต่คนส่วนมากชอบ "ลืม" ที่จะดูแลหัวใจของตัวเองค่ะ

หมอชาวเยอรมันสุดหล่อของอิชั้น เคยบอกว่า ..
หัวใจคนเรานี่จะเหมือน เครื่องปั๊มดีๆนี่เอง มันปั๊มเลือดดี นำเข้าสู่ร่างกาย
และปั๊มเลือดที่โดนใช้งานมาแล้ว wasted  ขับของเสียออกไปจากร่างกาย
จะขับกันทาง ปัสสาวะ หรือขับกันออกทาง ลมหายใจ(คาร์บอนไดออกไซด์)ก็ว่ากันไปค่ะ

ดังนั้นหัวใจจะ "ทำงานตล๊อดเวลา ไม่มีวันลาพักร้อนนะยะ"
ตะเน้... สิ่งที่จะทำให้ "หัวใจแข็งแรง" อันหนึ่งเลยก็คือ
"กล้ามเนื้อหัวใจค่ะ" ใช่ค่ะ หัวใจมันมีกล้ามเนื้อนะคะ
และการที่จะกระตุ้นให้ กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงได้มีทางเดียวมั๊งงงงง
นั่นคือ "การออกกำลังกาย" !!!!

เส้นเลือดทุกเส้นที่เรามีระโยงระยางกันในร่างกายนั้น..สำคัญทุกเส้นค่ะ
หากเส้นใดเส้นหนึ่ง ดันอุดตัน เส้นไหนแก่...ย้อยห้อยย้วย..
การเดินทางของ "เลือด" ก็จะสะดุด...
แม้ว่า จะออกกำลังกาย แต่ดันเจอปัญหาคอเรสเตอรีน..ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
อันนี้ก็ ... เอิ่มมมมม เลือดเดินทางลำบากมาก กว่าจะไปถึงหัวใจอ่ะค่ะ

คนที่อายุเริ่มย่าง สี่สิบ..จะเริ่มเจอปัญหาเยอะ หากไม่รู้จักที่จะดูแลสุขภาพ(และหัวใจ)
ความดันต่ำ...
ความดันสูง...
เบาหวาน
คลอเรสเตอรอล
ทุกสิ่งที่พูดมานี้...ไม่ต้องกลัวว่า เป็นแล้วจะตายทันทีทันใดนะคะ
มันไม่ตายกันง่ายๆค่ะ เพราะโรคพวกนี้นะคะ
มันเป็นโรคที่ทำให้ "บริษัทผู้ผลิตยา..ร่ำรวยกันยันชาติหน้าค่ะ"
คุณจะต้อง "กรอกยาเข้าปาก ทุกวัน"
จนกว่าร่างกายจะเริ่มต่อต้าน ไม่รับสารเคมีพวกนี้อีก
หรือไม่ก็ ... ร่างกายยอม..ตาย...
อาจจะจบด้วย อาการมะเร็ง มะเส็ง และมะแม..ว่ากันไปค่ะ

เห็นป่ะ สำคัญน๊าาาาาาา ทุกอย่าง โยงถึงกันหมด!
Live Life Balance+++

สามคำนี้ เขียนง่าย แต่ทำไม่ง่าย...
ถ้ากินเยอะ ทำได้ค่ะ ฉันเป็นตัวอย่างในเรื่อง กินเยอะ!!!!
ไอ้ประเภท อดอาหารนี่ เคยทำ และไม่ได้ผล เลิกทำมาหลายปีดีดักแระ...
หัด "กินให้เป็น" สำคัญมากกว่าการ "อดอาหาร" ค่ะบอกเลย..

