เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 16



  เมื่อวานไม่ได้ไปฟิสเนสเพราะต้องไปหาหมอวันนี้
วันนี้เลยไปฟิสเนสตอนเย็นมา

เล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาไป 700 แคล
ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง

---------------------------------------
อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวต้ม
เที่ยง ข้าวหมูแดง นมสดเย็น กล้วยอบกรอบ
เย็น ก๋วยเตี๋ยวแห้ง น้ำเต้าหู้




Create Date : 29 ธันวาคม 2559
Last Update : 29 ธันวาคม 2559 21:56:17 น. 0 comments
Counter : 249 Pageviews.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]