Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2549
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
 
24 กุมภาพันธ์ 2549
 
All Blogs
 
*~สูตรพระเทพ~*

สูตรพระเทพ (เค้าว่ากันมาน้า)

วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - สลัดผัก

วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก

วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว

วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น

เค้าว่าลดได้ 9 โลน้า แต่ยังไม่เคยกินได้ครบซะที



Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2549
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2549 20:12:40 น. 515 comments
Counter : Pageviews.

 
5555 กำลังลดอยู่เหมือนกันจ้า แต่ยากมากกกกก


โดย: 30ยังแจ๋ว วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:20:26:41 น.  

 
ทำไมตอนนี้แฟนเราทำอยู่วันนี้วันที่ 4 แล้วแต่ก็ยังดหมือนเดิมอยู่เลยล่ะ ทำไงดี


โดย: จ้า IP: 202.12.97.118 วันที่: 28 เมษายน 2549 เวลา:12:12:11 น.  

 
จริงหรอค่ะ....เอ...แปลกมากๆ ไม่ทราบว่าแฟนอ้วนหรอค่ะเพราะตอนกินนี่อวบๆยังลงเลยนะ แล้วเค้ากินแบบนั้น 100% เลยหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เคร่งก็จะไม่ลงนะคะ


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 1 พฤษภาคม 2549 เวลา:4:04:27 น.  

 


โดย: aa IP: 221.128.119.232 วันที่: 6 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:21:15 น.  

 
กินอยู่และเริ่มตืดแล้วด้วยค่ะ รอบแรกลงไป 6 กิโล สบายตัวดี เสื้อผ้าใส่สบายขึ้น ตอนนี้กำลังกินรอบ 2 อยู่ ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยว่าลงมาเท่าไหร่ ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ


โดย: Yui_Yui IP: 158.108.130.154 วันที่: 19 กรกฎาคม 2549 เวลา:19:33:36 น.  

 
เคยลองเหมือนกันทำได้แค่ 5 วันแต่ได้ผลน่ะ น้ำหนักลดลงไป 4.5 กก. แขน ขา หน้ท้องก็ลดลง แต่จรู้สึกเพลีย อาจจะกินน้อยเกินไป ว่าจะพยายามลองใหม่อีกที


โดย: ์Nikky IP: 203.121.162.100 วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:15:21:29 น.  

 
เอาด้วยค่ะ วันนี้ลองแล้วแต่ไม่สำเร็จ พรุ่งนี้เอาใหม่ค่ะ กะให้ผอมเลย อิอิ


โดย: magnum IP: 144.134.97.41 วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:18:35:42 น.  

 
พึ่งกินได้ สามวัน ลดได้ 3 กิโล แต่ แอบ ไปกิน เกาเหลา เย็นตาโฟ ตอนเย็นอ่ะ เพลียมากๆ เลย วันที่สามกินสัปปะรด ชิ้นเดียว ไม่อิ่ม อะ แต่ พรุ่งนี้จะไม่วอกแวก อีกแล้ว


โดย: Thanks Christina of http://www.pretty-secrets.net! IP: 125.24.66.59 วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:22:46:14 น.  

 
ทำได้ครบ 2 อาทิตย์ มะวานเอง อ่ะ ลดไป 7โลมั้ง ประมาณนี้อ่ะ เเด๋ยวทำต่อ ติดใจ55 ทำแล้วมันส์ดี ทรมานกายดี ชนะตัวเองมีความสุข


โดย: oom IP: 124.157.146.49 วันที่: 15 สิงหาคม 2549 เวลา:15:56:01 น.  

 
วันนี้ทำวันแรก รู้สึกเพลียๆจัง


โดย: นอย IP: 58.9.1.87 วันที่: 4 กันยายน 2549 เวลา:19:31:59 น.  

 
ใครกินครบยินดีด้วยนะคะ เรายังทำไม่ได้ซะที

คนที่ทำอยู่ก้อทำไปพร้อมๆกันเลยค่ะ สู้ๆ


โดย: มาทักทายกันค่ะ (Creepy Jakajee ) วันที่: 5 กันยายน 2549 เวลา:15:42:32 น.  

 
พี่จ๊ะ
คราวนี้ใช้สูตรนี้ แว้วต้องลดจริงๆนะ
เด๋วจะช่วยดูด้วย


โดย: Kw@n IP: 203.113.32.7 วันที่: 5 กันยายน 2549 เวลา:22:14:05 น.  

 
อยากลดมากๆ แต่ใจไม่แข็งพออ่ะ แค่เปิดประตูบ้านมาก็เห็นของกินแล้วทำยากมาก ตอนนี้น้ำหนักเรา150 กก. อยากลดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: หอยดำจัง IP: 203.209.103.155 วันที่: 29 ตุลาคม 2549 เวลา:18:57:25 น.  

 
อยากทำมั่งจัง พรุ่งนี้จะเริ่มเปนวันแรก เอาใจช่ายด้วยนะค้า


โดย: TiNy IP: 202.28.180.201 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2549 เวลา:23:17:30 น.  

 
สู้ๆนะคะทุกคน


โดย: Jakajee IP: 124.121.36.76 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2549 เวลา:0:07:49 น.  

 
จะลองทำดู


โดย: อยากผอม IP: 58.181.145.220 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2549 เวลา:14:55:42 น.  

 
จะลองทำดู


โดย: อยากผอม IP: 58.181.145.220 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2549 เวลา:14:55:57 น.  

 
จะลองทำดู


























โดย: อยากผอม IP: 58.181.145.220 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2549 เวลา:14:56:10 น.  

 

for mom นู๋จะลดน้ำหนักเพื่อแม่และเพื่อความรักอันยิ่งใหญ่ค่ะ..................................


โดย: ชื่อเต่าค่ะ..อิๆๆ IP: 203.113.55.204 วันที่: 6 ธันวาคม 2549 เวลา:1:30:51 น.  

