Group Blog
 
All Blogs
 
วันที่ 19 เล่นเวทท่ามกลางฝูงแมว




  EP19 วันนี้เป็นวันหยุดนะครับ ก็เลยไม่ต้องรีบตื่น แล้วก็เลยมาเล่นเวทเอาตอนสายๆ ใกล้ๆจะ 9 โมงแล้ว สำหรับวันนี้ก็เล่นกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ และต้นขาครับ โดยท่าเล่นที่เล่นก็จะมี

Dumbbell Row
Side Lateral Raise
Leg Extension

ระหว่างเล่นวันนี้ดูเหมือนจะโดนกลุ่มแมวมาป่วนเยอะกว่าวันอื่นๆ มีช๊อตนึงที่ผมเองก็พึ่งรู้เอาตอนมาดูคลิปภายหลัง ว่าไอ้ซาลอนมันเดินมาเยี่ยวใส่ตู้เก็บรองเท้าข้างๆที่กำลังเล่นอยู่พอดี ดูดู๊ดู ดูมันทำ -*-

เล่นเวทเสร็จแล้ว ก็ทานมื้อเช้าตอนเที่ยงนะครับ ๕๕๕ เวลามันเหลื่อมไปหมด มื้อแรกนี่กินก๋วยเตี๋ยวครับ เส้นหมี่น้ำใส แล้วถัดมาตอนเย็นๆก็กินมื้อเที่ยง มื้อนี้จัดข้าวขาหมูครับ ๕๕ เจอร้านอร่อยอีกร้านใกล้ๆบ้านเข้าแล้วไหมละ ขาหมูไฉไลครับ อร่อยดี

พอหกโมงก็ออกไปวิ่งในหมู่บ้านมาครับ 40 กว่านาที ได้ระยะทางไป 4 กิโลนิดๆ ก็พอได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ออกไปบ้างนะครับ 

จากนั้นช่วงห้าทุ่มก็ไปจัดอีกมื้อนึงครับ กินแกงฮังเล เป็นอันเสร็จสิ้นครบ 3 มื้อสำหรับวันนี้พอดี แฮ่ๆ

และนี่คือคลิปสำหรับวันนี้ครับ


ปล.ช่วงนี้อัพช้าหน่อยนะครับ คอมพ์ที่ใช้ตัดต่อเสียไปเครื่องนึง ทำให้ตัดได้แค่ช่วงกลางคืน Orz

-----------------------------------------------
ฝากติดตามช่อง กด Subscribe เพื่อดูตอนใหม่ๆ กันด้วยนะครับ

สามารถเข้าไปแจมกันใน Facebook Group ได้ที่นี่นะครับ

แล้วก็ Facebook Fan Page ครับ



Create Date : 26 พฤศจิกายน 2559
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2559 8:38:03 น. 0 comments
Counter : 499 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Kindaichi
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kindaichi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.