space
space
space
space

รายงานสภาพวีค ๕-๗
ดราม่าของจริงเริ่มมาเมื่อระยะซ้อมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ  การวิ่งวันละ ๑ชั่วโมงครึ่งกลายเป็นเรื่องปกติ



วีค๕ ดราม่าตั้งแต่ต้นวีคเมื่อไม่สามารถซ้อมได้ต่อเนื่อง ทั้งจากงานและครอบครัว

ปลายสัปดาห์- ต้นวีค๖ จะเป็นทริปเที่ยว ตจว กับครอบครัวซึ่งตัดเรื่องซ้อมไปได้เลย  สุดท้ายจบที่ ๕๑/๗๐ = ราว ๗๐%ของระยะทั้งหมด

วีค๖ กรรมเก่าต่อเนื่องจากวีค๕ ที่พยายามเก็บตกให้ดีที่สุด  การซ้อมเกิน๑ชั่วโมงต่อเนื่องทุกวันเริ่มส่งผลกระทบจนล้าทั้งกายใจ วิ่งยาวปลายสัปดาห์ไม่ไหว ๔๔/๗๖คือระยะที่ทำได้ คำนวนออกมาได้เพียง๖๐% เท่านั้น โอย จะไหวไหมเรา

วีค๗ ต้นวีคที่พยายามเอาLSD วีคที่แล้วมาชดเชย โดยลืมความจริงไปว่าทุกวันซ้อมมีความหมาย และผลกระทบในตัวเอง พลาดแล้วคือพลาดเลย  เลยต้องชดใช้ด้วยการวิ่งได้เพียง๑๒ กม ก่อนจะจุกเสียดจนวิ่งต่อไม่ไหว  แต่กลางสัปดาห์คิดว่ายังทำได้ดี แม้จะขาดซ้อมไป๑วันที่ต้องทำเคส  ทำให้สุดท้ายขาดไป๑๒ กม ๗๔/๘๖ เท่ากับเก็บระยะได้ถึง๘๕% ดีที่สุดที่เคยทำมาในสามวีค

อยากจะพูดถึงLSD ในวีค ๗ เป็น ๒๖ กมที่รู้สึกสดชื่นมากกว่าLSD ก่อนๆ ที่ระยะเยอะกว่า ทั้งที่เริ่มวิ่งบ่าย๔ ซึ่งยังมีแดด น้ำดื่มใช้น้อยกว่าทุกครั้งคือแค่สองขวด และทานช็อคบาร์ แค่สองอันแต่กลับไม่ทรมานเท่าครั้งแรก  ถือเป็นสัญญาณที่ดี

วีคหน้ายืดหยุ่นลงไปเหลือ ๗๐ กม   หวังว่าจะเก็บ ๑๐๐ได้สักหน



Create Date : 07 มีนาคม 2559
Last Update : 7 มีนาคม 2559 1:13:09 น. 0 comments
Counter : 310 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

หัวหน้ามหาประลัย
Location :
ภูเก็ต Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add หัวหน้ามหาประลัย's blog to your web]
space
space
space
space
space