เอาใหม่อีกซักตั้ง : วันที่ 2 - 3
หายศรีษะไปหนึ่งวันเพราะ.....ลืมค่ะ แหะๆ.... ^^;

ทำได้ไม่ครบเท่าที่ตั้งใจไว้นัก คือไม่ได้ไปยิม เพราะโรคกระเพาะมารบกวนอีกแล้ว - -"
ทุกครั้งที่ประจำเดือนจะมา อาหารจะไม่ย่อย ทานเข้าไปแล้วเหมือนกระเพาะไม่ทำงานค่ะ และเป็นมากกกก ทรมานสุดๆ ใครพอทราบวิธีแก้วานบอกทีนะคะ เหนื่อยกะมันมาก เป็นทีมักเป็นติดๆกันสองสามวัน

แต่ที่ประสบความสำเร็จคือไม่ทานน้ำหวานเลย เย้ๆ กาแฟสดที่ทานประจำ ก็หักดิบเหลือกาแฟใส่น้ำตาลช้อนเดียววันละแก้ว ^_^~

มีหลุดทานเอแคลร์ช็อกโกแลตไปหนึ่งชิ้นตอนบ่ายๆ Smiley แล้วเมื่อเย็นหิวมากต้องเดินเลี้ยวเข้าฮะจิบังตอนทุ่มนึง Smiley เรื่องนี้คงต้องค่อยๆปรับ เคยหักดิบแล้วพบว่าเวลาหลุดกินแหลกกเลย

-------------------------------

วันนี้อาการอาหารไม่ย่อยทุเลาแล้ว พรุ่งนี้ว่าจะตื่นไปยิมให้ได้ สู้ๆๆๆๆๆ >_<~~





Create Date : 29 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2555 21:36:26 น.
Counter : 1620 Pageviews.

2 comments
  
เรื่องประจำเดือนนี่ พี่คิดว่าเป็นเรื่องของฮอร์โมนล้วนๆค่ะ ฮอร์โมนพวกนี้จะยอมแพ้ถ้า เราสู้กับมัน เออ...พี่หมายถึงต้อง balance มันให้ได้น่ะค่ะ ความสุขในการกินอาหารสุขภาพ กินแล้วอิ่ม อิ่มแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีความสุข หรือความสุขในการทำอะไรก็ได้เพื่อตัวเองซักอย่างนึง อันนี้ก็ช่วยได้มากเช่นกันค่ะ
กระเพาะมันทำงานของมันตามปกตินะคะ ความรู้สึกที่เรามีนั้นเป็นความรู้สึกที่เราอาจจะ วิตกกังวลเพราะเรารู้ตัวว่าประจำเดือนอาการแบบนี้จะเกิดขึ้น หากเราพยายามไม่คิดถึงมัน ใช้ชีวิตตามปกติสุข ไม่คาดหวังว่าเรื่องที่เคยเกิดขึ้นประจำมันจะเกิดอีก ยังไงสู้ๆนะคะ พี่สนับสนุนเรื่องการไปยิมอย่างเต็มที่ค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 30 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:18:28 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:13:44:33 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เป็ดประกายแสง
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ผู้หญิงธรรมดาๆที่ชอบแต่งตัว บ้าเครื่องสำอาง รักการช็อปปิ้ง และชอบนักร้องเกาหลี 5555
พฤศจิกายน 2555

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30