เกือบสำเร็จ..

ห่างหายไปนานมากเลยทีเดียว..

มาสรุปให้ตัวเองว่า ตอนนี้หนัก 57 แล้ว

จากเมื่อก่อน 65..

แต่ก็ยังดูอวบอยู่เลยแฮะ..

สูง 165 .. อืมมม อยากหนักซัก 50

อะไรก็ทำได้ถ้าเรามีความตั้งใจพอ..




 

Create Date : 30 ธันวาคม 2552    
Last Update : 30 ธันวาคม 2552 0:27:01 น.
Counter : 74 Pageviews.  

dieT missioN --- Day 4,,,*

มาถึงก็เหนื่อยใจเรย...
ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
กลัวเหงื่อออกแล้วหัวเหม็น
เพราะไปยืดผมหน่ะสิ สระไม่ได้ตั้งสามวัน
แทบกรี๊ดดดดดดดดดดดด

วันนี้ ตื่นมาก็ซัด..

08.00 น. แซนวิซโฮลวีททาเนยถั่วใส่กล้วยหอม <-- อร่อยจิงๆ

13.00 น. ปลาดุก + ส้มตำ

15.00 น. ผัดเส้นหมี่ ใส่ผักเยอะ ๆ ๆ

17.00 น. ขนมหวาน <--- พอแม่ซื้อมาก็อดไม่เคยได้ เฮ้อ...

เป็นกำลังใจให้ตัวเอง + เป็นกำลังใจให้ทุกคน.. อิอิ




 

Create Date : 08 กันยายน 2551    
Last Update : 8 กันยายน 2551 22:38:07 น.
Counter : 37 Pageviews.  

dieT missioN --- Day 3,,,*

จริงๆเมื่อวานอัพบล๊อคแล้วหล่ะ

แต่มันหายหมดเลยเวลากดอัพง่ะ

เลยแอบขี้เกียจ

อ่ะค่ะ มะวาน

07.30 น. - สลัดผัก น้ำใส
- บีทาเกน บี๊ทาเก้น บีทาเกน เปรี้ยว หวาน มัน อร่อย - -"

อาบน้ำแต่งตัว ไปร้านทำผมค่ะ

~~~~~~~~~~**********~~~~~~~~~~

ได้เริ่มยืดตอน 09.00 น. เป๊ะ เด๊ะ เลย

ขั้นตอนสุดแสนจาธรรมดา..

1. สระผม
2. เป่าพอหมาด + ใส่ครีม
3. ทิ้งไว้...
4. สระผม
5. เป่าแห้ง + รีด หนีบบ (นานนนนมากกก เพราะผมเยอะ)
6. ใส่ครีมอีกรอบ (คนละตัว ตัวนี้น่าจะเป็นครีมบำรุง)
7. ทิ้งไว้..
8. สระผม.. + ใส่ครีม (เหมือนหมักผมเลย หอมๆหน่อย) นอนรอ..
9. ล้างผม
10. เป่าแห้ง + ตัดนิดหน่อยตามที่เราต้องการ
11. ขั้นตนสุดท้าย... จ่ายตังค์

ผลที่ได้นะค่ะ หัวลีบบบบบบบบ

กลับมาบ้านคุณแม่บอก

โหววว เธอ.. ผมลีบ หัวโต หน้าบาน มาเลย ..

ขอบคุณค่ะแม่ ขอบคุณจริงๆ

แต่อดทนไว้.. เด๋วอาทิตย์กว่าๆมันก็เริ่ดแล้วเนอะ ฮึ ๆ ๆ ๆ

~~~~~~~~~~**********~~~~~~~~~~

เสร็จตอนเกือบๆบ่ายสองพอดีเรย นานมากมาย เมื่อยๆ

กลับมาบ้านด้วยความหิว ...

14.10 น. - กาแฟ fitne + หนมปังโฮลวีททาเนยถั่วน้อยมาก

14.40 น. - สุกี้แห้งใส่ผักเยอะๆไม่ใส่เนื้อสัตว์
(เมนูนี้ทำกินเองที่บ้านค่ะ ไม่ใส่เนื้อสัตว์เพราะวันนี้วันพระค่ะ )

ทั้งวันกินแค่นี้แหละ เย็นๆแอบหิว เลยโซ้ยนมไป 1 แก้ว แฮ่ะ ๆ



ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักน้าค้ะ




 

Create Date : 08 กันยายน 2551    
Last Update : 8 กันยายน 2551 9:06:39 น.
Counter : 45 Pageviews.  

dieT missioN --- Day 2,,,*

เข้าสู่วันที่ 2 และ.. เฮ้อ..