กินแล้วต้อง "ออกกำลังกาย" การออกกำลังกาย..
คนส่วนมากคิดแค่ "ลดน้ำหนัก" แต่จริงๆแล้ว...
จะบอกให้นะคะว่า คุณจะได้ all in one++ in One hour per day+++
ร่างกายคุณจะได้ "แทบทุกอย่าง" อารมณ์ดี รูปร่างดี แค่วันละชั่วโมงเดียว
ยอมแลกมั๊ยอ่าาาาาาา!!! โปรโมชั่นดีๆแบบนี้
ที่กินอิ่มจัง หุ่นดี และตังค์อยู่ครบนี่ หากยากนะคะ 555



นี่คือ ตัวอย่าง อาหารเช้า..ของฉันในวันที่ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ จัดหนักไปป่าวคะป้า 555
ข้าวโอ๊ตนี่คือ แค่ผสมน้ำร้อน อุ่นให้มันนิ่มๆแหยะๆ และจัดโรยหน้าตามในภาพค่ะ
แค่นี้ก็...อืมม์​ฟินยันชาติหน้าค่ะคุณ



อันนี้จะเป็น starter อาหารเช้าของ สามี
ฉันจะทำเมนูนี้ทุกวีคเอ็นค่ะ สตอเบอรี่ ที่เยอรมันช่วง winter นี่แพงเลือดสาดเลยนะคะ
แต่...อยากกินอ่ะ ทำไงได้...ก็กัดฟันซื้อค่ะ
ลูกราสเบอรี่...อยากกิน... ขีดครึ่ง ราคาเกือบๆ สามยูโร
ลูกบลูเบอรี่ ...อยากกิน... ราคาบางทีถูก บางทีแพรง..แต่ก็ซื้อค่ะ

เพราะ "ร่างกายมันต้องการอ่ะ" กินแล้วรู้สึกดี๊ ดี...



ใต้...สะตอ...นั้น จะเป็น โยเกิร์ต รส ธรรมชาติค่ะคุณ
หากคิดจะกินโยเกิร์ต...พยายาม เลือกรสธรรมชาติเข้าไว้นะคะ
เพราะ อิโยฯ ที่มันสาระแน ทำรสโน่นนี่นั่น ออกมาขายอ่ะ
มันผสม ไซรัป รสสารเคมี ทั้งนั้นเบย...อ่ะค่ะ
ถ้าชอบผลไม้ก็ให้ไปซื้อผลไม้จริงๆมาใส่ค่ะ
รับรองว่า อร่อยกว่ากันเยอะ เชื่อช้านนนนนน



นี่คือ สิ่งที่ฉัน กิน...เฉพาะเวลาช่วงที่ต้องไปฝึกว่ายน้ำนะคะ
แบบว่า ข้าวโอ๊ตกรู เอาไม่อยู่อ่ะค่ะ ไม่มีพลังมากพอ...ง่ะ แง๊ๆๆๆ
ต้องจัดเต็ม ขนมปังธัญพืช หนึ่งแผ่น...แผ่นเท่าสองฝ่ามือ 555
ปาดเนย โปะ "กล้วยหอมลูกเท่างวงช้างน้ำ" ...
คือต้องพยายาม กิน ให้หมด ไม่งั้น ไม่มีแรงที่จะว่ายน้ำสองกิโลเมตรอ่ะ
เทอว์​เข้าใจชั้นมั่งป่ะเนี่ย...
แต่วันปกติๆที่ไม่ได้ไปว่ายน้ำนี่คือ เราไม่เอาเลยนะ ขนมปังกะเนยเนี่ย ยี๊ๆๆๆ

วันก่อน...เดินผ่านไปร้านดีไซเนอร์ ในเมืองค่ะ
แอบไปเห็น ...เก้าอื้...นั่งทานอาหารแบบเน้...



มันใช่เลยนะจ๊ะ ... 555 มันเหมาะมาก สำหรับ
คนที่ไม่มีเวลา(ข้ออ้างอ่ะ) ในการออกกำลังกาย
มีเก้าอี้แบบนี้ ...ข้ออ้างของคุณจะหายไปนะครัช...คริ คริ



