space
space
space
 
กุมภาพันธ์ 2559
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829 
space
space
11 กุมภาพันธ์ 2559
space
space
space

แพนเค้กโฮลวีทมูสลี อร่อยได้สุขภาพดี
  สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกเลยยย พอดีไปจิ๊กสูตรทำแพนเค้กมาจากพี่สาวเราในไอจีมา ใครชอบใครสนใจฝากไปไลค์ไปฟอลไอจีพี่้เค้าด้วยน้า finegems_healthyfood





Wholewheat Muesli Pancake (ดัดแปลงสูตรมาจาก Kristie Ann)

ทำได้ประมาน 10 แผ่น

ส่วนประกอบจ้า

  • แป้งโฮลวีท 1 ถ้วย (ถ้าเป็นเกล็ดปั่นให้ละเอียดแล้วร่อน 1 ที)
  • น้ำตาลทรายออแกนิคแบบไม่ขัดสี 1 ชต (ไม่ใส่ก็ได้)
  • เบกกิ้งโซดา ¼ ชช
  • ผงฟู 1 ชช
  • นมสดไขมันต่ำ 2 ½ (เปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์ก็ได้)
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำมันโอลีฟ แบบ เอ็กตร้าเวอจิ้น 1 ½ ชต (ใส่อีกนิดหน่อยตอนทอด)
  • มูสลี finegems รสใดก็ได้ 1/3 ถ้วย (ใส่อีกนิดหน่อยตอนโรยหน้า)

เริ่มทำได้ 

1. ในชามใบกลางผสมของแห้งทุกอย่างยกเว้นมูสลีให้เข้ากัน

2. ใส่นมไข่ น้ำมันโอลีฟ คนให้เข้ากันจนส่วนผสมเริ่มข้นขึ้น

3. ใส่มูสลีเข้าไปในส่วนผสมคนพอให้เข้ากัน

4. ตั้งกระทะแบบ non-stick บนไฟปานกลาง

5. เทน้ำมันโอลีฟบนกระทะใช้ทิชชู่เช็ดกระทะไม่ให้มันเกิน

6. เทแป้งแพนเค้ก ¼ ถ้วยลงไปในกระทะ

7. รอให้แป้งมีฟองอากาศรอบแผ่นขึ้น

8. กลับด้านรอให้สุก

9. จัดจานตกแต่งด้วยผลไม้สด น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป จากนั้นโรยแต่งหน้าด้วย มูสลี finegems

สุดท้ายก็ขอขอบคุณที่สนใจเข้ามาอ่านนะค่ะ 












Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2559
Last Update : 11 กุมภาพันธ์ 2559 15:07:21 น. 1 comments
Counter : 1845 Pageviews.

 
น่าทานมากค่า



โดย: สมาชิกหมายเลข 5329215 วันที่: 15 สิงหาคม 2562 เวลา:11:08:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
space

สมาชิกหมายเลข 2982193
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add สมาชิกหมายเลข 2982193's blog to your web]
space
space
space
space
space