Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2560
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
 
7 กุมภาพันธ์ 2560
 
All Blogs
 
แนะนำวิธีบริหารดวงตา




ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราควรต้องทะนุถนอมดูแลให้ดี ซึ่งนอกจากท่าบริหารดวงตาเหล่านี้แล้ว พยายามหลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนัก ๆ เช่น อ่านหนังสือ ดูทีวี สาหร่ายแดง หรือแม้แต่นอนเล่นโทรศัพท์ในที่มืดด้วยนะ vitacel เพราะพฤติกรรมทำร้ายสายตาอย่างที่ว่ามา ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเสี่ยงเกิดความผิดปกติต่อดวงตาได้ง่ายๆ hi q pro เชียวล่ะ

การบริหารดวงตายังช่วยลดและป้องกันอาการบกพร่องที่จอรับภาพได้อีกด้วย (อาการบกพร่องที่จอรับภาพคือรู้สึกว่าตามีแสงแปลบปลาบหรือเห็นหิ่งห้อยวิ่งไปมา red moss หรือเห็นเป็นแสงสว่างวงๆ วาบๆ บ่อยๆ อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้จอรับภาพอาจพิการหรือถึงกับมองไม่เห็นได้ phytovy )

การบริหารลูกตาอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน จะช่วยให้เลือดมาเลี้ยงจอรับภาพมากขึ้น อาการบกพร่องจะน้อยลงหรืออาจหายไปได้ และสำหรับคนที่สายตาปกติดีอยู่แล้ว อาหารเสริมรักษาสิวการบริหารวิธีนี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง gluta frosta plus และนัยน์ตาสดใสได้อีกด้วย

 แนะนำวิธีบริหารดวงตาง่ายๆ ดังต่อนี้

    ท่าบริหารดวงตา ท่าที่1 นั่งในท่าสบาย หลับตาลง สูดลมหายใจเข้าช้าๆ คลอโรฟิลล์ unicity ส่งใจไปรู้สึกที่ดวงตา หายใจออกช้าๆลืมตาขึ้น ทำสลับกัน 8 ครั้ง การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นให้น้ำตาหล่อเลี้ยงลูกตาได้ดียิ่งขึ้น ไฮลี่
    หน้านิ่งตรง เหลือบตาขึ้นมองเพดาน เหลือบตามองลงพื้น สลับไปมา 5 รอบแล้วหลับตาลง
    หน้านิ่งตรง เหลือบตามองขึ้น - ลงในแนวเฉียง หางคิ้วขวา - บีจีเอ็ม ซอฟเจล โหนกแก้มซ้ายสลับไปมา 5 รอบ แล้วหลับตาลง เห็ดหลินจือแดง
    หน้านิ่งตรง เหลือบตามองขึ้น - ลงในแนวเฉียง หางคิ้วซ้าย - โหนกแก้มขวา สลับไปมา 5 รอบแล้วหลับตาลง
    หน้านิ่งตรง ยกนิ้วโป้งขี้น แขนเหยียดตรงไปข้างหน้า d vite ให้สายตาได้ปรับโฟกัสโดยมองที่ปลายจมูก - มองที่นิ้วหัวแม่โป้ง - มองเลยไปข้างหน้าประมาณ 10 เมตร - มองที่นิ้วหัวแม่โป้ง - มองปลายจมูก มองเช่นนี้ 5 รอบแล้วหลับตาลง
    ขั้นตอนสุดท้าย โอซีกลูต้า ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างกดเบาๆ ที่เบ้าตา เริ่มที่หัวคิ้ว กดไล่ออกไปทางหางตา จนรอบดวงตา จากนั้นจบการบริหารดวงตาโดยถูฝ่ามือทั้งสองข้างไปมาประมาณ 15-20 ครั้ง หรือจนรู้สึกว่ามีความอุ่นเกิดขึ้นที่ฝ่ามือ แล้ววางฝ่ามือไปที่ดวงตาทั้งสอง สารสกัดจากเมล็ดองุ่น โดยให้บริเวณฐานมืออยู่ที่ดวงตาหายใจเข้าช้าๆ ชาเนเจอร์ที ส่งใจไปรู้สึกที่ดวงตา หายใจออกช้าๆ ลืมตาขึ้น



Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2560
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2560 22:40:42 น. 0 comments
Counter : 186 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

สมาชิกหมายเลข 2741431
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แบดมินตัน วิธี การ เล่น วิธีจับไม้แบดมินตัน การนับแต้มแบดมินตัน ประวัติแบดมินตัน แนะนำไม้แบด วิธีเล่นแบดมินตัน รองเท้าเล่นแบด ราคา ไม้ แบดมินตัน ไม้แบด ลีนิง ลูกแบดมินตัน ไม้แบดคาร์ตัน แบบทดสอบแบดมินตัน สนามแบดมินตันประเภทเดี่ยว เอ็นไม้แบด เน็ตแบดมินตัน รายงานแบดมินตัน เรียนแบดมินตัน ไม้แบดสำหรับตบ ไม้แบดมินตัน โยเน็กซ์ ไม้แบดเล่นคู่ ไม้แบด สําหรับตบ คุณสมบัติของผู้เล่นแบดมินตัน เสื้อแบดมินตัน รองเท้าเล่นแบด แนะนําไม้แบดมินตัน ทักษะ กีฬา แบดมินตัน กติกาแบดมินตัน ทักษะการเล่นแบดมินตัน ไม้แบดลูกแบด รายชื่อนักกีฬา แบดมินตัน
Friends' blogs
[Add สมาชิกหมายเลข 2741431's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.