เสื่อโยคะช่วยลดอาการปวดหลังจากการซิทอับได้

เสื่อโยคะช่วยลดอาการปวดหลังจากการซิทอับได้

                       เพื่อนๆหลายคนที่ต้องการมีหน้าท้องที่แบนราบ ก็จะใช้วิธีบริหารหน้าท้องอย่างเช่นการซิทอัพโดยหลายๆท่านที่ซิทอัพนั้นก็อาจมีอาการปวดหลังหรือปวดสะโพกเพราะพื้นที่ใช้ซิทอัพนั้นแข็งไปวันนี้เราจึงได้นำเอาวิธีการป้องกันหรือบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดสะโพกในขณะที่บริหารหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆนั่นก็คือ การใช้เสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายมาลองในขณะที่เล่นซิทอับเช่นเสื่อโยคะนั้นจะช่วยซับแรงกดระหว่างตัวเราและพื้น ทำให้บรรเทาและป้องกันอาการปวดตามจุดต่างๆของร่างกายเราได้แล้วการเลือกเสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายควรเลือกแบบไหนดีล่ะ? วันนี้เราได้เอาคุณสมบัติของเสื่อแต่ละประเภทสมาฝากเพื่อนๆเพื่อใช้ประกอบในการตัดสินใจในการเลือกเสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายมาใช้กันค่ะ

ซิทอับ เสื่อโยคะ

เสื่อโยคะป้องกันอาการปวดหลังในขณะซิทอัพ

คุณสมบัติหลักๆของเสื่อโยคะนั่นก็คือการช่วยรับแรงกดหรือแรงกระแทกระหว่างตัวคุณกับพื้นทำให้ไม่มีอาการปวดหรือบาดเจ็บจากการออกกำลังกายซึ่งเสื่อโยคะแต่ละประเภทก็จะมีความสามารถในการรับแรงกดแรงกระแทกได้แตกต่างกันโดยเสือประเภทแรกที่เราจะนำมาแนะนำนั้นก็คือ

เสื่อโยคะแบบ pvc เสื่อโยคะประเภทนี้จะมีน้ำหนักเบาทำให้สะดวกในการพกพาเนื่องจากในตัวเสื่อจะมีรูพรุนมาก แต่เสื่อประเภทนี้ จะมีประสิทธิภาพในการรับแรงกดที่ค่อนข้างน้อยเพราะเมื่อตัวเสื้อยกตัวจากการได้รับน้ำหนักหรือแรงกดแล้วจะเด้งกลับหรือคืนตัวได้ช้าทำให้เสื่อมีความบางลงเรื่อยๆและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ประสิทธิภาพในการซับแรงกดน้อยลงนั่นเอง

เสื่อโยคะแบบยางพาราเสือประเภทนี้จะมีความสามารถในการรับแรงกดหรือแรงกระแทกได้ดีมากเพราะด้วยคุณสมบัติเฉพาะตัวของยางพาราที่มีการซับแรงได้ดีจนได้นำไปผลิตเป็นยางรถยนต์นั่นเองเสื้อแบบยางพาราจะมีน้ำหนักค่อนข้างมากและกลิ่นเฉพาะตัวของยางพาราอาจจะทำให้ใครหลายๆคนรู้สึกเวียนหัวได้ในขณะที่เล่นจึงทำให้หลายๆคนไม่ค่อยชอบใช้เสื่อประเภทนี้กันอีกทั้งยังเป็นเสื่อโยคะ ราคา ค่อนข้างสูงทำให้เพื่อนๆหลายๆคนหันไปเลือกเสื่อโยคะอีกประเภทนั่นก็คือเสื้อโยคะแบบ TPE คะ

เสื่อโยคะแบบ TPE เพราะด้วยคุณสมบัติการยึดเกาะที่ใกล้เคียงกับเสื่อแบบยางพาราแต่มีราคาถูกกว่าเสื่อแบบยางพารามากทำให้เสื่อประเภทนี้ได้รับความนิยมค่อนข้างมากนอกจากนั้นเสือประเภทนี้ยังมีรูพรุนในตัวเสือที่ค่อนข้างเล็ก ทำให้มีน้ำหนักเบาและเหนือไม่สามารถซึมเข้าไปในตัวเสื่อได้ส่งผลให้เสือประเภทนี้จะไม่เกิดการหมักหมมของเหนือหรือแบคทีเรียจนส่งกลิ่นเหม็นขอรบกวนเพื่อนๆในขณะที่ออกกำลังกายนั้นเองเพราะแน่นอนว่าในขณะที่คุณซิตอัพนั้น จะมีเหงื่อไหลลงมาอยู่บนเสื่อหากเสียที่ใช้ดูดเนื้อเข้าไปในตัวเสื่อได้ก็จะทำให้เกิดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรียและยังอาจทำให้คุณรื่นในขณะที่ออกกำลังกายอีกด้วย ดังนั้นแล้วเสื่อโยคะประเภทนี้จึงเป็นเสื้อที่ได้รับความนิยมค่อนข้างมากนั้นเอง

และนี่ก็เป็นคุณสมบัติการยึดเกาะของเสื่อแต่ละประเภทที่เรานำมาฝากเพื่อนๆเพื่อเอาไปใช้ในการประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อเสื่อโยคะหรือแผ่นรองออกกำลังกายมาใช้กันนั้นเองค่ะเพราะการมีอุปกรณ์ที่ดีก็เหมือนกับมีชัยไปกว่าครึ่งเพราะนอกจากจะทำให้คุณออกกำลังกายอย่างปลอดภัยแล้วยังสามารถทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้นและต่อเนื่องขึ้นนั่นเองค่ะ

#เสื่อโยคะ

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article
☑ พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

☑ อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

☑ ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับโยคะได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q




Create Date : 01 มีนาคม 2559
Last Update : 1 มีนาคม 2559 11:19:01 น. 0 comments
Counter : 424 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
cyberwizard
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มีนาคม 2559
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
1 มีนาคม 2559
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cyberwizard's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.