... Simplicity is Happiness ♥ ...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2559
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
27 กันยายน 2559
 
All Blogs
 
26 คำถามเพื่อช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น

คุณรู้ไหมว่าตัวเองเป็นคนอย่างไรกันแน่?
ปกติเรามักจะ "ตามหาตัวเอง" ตั้งแต่ในสมัยวัยรุ่นและเริ่มเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
พร้อมกับเจอคำถามนี้บ่อยๆในวัยกลางคน

แต่เหตุการณ์เหล่านี้ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรสำหรับการทำความเข้าใจตัวเอง
ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ควรรู้จักว่าตัวเองเป็นใครเพื่อช่วยในการดำเนินชีวิต
และเพิ่มความหมายให้แก่ประสบการณ์ของเรา
มิเช่นนั้นเราก็จะรู้สึก "สูญเสีย" ตัวตนของตัวเอง ถ้าอย่างนั้นเป็นเพราะเหตุใดล่ะ?



เราให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นมากกว่าของเราเอง
เราหลงลืมคุณค่าของตัวเองและเพิกเฉยสิ่งที่เราต้องการ
เราตัดขาดจากความคิดและความรู้สึกของตัวเอง
เรามักจะมอมเมาตัวเองด้วยแอลกอฮอล์ อาหาร และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
จนหลงลืมความสำคัญว่าตัวเองเป็นใคร
มีการเปลี่ยนแปลงบทบาทในชีวิต ไม่ว่าจะเกิดจากประสบการณ์ต่างๆ
อย่างเช่น การหย่าร้าง การเกษียณ การตกงาน การสูญเสียคนรัก
หรือเหตุการณ์สะเทือนใจอื่นๆซึ่งทำให้คุณสูญเสียความเป็นตัวเอง โดยเฉพาะบทบาทในชีวิต

เรารู้สึกอับอายและไร้คุณค่า หลายคนอาจบอกว่าคุณเลว ประหลาด อัปลักษณ์ โง่ หรือไร้ค่า
ด้วยเหตุนี้คุณจึงตัดสินใจล้มเลิกหรือยอมแพ้ หากเป็นเช่นนี้บ่อยๆ
ในที่สุดคุณก็จะสูญเสียความเป็นตัวเองไป
ดังนั้นฉันจึงรวบรวมคำถามที่จะช่วยให้คุณได้ค้นพบตัวเองอีกครั้ง

จุดแข็งของฉันคืออะไร?

เป้าหมายระยะสั้นของฉันคืออะไร? แล้วเป้าหมายระยะยาวล่ะ?

ใครสำคัญกับฉันมากที่สุด? ใครคือผู้สนับสนุนของฉัน?

ฉันรู้สึกอับอายเรื่องอะไร?

ฉันชอบทำอะไรเพื่อความสนุก?

อะไรคือกิจกรรมใหม่ๆที่ฉันสนใจหรือตั้งใจว่าจะลอง?

ฉันวิตกกังวลเรื่องอะไร?

คุณค่าของฉันคืออะไร?
/ ฉันเชื่อมั่นในสิ่งใด? (เช่น การเมือง ศาสนา ปัญหาสังคม)

หากฉันขอพรได้หนึ่งข้อ ฉันจะขอ…

ฉันรู้สึกปลอดภัยที่สุดเมื่ออยู่ที่ไหน?

สิ่งใดหรือใครทำให้ฉันรู้สึกสบายใจ?

หากฉันไม่กลัว ฉันจะ…

อะไรคือความสำเร็จที่ฉันภูมิใจมากที่สุด?

ความล้มเหลวที่รุนแรงที่สุดของฉันคืออะไร?

ฉันเป็นพวกนอนดึกหรือตื่นเช้า?
/ฉันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองอย่างไรเพื่อให้เหมาะกับนิสัยส่วนนี้ของฉัน?

ฉันชอบอะไรในงานของตัวเอง? แล้วสิ่งที่ฉันไม่ชอบล่ะ?

เสียงวิจารณ์ภายในบอกฉันว่าอย่างไรบ้าง?

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อแสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจหรือห่วงใยตัวเอง?

ฉันเป็นพวกเก็บตัวหรือเปิดเผย?
/ฉันชอบอยู่ท่ามกลางผู้คนหรือชอบอยู่กับตัวเองกันแน่?

ฉันมีความรักในเรื่องอะไร?

อะไรคือความทรงจำที่ฉันมีความสุขมากที่สุด?

ฉันมีความฝันอะไรบ้าง?

หนังสือเล่มโปรดของฉัน? ภาพยนตร์? วงดนตรี? อาหาร? สี? สัตว์?

ฉันรู้สึกซาบซึ้งในเรื่องใด?

เมื่อฉันรู้สึกผิดหวัง ฉันจะ…

ฉันรู้ว่าตัวเองเครียดเมื่อฉัน…

ฉันขอแนะนำให้คุณตอบคำถามวันละ 1-2 คำถามเพื่อสำรวจตัวเองในเชิงลึก
หรือสัปดาห์ละหนึ่งคำถามก็อาจจะตรงกับความเป็นจริงมากกว่า
อย่าลืมว่านี่ไม่ใช่การตัดสินหรือการแข่งขัน แต่เป็นการค้นหาตัวเองให้เจออีกครั้ง
ซึ่งต้องอาศัยทั้งกระบวนการคิด การพูด การเขียน และการลงมือทำ



Blogger : About Sharon Martin, LCSW
Source : blogs.psychcentral.com
ขอบคุณที่มา: https://issue247.com/life/questions-to-help-you-know-yourself-better/

 




Create Date : 27 กันยายน 2559
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2561 1:02:57 น. 0 comments
Counter : 1161 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดอกไม้บานริมรั้ว
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 142 คน [?]






▼ ห้อง SHOP 1 ▼

เสื้อ
แขนกุด สายเดี่ยว
แขนสั้น
แขน 3-5 ส่วน
แขนยาว กันหนาว
-------------------------
กางเกง
กระโปรง
เดรส
รองเท้า
ชุดผ้าไหม ชุดไทยๆ
ผ้าคลุมไหล่ / ผ้าพันคอ / หมวก
ตุ๊กตา

[ วิธีสั่งซื้อ ]
[ อัตราค่าส่ง & ข้อชี้แจง ]

▼ ห้อง SHOP 2 ▼

!! Clearance SALE !!
ล็อต : (A) - (O)


ล็อต : (P)
ล็อต : (Q)
ล็อต : (R)

Friends' blogs
[Add ดอกไม้บานริมรั้ว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.