Group Blog
 
All Blogs
 
เริ่มต้นลดความอ้วนอีกครั้ง กับวัยใกล้ 40 ขอกำลังใจด้วยครับ



ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวกันก่อนนะครับ  

ผมชื่อเรียว ณ ตอนนี้ก็เป็นคนอ้วนนะครับหนัก 120 โล มีความตั้งใจจะลดความอ้วน เป้าหมายไม่ใช่น้ำหนักที่ลดลงเพียงอย่างเดียว แต่อยากให้สัดส่วนกระชับขึ้น ใส่เสื้อผ้าได้คล่องตัวขึ้น และเพิ่มความแข็งแรงให้กับตัวเองในวัยใกล้ 40

โดยครั้งนี้กำหนดระยะเวลาไว้ 4 เดือนนะครับ เดี๋ยวมาดูกันว่าจบ 4 เดือนแล้วเป็นยังไงบ้าง

เพื่อเป็นการกระตุ้นตัวเอง ผมเลยอัดวีดีโอกิจกรรมในแต่ละวันไว้ เพื่อมาอัพเดตกับเพื่อนๆ แล้วก็กระตุ้นตัวเองว่าต้องไปออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ก็ขอนำคลิปมาแปะไว้ ณ Bloggang ด้วยแล้วกันนะครับ เพราะก็เคยเล่นที่นี่มานานตั้งแต่เปิดใหม่ๆ 

รบกวนฝากเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ติดตามช่อง เพื่อดูตอนใหม่ๆ ได้นะครับ ก็ขอแรงใจช่วยกันกด Subscribe ช่องหน่อยนะครับ จะเข้ามาให้กำลังใจ สมน้ำหน้า ด่าทอ แนะนำอะไรต่างๆ ยินดีรับทุกความคิดเห็นครับ

อันนี้คลิปแรกครับ ขอแนะนำตัวในคลิปด้วยเลยนะครับ ขอบคุณมากครับ






Create Date : 31 ตุลาคม 2559
Last Update : 31 ตุลาคม 2559 17:43:30 น. 1 comments
Counter : 886 Pageviews.

 


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 20 มีนาคม 2560 เวลา:15:06:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Kindaichi
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kindaichi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.