มะระถือเป็นผักที่หลายๆคนไม่อยากเข้าใกล้เลยก็ว่าได้เพราะนอกจากผิวที่ขรุขระของมันแล้ว มะระยังถือเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีรสชาติที่ขมเป็นอย่างมาก แต่ภายใต้ความขมของมะระนั้นกลับเต็มไปด้วยประโยชน์มากมายที่คุณไม่ควรพลาด วันนี้เราจึงมีประโยชน์ดีๆของมะระเพื่อสุขภาพที่ดีมาบอกกัน ดังนี้
1.มะระช่วยรักษาโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดีเพราะในมะระนั้นจะเต็มไปด้วยสารชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี
2.มะระช่วยให้คุณหลับสบายมากยิ่งขึ้นเพราะในมะระนั้นจะอุดมไปด้วยแคลเซียมที่มีส่วนช่วยให้ประสาทและสมองคุณผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นนั้นเอง
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
