กรกฏาคม 2559

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
29
30
31
 
 
ปฎิบัติการ ลดน้ำหนักครั้งล่าสุด (ล้มเหลวมานับครั้งไม่ถ้วน)ตอน2


  วันที่ 18-22/7/59
บอกเลยว่าไม่ได้จดว่ากินอะไรไปบ้าง
น้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก เสื้อผ้านี่ต้องซื้อใหม่เลยทีเดียวSmiley

   วันที่ 23-28/7/59 
ช่วงนี้กินแต่ของต้ม มีทอดบ้างแต่น้อยลง น้ำหนักเลยลงมาที่เดิม 90 กก.
แล้วเมื่อไหร่จะลดอะ ต้องกินพวกซุป แกงจืด สุกี้ เป็นหลัก แต่ก็มีกินข้าวด้วยนะ
มันอดใจไม่ค่อยได้แต่ก็ต้องพยายามลด และงดกินอะไรตอนดึกๆหลัง 2 ทุ่ม
แต่บางทีก็แอบกินอะหลัง 3 ทุ่ม ด้วย Smiley

ปล.ฝนตกลืมออกกำลังกายเลย555555+





Create Date : 28 กรกฎาคม 2559
Last Update : 28 กรกฎาคม 2559 9:23:49 น.
Counter : 424 Pageviews.

4 comments
  
อย่าลืมยิ้มเวลาคนทักว่าอ้วน มันหมายถึงพยายามต่อไป
โดย: สู้ต่อไปอ้วนเหมือนกัน (สมาชิกหมายเลข 3277543 ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2559 เวลา:14:51:49 น.
  
โดย: Sai Eeuu วันที่: 28 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:10:07 น.
  
ลองหันได้ดูที่ "เครื่องดื่ม" ด้วยนะคะ ดื่มน้ำเปล่าต่อวันถึง 3ลิตรไหม..คนส่วนมากน้ำหนักขึ้นมานั้นไม่ใช่เพราะอาหารที่ทานอย่างเดียวน่ะค่ะ ส่วนมากจะเกิดมาจาก สิ่งที่ดื่มเข้าไป เพราะเครื่องดื่มหลายชนิดมีน้ำตาลมหาศาล...
นอกจากนี้ เช็ค ความเครียด..หากมีเยอะ ก็ลดน้ำหนักได้ลำบากมากๆ
และ คุณภาพในการนอนหลับ นอนหลับได้เยอะไหมต่อคืน คนที่นอนนอ้ยลดน้ำหนักได้ยากที่สุดค่ะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 13 สิงหาคม 2559 เวลา:16:14:14 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 สิงหาคม 2559 เวลา:8:18:08 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ตำมะยมใส่กุ้งเต้น
Location :
พระนครศรีอยุธยา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



9-15/7/59 weight 90
16-22/7/59 weight 94
23-29/7/59 weight 90
30/7-5/8/59 weight
6-12/8/59 weight