ช่วงชีวิต "บั้นปลาย" มันไม่ใช่ ช่วงชีวิตที่สนุกสนานนะคะ
มันเป็นช่วงที่ "ต้องยอมรับสภาพของร่างกายตัวเอง"
ว่าจะมี "ขีดจำกัด" มากขึ้น..ตรงนี้ล่ะที่ ยากสุดๆ...
เพราะคนแก่...บางที สมองมันไม่ได้แก่นะ แต่ร่างกายมันไม่เอาด้วย
นี่คือปัญหาที่ว่า ทำไมคนแก่ถึง หงุดหงิด กันถ้วนหน้า
เพราะ อยากทำอะไรก็ "ไม่ได้อย่างใจ" อ่ะค่ะ

การมีคนที่เรารัก
และมี คนที่รักเรา...
มันคือ สิ่งที่มีค่ามหาศาล...ค่ะ
แต่...หากเราไม่ "เรียนรู้ ไม่รู้จัก"
ที่จะ "ดูแลสุขภาพของกันและกันแล้ว"
สักวัน... คุณสองคนก็จะ "อ้วนเหมือนๆกัน"
คุณก็จะ ป่วยเป็นโรคคล้ายๆกัน
และ อาจจะได้ไปนอนเตียงคู่ในโรงพยาบาล ข้างๆกันอ่ะค่ะ

มีหลายคู่มาก...ในเยอรมัน
ที่เมียอ้วน และผัวอ้วนเกือบเท่าๆเมีย...
มีผัวเมียอ้วน และลูกๆก็อ้วนกันทั้งครอบครัว..
ป่วยเป็นโรคเดียวกันทั้งครอบครัว..
มีหลายคู่มาก ที่ไม่เคย "คุยกันเลยถึงเรื่องสุขภาพ"
.... และอีกหลายคู่ .... ที่ต้องทนอยู่ และมีชีวิตอยู่ได้ "ด้วยยา..."

มันไม่ใช่ "กรรมแต่ชาติปางก่อนค่ะ"
เรื่องพวกนี้มัน "เปลี่ยนได้" ถ้าคุณมีความรู้ ความตั้งใจที่จะเปลี่ยน...
ความยากคือ ... การเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองนั้น ...
ต้องใช้เวลานาน... คนส่วนมาก "ล้มเลิก"
ถอดใจ..ไปซะก่อนที่จะไปถึง "ความสำเร็จค่ะ"

แฮปปี้วันแห่งความรักกันทุกคนนะคะ ...จุ๊ฟฟฟฟ ...​
Smiley

Vote : หมวดนี้ยังอยู่ใน หมวดไกลบ้าน นะคะ



Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2560 16:32:59 น.
Counter : 400 Pageviews.

2 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณmultiple, คุณkae+aoe

  
วันแห่งความรัก.....สำหรับรุ่นเราเริ่มย่างสี่สิบ อิอิ

มีความสุขมากๆ นะคะ

คือโหวตให้คน ย่างเลข 4 เหมือนกัน
โดย: kae+aoe วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:17:18:30 น.
  
ชอบแนวคิดนี้จริงๆ คือวันที่ 14 ก.พ. มันจะแพงมาก มันดันมีคนพูดออกมาว่าแพงก็ต้องซื้อเพื่อพิสูจน์ความรัก ผมก็ไม่อยากเถียงแนวคิดยี้เท่าไหร่

อาหารเช้าดูเยอะเหมือนกันนะครับ ถึงจะเป็นผลไม้ก็ตาม

อ่านแล้วได้คิดเลยครับว่าคู่รักกันก็ต้องดูแลกันล่ะนะ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:21:05:02 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Max Bulliboo
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 71 คน [?]



มีความตั้งใจนำทาง มีบทเรียนเป็นภูมิคุ้มกันให้ชีวิต ไม่มีพรสวรรค์แต่สร้างพรแสวงมาตลอด ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ดีใจที่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรมากมายที่มีประโยชน์จากที่ Bloggang แห่งนี้่ค่ะ มาอยู่เป็นเพื่อนกันนะคะ

อยากเปิดให้ทุกคนได้เข้ามาเขียนความคิดเห็นได้แบบเสรี โดยไม่ต้อง Log in เข้ามาค่ะ ดังนั้น **ขออนุญาต ไม่รับ "ฝากร้าน" โฆษณาอะไรทั้งหลายนะคะ**