 
ถ้ามานผอม จริงๆๆๆ ก้อ อยากลองมากๆคะ


โดย: แอน IP: 58.136.70.186 วันที่: 9 ธันวาคม 2549 เวลา:15:22:31 น.  

 
จาเริ่มพุ่งนี้เลยอะอยากลดมากๆเริ่มอ้วนใหญ่แล้ว


โดย: ทอฟฟี่ IP: 203.188.58.147 วันที่: 10 ธันวาคม 2549 เวลา:10:02:04 น.  

 
ใครอยากลดไปพร้อมๆกานโพสมาบอกได้นะเราชื่อทอฟฟี่อะ


โดย: ทอฟฟี่ IP: 203.188.58.147 วันที่: 10 ธันวาคม 2549 เวลา:10:03:37 น.  

 
มีใครลดน้ำหนัก สูตรนี้ลงบ้างคะ แบบว่าอยากลดน้ำหนักมาก ตอนนี้ หนัก 95 แล้วคะ อ้วนนมากกกกกก เลยคะ


โดย: แอน IP: 58.136.70.98 วันที่: 24 ธันวาคม 2549 เวลา:12:53:20 น.  

 
ได้ผลเจงๆนะ ขอบอก แต่ลดได้ไม่ถึง 9 โลใน 1 สัปดาห์หรอก แต่เราทำ 2 อาทิตย์ติดกัน ลงไป 7 โล ถือว่าได้ผลดีเยี่ยม เห็นบางสิ่งที่หายไปได้ชัดเจน ลองทำดูนะคะ


โดย: sara IP: 58.9.82.78 วันที่: 30 ธันวาคม 2549 เวลา:11:06:23 น.  

 
เค้าออกกำลังกายด้วยลดลงเยอะมากๆๆๆยังม่ะเคยใช้สูตรนี้เลยแต่ก่อนเราน้ำหนัก 104 โลหล่ะตอนนี้เหลือ 76 แล้วนะสู้ๆๆๆๆ สู้ตาย


โดย: น้ามฝน IP: 202.29.6.226 วันที่: 3 มกราคม 2550 เวลา:15:56:07 น.  

 
สุดยอดเลยคะ ทำไมลงเยอะขนาดนั้นคะ จะลองดูนะคะ


โดย: แอน IP: 58.136.70.89 วันที่: 7 มกราคม 2550 เวลา:12:52:58 น.  

 
กำลังทำวันแรก อยากผอมเหมือนกัน ไม่รู้จะลดได้กี่กิโล ได้ผลไงเดี๋ยวมาบอกอีกที


โดย: kookai IP: 222.123.74.157 วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2550 เวลา:15:03:41 น.  

 
แวะมาบอกว่าสูตรนี้ได้ผลจริงๆนะ เราเคยทำมาแล้วครั้งนึง แต่พอหยุดก็ตามใจปาก นน. มันก็ขึ้นมาอีก แต่ตอนนี้อดทนทำมาอาทิตย์กว่าๆแล้ว ลงไป 7 กก. แล้วจ้ะ แต่อยากถามผู้รู้เหมือนกันว่า ถ้าทำต่อไป นน. จะไม่ค่อยลงแล้ว เพราะร่างกายปรับสภาพ อันนี้จริงป่าว แบบว่าตั้งใจจะทำสูตรนี้ซักเดือนนึงอ่ะ


โดย: นก IP: 58.9.81.236 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:18:23:17 น.  

 
ขอบใจทุกคนที่มาบอกเล่าประสบการณ์ จะทดลองดูเหมือนกานคะ รอ จังหวะ ...หิหิหิห


โดย: แอน IP: 58.136.70.218 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:21:10:09 น.  

 
เวป สวยขึ้นกว่าเดิม นะคะเนี่ย


โดย: แอน IP: 58.136.70.62 วันที่: 18 มีนาคม 2550 เวลา:14:37:00 น.  

 
พึ่งจาเริ่มทำเองค่ะ จาพยายามค่ะ ตอนนี้นน. 65แล้ว จาลดให้ถึง48 ค่ะ


โดย: นู๋ออย IP: 203.188.26.40 วันที่: 19 มีนาคม 2550 เวลา:20:52:19 น.  

 
อ่านแล้วอยากลดได้มั่งจัง กลัวทามไม่ได้


โดย: เอ๋ IP: 203.153.186.74 วันที่: 21 มีนาคม 2550 เวลา:17:45:39 น.  

 
เริ่ม วันนี้เป็นวันแรกคะ
ขอให้ลงทีเถอะ ตอนนี้เราหนักก 91 โล
จะรอให้ครบ 7 วัน ถ้าทำได้ จะทำต่อไปเรื่อยๆๆ จนเหลือ 60

เดี๋ยว อีก7 วัน มารายงานผลนะคะ




โดย: แอน IP: 58.136.70.150 วันที่: 24 มีนาคม 2550 เวลา:9:05:31 น.  

 
มีไรจะบอก++++++
เค้าตะบะ แตก 2 วันแรก แล้วอะ
มานโหย สุดๆๆๆ อยุ่ได้ แค่มื้อเที่ยง
พอมื้อ เย็น อยู่ไม่ได้เลยอะ

พรุ่งนี้จะเริ่มอีกที สู้ๆๆๆ


แอนสู้ๆๆๆๆ จ๋า


โดย: แอน IP: 58.136.60.186 วันที่: 25 มีนาคม 2550 เวลา:20:02:20 น.  

 
วันนี้วันแรกเหมือนแต่จะพยายาม
แล้วจะกลับมาบอกนะว่าได้หรือปล่าว


โดย: ปุ้มปุ้ย IP: 203.144.130.176 วันที่: 28 มีนาคม 2550 เวลา:10:57:58 น.  

 
วันนี้ทำวันที่สองค่ะ รู่สกมีกำลังใจมากเลย เพราะแค่วันที่สองเห็นผลแล้วค่ะ หน้าท้อง และห่วงยางลดลงไปเลย แต่ยังไม่มากนะคะ แต่เห็นได้ชัด ยะงไงคนที่กำลังทำอยู่สู้ๆนะคะ เพราะเคยทำสูตรนี้มาแล้วครั้งนึงแล้วได้ผล ขอเอาใจช่วยทุกคนนะ


โดย: บุ๋ม IP: 75.47.132.104 วันที่: 4 เมษายน 2550 เวลา:15:47:32 น.  

