BlogGang.com : : สมาชิกหมายเลข 2741431 : แนะนำวิธีบริหารดวงตา

แนะนำวิธีบริหารดวงตา

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราควรต้องทะนุถนอมดูแลให้ดี ซึ่งนอกจากท่าบริหารดวงตาเหล่านี้แล้ว พยายามหลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนัก ๆ เช่น อ่านหนังสือ ดูทีวี สาหร่ายแดง หรือแม้แต่นอนเล่นโทรศัพท์ในที่มืดด้วยนะ vitacel เพราะพฤติกรรมทำร้ายสายตาอย่างที่ว่ามา ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราเสี่ยงเกิดความผิดปกติต่อดวงตาได้ง่ายๆ hi q pro เชียวล่ะ

การบริหารดวงตายังช่วยลดและป้องกันอาการบกพร่องที่จอรับภาพได้อีกด้วย (อาการบกพร่องที่จอรับภาพคือรู้สึกว่าตามีแสงแปลบปลาบหรือเห็นหิ่งห้อยวิ่งไปมา red moss หรือเห็นเป็นแสงสว่างวงๆ วาบๆ บ่อยๆ อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้จอรับภาพอาจพิการหรือถึงกับมองไม่เห็นได้ phytovy )

การบริหารลูกตาอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน จะช่วยให้เลือดมาเลี้ยงจอรับภาพมากขึ้น อาการบกพร่องจะน้อยลงหรืออาจหายไปได้ และสำหรับคนที่สายตาปกติดีอยู่แล้ว อาหารเสริมรักษาสิวการบริหารวิธีนี้ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง gluta frosta plus และนัยน์ตาสดใสได้อีกด้วย

แนะนำวิธีบริหารดวงตาง่ายๆ ดังต่อนี้

ท่าบริหารดวงตา ท่าที่1 นั่งในท่าสบาย หลับตาลง สูดลมหายใจเข้าช้าๆ คลอโรฟิลล์ unicity ส่งใจไปรู้สึกที่ดวงตา หายใจออกช้าๆลืมตาขึ้น ทำสลับกัน 8 ครั้ง การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นให้น้ำตาหล่อเลี้ยงลูกตาได้ดียิ่งขึ้น ไฮลี่

หน้านิ่งตรง เหลือบตาขึ้นมองเพดาน เหลือบตามองลงพื้น สลับไปมา 5 รอบแล้วหลับตาลง

หน้านิ่งตรง เหลือบตามองขึ้น - ลงในแนวเฉียง หางคิ้วขวา - บีจีเอ็ม ซอฟเจล โหนกแก้มซ้ายสลับไปมา 5 รอบ แล้วหลับตาลง เห็ดหลินจือแดง

หน้านิ่งตรง เหลือบตามองขึ้น - ลงในแนวเฉียง หางคิ้วซ้าย - โหนกแก้มขวา สลับไปมา 5 รอบแล้วหลับตาลง

หน้านิ่งตรง ยกนิ้วโป้งขี้น แขนเหยียดตรงไปข้างหน้า d vite ให้สายตาได้ปรับโฟกัสโดยมองที่ปลายจมูก - มองที่นิ้วหัวแม่โป้ง - มองเลยไปข้างหน้าประมาณ 10 เมตร - มองที่นิ้วหัวแม่โป้ง - มองปลายจมูก มองเช่นนี้ 5 รอบแล้วหลับตาลง

ขั้นตอนสุดท้าย โอซีกลูต้า ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างกดเบาๆ ที่เบ้าตา เริ่มที่หัวคิ้ว กดไล่ออกไปทางหางตา จนรอบดวงตา จากนั้นจบการบริหารดวงตาโดยถูฝ่ามือทั้งสองข้างไปมาประมาณ 15-20 ครั้ง หรือจนรู้สึกว่ามีความอุ่นเกิดขึ้นที่ฝ่ามือ แล้ววางฝ่ามือไปที่ดวงตาทั้งสอง สารสกัดจากเมล็ดองุ่น โดยให้บริเวณฐานมืออยู่ที่ดวงตาหายใจเข้าช้าๆ ชาเนเจอร์ที ส่งใจไปรู้สึกที่ดวงตา หายใจออกช้าๆ ลืมตาขึ้น

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2560

Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2560 22:40:42 น.

0 comments

Counter : 504 Pageviews.