My Dream Project...
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
10 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ลั่นล้า ลาพุง 7/5 = 78.0

โครงการลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 5

วันนี้ส่งผลประกอบการ FF สัปดาห์ที่ 3ด้วย


น้ำหนักเมื่อวานซืน 78.5

น้ำหนักเมื่อวาน 78.2

น้ำหนักวันนี้ 78.0 เอาคืนมาได้แล้ว เย้ๆ

ลดลงจาก FF/2 = 0.5 ก็ยังดี


สรุปรายการอาหารของเมื่อวาน

เช้า: กาแฟร้อน3in1 80 ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น 140
สาย: นมถั่วเหลืองดีน่าน้ำผึ้ง 140
เที่ยง: มาม่าโอเรียลทอล 260
บ่าย: กาแฟร้อนชงเอง 40 ไข่ต้ม 2 ฟอง 160
เย็น: ปลาซาบะย่างซอสคาบายากิ ซีเล็ก 240
ค่ำ: ฝรั่ง1 ลูกใหญ่มาก 100

รวมพลังงาน 1160


ออกกำลังของเมื่อวาน
เช้า: เครื่อง fit'n fold strider 1ชม. ซิทอัพ 50
เย็น: เวทรวม 45 นาที เครื่อง 30 นาที


หวังว่า ศ.-ส.-อา. น่าจะลงได้อีกนิดและสรุปปิดวีค 7 ได้อย่างสวยงามนะ ซ๊าทุ


วันนี้ปิดท้ายด้วยเพลงนี้

"มีคนเป็นล้านต้องหยุดตัวเอง ยอมพ่ายแพ้ละทิ้งฝันไป
ไปไม่ถึงฝันอันยิ่งใหญ่ เพราะเขาท้อใจตัวเอง

เธอเองก็จงอย่ายอมแพ้ จงเเปรเปลี่ยนความทุกข์เป็นฝันสดใส
ทำตามความตั้งใจ อย่าหยุดฝัน เธอจะไปไม่ถึง

เธออาจจะล้มและแพ้บ่อย แต่อยากให้ลุกขึ้นสู้หน่อย
คอยบอกตัวเองไม่มีอะไรได้มาง่ายดาย
จงอย่ามัวท้อให้เอาใหม่ เหน็ดเหนื่อยแค่ไหนให้ช่างมัน
จงกัดฟันทน เธอจะมีวันที่ฝันหลายเป็นจริง

แรงลมฝนที่เปียกปอนใจ ในไม่ช้าก็คงแห้งไป
ลองอีกครั้งขอเพียงเริ่มใหม่ ฝันที่หวังจะเป็นจริง

ทางเดินอาจไม่มีดอกไม้ เดินลุยฝ่าขวากหนามให้ยิ้มเข้าไว้
ทำตามความตั้งใจ อย่าหยุดฝัน เธอจะไปไม่ถึง"

หยุดฝันก็ไปไม่ถึง -Clash











Create Date : 10 มิถุนายน 2554
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 18:48:48 น. 0 comments
Counter : Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.