 
อยากจะร้องไห้ คะ
ทำได้ แค่ 1 วันคะ ตะบะ แตกเลยคะ
มานโหยมากๆๆเลยคะ
เดี่ยวจะลองใหม่อีกที
ขอให้เพื่อนสู้ๆๆต่อไปนะคะ


โดย: แอน IP: 58.136.70.27 วันที่: 4 เมษายน 2550 เวลา:17:09:17 น.  

 
วันี้วันที่ 5 แล้วค่ะ
ผอมลงแล้วค่ะ แต่นน.ลงไม่มากนะ
เพราะเราตัวเล็ก แต่ส่วนเกินหายไปเยอะ
ถ้าจบคอร์สนี้แล้ว จะออกกำลังกายให้มันเฟิร์มแล้จะไม่กลับมาอ้วนอีกแล้ว
เพื่อนๆ ขอเอาใจสู้นะคะ ถ้าผ่านสองวันแรกไปได้ที่เหลือก็ไม่ยากแล้ว
****ขอแนะนำให้ทำ 2 วันแรก ในวันเสาร์ อาทิตย์ เพราะเป็นวันหยุด ทำแล้วจะได้ไม่เหนื่อย เพราะไม่ต้องออกแรงมาก


โดย: บุ๋ม IP: 75.47.129.246 วันที่: 7 เมษายน 2550 เวลา:5:52:41 น.  

 
คุณ บุ๋ม น้ำหนักลงไปเท่าไรแล้วคะ ดีใจด้วยนะ คะ ที่ทำสำเร็จ พยายามเข้านะคะ ตอนนี้ แอน ต้องไปกินข้าวกะกิ๊ก ทุกวันก็เลยไม่มีเวลาลดน้ำหนัก ............ ไว้มีโอกาส จะลองดูสักครั้งนึง สู้ๆๆๆๆ นะคะ



โดย: แอน IP: 58.136.70.179 วันที่: 8 เมษายน 2550 เวลา:9:32:32 น.  

 
ตอนนี้ทำได้แล้ว7วันเลย เพื่อนชมว่าไปทำอะไรมาหุ่นดีขึ้นจัง งงเลยว่าดีจริงๆเลยค่ะต้องอดทนอดทนนะเพราะว่าทำได้ยากเหมือนกันเคยอย่ากเลิกตั้งหลายครั้งถึงวันที่3ยอมรับว่าท่อมากๆจากน้ำหนักหายไป4 กิโลแต่ตัวเล็กมากๆเลยค่ะ


โดย: แพงคำ IP: 203.113.61.167 วันที่: 24 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:10:29 น.  

 
อยากสวยต้องทำได้แต่ทำไม่ได้สักทีมีแต่111วันก็เลิกแล้วก็111อีกทำไม่ได้เลย


โดย: หญิง IP: 203.113.61.167 วันที่: 24 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:14:11 น.  

 
เราก็กำลังเริ่มทำเหมือนกัน เริ่มวันจันทร์วันแรก ไมรู้ว่าจะอดทนครบ 7 วันหรือเปล่า ยังไงก็จะอดทน ตั้งใจทำให้ดีที่สุด


โดย: คนอยากผอม IP: 61.7.182.150 วันที่: 27 พฤษภาคม 2550 เวลา:20:47:26 น.  

 
มีใครทำแล้วได้ผล 100% ม้างคะ

อยากได้กำลังใจ คะ


แอน


โดย: แอน IP: 58.136.48.64 วันที่: 19 มิถุนายน 2550 เวลา:20:04:30 น.  

 
เคยลดด้วยสูตรนี้แล้วได้ผลจริง ๆ ค่ะ ลดลง5- 6 กิโล แต่ตอนนี้ขึ้นมาอีกแล้วเลยต้องกลับมาใช้สูตรนี้ ต้องกลับอดทนอีกครั้งยิ่ง ถ้าใครมีแฟนลองให้แฟนเป็นกำลังใจนะ จะมีความสุขจากคนที่รักเรา


โดย: nok IP: 58.8.33.196 วันที่: 22 มิถุนายน 2550 เวลา:21:37:40 น.  

 
ใครที่อ้วนขึ้นมาอีกเป็นเพราะตามใจปากมากเกินไป ไม่ระวังการกินในระยะยาว เราต้องดูแลตัวเองสม่ำเสมอนะคะ ^^

ส่วนคนที่ถามว่ากินสูตรนี้ไปเรื่อยๆแล้วน้ำหนักเริ่มไม่ลด เป็นเพราะว่า ร่างกายเริ่มปรับสภาพให้ชินกับการทานน้อยๆแล้ว เหมือนกับว่า ร่างกายอยู่ในสภาวะอดอยากค่ะ วิธีแก้นะคะ ให้ช๊อกร่างกายค่ะ กินเยอะกว่าเดิมหน่อย (ไม่แนะนำให้กินอาหารประเภทไขมันนะคะ พวกแป้งด้วย น้ำตาลยังดีกว่าค่ะ) แต่ก็ต้องเข้าใจด้วยว่า กินไปเท่าไรก็ต้องออกกำลังมากขึ้นเท่านั้นค่ะ กินแบบนี้สัก 2-3 วันแล้วเริ่มเข้าสูตรอีกครั้งค่ะ น้ำหนักคุณจะลดต่อไปเรื่อยๆค่ะ ถ้ามันน้ำหนักค้างอีก ก็ลองวิธีนี้อีกค่ะ

ปล. เวปที่น่าสนใจมากคือ http://www.siamfitness.com ในบอร์ดจะมีผู้รู้ค่ะ

โชคดีนะคะ เอาใจช่วยทุกคนค่ะ ^^


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 4 กรกฎาคม 2550 เวลา:19:27:32 น.  

