บันทึกการออกกำลังกาย วันที่ 65(Friday,February 12, 2559 BE)
เช่นเคยค่ะ นี่คือบันทึกการออกกำลังกาย ไม่สนใจข้ามเลยค่ะ
วันนี้เป็นวันแห่งการป่วยไข้ จึงได้ออกกำลังกายแค่ช่วงเช้า โยคะเบาๆเท่านั้น โยคะเสร็จก็หน้ามืดไป ยกค่ำเลยเป็นอันต้องยกเลิกไปโดยปริยาย สายอ่อนแอขาดคนมาดูแลหัวใจ ยิ่งเข้าใกล้วาเลนไทน์ยิ่งลงแดงทั้งที่ปกติก็ไม่ได้เดือดร้อนอะไรนะ แต่ฤดูนี้เซลล์ขี้อิจฉาจะทำงานหนักมาก...ข้ามเรื่องนี้ไป
อาหารการกินวันนี้ ก็ปกติสุขดี ตั้งแต่ป่วยมายังไม่เคยป่วยแล้วกินไม่ได้เลย ประหลาดมาก คนอื่นเขาป่วยแล้วกินไม่ลง ไอเรานี่กินเอาๆ ทำไมหนอ อยากป่วยแล้วกินไม่ลงบ้างอะไรบ้าง ประหลาดจังหนอ กระซิกๆ
จริงๆอีกเรื่องที่ทำให้อ้วน คือเวลาเครียดจะกิน กิน กินและกิน กินแบบรู้ตัวอีกทีเคี้ยวหมับๆแบบอัตโนมัติมาก ควรจะเครียดแล้วกินไม่ลงสิ ดันกลายเป็นกินระบายเครียดไปเสียอย่างนั้น พฤติกรรมแย่ๆที่ทำพาชีวิตพังทลายกระซิกหนักมาก
การออกกำลังกายเป็นการบำบัดที่ดี แต่ทุกๆการเยียวยาต้องใช้เวลาทั้งนั้น วันนี้ลาไปกินยานอนก่อน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
