บัญญัติ 10 ประการสร้างเพื่อน

บัญญัติ 10 ประการสร้างเพื่อน

คนเราเกิดมาจะอยู่คนเดียวไม่ได้ จำเป็นต้องอยู่ร่วมกับครอบครัว กับสังคม และในการมีชีวิตอยู่ร่วมกับผู้อื่นนั้นก็จะต้องมีการปรับ

ตัว เพราะแต่ละคนมีความแตกต่างกันทั้งในด้าน

ตัว เพราะแต่ละคนมีความแตกต่างกันทั้งในด้านร่างกาย ด้านความคิด ความสนใจ ทัศนคติ และความสามารถต่างๆ ตลอดจนความแตกต่างของสถานะด้วย ซึ่งความแตกต่างเหล่านี้ อาจจะเป็นตัวที่ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ขึ้น หรือทำให้เกิดความขัดแย้ง ความไม่พอใจทำให้ไม่มีความสุขได้

แต่ในการอยู่ร่วมกันนั้น โดยทั่วไปมนุษย์ทุกคนต้องการแสวงหาความสุข ความพอใจในการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ในแง่มนุษยสัมพันธ์ สุขภาพจิตยึดหลักที่ว่าคนที่มีสุขภาพจิตดี คือคนที่มีชีวิตอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข หมายถึง รู้จักตัวเอง ทำให้ผู้อื่นมีความสุข มีความพอใจในการอยู่ร่วมกับเราด้วย

กรมสุขภาพจิต เสนอแนะวิธีการสร้างมนุษยสัมพันธ์เพื่อช่วยให้เกิดความสุขในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นข้อๆ ดังนี้

1. พูดจาทักทายผู้คนด้วยอารมณ์ชื่นบานแจ่มใสด้วยน้ำเสียงไพเราะน่าฟัง

2. ยิ้มแย้มแจ่มใสทั้งสีหน้าและแววตา (คนที่หน้าตาบึ้งตึง ต้องใช้กล้ามเนื้อถึง 72 ส่วน แต่การยิ้มใช้เพียง

14 ส่วนเท่านั้น)

3. เรียกขานคนด้วยชื่อของเขา จะทำให้เกิดความพอใจและแสดงถึงความสนิทสนม

4. เป็นคนมีน้ำใจไมตรี และพยายามทำตัวเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น

5. เป็นคนมีความจริงใจ คำพูดและการกระทำสอดคล้องกัน ซึ่งจะก่อให้เกิดความไว้วางใจและศรัทธาในตัวเรา

6. เป็นผู้ฟังที่ดีในการสนทนาให้ความสนใจต่อคู่สนทนา

7. มีความใจกว้างและมีสติ ทั้งต่อคำวิจารณ์และคำชม

8. รู้จักนึกถึงความรู้สึกของคนอื่น เอาใจเขาใส่ใจเรา

9. พร้อมเสนอที่จะให้ความช่วยเหลือเกื้อกูลเท่าที่จะช่วยได้ ซึ่งการช่วยเหลือกันนั้นถือเป็นสิ่งที่มีคุณค่าที่สุด

10. เติมอารมณ์ขันเข้าไว้ มีขันติ อดทน และรู้จักถ่อมตน

คลิกอ่านรายละเอียดที่นี่.. เอ็มไท

Create Date : 08 พฤษภาคม 2555

Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 16:02:19 น.

0 comments

Counter : 1502 Pageviews.