 
ดีค่ะ...อยากลดจังตอนนี้น้ามหนักขึ้น แย่จังเนอะ


โดย: นู่บี IP: 125.27.74.171 วันที่: 8 กรกฎาคม 2550 เวลา:17:13:38 น.  

 
วันนี้ พร้อมที่จะลดน้ำหนักแล้ว
เพื่อแฟนอันเป็นที่รัก


สู้ๆๆ


โดย: แอน IP: 58.136.48.209 วันที่: 14 กรกฎาคม 2550 เวลา:8:43:16 น.  

 
จ๊ะนน.ขึ้นอะ ขึ้นมาเยอะเลยหลังจากกลับจากอเมริกา ตอนนี้คุมตัวเองไม่อยู่ ฮืออออ

สู้ๆต่อไปอย่าท้อ อิอิ


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 15 กรกฎาคม 2550 เวลา:5:01:38 น.  

 
ทำมาสองวันแล้ว ทำได้ 2 มื้อ มื้อที่สาม แตกทุกที
เอ่าน่า แอนน++++สู้ สู้
อยากสวยต้องสู้ๆๆ พรุ่งนี้ นับ 1 ใหม่
ทำไม่ได้ จะทำให้มันจงได้ หือหืออออออออออ




โดย: แอนก่า IP: 58.136.93.235 วันที่: 17 กรกฎาคม 2550 เวลา:17:40:10 น.  

 
อ๊อบทำวันนี้วันแรกค่ะ
ลดไปได้ 1.4 แล้วนะ
ดีใจกับตัวเองมากๆ
ก็เลยมีกำลังใจที่จะทำต่อ
วันแรกยังไม่ท้อค่ะ


โดย: off_elmas วันที่: 6 สิงหาคม 2550 เวลา:20:02:51 น.  

 
แบบว่าอยากบอกนะค่ะ คือว่ามีประสบการณ์จากการลดน้ำหนักสูตรพระเทพมาแล้ว (เพิ่งจะครบ 7 วันเมื่อวานนี้) แฮปปี้สุดๆ ค่ะ ลดไป 5.5 กิโล เลยค่ะ จาก 62.5 เหลือ 57 รู้สึกดีมากเลยค่ะ แต่ขอบอกว่าวันแรกๆ นี้สุดยอด หิวมาก แต่อยากบอกให้เพื่อนๆที่อวบอวบ(อวบระยะสุดท้าย) อดทนนิดส์ นะคะ แล้วจะภูมิใจที่น้ำหนักลดลง แต่กำลังจะลองสูตร 13 วันอีกซักสูตรนะคะได้ผลยังไงจะมาเล่าให้ฟังนะคะ (แนะนำควรชั่งน้ำหนักทุกวันจะได้มีกำลังใจในการลด) สู้ สู้ สู้ตาย จ้า


โดย: angel IP: 58.181.145.220 วันที่: 28 สิงหาคม 2550 เวลา:15:27:47 น.  

 
จาลองด้วยค่ะสู้สู้


โดย: g-up IP: 202.12.74.5 วันที่: 30 สิงหาคม 2550 เวลา:13:15:19 น.  

 
วันนี้วันแรก ค่ะสู้ตาย


โดย: g-up IP: 202.12.74.6 วันที่: 31 สิงหาคม 2550 เวลา:13:20:23 น.  

 
ลอง สูตรพระเทพมาแล้วไม่พ้น สองมื้อแรก
ตอนนี้ซื้ออาหารเสริม 24 ince มาทาน
โครตแพงเลย 1300 บาท ก่อนกินชั่งได้ 95 .0 ตอนนี้เหลือ 94.6
ลดไปได้ 4 ขีด สามวันแล้ว กินวันละสองเม็ด
เนี่ยจะรอครบ 7 วัน ว่าจะลงกี่โล
ถ้ามันไม่ลง จะลองสูตรพระเทพอีกทีนึง เพราะว่าอาหารเสริมแพงมากไป

โอ๊ยอยากผอม เห็นคนที่น้ำหนักลงแล้วอิจฉาจังเลย อะ
ทำได้ไงคะ ?

แง้ๆๆๆๆๆ


โดย: แอน IP: 58.136.93.17 วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:19:16:44 น.  

 
อยากจะลองลดดูบ้างคะเพราะว่าอยากผอมเหมือนกัน


โดย: เจี๊ยบ IP: 203.146.63.182 วันที่: 9 กันยายน 2550 เวลา:21:00:35 น.  

 
เมื่อวานลองสูตรพระเทพเป็นวันแรก
วันนี้ลองชั่งน้ำหนักดูต้องตกใจตัวเองเพราะ ไม่เชื่อว่าน้ำหนักจะลงได้
จาก 94.0 เป็น 92.7 แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นที่อาหารเสริมด้วยหรือป่าว แต่ยังคงทานพร้อมกับสูตรพระเทพด้วย แต่เราชื่อว่าเพราะเป็นสูตรนี้แน่ๆ ตะก่อนทานอาหารเสริม สามวัน ลงแค่ 4 ขีด พอทานสูตรพระเทพ ลงได้เยอะมาก ดีใจมากๆ ลงไปได้ 1.3 กิโล แค่วันเดียว จะตั้งใจทำไปเรื่อยๆจนกว่าร่างกายจะรับไม่ไหว
แล้วจะมารายงานผลนะคะ เพื่อนๆๆ

ขอบคุณเจ้าของblogที่ให้สาระดีดีแบบนี้


โดย: แอน IP: 58.136.93.220 วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:13:41:51 น.  

