space
space
space
 
เมษายน 2559
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
space
space
2 เมษายน 2559
space
space
space

เมื่อจะหัดทานควินัว (quinoa The Super Food)
Quinoa ควินัว

ใครที่อยากจะทานเจ้าซุปเปอร์ฟู้ดแสนมหัศจรรย์ที่มากด้วยคุณค่าอาหารแต่ยังติดที่ยังไม่ชอบรสหรือกลิ่น แม่พลอยซานฟรานขอแนะนำให้ลองทานทีละน้อย โดยหุงผสมกับข้าว จะผสมมากหรือผสมน้อยก็แล้วแต่ชอบเลยค่ะ (หุงแบบข้าวเลย ในหม้อหุงข้าวนี่แหละ)

ข้าวที่บ้านจะหุงรวมกัน 3 อย่างคือ ควินัว ข้าวไรท์เบอรี่ และแบล็คไรท์ (Black Rice หรือ Forbidden Rice ...ไม่รู้ว่าในซุปเปอร์เมืองไทยมีขายหรือเปล่า แต่แม่พลอยซานฟรานเพิ่งมารู้จักที่นี่) ทานเหมือนข้าวปกติเลย เวลาทำข้าวผัดหรือข้าวคลุกกะปิก็ใช้ข้าวอันนี้ …ลองดูนะค่ะ มีประโยชน์ หอม อร่อย จะกินคาร์โบไฮเดรตทั้งที ก็กินแบบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย (ข้าว/แป้งขัดขาวไว้ให้คนอ้วนเค้ากินกันเด้อ


แม่พลอยซานฟราน
เข้าไปดูสูตรอาหารสุขภาพ ที่อ้วนน้อย แต่ยังอร่อยได้ที่เฟสบุ๊คเพจ แม่พลอยซานฟราน (มีคลิปวีดีโอให้ดูด้วยน้าาาาาา

https://www.facebook.com/maekruasanfran101/


Create Date : 02 เมษายน 2559
Last Update : 2 เมษายน 2559 9:45:45 น. 3 comments
Counter : 2957 Pageviews.

 
ที่เบลเยียม ร้านอาหารหลายๆ แห่งใช้กินัวทานกับอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์ต่างๆ อร่อยและมีคุรค่าทางอาหารมากค่ะ ที่สวิสฯ เคยซื้อกลับมาเพราะมีหลากหลายสี แต่..แพงชมัด

แม่บุญก็ชอบทำเมนูจากกินัวเช่นกันค่ะ


โดย: maeboon IP: 94.23.252.21 วันที่: 2 เมษายน 2559 เวลา:12:07:23 น.  

 
ดีค่ะ ตอนนี้เมืองไทยเริ่มฮิตทานกัน แต่แพงจังเนอะ


โดย: แม่พลอยซานฟราน IP: 192.99.14.36 วันที่: 3 เมษายน 2559 เวลา:7:53:33 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: nokyungnakaa วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:18:04:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

แม่พลอยซานฟราน
Location :
United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




แม่พลอยซานฟราน คืออาหมวยไทยที่อยู่ซานฟราน งานอดิเรกประจำคือการควงตะหลิว วุ่นวายกะเตาอบทำอาหาร/ขนม/เค็ก เพื่อสุขภาพ แนวกินแล้วอ้วนน้อย (แต่อร่อยน้า)

อาหารที่ทำ ส่วนใหญ่ดัดแปลงจากสูตรที่ไปอ่านไปค้นมาแล้วเอามาปรับให้เข้ากับความชอบส่วนตัวและส่วนประกอบที่มีในครัว แล้วอยากเอามาแชร์ให้เป็น inspiration ในการเข้าครัวหรือสั่งอาหารครั้งต่อไปของเพื่อนๆนะค้าาา (จะได้ไม่ต้องสั่งแต่กระเพราไก่ไข่ดาว

space
space
[Add แม่พลอยซานฟราน's blog to your web]
space
space
space
space
space