เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 48



  วันนี้มีคนใช้เครื่องเยอะเลยไปเดินเร็ว 30 นาที เผาไป 150 แคล
ใช้เครื่องวิ่งกึ่งสเต๊ป เผาไป 500 แคล
ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวหมูแดง ชาเขียนเย็นหวานน้อย
เย็น กล้วยหอม 1 ลูก ส้มตำ ข้าวเหนียวมะม่วง โค้ก 1 แก้ว





Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2560 21:47:48 น. 0 comments
Counter : 249 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]