พฤติกรรมแย่ๆที่ห้ามทำหลังกินข้าวเสร็จ ถ้าไม่อยากสุขภาพพัง


      หลายๆคนมักจะทำกิจกรรมต่างๆหลังจากกินข้าวเสร็จใหม่ๆ อย่าง การนอน, ออกกำลังกายหรือกิจกรรมต่างๆอยู่เสมอ ซึ่งกิจกรรมหรือพฤติกรรมต่างๆที่คุณกำลังทำอยู่นั้นอาจจะทำให้สุขภาพคุณพังลงได้ง่ายๆก็ได้ วันนี้เราจึงมีพฤติกรรมต้องห้ามที่ห้ามทำหลังจากกินข้าวเสร็จ ถ้าคุณไม่อยากสุขภาพพังมาบอกกัน ดังนี้
1.ชอบกินผลไม้ทันทีที่กินข้าวเสร็จ ซึ่งการกินผลไม้ทันทีที่กินข้าวเสร็จนั้นมักจะก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร จนก่อให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องเฟ้อได้ง่ายๆ 
2.ชอบเดินไปเดินมาหลังจากที่กินข้าวเสร็จใหม่ๆ ซึ่งการเดินไปเดินมานั้นมักจะส่งผลทำให้การดูดซึมสารอาหารเป็นไปได้ยาก จนทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ไม้เพียงพอเท่าที่ควร
3.ชอบนอนทันทีที่กินข้าวเสร็จ ซึ่งการนอนหลังจากกินข้าวเสร็จนั้นมักจะก่อให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ง่ายและก่อให้เกิดกรดไหลย้อนได้ในที่สุด
4.ชอบอาบน้ำทันทีที่กินข้าวเสร็จ ซึ่งการอาบน้ำหลังจากที่กินข้าวเสร็จนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำโดยเด็ดขาดเพราะการอาบน้ำหลังจากกินข้าวเสร็จนั้นจะส่งผลทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติได้
5.ชอบดื่มชาหลังจากกินข้าวเสร็จ ซึ่งการดื่มชานั้นมักจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่เพียงพอ จนทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กได้



บทความ รักษาสิว



Create Date : 06 กันยายน 2559
Last Update : 6 กันยายน 2559 1:13:55 น.
Counter : 424 Pageviews.

1 comments
  
สมาชิกหมายเลข 2530567 Health Blog ดู Blog
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีจ้า

โดย: หอมกร วันที่: 6 กันยายน 2559 เวลา:7:47:41 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 2530567
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



กันยายน 2559

 
 
 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog