555+ จำเป็นต้องเดินก้าวสั้นๆ
เพื่อเก็บเห็ดอ่ะเนอะ..

ต่อๆ

พูดถึงเครื่องที่ใช้รักษาขานี่นึกภาพไม่ออกเลย
แต่บาดเจ็บจากกีฬาน่ากลัวจริง
พี่ชายเพื่อนเลิฟเรานี่ถึงขั้น
เอ็นเข่าขาดจากการเตะบอล
ต้องผ่าตัดเลย ยังไงก้อขอให้หายไวๆ
แล้วกันเน่อ..

^
^
ฮ่าเห็ดเก็บมาเพียงแค่ภาพเฉยๆครับ
เมื่อวานอึดอัดมากๆเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย
มากว่า 10 วันเลยออกไปเดินซะหน่อยน้ำหนักลดไป 10 ปอนด์ครั้งนี้แปลกมากๆครับ ไม่ได้เคลือนไหวตามปกติแต่น้ำหนักกลับลด อ้อคงเป็นเพราะทานผักไม่เตะแป้ง....

กช้ามเนื้อน่องเจ็บแล้วลำบากหน่อยครับ จะเดินจะเหินมันก็ต้องขยับตลอด แต่เอาจิงๆ นะ เจ็บจากกีฬานี่ไม่เคยน้อยเลย แต่ได้กายภาพแบบนี้ดีขึ้นเร็วแน่นอนครับ
คิดเหมือนกันเลยครับว่าอุปกรณ์พวกนี้ดูเท่ดีจัง อิอิ
แต่ผมไม่เคยได้กายภาพเลย กินยา นวด ๆ ทนๆ เอาตลอด ไม่รู้เพราะใช้สิทธิประกันสังคมหรือ ดูอายุไม่มีนัยสำคัญ เดี๋ยวๆ อายุแค่ไหนก็สำคัญป่าว

อ่านเม้นท์เจออ่ะครับว่าไม่ทานแป้ง ใช่ๆๆๆ วิธีนี้ดีครับ ช่วงโควิดผมน้ำหนักขึ้น fat ขึ้น เลยกลับมาดูแลตัวเอง กิน low carb diet %fat จาก 20 ลดมาที่ 16% ใน 60 วัน โฮ๊ะ! แต่ตอนนี้ fat เหลือ 15 น้ำหนักลดด้วย การคุมอาหารช่วยได้มากเลยครับ ยิ่งคู่กับการออกกำลังกายยิ่งได้ความแข็งแรงคล่องตัว

หายไวๆครับ

ดอกเห็ดน่ารักค่ะ
ขอให้อาการบาดเจ็บหายเร็วๆนะคะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจบล็อกพี่กิ่ง

ตามมาเห็นว่าเก็บเห็ด ระวังเจอเห็ดพิษนะคะ
เดี๋ยวจะยิ่งแย่ไปกันใหญ่ค่ะเห็ดนี่เราดูไม่ออกเลยแต่ถ้าเป็นเห็ดพิษแล้วละก็ อันตรายมากๆเลยค่ะอย่าเผลอกินเชียวถึงชีวิตเลยค่ะ

ขอให้อาการเจ็บปวดที่น่องหายไวๆนะคะ
พอหายแล้วไม่กินแป้งรูปร่างสมาทแน่นอนค่ะ

โหวต Diarist นะคะ

ขอให้หายไว ๆ นะคะ
ช่วงนี้เห็นคลิปสาว ๆ ต่างแดนเก็บเห็ดกันเยอะเหมือนกันค่ะ

โหย ออกกำลังกายหนักอะไรกันนักหนา
จนถึงขนาดบาดเจ็บมากมายขนาดนี้

จากบล๊อก

หลานพูดไทยได้ครับ default เป็นภาษาไทยแหละ แต่เค้าจะพูดหรือฟังอังกฤษได้ด้วยครับ บางคำเค้าก็เหลือพูดอังกฤษ ผมพูดอังกฤษกับเค้า 80% เลย ส่วนแม่เค้าพูด 50% คนอื่นๆ พูดไทย มันยากมากแต่คุ้มมากครับ แต่....เค้าจะพูดไทยไม่ชัดนะ 5555 เอ่าตร๊งนี = เอาตรงนี้, ข้าวไป๊ด้วย = ข้าวไปด้วย

ผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเมดิเตอเรเนี่ยนจริงๆ เค้ากินพาร์ม่ากับอะไร แต่ด้วยความเค็มๆ ของพาร์ม่า ตัดกับ เมลอนหวานๆ ผมว่าคนไทยชอบครับ อิอิ

55555 ยีนผมก็ใส่แบบนั้นแหละครับ แต่ยีนที่มันรุ่งริ่งก็มีนะ

ใครๆ ก็อยากไปทำงานครับ อยู่บ้านมันเหงา คนเราชอบมีกิจกรรม

คุณกระดิ่งกริ๊งๆ ตกลงหมอบอกว่าไปทำงานได้ยังอ่ะ

ปล อิจฉาคนน้ำหนักลดอ่ะ

สวัสดีค่ะคุณกระดิ่งขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกปลานิลทอดผัดพริกแกงนะคะ

ทานกับข้าวสวยร้อนๆอร่อยๆค่ะ อิอิ
ขอให้น่องหายเจ็บหายปวดไวๆนะคะ

อีกไม่กี่วันก็คงไปทำงานได้แล้วนะคะ

ปวดแฮมสตริงพวกนักฟุตบอลหลายๆ คนต้องพักหลายเดือนเลยนะ ต้องค่อยๆ ฟื้นฟู ขอให้หายในเร็ววัน

สวัสดี จ้ะ น้องกระดิ่ง ฯ
ขอบใจที่แวะไปให้กำลังใจที่บล็อกจ้ะ
อาการบาดเจ็บ ที่เอ็นน่อง เป็นไงบ้าง จ๊ะ
หายดีหรือยัง ขอให้หายเร็วไว นะจ๊ะ
โหวดหมวด บันทึกประสบการณ์ชีวิต

ขอบคุณที่แวะไปทักกันจ้า

ีเห็ดหน้าตาแบบนี้โผล่ตามพงหญ้าที่เมืองไทยด้วย
แต่คงจะคนละพันธ์..ที่ข้างๆสนามบอลในหมู่บ้าน
ไม่มีใครเก็บ..

อาจมีพิษอย่างที่คุณกิ่งฟ้าว่า..
ที่นวดShock wave theraphy
เหมือนที่ รพ.พระมงกุฏฯ
ตรงส่วนกายภาพเห็นใช้อยู่

อย่างไรก็ตาม..ขอให้ Recover very soon ค่ะ

ครบจบ 1โหล ขอให้หายค่ะ

ขอโทษ ไม่ได้โฟกัสที่เห็ดจ้า ขำสองประโยคที่ยุ่บนภาพ

หายเร็วๆนะคะ จะได้มีแรงไปเปย์ เอ๊ยไปเดินเก็บเห็ดอีก

การเจ็บกล้ามเนื้อ เอ็นหรือข้อ.. ก็ต้องอดทน
ทำใจ คือหยุดการเดินไกล หยุดการออกกำลังกายไประยะหนึ่ง (หลายเดือน)

ผมก็เป็นครับ 555 ปกติปั่นจักรยานในสวน
สาธารณะที่กว้าง 644 ไร่. ไม่เป็นไรแต่ดัน
ไปนั่งยอง ๆ ซ่อมพัดลม.. รู้สึกขัด ๆ แล้ววันหนึ่งก็ต้องเรียกแท๊กซี่ไป รพ.

