รู้จักอะโวคาโด ผลไม้อร่อย
อะโวคาโดคือผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย มีรูปทรงคล้ายสาลี่ รูปไข่หรือกลม นำมาปลูกครั้งเเรกในประเทศไทยโดยมิชชันนารี่ชาวสหรัฐอเมริกาที่จังหวัดน่าน จากนั้นจึงมีหน่วยงานต่างๆนำอะโวคาโดมาปลูกมากขึ้น อะโวคาโดเป็นไม้ยืนต้นโตเต็มที่ถึง 18 เมตร มีทั้งพันธ์เปลือกหนาเเละบางเนื้อมีรสมันละอียด ไม่มีกลิ่น มีเมล็ดเดียวอะโวคาโดนิยมขยายพันธ์โดยใช้วิธีติดตาหรือต่อกิ่ง โดยเพาะเมล็ดจะเริ่มงอกใน 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้น 3-4. เดือน ต้นตอสามารถนำมาติดตาหรือต่อกิ่งได้ หลังจากติดตาหรือต่อกิ่งที่ตาใหม่จะเจริญเต็มที่เเละเเตกใบใหม่ 1-2 ชุด ก็สามารถย้ายไปปลูกในเเปลงได้ อะโวคาโดที่น้ำหนัก100 กรัม เเม้จะมีไขมันสูงถึง14.66 กรัม เเต่ก็ไม่ทำให้น้ำหนักตัวคุณเพิ่มขึ้นเเต่อย่างใดถ้าเทียบกับการรับประทานไขมันชนิดอื่นในปริมาณที่เท่ากันเพราะการรับประทานอะโวคาโดสามารถช่วยลดน้ำหนักตัวเเละลดระดับไขมันชนิดเลว(LDL) ลงได้นั้นเป็นเพราะอะโวคาโดเป็นเเหล่งของกรดไขมันชนิดดีซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก อะโวคาโดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบหัวใวาย สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณเเละเส้นผมให้ยาวเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มีผิวเเห้งสมารถชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้
| Create Date : 03 กันยายน 2558 |
| Last Update : 3 กันยายน 2558 15:02:02 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 421 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
