เราจะผอมไปด้วยกัน

ลดน้ำหนักวันที่ 41



  วันนี้ไปฟิสเนสมา
เล่นเครื่องวิ่งกึ่งสเต๊ปเผาไป 600 แคลกว่าๆ
ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง
ซิตอัพ 100 ครั้งกว่าๆ

อาหารที่กินวันนี้
เช้า ข้าวราดแกง น้ำเปล่า
เที่ยง ผัดไทย ชาเขียวเย็นไม่หวาน บลูเบอรี่ชีทพาย
เย็น มะละกอสุก น้ำเปล่า น้ำเต้าหู้

**ช่วงนี้รู้สึกว่าจะกินชาเขียวเย็นบ่อยมาก 
ถ้าไปร้านกาแฟล่ะชอบซื้อบลูเบอรี่ชีทพายมาด้วย ถ้าเห็นขายนะ

***วันนี้อิ่มผัดไทยกับขนมตอนเที่ยง ตอนเย็นเลยไม่ค่อยหิวข้าว



Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2560 22:59:55 น. 0 comments
Counter : 178 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

จะไปดอยตุง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ของเล่นใหม่....คลิก
Bossa Nova




Classic-Silent night




Oldies




Hiphop




[Add จะไปดอยตุง's blog to your web]