07.30 น. - นมดีน่างาดำ 1 แก้ว

09.30 น. - ขนมปังโฮลวีท + เนยถั่ว 2 ช้อนชา ใส่ กล้วยหอมฝานบาง

* อร่อยค่ะ เมนูนี้ ใครชอบทานพวกเนยถั่วลองดูนะค่ะ ไม่ยากเลยอ่ะ อร่อยด้วย ทำเหมือนแซนวิซอ่ะนะค่ะ เอากล้วยหอมฝานวางทับเนยถั่ว ประกบกัน แต่ต้องปิ้งขนมปังก่อนนะค่ะ ยิ่งอร่อย

13.40 น. - บีทาเกน บี้ทาเก๊น บีทาเกน.. เปรี้ยว หวาน มัน อรอ่ย

14:50 น. - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดบรอกคอลลี่เห็ดหอม
- กล้วยน้ำว้า 1 ผล

16.30 น. - แยมโรล 3 คำ <--- อยากโคตร

18.30 น. - นม 0% fat meiji 1 แก้ว


เฮ้อ... ผ่านไปอีกวัน

พรุ่งนี้จะไปยืดผมแล้ว
ได้เวลาเสียตังค์
แต่ไม่ได้ยืดร้านใหญ่โตอะไรมากมายนะคร๊า
เค้ามีน้ำยาของ Wella กับของ L'Oreal..
คงเลือกของ L'oreaL อ่ะคร่ะ ราคาต่างกัน 200 เองอ่ะ
เค้าบอกผมประมาณเรา Wella คิด 1,300 L'Oreal คิด 1,500


-------

ประมาณปีที่แล้ว.. ไปยืดผมมาที่ Art Hair 1 (สยาม)
ก็ดี มั้ง ค่ะ ผมก็ไม่เสียมากนะค่ะ
แต่ราคาประทับใจ ช่วงนั้นถังแตกพอดีเลยค่ะ
แล้วผมเริ่มหยักซก แถม ฟู เลยแวะไปเสียตังค์หน่อย
เสียหายไปประมาณเกือบ 800 เองอ่า
แต่เค้าไม่เห็นบอกเลยว่าใช้น้ำยาของอะไร
พอถาม เค้าก็บอก ของเกาหลี ของที่ร้าน
ไอเราก็ อืม ๆ ทำไป
แต่ชั่งที่เราไปทำอ่ะ เค้าก็ทำดีนะค่ะ
ชื่อ ชั่ง ลักษ์ อ่ะ เค้าหยุด จันท์ อังคาร น่าจะประมาณนั้น
จิงๆก็อยากไปทำที่นั่นอีกอ่า แต่ประมาณว่า
เวลาและอย่างอื่นไม่อำนวย

หวังว่าร้านที่จะไปทำและน้ำยาคงเวิร์คน้า




 

Create Date : 06 กันยายน 2551    
Last Update : 6 กันยายน 2551 22:19:32 น.
Counter : 33 Pageviews.  

dieT missioN 2 --- Day 1,,,*

เรียกว่า missioN 2 เพราะเข้าเดือนที่สองของการลดน้ำหนัก..



08.45 น. - น้ำเต้าหู้ใส่ลูกเดือย

09.45 น. - ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ครึ่ง + ทาเนยถั่ว 1 ช้อนชา
- แฮมนึ่ง 1 แผ่น
- ไส้กรอก 4 ชิ้น (ไส้กรอกเล็ก ประมาณนิ้วโป้งได้)
- ไข่ดาว 1 ฟอง

12.10 น. - Lactasoy (Light plus Collagen) 1 กล่อง

13.40 น. - สลัดผัก ใส่ทูน่า 2 ช้อนโต๊ะ
- แฮมนึ่ง 1 แผ่น

16.00 น. - ดีน่างาดำ 1 กล่อง



รู้สึกวันี้กินเยอะ ๆ ไงไม่รู้ เหมือนคุมน้ำหนักมากกว่าลดเลย

พรุ่งนี้เอาใหม่ดีกว่า เฮ้อ...




 

Create Date : 05 กันยายน 2551    
Last Update : 5 กันยายน 2551 21:45:41 น.
Counter : 43 Pageviews.  

1  2  
 
 

maYziiE
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]


ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add maYziiE's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com