 
เมื่อวานลองสูตรพระเทพเป็นวันแรก
วันนี้ลองชั่งน้ำหนักดูต้องตกใจตัวเองเพราะ ไม่เชื่อว่าน้ำหนักจะลงได้
จาก 94.0 เป็น 92.7 แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นที่อาหารเสริมด้วยหรือป่าว แต่ยังคงทานพร้อมกับสูตรพระเทพด้วย แต่เราชื่อว่าเพราะเป็นสูตรนี้แน่ๆ ตะก่อนทานอาหารเสริม สามวัน ลงแค่ 4 ขีด พอทานสูตรพระเทพ ลงได้เยอะมาก ดีใจมากๆ ลงไปได้ 1.3 กิโล แค่วันเดียว จะตั้งใจทำไปเรื่อยๆจนกว่าร่างกายจะรับไม่ไหว
แล้วจะมารายงานผลนะคะ เพื่อนๆๆ

ขอบคุณเจ้าของblogที่ให้สาระดีดีแบบนี้


โดย: แอน IP: 58.136.93.220 วันที่: 12 กันยายน 2550 เวลา:13:41:51 น.  

 
เมื่อเช้าชั่งได้ 91.7 โล โครตดีใจ



โดย: แอน IP: 58.136.93.200 วันที่: 13 กันยายน 2550 เวลา:13:55:08 น.  

 
เมื่อเช้าลดได้ ครึ่งโล เหลือ 91.2 ทำสูตรนี้มา สาม วันแล้ว วันที่เริ่มวันที่ 4 เอง
สงสัยจะกินเกาเหลาชามใหญ่เกินไป จึงทำให้ ลดได้น้อย
อิอิอิ
ชอบทรมานตัวเอง

ถ้าไม่เป็นลมก่อน จะทำสูตรนี้สัก 2 อาทิตย์


โดย: แอน IP: 58.136.93.169 วันที่: 14 กันยายน 2550 เวลา:12:16:37 น.  

 
วันนี้วันแรกเหมือนกันยังไงก็สู้สู้


โดย: yoijang IP: 203.170.234.5 วันที่: 16 กันยายน 2550 เวลา:15:42:17 น.  

 
ทำได้ 5 วัน ลงไป 3.2 กิโล ตะบะแตกวันที่ 6 เพราะว่าไปออกกำลังกาย เหงื่อออกเยอะมาก ทำให้หิวมาก ก็เลยตะบะแตก เดี่ยว เริ่ม นับ1 ใหม่พรุ่งนี้ สู้ๆๆ นะคะ ทุกคน
อีก 7 วัน จะมารายงานผลจ๊ะ




โดย: แอน IP: 58.136.93.190 วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:12:27:12 น.  

 
เมื่อก่อนก้อเคยทำสูตรพระเทพฯ ลดจริง ๆ แต่ต้องอดทนนะแนะนำให้เริ่มลดในวันเสาร์อาทิตย์เพราะวันแรกร่างกายของเราจะรับไม่ไหวเพราะฉะนั้นถ้าเริ่มวันเสาร์(กรณีไม่ทำงาน) เราจะได้ไม่ต้องใช้พลังงานเยอะ พอผ่านไปได้ ๒ วัน เริ่มวันที่ ๓ เราจะชินไปเอง เอาใจช่วยนะคะ


โดย: คนเคยลด IP: 210.246.148.28 วันที่: 18 กันยายน 2550 เวลา:13:32:06 น.  

 
มีใครลองทานสูตรนี้ รอบที่2 ไหมคะ
อยากรู้ว่าจะลงเหมือนรอบแรกหรือป่าว



ใครเคยช่วยมาเล่าให้ฟังหน่อยนะคะ



ขอบคุณคะ


โดย: แอน IP: 58.136.48.85 วันที่: 18 กันยายน 2550 เวลา:19:21:00 น.  

 
นำผลไม้นี่สด หรือกล่องค่ะ


โดย: g IP: 203.170.234.5 วันที่: 25 กันยายน 2550 เวลา:21:32:03 น.  

 
...............................สู ต ร นี้ ดี จ ริ ง ๆ น ะ เ ร า เ ค ย ห นั ก ถึ ง 8 5 อ่ า พ อ เ ร า ใ ช้ สู ต ร นี้ เ รื่ อ ย ๆ ล ด ไ ป ถึ ง 5 4 เ ชื่ อ ป่ ะ มั น คื อ ค น ห ล่ ะ ค น เ ล ย น ะ แ ต่ เ ร า ต้ อ ง พ ย าย า ม สู้ ๆ ๆ ๆ น ะ อ ย่ า ท้ อ เ ด็ ด ข า ด ถ้ าท้ อ เ อ า ใ ห ม่ ไ ม่ ต้ อ ง เ ค รี ย ด เ ร า จ ะ ทำ ไ ด้ เ อ ง น ะ จ ริ ง ๆ ๆ ๆ เ ร า มี อี ก ห ล า ย สู ต ร เ ล ย เ อ า เ ป ง ว่ า เ ชื่ อ เ ร า เห อ ะ ว่ า พ อ ผ อ ม แ ล้ ว จ ะ มี อ่ า ร า ย ดี ๆ เ ข้ า ม า ใ น ชี วิ ต น ะ เ ร า เ ป ง กำ ลั ง ใ จ ใ ห้ ทุ ก ค น ที่ อ ย า ก ผ อ ม น ะ แ ต่ มี ไ ร จ ะ บ อ ก ต อ น นี้ น้ำ ห นั ก ขึ้ น อ่ า ขึ้ น ม า 6 โ ล อ่ า เ ล ย ต้ อ ง ม า เ อ า สู ต ร ไ ป ใ ช้ กิ น ม า ก ไ ป ห น่ อ ย แ ฟ น เ ลี้ ย ง ดี แ ล้ ว เ จ อ กั น จ ร้ า ... มีเคล็ดลับนิดหน่อยเวลาท้อๆให้เอารูปคนที่เราชอบหรือรูปดาราหุ่นดีๆมาดูนะเเล้วจะมีกำลังจัยอีกมาก...........................


โดย: มีนจร้า IP: 203.155.55.196 วันที่: 27 กันยายน 2550 เวลา:11:22:29 น.  

