เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 35



  วันนี้เผาไป 700 แคล
ซิตอัพ 100 ครั้ง
ดึงเชือก 3 เซตเซตละ 20 ครั้ง

อาหารที่กินไปวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ผัดไทยวุ้นเส้น ชาเขียวเย็นหวานน้อย บูลเบอรี่ชีทพาย
เย็น ข้าวเหนียวตับปิ้ง 2 ไม้ แหนมแผ่นเซเว่น มะละกอสุก น้ำเปล่า

**วันนี้รู้สึกว่าดึงเชือกได้หนักขึ้น ความหนักอยู่ที่ 8 กิโล
แต่ความเร็วในการเล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปยังอยู่ที่ประมาณ 35 นาทีต่อ 400 แคลเหมือนเดิม คือปั่นไม่ขึ้นจริงๆยิ่งรอบสองนี่ความเร็วอยู่ที่ประมาณ 3.5 หรือน้อยกว่านั้น



Create Date : 26 มกราคม 2560
Last Update : 26 มกราคม 2560 23:07:04 น. 0 comments
Counter : 277 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]