รักษาทางยามาสองสามเดือน ดีขึ้นแต่ดันแพ้
ยาอีก เลยต้องใช้ยาทาแทน หมอส่งกายภาพ
ใช้เจล เครื่องส่งคลื่นความถี่เพื่อคลายเส้น ทำกายภาพอื่นประคบร้อน ดีขึ้นครับ

จนท.กายภาพแนะนำให้ยึดแบบนี้นะเมื่ออยู่
บ้าน เลยหัวเราะ ใช้แบบยืนยื่นมือผลักต้นไม้ได้หรือเปล่าเพราะทำบ่อยก่อนจ๊อก/ปั่น
คำตอบ...ได้เลยค่ะเหมือนกัน

ตอนนี้ต้องอดทน งดกีฬาบางอย่างไปก่อน
เล่า ๆ สู่กันฟังครับ

สวัสดี จ้ะ น้อง ฯกระดิ่งฯ

มาตอบคำถามเธอจ้ะ ถามครูว่า ตั้งแต่ปี
20 ที่ครูบอกเลิกไป ได้เจอตัวเขาไหม ไม่เคย
เจอจ้ะแต่ก็ได้ข่าวคราวของเขาจากพี่สาวของ
เขา จ้ะ ที่เล่าให้ฟังบ้างยามพี่เขาโทรฬมาคุย
เขาคงไม่กล้าเผชิญหน้ากับครูหรอก อิอิ
ช่วงสองปีที่ผ่านมา ภรรยาเขาแอ้ดมาเป็นเพื่อนครูคิดอยูสองวันก็รับจ้ะ เลยได้เห็นหน้าตาของเขาด้วย แก่แล้ว อิอิ ชีวิตมีแต่ทำมาหากินไม่ค่อยได้เห็นไปเที่ยวไหน ดูน่าสงสาร ไม่รู้จักใช้เงิน หาความสุขใส่ตัว ห้าห้า
รวยกว่าครูแน่ จ้ะ เพราะเราได้เงินเดือนมา
เหนื่อย ก็ต้องหาความสุขใส่ตน จ้ะ อิอิ
เรื่องดูหมอ เขาไม่ได้ไปดูเอง จ้ะ พี่สาว
เขาเป็นคนไปดูให้จ้ะ อิอิ

สวัสดียามบ่ายแก่ๆจ้า
ก่อนอื่นขอให้อาการปวดหายเร็วนะจ้า
เพราะการอยู่บ้านเฉยๆเนี่ยเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากกกเลยอะจ้า
พูดถึงการฝากรูปก่อนนะจ้า คือ นัทฝากรูปที่ไฟล์จะใหญ่หน่อยและมีคุณภาพของรูปอะจ้า
เพราะเวลาที่นัทถ่ายรูปแล้วภาพมันสวยคมชัดเลยอยากให้เพื่อนๆได้เห็นความสวยงามของภาพเหมือนอย่างที่นัทเห็น
ส่วนเรื่องการทำกายภาพบำบัดเนี่ย นัทก้อเคยผ่านมาแล้วช่วงนั้นหลังเดี้ยงเดินแบบตัวเอียงไปเลย
นัทต้องไปทำกายภาพประมาณ 4-6 ครั้งและต้องทำที่บ้านด้วย
ช่วงที่หมอกดตรงที่เราปวดเนี่ยร้องดังสุดๆ อายเลยเรา แต่ตอนนี้หายเป็นปกติแล้วจ้า

ง๊ก รีบกดตอบลืมเขียนบอกอีกอย่างอะจ้า
เรื่องผักเนี่ยบอกตรงๆเลยว่าอิจฉาคนไทยเราที่มีผักมากมายให้ได้เลือกกิน
ทางนัทจะมีผักที่กินได้ตามฤดูกาล ส่วนมากจะกินผักแซ่แข็งก้อมี
ส่วนอาการทางนี้ร้อนนนนนนมากเหมือนเมืองไทยเลยอะจ้า
ช่วงนี้จะอยู่ที่ 25-32 องศา เลยอะ ปรับตัวไม่ทันเอาสะเลย
งัยคุณกระดิ่งกิ๊งๆ ก้อต้องดูแลรักษาสุขภาพมากๆนะจ้า

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดีค่ะ

อ้าววว เจ็บซะแล้ว
หายไวๆนะคะ ทำกายภาพให้ครบด้วยค่ะ
ต้องระวังดูแตัวเองดีดีนะคะ ....

