อาการปวดท้องประจำเดือนนั้นถือเป็นช่วงเวลาที่ทุกข์ทรมานของสาวๆหลายคนเป็นอย่างมากเพราะบางคนมีอาการปวดท้องประจำเดือนรุนแรงถึงขั้นต้องเข้าโรงพยาบาลเลยก็มี ซึ่งอาการปวดประจำเดือนนั้นมักจะมีสาเหตุมาจากการบิดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณท้องน้อย จนก่อให้เกิดอาการปวดท้องนั้นเอง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆในการรักษาอาการปวดท้องประจำเดือนมาบอกกัน ดังนี้
1.บรรเทาอาการปวดท้องด้วยการประคบร้อน โดยการนำเอาผ้าขบหนูสะอาดมาชุบน้ำร้อนที่ได้เตรียมไว้ให้ชุ่ม บิดให้หมาดๆและนำผ้าขนหนูที่ได้มาประคบยังบริเวณท้อง จนอาการทุเลาลง
2.บรรเทาอาการปวดท้องด้วยการนวดท้อง โดยการนวดบริเวณท้องเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาอย่างเบามือและค่อยๆกดบริเวณท้องน้อยเบาๆ
3.บรรเทาอาการปวดท้องด้วยการนอนหดตัว โดยการนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งและขยับขาขึ้นมาไว้ใกล้ๆท้อง แล้วอาการปวดท้องจะค่อยๆจางหายไป
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
