หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือ กระดูกทับเส้น หลายคนได้ยินคำนี้อยู่บ่อยๆ คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลังเกิดจากอายุที่มากขึ้ นและการเสื่อมสภาพจะเกี่ยวข้องกับการใช้งาน เช่น การยกของหนักหรือการเกิดอุบัติเหตุกระแทกบริเวณกระดูกสันหลังบ่อยๆทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น

ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทพบว่ามีการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อกระดูกสันหลังด้านหลัง(ข้อต่อฟาเซ็ท) ทำให้เกิดการทรุดตัวของโครงสร้างกระดูกสันหลังร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการสร้าง กระดูกงอก หรือหินปูนขึ้นมาเพื่อต้านการทรุดตัวดังกล่าว กระดูกงอกที่ร่างกายสร้างขึ้นมาใหม่ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแต่บางรายเกิดกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปตามเส้นประสาททำให้ปวดขาชาขาผู้ป่วยที่มีกระดูกสันหลังเสื่อมและทรุดพบว่าถ้ามีการทรุดตัวมากขึ้นก็จะทำให้เกิดกระดูกสันหลังคด หรือบางรายผู้ป่วยก็พบว่าทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อน

การป้องกันภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท(กระดูกทับเส้น)

แน่นอนค่ะว่าคงไม่มีใครอยากที่จะมานั่งทรมารปวดหลังตลอดเวลาดังนั้น การป้องกันไม่ให้เกิดโรคย่อมเป็นผลดีค่ะ เรามาดูกันค่ะว่าสามารถป้องกันด้วยวิธีไหนได้บ้าง

1.สิ่งแรกเลยคือ การเล่นกีฬา การออกกลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระบบทำงานต่างๆภายในร่างกายมีความสมดุล สุขภาพดีจากทั้งภายในและภายนอก

2. ลด และหลักเลี่ยงการใช้งานกล้ามเนื้อที่หลังลงด้วยการปรับท่านั่งให้หลังตรง หรือเดินตัวตรง นอกจากจะหลีกเลี่ยงดรคได้แล้วการนั่งหลังตรงยังช่วยให้บุคลิกภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

3.การลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักที่มากเกินไปเนื่องจากหลังจะต้องเป็นส่วนที่รับน้ำหนักตัวของคนเรา เมื่อมีน้ำหนักตัวมากเกินไปการทำงานของกล้ามเนื้อหลังก็จะมากไปด้วยซึ่งถือเป็นการผ่อนคลายการใช้งานของกล้ามเนื้อหลังให้เบาแรงในการทำงานลงด้วย

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม และปรึกษาการรักษากับหมอกระดูกและข้อได้โดยตรงที่โรงพยาบาลกระดูกและข้อ

//www.vejthani.com/bangkok-hospital-in-thailand/clinic_details.php?clinic_id=64

Create Date : 14 มิถุนายน 2559
Last Update : 14 มิถุนายน 2559 11:30:32 น.		1 comments
Counter : 424 Pageviews.
Share Tweet