เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 37



  สองวันที่แล้วไม่ได้ไปฟิสเนส ฟิสเนสหยุด 1 วัน แล้วเมื่อวานก็ขี้เกียจไป ตอนนี้รู้สึกว่าหนึ่งอาทิตย์จะไปให้ได้สัก 5 วันก็พอมั้งเพราะน้ำหนักมันก็เหมือนเดิมอยู่ เลยจะหาวันพักว่างั้นเถอะ

วันนี้เผาไป 700 แคล
ดึงเชือก 3 เซตเซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ผัดไทย ชาเขียวเย็นไม่หวาน
เย็น เครปญี่ปุ่น ส้ม 2 ลูก ขนมไข่เต่า น้ำเปล่า



Create Date : 30 มกราคม 2560
Last Update : 30 มกราคม 2560 23:25:08 น. 0 comments
Counter : 251 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]