สรุปผล

   บอกเลยว่าวัดไม่ค่อยเสถียรเท่าไหร่คงเชื่อไม่ค่อยได้ น้ำหนักก็ลงไปแค่ ครึ่งโลเองมีหลายส่วนที่ลดลงมากกกก และหลายส่วน

 ที่เพิ่มขึ้นมากกกกก ต้องดูไปอีก 5weekแล้วกัน 

ดูรูปดีกว่า บอกเลยว่า รูปแรกเดือน1 รูปสองเดือน7นี้ละ

ด้านหน้า

ด้านหลัง

หลัง2

หน้า2

ด้านข้าง(พุงอิอิ)

แขนขวา

แขนซ้าย

น่อง

  ผลที่เห็นได้ทางตาไปแล้วผลที่ได้จากที่เรารู้สึก(มโน)บ้าง

1. อย่างแรกเลยรู็สึกฟิตขึ้นมากกกกกสมรรถะภาพ ดีขึ้นแบบโครตเยอะ แบบขึ้นบันได้ไม่หอบเหนื่อยมาก ตัวเบา(มโน) กระฉับกระเฉงขึ้นเยอะ 

แม่จะน้ำหนักลดไม่มากมาย แต่รู้สึกดีแบบสุดๆ ทั้งเวลาฟิน หลังจากเล่นเสร็จ เป็นอาการสบายๆ กระปรี้กระเปร้า แบบพูดไม่ถูกเลย

2. สัดส่วน หายไปโดนที่เราไม่รู้ตัวเลย แบบวันที่เริ่มทำคือวันที่ออกจากงาน แล้วหยุด15วันใส้แต่เสื้อยืด กางเกงขาสั้น พอมาใส่กางเกงขายาว

เฮ้ย แบบ หลวมโครก เสื้อเชิ้ตที่เคยใส่นี้แบบแต่ก่อนจะติดพุงติดเม็ดสุดท้ายไม่ได้ นี้กลับใส่ได้เฉยเลยอะ รู้จักกับเนื้อย้วย  เป็นหนังที่ดึงได้แบบไม่เจ็บด้วย 

แปลกดี ปกติเนื้อเต็มตลอด อ้อที่เพิ่งเป็นคือเมื่อweek4 ลองติดเสื้อชั้นในดู โห ติดได้อันในสุดเฉยเลย สุดยอด

น่ากลัวมาก

3. กล้ามเนื้อน่องซ้ายที่เคยเจ็บกลับดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อเลย หายแล้วยังเเข็งแรงขึ้น ทุกๆครั้งที่เล่นเหมือนได้เรียนรู้ตัวเอง แล้ว

ข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปทุกๆครั้ง จบการมโนแต่เพียงเท่านี้

•    ในการเล่นครั้งนี้ถามเลยว่าเจ็บไหม เจ็บนะ ปวดตัวปวดแขนปวดขานี้เด็กเลย แต่ปวดต้นขานี้มันสุดๆ เดินขาถ่างทีเดียว แต่ค่อยๆผ่านช่วงนั้นมาได้

•    อาหารรอบนี้ไม่ได้คุมแคลแต่พยายามลดละเลิก หวาน ขนม มัน แต่ยังติดชีส หรือของมันๆอยู่ อาจจะทำให้ไม่ลดได้ดีเท่าที่ควร

•    weekแรกเป็นสิวเยอะมากกก ปวดที่นู้นนี้ไปหมด พอตอนนี้น้อยลงมาก 

•    ก็ยังนอนดึกตื่นเช้าอยู่ แต่พยายามไม่ให้ เกิน 23.30น. นะ

•    พอกล้ามเนื้อเริ่มแข็งแรงก็เริ่มสนุกและ อัดเต็มที่ แล้วมานั่งฟินตอนท้าย มาความสุขจริงๆ

•    เริ่มคิดอะไรได้จะมาเขียนต่อ

Create Date : 07 กรกฎาคม 2557
Last Update : 15 กรกฎาคม 2557 9:52:29 น.		4 comments
Counter : 1591 Pageviews.
Share Tweet