|
|
|
|
|
|
อาหารเม็กซิกัน (ชิลี่คอนคาเน่)
ขอบอกสูตรอาหารเม็กซิกันที่แปลกและอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการเพียบเลย มีชื่อเรียกว่า "ชิลีคอนคาเน่" ตามปกติเป็นอาหารที่ใช้เนื้อวัวสับ ถ้าคนที่ไม่กินเนื้อสามารถเปลี่ยนเป็นหมูก็ได้ไม่แปลกอะไรนะครับ
เครื่องปรุง
ถั่วแดงต้มเปื่อย 4 ถ้วย เนื้อวัวบดหรือเนื้อหมูบด 1.5 ถ้วย ผงกะหรี่ตราปืนไขว้ 3 ช้อนชา กระเทียมไทยทุบทั้งเปลือกแล้วสับละเอียด 1 ใน 4 ถ้วย กระเทียมจีนปอกเปลือกสับละเอียด ครึ่งถ้วย เนยสดรสเค็ม 2 ใน 3 ถ้วย หอมใหญ่สับละเอียด 1.5 ถ้วย Ketchup (ซอสมะเขือเทศ) 3 ถ้วย เกลือป่น 3 ช้อนชา พริกขี้หนูแห้งป่น 3 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ใน 4 ถ้วย
วิธีทำ
นำกระทะตั้งไฟใส่น้ำมันมะกอกลงไปใส่กระเทียมไทยสับเจียวจนหอมดีใส่เนื้อหรือหมูผัดจนเกือบสุกใส่ผงกะหรี่แล้วตามด้วยหอมใหญ่สับผัดจนสุกใส่ถั่วแดงและเนยคลุกให้เข้ากัน เมื่อเข้ากันดีใส่ซอสมะเขือเทศคลุกเคล้าให้ทั่วแล้วจึงใส่พริกป่นและเกลือป่นคลุกให้เข้ากันอีกที ปิดไฟได้ ทิ้งไว้สักพักหนึ่งพออุ่น ๆ จึงใส่กระเทียมจีนสับคลุกให้ทั่ว
วิธีรับประทาน
ใช้ขนมปังแผ่นบาง ใช้ขนมปัง Whole Wheat จะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าขนมปังที่ใช้แป้งธรรมดา ย่างไฟพอเหลืองแล้วหั่นเป็นชิ้นพอคำ ตักชิลี่คอนคาเน่วางข้าง ๆ แล้วค่อย ๆ ตักรับประทานควบกันไปขนมปังจะกรอบดี (ไม่นิยมให้ราดลงบนขนมปัง ๆ จะนิ่มไม่อร่อย) หรือถ้าไม่นิยมขนมปังปิ้งก็สามารถรับประทานเหมือนแซนวิชได้ โดยนำขนมปังที่ไม่ปิ้งมา 1 แผ่น ตักชิลีคอนคาเน่วางลงบนขนมปังจนทั่วแผ่นแล้วจึงนำมาอีก 1 แผ่นประกบด้านบน
เคล็ดลับ
ถั่วแดงใช้ถั่วแดงหลวง (เมล็ดโต) แช่น้ำไว้ก่อนหนึ่งคืนจึงนำไปต้มต้องต้มให้เปื่อยเลยนะครับ ถ้าถั่วไม่เปื่อยจะไม่อร่อย ใช้เวลามากหน่อย ใครไม่ชอบเผ็ดให้ใช้ ปาปริก้า หรือใครชอบเผ็ดมาก ๆ ก็สามารถเพิ่มพริกอีกได้ตามชอบ
Create Date : 19 กรกฎาคม 2556 | | |
Last Update : 19 กรกฎาคม 2556 8:34:32 น. |
Counter : 3700 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|