การเล่นโยคะนั้น จะทำให้เรามีสุขภาพดีมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อสูง และยังทำให้รูปร่างของเราดูดี อีกด้วยทำให้หลายคนมักใช้โยคะในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแต่ก็มีกลุ่มคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องพับเสื่อโยคะเข้ากรุและล้มเลิกการเล่นโยคะไป ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว จะมีอุปสรรค 7 ข้อที่เราจะนำมาบอกลาให้คุณได้ทราบกันในวันนี้ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ

1.  อายุ แน่นอนว่าอายุที่แตกต่างกัน ก็จะส่งผลในการศึกษาและการพัฒนาทักษะของการเล่นโยคะที่แตกต่างกันตามไปด้วย แต่ถึงยังไงก็ตามอายุ ก็ไม่ได้เป็นอุปสรรค ในการฝึกโยคะมากไปกว่าความมุ่งมั่นและความตั้งใจแค่ยอมรับกับร่างกายตัวเองแล้วไม่ค่อยหลับ ทักษะการเล่นโยคะไปเรื่อยเพราะคนที่เริ่มเล่นโยคะ บางคนก็อาจจะเริ่มที่อายุมาก อย่าง 30 40 หรือ 50 ปี กลับโพสท่าบนเสื่อโยคะได้ดีกว่าคนอายุ20 ต้นต้นอีกด้วย ดังนั้นแล้วการเล่นโยคะ ไม่ว่าจะ อายุเท่าไหร่ก็ไม่มีคำว่าสายไปอย่างแน่นอนค่ะ

2. เพศ อีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนมักเข้าใจผิดนั่นคือ ผู้หญิงมักจะดูอ่อนกว่าผู้ชายแต่เมื่อสาวสาวเหล่านี้ได้มาเล่นโยคะ อาจจะต้องเปลี่ยนความคิดไป เพราะมีผู้หญิง จำนวนไม่น้อยเลยที่เมื่อมาเล่นโยคะแล้วจึงได้รู้ว่า ตอนนั้นไม่ได้เป็นคนตัวอ่อนอย่างที่คิดเลยแต่กลับเป็นผู้ชาย ที่โพสท่าและดูจากตัวอ่อนกว่าผู้หญิงอีกด้วยเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถฝึกฝน และค่อยค่อยพัฒนา การยืดหดของกล้ามเนื้อ ดังนั้นแล้วไม่ว่าใครก็สามารถมีตัวที่อ่อนได้ เพียงแต่ต้อง ใช้เวลาในการฝึกและความมุ่งมั่นนั้นเองค่ะ

3.  น้ำหนัก หลายๆคนคิดว่าถ้าน้ำหนักตัวเยอะก็ คงไม่อาจฝึกโยคะได้อย่างแน่นอน เพราะเรามักจะเห็นคนที่เล่นโยคะส่วนใหญ่เป็นคนตัวเล็กๆหรือมีรูปร่างที่ผอมบางกันทั้งนั้น แต่ที่จริงแล้ว น้ำหนักตัวก็ไม่ได้เป็นอุปสรรคในการฝึกโยคะ เพราะยังมีอีกหลายคนที่น้ำหนักเยอะแต่ก็สามารถฝึกโยคะได้ดีเพราะกับคนที่ตัวเล็กหรืออาจจะดีกว่าด้วยซ้ำ หากคุณมุ่งมั่นและมีความตั้งใจที่มากพอ

4.  เวลา ข้ออ้างยอดนิยมข้อหนึ่งนั่นคือเรื่องเวลา เชื่อไหมคะว่ามนุษย์เรานั้นให้คุณค่ากับสิ่งไหนแล้วเราจะจัดสรรเวลาให้มันได้อย่างลงตัวเสมอ อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณจัดสรรเวลาได้อย่างลงตัวหนังสือการทำ list รายการของกิจกรรมในแต่ละวันและเขียนมาลงไปบนกระดาษเมื่อทำผิดรายการข้อไหนเสร็จแล้วก็ให้ขีดฆ่ารายการนั้นออกไป ก็จะเป็นการ ทำให้คุณทำงานได้ทันและมีเวลา เหรียญในแต่ละวันด้วย

เสื่อโยคะ ราคา

5. ระยะทาง คำว่าใกล้ไกล ของแต่ละคนนั้น อาจมีระยะทางที่ไม่เท่ากันและหากวันไหนที่คุณเหนื่อยล้าจากงานแล้วต้องเดินทางไกลไกลเพื่อไปเล่นโยคะแล้วทำไมคุณ ขี้เกียจหรือไม่อยากไปเอาง่ายๆดังนั้นหากคุณต้องการเล่นโยคะเราขอแนะนำให้คุณหาย yoga studio สถานที่สอนโยคะใกล้ๆบ้านคุณจะดีที่สุดหรือไม่ก็ซื้อ เสื่อโยคะ พร้อม dvd การสอนโยคะมาฝึกที่บ้านก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราขอแนะนำค่ะ และหากยังไม่มีเสื่อโยคะ ก็ลองมองหาเสื่อโยคะที่ขายคู่กับชุดสอนโยคะก็ได้นะค่ะ

ติดตามอ่านตอนที่สอง เร็วๆนี้นะค่ะ

#เสื่อโยคะ

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article

พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับโยคะได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q

Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2559
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2559 21:03:40 น.		0 comments
Counter : 2789 Pageviews.
Share Tweet