 
ดีใจมากๆๆน้ำหนักลด ไป 4 โล จาก 95.0 เหลือ 90.9 กิโล
แถมเวลาเราทานอาหารปกติ น้ำหนักก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นมาก แต่ต้องระวังการกินนะคะ กินมากก็อ้วนมาก

ตอนนี้ ลองทำ รอบที่ 3 เพราะ รอบ 2 ตะบะแตกไปนานแล้ว อิอิอ
สู้ๆๆๆ


โดย: แอน IP: 58.136.48.197 วันที่: 28 กันยายน 2550 เวลา:20:08:10 น.  

 
เราทำแล้วลงลงประมาณ6 โล แล้วเวนมา 1 อาทิตย์ ถึงทำใหม่อีก ไม่ทราบว่าจะโยโย่ป่าว ใครทราบป้างช่วยตอบทีนะนะเดิม 80 ตอนประมาณ 73


โดย: ดี้ดี IP: 203.113.0.199 วันที่: 3 ตุลาคม 2550 เวลา:15:47:06 น.  

 
เคยทำรองสอง คะ วันแรกก็ลงนะคะ แต่ทำไม่ถึง 2 วันคะ เพราะ อยากกินอาหารมากกว่า เอาเดือนละ 4 โล กมาอดอาหาร จึงตะบะแตก ตลอด

ที่รู้ๆๆนะคะ ว่า ลงจริงๆๆ คะ รอบสองวันแรก ลง ไป ครึ่งโล คะ


ตอนนี้ รอเวลาเหมาะๆๆ ในการลดน้ำหนัก หลังจากลดไปได้ 4 โลในเดือนที่แล้ว น้ำหนักของแอนยังคงเท่าเดิมคะ ไม่ขึ้นไปกว่านี้แล้วคะ เดี่ยวถ้ามีกำลังใจจะมาลองลดอีกสักรอบนึงคะ ลดให้ได้ เดือน ละ 4 โล ก็โอเคแล้วคะ ไม่ต้องรีบร้อนมาก



แอน


โดย: แอน IP: 58.136.93.128 วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:20:20:08 น.  

 
คุณแอน เราทำรอบ2 ไม่ลงเลยอะ ไม่รู้ระบบมันเคเยชินกับการกินน้อยแล้วหรือป่าวกล้มใจจัง ตอนนเย็นก็ไม่กินยังไม่ค่อยคงเลยอะ


โดย: ดี้ดี IP: 203.113.0.199 วันที่: 5 ตุลาคม 2550 เวลา:8:40:23 น.  

 
แปลกๆๆ นะ ลองขึ้นไปอ่านข้างบนดูนะ ที่เค้าแนะนำให้ทานมากขึ้นจากนั้นค่อยมาลองอีกที คือตอนนี้ยังไม่ได้ ตั้งใจลดน้ำหนัก เพราะ แอนทำงาน หนักมาก
ไว้ว่างๆๆ จะลองทำใหม่ เคยทำรอบ2 วันเดียวลงไป ครึ่งกิโล
ถ้าน้ำหนักไม่ลง ควรหันมาออกกำลังกายบ้างนะคะ ตอนนี้น้ำหนักแอน คงที่ คะ 90.5 -91.0 ไม่ขึ้นไปกว่านี้แล้วคะ สมัยก่อนหนัก 95.0 อ้วนมาก
เอางี้ละกัน เดี่ยวแอนลองเริ่มทำพรุ้งนี้อีกทีนึงได้ผลอย่างไง จะมารายงานนะคะ คุณดี้ดี


โดย: แอน IP: 58.136.93.151 วันที่: 7 ตุลาคม 2550 เวลา:15:06:17 น.  

 
วันนี้ทำไปได้ 0.6 โล


โดย: แอน IP: 124.120.182.251 วันที่: 9 ตุลาคม 2550 เวลา:9:29:55 น.  

 
ตะบะแตกอีกแล้ว พรุ้งนี้ เริ่มใหม่ถ้าทำไม่ได้ ขอให้ ....


โดย: แอน IP: 124.120.189.42 วันที่: 12 ตุลาคม 2550 เวลา:18:11:14 น.  

 
มีการแช่งตัวเองด้วยอะ ช่วงนี้เทศกาลกินเจ กินแต่อาหารเจกะจายเลยอะ อร่อยมากกก
ตอนนี้อ้วนไม่กลัวกลัวอด


โดย: แอน IP: 124.120.183.215 วันที่: 14 ตุลาคม 2550 เวลา:11:10:08 น.  

 
อยากรู้ว่า อย่างเช่นมือ้ที่มีไข่ต้มเนีย ใส่น้ำปลา หรือซอส ได้หรือป่าว และน้ำผลไม้เนีย แบบสดหรือกล่อง ค ร้าเนีย ช่วยตอบด้วยนะ


โดย: ยำยำจัมโบ้ IP: 202.183.233.12 วันที่: 17 ตุลาคม 2550 เวลา:12:39:59 น.  

 
เรื่องไข่ต้ม ไม่รู้อะ ปกติ ก็กินธรรมดา อร่อยดีออก
น้ำผลไม้ สด น่าจะดีกว่า แต่แอนกินกาแฟดำ ตาสว่างและไม่ค่อยหิวเลย


โดย: แอน IP: 124.120.184.192 วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:13:47:13 น.  

 
เคยใช้ยาลดความอ้วนค่ะ แต่ตอนนี้รุ้แล้วไม่ดีเลย
เครียดอยู่ไม่รู้จาลงไปม


โดย: `คนเคยใช้ยา IP: 117.47.32.221 วันที่: 25 ตุลาคม 2550 เวลา:12:16:49 น.  

 
สวัสดีค่ะ คาดว่าทุกๆคน ไม่ก้อเกือบทุกคนล่ะมั้งที่เข้ามาดูหน้านี้เพราะอยากสวย ดิฉันเองก้อเป็นคนนึงนะคะที่อยากสวย อยากทำตัวเองให้ดูดี วันนี้เลยมาบอกว่าจากสูตรข้างต้น ดิฉันได้เปลี่ยนจากสลัดผักเป็นส้มตำไทยแทน(ไม่ใส่น้ำตาลปี๊บและถั่ว ไม่ใส่ปู) ขอบอกว่าสามารถลดได้จริงๆน้า ใครที่มุ่งมั่นจริงๆขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ ขอบอกเป็นวิทยาทานบายค่ะ


โดย: พูดจริงทำจริง IP: 202.12.74.78 วันที่: 27 ตุลาคม 2550 เวลา:18:55:14 น.  

