เลือกเครื่องออกกำลังกายที่ได้มาตรฐาน ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ง่ายและสบายกว่า ปัจจุบันคนเมืองยุคใหม่มีกิจกรรมพิเศษที่ต้องทำกันเป็นประจำ นั่นก็คือการอัพรูปในขณะที่กำลังออกกำลังกาย บางคนก็ถ่ายรูปตอนไปวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งตามสวนสาธารณะ หรือไปลงแข่งขันวิ่งมาราธอน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแม้แต่กระทั่งเข้าฟิตเนส จนบางทีก็กลายเป็นแฟชั่นใหม่ของคนที่รักสุขภาพ หากแต่มีคนจำนวนไม่มากที่ออกกำลังกายแบบจริงจัง คนส่วนใหญ่ไปฟิตเนส เพื่อมองหาหนุ่มหล่อสาวสวยเป็นอาหารตา บ้างก็พยายามออกกำลังกาย แต่ทำได้ไม่นานก็ถอดใจ ส่วนผู้หญิงก็หาชุดว่ายน้ำใหม่ๆ ไปถ่ายรูปสวยๆ แต่ความเป็นจริงนี่แทบจะไม่ได้ว่ายน้ำออกกำลังกายเลย เพราะมัวแต่หามุมสวยๆ แสงโดนๆ มาช่วยขับผิวให้ดูสวย ปิดท้ายด้วยการแต่งรูปในแอพลิเคชั่น ก่อนจะอัพรูปลงบนโลกโซเชียลมีเดีย ไม่ว่าจะเฟสบุ๊ค หรือ อินสตราแกรม พอรู้ตัวอีกทีก็แสงหมด พระอาทิตย์กำลังจะตก สาวน้อยสาวใหญ่ก็ต้องรีบขึ้นจากน้ำ โดยแทบจะไม่ได้สะพัดปลายเท้าให้น้ำกระเพื่อมแตกเป็นสายเลยด้วยซ้ำ อย่างน้อยก็เป็นกิจกรรมเพื่อความรื่นเริงบันเทิงใจ แต่บางคนที่รูปร่างใหญ่ มีน้ำหนักมาก ที่ชอบถูกเพื่อนล้อว่าอ้วน หรือเป็นธิดาช้างน้ำอยู่บ่อยๆ พวกเธอก็มีปัญหาเช่นเดียวกัน เพราะถ้าหากว่าพวกเธอไปออกกำลังกาย ก็ต้องเผชิญกับสายตาของคนรอบข้างที่มองมา มันสามารถทำให้คนที่มีปมด้อยรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ และหมดเรี่ยวแรงที่จะนำไปต่อสู้ฝ่าฟัน เพื่อลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน ครั้นจะไปออกวิ่งให้น้ำหนักลดเหมือนคนอื่นเขา ไม่ใช่แค่หาชุดใส่ยากเท่านั้น แต่ยังต้องเสี่ยงกับโรคข้อเข่าเสื่อมอีกด้วย เนื่องจากเข่าของพวกเขาต้องรับแรงกระแทกมากกว่าคนปกติ อันเป็นสาเหตุให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่าเดิม เพราะถ้าหากคุณมีญาติผู้ใหญ่ คุณจะรู้ได้เลยว่าคนแก่นั้นมีอาการปวดเข่ากันมากกว่าขึ้น จะเดินขึ้นที่สูง หรือเดินขึ้นบันไดลำบากมาก หรือไม่เช่นนั้นก็ต้องพึ่งไม้เท้าเพิ่งช่วยประคองน้ำหนักแทนด้วย คนอ้วน ร่างกายต้องแบกรับภาระมากกว่านั้น พวกเธอไม่ได้ต้องการลดน้ำหนัก แล้วเพิ่มโรคใหม่ให้กับตัวเอง แต่ตอนนี้โชคเข้าข้างพวกเธอแล้ว เพราะ เครื่องออกกำลังกายรุ่นใหม่ในปัจจุบันนั้นได้เพิ่มเทคโนโลยีที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ใช้งานเพิ่มเข้าไปด้วย นั่นคือการออกแบบคานและแถบแม่เหล็ก ที่จะช่วยลดแรงกระแทกในระหว่างออกกำลังกายได้ เครื่องออกกำลังกายจึงเหมาะสมกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน และต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยให้ลกน้ำหนักได้จริง ยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายให้คุณได้ด้วย
| Create Date : 01 กรกฎาคม 2559 |
| Last Update : 1 กรกฎาคม 2559 17:47:02 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 594 Pageviews. |
 |
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