เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 42



  วันนี้เผาไป 700 แคล
ซิตอัพ 100 ครั้ง

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ข้าวราดแกง ชาเขียวเย็นไม่หวาน
เย็น สเต๊ก โค้ก 2 แก้ว น้ำเต้าหู้ น้ำเปล่า

วันนี้ปั่นจนเผาได้ 400 แคลใน 30 นาที
ต้องปั่นให้ได้ความเร็วที่ 4 ขึ้นถึงจะทำได้ในเวลาเท่านี้ แต่ว่าปั่นเร็วยังไงเหงื่อก็ไม่ค่อยออกอยู่ดี



Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2560 20:53:04 น. 0 comments
Counter : 252 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]