 
จาก คห.------แปลกๆๆ นะ ลองขึ้นไปอ่านข้างบนดูนะ ที่เค้าแนะ....
โดย: แอน IP: 58.136.93.151 วันที่: 7 ตุลาคม 2550 เวลา:15:06:17 น

ไม่แปลกนะคะ คือถ้าได้ลองศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังมาเนี่ย จะเป็นอย่างนี้จริงๆ ค่ะ

คือร่างกายเราเนี่ยจะสามารถมากเลยเรื่องการปรับตัวเนี่ย เมื่อเรารับประมานอาหารน้อยลงกว่าเดิมจากที่เคยทานมากๆ ร่างกายของเราก็จะปรับตัวเข้าสู่โหมดการเผาผลาญที่น้อยลงตามแคลลอรี่ที่ที่น้อยลงที่เราได้รับเข้าไป

ทีนี้พอเรากินน้อยเท่าเดิม น้ำหนักเราก็จะไม่ค่อยลงมากเท่าเดิมเหมือนเมื่อก่อนแล้ว
แต่มีวิธีแก้อย่างที่ คุณดีดี้ได้พูดไว้ คือการกลับมากินให้มากกว่าเดิมสัก 1 -2 วัน เพื่อให้ร่างกายปรับตัวในเรื่องของการเผาผลาญที่มากขึ้น แล้วค่อยกลับมาทำใหม่ ทีนี้พอเรากระตุ้นร่างกายด้วยการทานมากว่าเดิมแล้วกลับมากินน้อยใหม่ น้ำหนักคุณก็จะค่อยๆ ลดลงอีก
แต่ก็อย่างที่คุณ ดีดี้บอกไว้ว่าควรใช้วิจารณญาณนิดนึงว่า วันที่เราจะกินให้มากกว่าเดิม ก็ควรเป็นอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ



แต่ในทางกลับกันแล้ว ไม่ว่าเราจะใช้สูตรไหนก็ตาม หรือใช้วิธีใดในการลดน้ำหนักก็ตาม ไม่มีสูตรไหนหรือ วิธีใดในโลกนี้ที่เราทำแล้วเราจะไม่มีโอกาสกลับมาอ้วนอีกถ้าเรายังกลับมารับประทานอาหารโดยไม่เกรงใจร่างกายเหมือนเดิม ยิ่งถ้าใช้สูตรแล้วกลับมากินเหมือนเดิมล่ะก็รับรองว่าโยโย่แน่นอนค่ะ

ฉะนั้นเมื่อคุณผอมลงแล้ว แล้วอยากจะมีสุขภาพและหุ่นที่ดีตลอดไปล่ะก็ คุณก็ควรที่จะดูและและควบคุมอาหารที่คุณทานเข้าไปอย่างดี

อย่างเว็บ http://www.siamfitness.com นี้ดีจริงๆ ค่ะ มีหลายอย่างเกี่ยวกับการลด นน.เลยค่ะ
ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนัก คุณก็ควรลองศึกษาในหลายๆ แง่ หลายๆ มุมของการลดน้ำหนักนะคะ

เพื่อสุขภาพที่ดีและการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพค่ะ และที่สำคัญเพื่อหุ่นสวยๆ ของคุณเองค่ะ ^^



โดย: equality IP: 124.121.125.213 วันที่: 31 ตุลาคม 2550 เวลา:8:52:18 น.  

 
ดีจังเลยคนที่ลดได้ พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกแล้วนะคะ เอาใจช่วยด้วยนะคะ อิอิ
ปล. ผลเป็นยังไงจะมาบอกอีกทีน้า


โดย: nokja IP: 125.24.222.26 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2550 เวลา:20:03:08 น.  

 
หลังจากกินเจจนน้ำหนักขึ้นมาเกือบเท่าเดิม
ตอนนี้จำเป็นต้องลดน้ำหนักอีกรอบนึงจะลองใช้สูตรและออกกำลังกาย


เริ่มวันแรก รอบที่เท่าไรแล้วนะ อิอิอ
สู้สู้ๆๆๆๆ


โดย: แอน IP: 124.120.184.116 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2550 เวลา:9:28:59 น.  

 
ไม่แปลกหรอกจ้า กินไปเหอะ
เช่น นน.เราไม่ลดเพราะร่างกายเราเข้าสู่สภาวะsave energy อะ มันจะเผาผลาญน้อย ยิ่งถ้าไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยแล้ว ลดยากค่ะ

ให้กิน เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพใหม่ว่า เราไม่ได้อยู่ในสภาวะอดอาหารนะ เผาผลาญปเลย อะไรแบบนี้ แต่ต้องออกกำลังกายอยู่ดี

นน.ตอนช่วงนี้ มันจะขึ้นนะ ทนหน่อย แล้วมาลดต่อ มันจะลงต่อได้อีก ไม่งั้น มันค้างที่ไหน ก็จะค้างที่นั้น ลงยากด้วย

หลอกร่างกายกันให้เป็นนะคะ อิอิ

ปล.ขอโทษนะคะ ไม่ได้เข้ามาในบล๊อกเลย ตอนนี้เริ่มฝึกงานแล้ว เพลียมาก


โดย: Creepy Jakajee IP: 124.122.203.225 วันที่: 7 ธันวาคม 2550 เวลา:23:59:45 น.  

 
จะเริ่มลองบ้างว่าจะลดไหมขอกำลังใจด้วยน่ะ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.185.68 วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:20:08:25 น.  

 
จะเริ่มต้นใหม่พรุ่งนี้อะ.........จะทำหั้ยได้ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 66 กก.อะ...ทุกๆคนเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ.สู้ๆๆๆๆๆ


โดย: หมูอ้วน msu IP: 61.7.133.189 วันที่: 8 ธันวาคม 2550 เวลา:20:30:10 น.  

