เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 29





  วันนี้เผาไปแค่ 600 แคล
ซิตอัพ 200 ครั้ง
ดึงเชือก 3 เซตเซตละ 20 ครั้ง

อาหารที่กินไปวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวมันไก่นิดหน่อย ส้มตำนิดหน่อย โกโก้ไข่มุก
เย็น ผัดกุ้ยช่ายไม่ใส่พริก ส้มตำ มะละกอสุก น้ำเปล่า





Create Date : 19 มกราคม 2560
Last Update : 19 มกราคม 2560 23:34:19 น. 0 comments
Counter : 83 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]