อารมณ์ยังดีอยู่ใช้ได้เลยค่ะ
เดี๊ยวนี้คำคมขำๆมีเยอะนะคะ 555

สุขกายสบายใจนะคะ

สวัสดีค่ะคุณกระดิ่ง กิ๊งๆๆๆๆ คือ
ดันนึกไปถึงเสียงกริ่งจักรยาน
แทนกระดิ่งลมเอโดะแล้วนะคะ

แวะมาเม้ามอยจากบล็อก
ไปหาหมอเป็นอะไรที่ทดสอบความพยายามมากจริงๆ
ของเราบางทีก็หมดเป็นวันเลย
แต่ยังดีที่ใกล้บางทีก็มีแอบกลับบ้าน
แล้วเย็นๆค่ำๆค่อยแว้นมาเอายาอีกที
อีกสองวันจะต้องไปทำงานแล้ว พร้อมยังคะ..

จากบล๊อก

55555 ผมอ่านบางเรื่องตอนกลางคืนก็มี หวิว ๆเหมือนกันครับ แต่บอกตัวเองว่าเป้นคนไม่มีเซ้นต์ ต่อมาให้ติดหน้าก็ไม่รู้ว่าเจอ 55555

อีร้านไวกิ้ง(ร้านมันชื่อไวกิ้ง 55+)
ที่อยู่โคเรียนทาวเนี่ยะ เราให้เป็นร้านที่เป็นอันดับหนึ่งในใจ
ใกล้เคียงกะร้านที่เกาหลีที่สุด มีใบงาให้กินไม่อั้น
(เราชอบกินใบงา)เพราะถ้าเปนที่อื่นจะเพิ่มตังค์
แต่มันไกล แถวสุขุมวิทโน่น จะไปต้องตั้งใจไป
แล้วมันก็เลยมีเหตุไปไม่ถึงสักที แวะร้านอื่นก่อนทุกทีอ่ะ
ขาเป็นยังไงมั่งคะ ดีขึ้นยัง

ชีวิตเราตอนนี้ก็เรื่อยๆค่ะ
แต่โดยรวมก็สบายดีนะ
ไม่มีอะไรที่ร้ายแรงจนเอาไม่อยู่

พูดถึงน่อง เมื่อวานยังเอาเครื่องนวด
มานวดน่องกับต้นคอเหมือนกัน
มันก็พอได้อยู่นะ ทำงานอยู่หน้าคอมทั้งวัน
เหมือนปวดพวกบ่ามากอ่ะ ส่วนน่อง
หลังๆ มันเริ่มแข็งเกิน ต้องนวดให้มันอ่อนๆบ้าง

ไปทำงาน หายไปหลายวันหรอ เชๆ รับทราบครัช
ขอให้ทุกอย่างราบรื่นนะคะ..

ยืดเหยียด ทำกายภาพไปด้วยช่วยได้เยอะเลยครับ ผมเคยเป็นเดือนเดียวหาย แต่ต้องเชื่อฟังหมอนะครับ

จากบล๊อก

ฮือออออ ผมก็ไม่ได้น่ากัวขนาดนั้นครับ ^^''
แค่ความรู้สึกน่าจะยังเคลียร์ไม่ขาด เจอกันอีกเลยสับสนวุ่นวาย แต่ตอนนี้เคลียร์แล้วครับ อิอิ

ขอให้หายดีในเร็ววันนะครับ