Bloggang.com : honeynut : wk.2 Tanita Fat Free Compettition 2013 แข่งลดน้ำหนัก

wk.2 Tanita Fat Free Compettition 2013 แข่งลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ

สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ 2 ของการเข้าแข่งขัน Tanita Fat Free Compettition 2013 ผ่านทางแฟนเพจ Tanita Thailand : Fat Free Society นะคะ

โดยเราเปิดโครงการไปเมื่อวันที่ 8/5/56 ค่ะ (ย้อนไปอ่านวันเปิดโครงการที่นี่) สัปดาห์ที่สองนี้คือระหว่างวันที่ 13-19 พ.ค.56 นะคะ

(ย้อนกลับไปอ่านสัปดาห์แรกได้ที่นี่นะคะ)

ในสัปดาห์ที่ 1 ท้ายสัปดาห์ เอวิ จบลงที่ น้ำหนัก 81.3 โดยตอนเริ่มโครงการคือ 81.7 แปลว่าลดไป 4 ขีด

4 ขีด

เอาล่ะ อาทิตย์นี้ ต้องพยามให้มากขึ้น เล่าย้อนนิดนึง เมื่อท้ายสัปดาห์ ได้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาด้วย ดูสิว่าผลกรรมที่ทำไว้เมื่อวาน จะทำให้น้ำหนักเป็นอย่างไร

แท่นแท๊นนนนนนน

(วันที่ 5) 13 พ.ค.56

จะเห็นได้ว่ามันเด้งขึ้นมาที่ 81.6 Smiley

ส่วนรายการอาหารของวันที่ 13 นักโภชนาการ คำนวนมาได้ดังนี้ค่ะ

กิน ๆ เขี่ย ๆ โถ มีเงินก็กินไม่ได้ ชีวิตลำเค็ญ Smiley

ต่อไป วันที่ 14 พ.ค.56 (วันที่ 6)

เช้ามา ชั่งเลย

ลงมาอีกหน่อย นับว่าฟ้ายังปราณี

อาหารของวันที่ 6 ของการลดน้ำหนัก ค่ะ

ต่อไป วันที่ 15 พ.ค.56 (วันที่ 7) ครบ 1 สัปดาห์พอดี

เนื่องจากเมื่อวาน เอวิต้องไปทำงาน ระหว่างทำงานเลือกอาหารได้ไม่มากนัก และเวลาพักก็มีจำกัด ฉะนั้นกินอะไรนิด ๆ หน่อย ๆ ก็กินไป

ส่วนตัวนับก้าวนี่ ลืมไว้ครึ่งวัน เพิ่งมาติดตอนบ่าย

พระเจ้า ขึ้นมาหน่อยนึง.... ซึ่งวันพุะที่ 15 นี้ เราก็ต้องทำงานเหมือนเดิมค่ะ ไม่ไหวละ ถ้ากินข้าวต่อไป ต้องน้ำหนักขึ้นอีกแน่ งัดไม้ตายมา นั่นคือ เย็นตาโฟ ส่วนกลางวันก็เกาหลา เย็นกินจุ่ม