อาหารที่ควรกินในช่วงบ่าย


   ในช่วงบ่ายนั้นมักจะเป็นช่วงเวลาที่มักจะทำให้ใครหลายๆคนรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายๆเพราะหลังจากที่กินข้าวจนอิ่มแล้วก็มักจะกระตุ้นให้หนังตาหย่อยเป็นเรื่องธรรมดา วันนี้เราจึงมีอาหาร4 อย่างที่มักจะทำให้คุณรู้สึกง่วงในตอนบ่ายมาบอกกัน ดังนี้
1.ผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นนมเปรี้ยว, โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มที่ใส่นมทุกชนิดเพราะผลิตภัณฑ์นมนั้นมักจะส่งผลทำให้เรารู้สึกง่วงนอนมากกว่าปกติ
2.กล้วย ซึ่งการกินกล้วยในช่วงบ่ายนั้นจะช่วยให้สมองเราผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นและยังช่วยให้รู้สึกง่วงนอนได้ดีอีกด้วย
4.ช็อกโกแลต ซึ่งการกินช็อกโกแลตในช่วงบ่ายนั้นจะส่งผลทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้ทันทีที่กินและยังทำให้น้ำหนักคุณขึ้นได้ง่ายๆอีกด้วยนะ
5.ขนมปังขาวและข้าวขาว ซึ่งการกินขนมปังขาวและข้าวขาวในช่วงบ่ายนั้นจะส่งผลทำให้สมองเราเคลิ้มมากยิ่งขึ้นและทำให้หลับได้ในที่สุด





Create Date : 06 มกราคม 2560
Last Update : 6 มกราคม 2560 1:04:25 น.
Counter : 191 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

สมาชิกหมายเลข 2530567
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



มกราคม 2560

1
2
3
4
5
7
9
11
12
14
18
19
20
21
22
23
24
26
28
29
30
31
 
 
All Blog