มะเขือเทศ มะเขือเทศถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินอี, วิตามินบี, วิตามินซี, โพแทสเซียม, แม็กนีเซียมและสารไลโคปีน ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้เกิดความยืดหยุ่น, ลดเลือนริ้วรอย, สร้างคอลลาเจนให้กับผิวและที่สำคัญยังป้องกันผิวจากแสงแดดได้ดีอีกด้วย
2.ชาเชียว ชาเขียวถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโพลีฟินอลและแคทิชิน ซึ่งจะมีส่วนช่วยลดการอักเสบของผิวที่เกิดจากแสงแดดแผดเผาและยังช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
3.บล๊อคโคลี่ บล็อกโคลี่ถือเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งสารอาหารที่ได้จากบล็อกโคลี่นั้นจะมีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด, ลดรอยแดงที่เกิดขึ้น, รักษาอาการอักเสบที่เกิดจากแสงแดดและยังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสอีกด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
