เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 47



  วันนี้เผาไป 700 แคล
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กินไปวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก ข้าวเหนียวมะม่วง คาปูชิโน่เย็น
เย็น เครปญี่ปุ่น กล้วยหอม 1 ลูก น้ำเปล่า

วันนี้คนเยอะ เลยไม่ได้ดึงเชือก ไม่มีคนปรับให้อยู่ที่เดิมด้วย
วันนี้ดูกระทู้ในพันทิฟคนอายุ 50 กว่าไปฟิสเนสสองชั่วโมงเหมือนเราเลย เล่นหลายปีด้วยกว่าจะผอม แล้วเราเมื่อไหร่จะผอม 555+ 



Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2560 22:02:04 น. 0 comments
Counter : 173 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]