space
space
space
 
มีนาคม 2560
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
space
space
17 มีนาคม 2560
space
space
space

รู้จัก...ไขมันในอาหาร..ตอนที่ ๑


อาหารที่เราทานๆ กันอยู่ มีส่วนประกอบที่เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

วันนี้ ผมจะขอเขียนถึงเรื่องของไขมันซะก่อน เพราะนอกจากเป็นไขมันจะเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงแล้ว 
ไขมันยังเป็นตัวละลายวิตามินที่สำคัญ อย่างที่เรียนกันมาตอนเด็กเนอะ ว่าวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ได้แก่ Vitamin A, D, E, และ K 

แต่....ถ้าทานไขมันเข้าร่างกายมากไปละก็....Smiley
มีโอกาสไขมันสะสมได้ 
แต่ถ้าทานน้อยไปก็อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินที่ละลายในไขมันได้นะ

จากการอ่านหนังสือ 5 วิธีสู่วิถีไม่ป่วย ของคุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ 
จะแบ่งชนิดของไขมันเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว และไขมันทรานส์

ไขมันตัวไหน คืออะไร มีในอาหารอะไรบ้าง ตอนหน้าจะมาเล่าให้ฟังต่อครับ

Hanake Akehan



Create Date : 17 มีนาคม 2560
Last Update : 17 มีนาคม 2560 23:04:48 น. 0 comments
Counter : 140 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

Hanake Akehan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add Hanake Akehan's blog to your web]
space
space
space
space
space