บิ้วตัวเองอย่างไรในวันที่ไม่อยากหยิบเสื่อโยคะออกมาเล่น โยคะ

🌞 บิ้วตัวเองอย่างไรในวันที่ไม่อยากหยิบเสื่อโยคะออกมาเล่น โยคะ 🌞

เชื่อว่าทุกคนที่ออกกำลังกายนั้นต้องมีวันที่ไม่อยากไปออกกลังกายเลยส่วนหนึ่งที่ยากสำหรับการออกกำลังกายหรือการเล่นโยคะนั่นก็คือ “การพาตัวเองออกไปเล่น”เพราะในวันที่เราไม่อยากไปสมองเราจะพยายามหาเหตุผลมาซับพอร์ตความคิดของเราในขณะนั้น ซึ่งเป็นกลไกลที่ปรกติของมนุษย์อยู่แล้วค่ะเพราะฉะนั้น วันนี้เราจึงไปสืบหาวิธีที่จะบิ้วให้เราไปออกกำลังกาย และสรุปมาเป็น 4 เคล็ดลับในวันนี้แล้วค่ะ ^_^


💡 ผ่าน 5 นาทีแรกไปให้ได้

การเล่นโยคะในช่วง5 นาทีแรกนั้นเรียกได้ว่าเป็นช่วงวัดใจเลยก็ว่าได้ ถ้าคุณผ่าน 5นาทีนั้นไปได้การเล่นโยคะของคุณก็มีโอกาสสำเร็จไป90%แล้วค่ะ และเราก็เชื่อว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้การฝืนตัวเองให้เล่นโยคะไปได้ซัก 5 นาที จะทำให้ร่างกายของคุณอุ่นขึ้นมีเหงื่อออกมานิดๆ แล้วความกระปรี้กระเป่าจะตามมาทันทีและคุณก็จะชนะความขี้เกรียจนั้นไปในที่สุดค่ะ

💡 นัดเพื่อนฝูงไปออกกำลังกาย

การนัดเพื่อนๆไปออกกำลังกายจะทำให้คุณมีโอกาสไปออกกำลังกายมากขึ้นเพราะส่วนหนึ่งจะกังวลว่าหากผิดนัดไป อาจจะทำให้เสียคำพูดหรือลดความน่าเชื่อถือของตัวเรา ทำให้เราต้องทำตามสัญญานั่นคือหยิบเสื่อโยคะแล้วออกไปเล่นกัน!!!และนี่ก็เป้นเทคนิคอีกข้อหนึ่งที่ใช้ได้ผลมากเลยทีเดียว

💡 อย่างีบก่อนไปเล่นโยคะ

การงีบซักพักก่อนออกไปเล่นโยคะนั้นอาจทำให้คุณได้เพิ่มพลังให้กับร่างกาย แต่หลายๆคนเมื่องีบไปแล้วก็จะพ่ายแพ้กับความง่วงกลายเป็นนอนเพลินจนลืมออกกำลังกายในที่สุดฉะนั้น การงีบหลับอาจจะไม่ใช่ทางออกที่ดีในการเพิ่มพลังก่อนออกกำลังกายนะค่ะ

💡 หาท่าใหม่ๆไปลองใช้

การหาท่าใหม่ๆตามsocial media หรือเว็บไซต์ต่างๆไปลองเล่นในคลาสจะทำให้คุณมีแรงกระตุ้นที่ให้อยากเล่นโยคะเพราะจะได้นำท่าใหม่ๆไปลองโพสกันดู และการนำเอาท่าใหม่ๆออกมาเล่นจะทำให้คุณพัฒนาทักษะการเล่นโยคะได้รวดเร็วกว่าปรกติอีกด้วย ฉะนั้นแล้วลองค้นหาท่าใหม่ๆแล้วเอาไปโชว์เพื่อนๆ ว่าแล้วก็หยิบเสื่อโยคะออกไปลองท่าใหม่ๆกันดีกว่า ^_^

และนี่ก็เป็นเทคนิคเล็กๆน้อยที่เราได้สรุปออกมาหวังว่าเพื่อนๆจะลองนำเอาไปปรับใช้กันในวันที่ขี้เกรียจออกกำลังกายรับรองว่าช่วยได้เยอะเลยทีเดียว แล้วพบกับเทคนิคเหล่านี้ได้ใหม่ในบทความหน้านะค่ะ 

เสื่อโยคะ pantip


🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

☑ ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article

☑ พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

☑ อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller
=,
☑ ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับโยคะได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q

#เสื่อโยคะ





Create Date : 07 กรกฎาคม 2558
Last Update : 7 กรกฎาคม 2558 12:31:01 น. 0 comments
Counter : 532 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
cyberwizard
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2558
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
7 กรกฏาคม 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cyberwizard's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.