เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณเองและมองสิ่งที่มีอยู่แล้วในตู้เสื้อผ้าของคุณ ยืนเท้าเปล่าบนชิ้นส่วนของกระดาษหรือกระดาษแข็งและติดตามรูปร่างของเท้าแต่ละ ตอนนี้ใช้รองเท้าของคุณหนึ่งโดยหนึ่งและวางไว้ที่ด้านบนของภาพวาด ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ของคุณ "สบาย" รองเท้าอย่างใกล้ชิดจะตรงกับร่างของเท้าของคุณเอง

ระบุรองเท้าที่ทำให้เกิดอาการปวด หากคุณผู้หญิงเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเป็นรองเท้าที่มีเท้าแคบหรือรองเท้าส้นสูง ตรวจสอบดูว่านิ้วเท้าของรองเท้าที่แคบหรือสั้นกว่านิ้วเท้าของคุณเอง

เมื่อคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนบางส่วนของรองเท้าอึดอัดและเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วย:

1. รอจนกระทั่งช่วงบ่ายที่จะซื้อรองเท้า - เท้าของคุณตามธรรมชาติขยายกับการใช้งานในระหว่างวันและอาจบวมในสภาพอากาศร้อน

2. สวมชนิดเดียวกันของถุงเท้าที่คุณตั้งใจที่จะสวมใส่กับรองเท้า

3. ขอให้พนักงานขายวัดทั้งสองเท้าของคุณ - และได้รับการวัดครั้งที่คุณซื้อรองเท้าใหม่ทุก ถ้าเท้าข้างหนึ่งมีขนาดใหญ่หรือกว้างกว่าที่อื่น ๆ ซื้อขนาดที่เหมาะกับเท้าขนาดใหญ่

4. ยืนในรองเท้า ให้แน่ใจว่าคุณมีอย่างน้อย quarter- ครึ่งนิ้วของช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดของคุณและในตอนท้ายของรองเท้าที่

5. เดินไปรอบ ๆ ในรองเท้าเพื่อตรวจสอบว่าพวกเขารู้สึก มีที่ว่างพอที่ลูกของเท้าหรือไม่ อย่าส้นเท้าพอดีหรือพวกเขาหยิกหรือหลุดออก? อย่าหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่ารองเท้าเพียงแค่ต้อง "เสีย" หรือว่าพวกเขาจะมีเวลายืด หารองเท้าที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้น

6. ความน่าเชื่อถือระดับความสะดวกสบายของคุณเองมากกว่าขนาดรองเท้าหรือคำอธิบายของ ขนาดแตกต่างไปจากผู้ผลิตไปยังอีก และไม่ว่าวิธีการที่สะดวกสบายการโฆษณาอ้างว่ารองเท้าเหล่านั้นคุณเป็นผู้พิพากษาจริง

7. ความรู้สึกภายในของรองเท้าเพื่อดูว่าพวกเขามีแท็กใด ๆ ตะเข็บหรือวัสดุอื่น ๆ ที่อาจทำให้ระคายเคืองเท้าของคุณหรือก่อให้เกิดแผล

8. เปิดรองเท้ามากกว่าและตรวจสอบพื้น พวกเขามีความแข็งแรงพอที่จะให้การป้องกันจากวัตถุมีคม? พวกเขาให้การกระแทกใด ๆ นอกจากนี้ยังจะต้องมีการทดสอบ แต่เพียงผู้เดียวในขณะที่คุณเดินไปรอบ ๆ ร้านขายรองเท้า: ทำเบาะพื้นกับผลกระทบ? พยายามที่จะเดินบนพื้นผิวแข็งเช่นเดียวกับพรมเพื่อดูว่ารองเท้ารู้สึก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลเท้าของคุณซื้อเท้าเพื่อสุขภาพ: การป้องกันและรักษาปัญหาเท้าที่พบบ่อยรายงานสุขภาพเป็นพิเศษจาก Harvard โรงเรียนแพทย์

Create Date : 19 พฤษภาคม 2559
Last Update : 19 พฤษภาคม 2559 22:51:29 น.		1 comments
Counter : 350 Pageviews.
Share Tweet