เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 33



  วันนี้ได้เล่นเครื่องไม่ค่อยดีเผาได้แค่ 500 แคล
ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กิน
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง อ่อมเนื้อ ข้าวเหนียว ชาเขียวเย็น บูลเบอรี่ชีทพาย
เย็น มะละกอสุก เครปญี่ปุ่น แหนมแผ่นเซเว่น กล้วยหอม 1 ลูก น้ำเปล่า

วันนี้รู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อยเลยมาแอโรบิคเจ้จิลต่อที่ห้อง แต่ก็ทำได้แป๊บเดียว เพราะสถานที่ไม่ค่อยสะดวก วันหลังเต้นแอโรบิคธรรมดาดีกว่า คลิปเจ้จิลไม่ค่อยเหมาะกับเราเท่าไหร่ เหงื่อไม่ค่อยออกเลย



Create Date : 24 มกราคม 2560
Last Update : 24 มกราคม 2560 20:38:05 น. 0 comments
Counter : 174 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]