เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 22



  วันนี้เริ่มจะเหนื่อยไม่ไหวแต่ก็สู้
สุดท้ายก็เผาไป 700 แคล
ซิตอัพ 100 ครั้ง
ดึงเชือก 3 ครั้ง ครั้งละ 20 เซต

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวราดแกง
เย็น โยเกิร์ต ไข่ปิ้ง 3 ฟอง มะละกอสุก ฮอทด็อก 1 ไม้ น้ำเปล่า นมเปรี้ยว 1 กล่อง




Create Date : 11 มกราคม 2560
Last Update : 11 มกราคม 2560 20:39:04 น. 0 comments
Counter : 225 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]