 
จะลองใหม่ด้วยเหมือนกัน เพราะเคยทำ แค่ 5 วัน ลงไป 3.8 โล
เราเชื่อว่าถ้าทำตามสูตร น่าจะได้อาทิตย์ ละ 5 โล
แต่ต้องอดทน เพราะว่าหิวโหยสุดๆๆๆ
มาลองพยายามกันนะคะ


แอน


โดย: แอน IP: 124.120.185.252 วันที่: 9 ธันวาคม 2550 เวลา:11:50:58 น.  

 
เราก้กะลังลดอยู่เหมือนกัน สูตรนี้ได้ผลน่ะ แต่ต้องอดทนๆๆๆมั่กๆๆ ก่อนจะกินไห้มีสติน่ะค่ะ ทุกคน ดิฉันคนนึงแหละ ที่พยายามมากกก เพราะห้ามไจตัวเองมะไหว ไนตอนแรก กินเยอะมากๆๆ ไม่หยุดเลย แค่อาทิดย์กว่าๆขึ้นมาเกือบ4 โล แต่กว่าจะลดได้เปงเดือนน่ะ เมื่อวาน กินตามสูตรนี้เลย วันแรกน่ะ ออกกะลังกาย ไป 1050 แคลอรี่ เหนื่อย แต่ไม่ท้ออๆๆ บอกตัวเองว่า อยากใส่ กางเกงยีส์สวยๆได้มั้ยๆๆ อยากที่จะออกไปข้างนอกแล้ว หยิบอะไรมาใส่ไลย ไม่ต้องคิดว่า ไส่ตัวไหนดูเปงยังไง ก้ต้องพยายามเข้าไว้ๆๆๆ เปงกำลังไจน่ะๆๆ


โดย: i know it's hard IP: 58.8.119.86 วันที่: 9 ธันวาคม 2550 เวลา:13:03:47 น.  

 
วันนี้เป็นวันที่สองแล้ว ก็okน่ะกินน้ำมากๆ จะทำให้ไม่หิวเท่าไหร่
พอวันที่สามก็ได้กินมากขึ้น จะสบายขึ้นกว่าสองวันแรก


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.159.30 วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:8:55:58 น.  

 
ได้ผลกันอย่างไร ก็มาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ ตอนนี้ อยากได้ กำลังใจมากๆๆ




แน


โดย: แอน IP: 124.120.189.12 วันที่: 12 ธันวาคม 2550 เวลา:15:36:47 น.  

 
วันนี้วันที่สามแล้ว
ชั่งน้ำหนักแล้วลดไป 1 กม. แล้ว
ดีใจจังเลย
เอาใจช่วเพื่อนๆทุกคน


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.163.128 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:8:41:43 น.  

 
เริ่ม วันที่ 1 อีกเย้ว

รอบนี้จะทำให้ครบ 7 วัน


อิอิอ สู้ๆๆๆ คะ

แอน


โดย: แอน IP: 124.120.186.40 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:10:15:12 น.  

 
เราน่ะเริ่มวันนี้วันแรก เราจะลองทำดูและเราจะต้องทำให้ สู้ ๆๆๆๆๆ


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:15:29:30 น.  

 
คุณ น้ำ IP ค๊ะ คุณทำได้กี่วันแล้วค๊ะ แล้วรู้สึกไงบ้าง เราเพิ่งทำวันแรกน่ะค่ะ


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 13 ธันวาคม 2550 เวลา:15:32:42 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณเบส
วันนี้น้ำทำเป็นวันที่สี่แล้ว
จะสบายกว่าสองวันแรก
เพราะหลังจากสองวันแรกจะได้กินมากขึ้น
แต่กว่าจะผ่านมาได้ขอบอกเกือบตาย

ในการลดน้ำหนักต้องใช้ความพยายามสูงมาก
เพราะต้องทนกับสิ่งยั่วยุรอบข้างโดยเพื่อนๆ
ตอนนี้มีความสุขกับการลดน้ำหนักถ้าทำครบเจ็ดวัน น่าจะมีความสุขกว่านี้
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.183.210 วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:10:16:50 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณน้ำ ขอบคุณค่ะ วันนี้เป็นวันที่สองแล้ว เบสหนัก 56 น่ะค่ะ แล้วคุณน้ำ...หนักเท่าไรค๊ะก่อนใช้สูตรนี้ แล้วตอนนี้ลดเหลือเท่าไร ตอนนี้เบสได้วันที่สองแล้ว ก็รู้สึกหิวและอยากกินนะค๊ะ เป็นเรื่องปกติเนาะ แต่เบสก็จะลองทำดูเพราะหลายเสียงบอกว่าสูตรนี้ลดได้ ยังไงก็จะเป็นกำลังใจให้คุณน้ำนะค๊ะ (กำลังใจให้ตัวเบสเองด้วย) สู้ต่อไปน่ะค๊ะ.... เบสน่ะอยากหุ่นดีกะเค้ามั่ง เห็นเพื่อน ๆ ใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ก็อยากเป็นอย่างนั้นบ้าง นี่เป็นครั้งแรกเลยนะที่เบสคิดจะลดน้ำหนักนะค่ะ


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:16:04:46 น.  

 
ตะบะแตกอีกแล้ว แง้ๆๆ


มาตายเอามื้อที่สาม จนได้
โหยยยยยยยยยย หิววววววววว เหลือเกิน

จะลองใหม่อีกที

แอน


โดย: แอน IP: 124.120.182.161 วันที่: 14 ธันวาคม 2550 เวลา:20:37:44 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณเบส
วันนี้เป็นวันที่ห้าแล้ว รู้สึกเป็นเรื่องปกติในการกินน้อยไปแล้ว

ตอนที่ยังไม่เข้าสูตรนี้น้ำหนัก 60 กมน่ะ
ตอนนี้ที่ไปชั่งล้าสุด ~ 56 กม ดีใจสุดๆ
คิดว่าจะลดให้ได้สัก 50 กม น่าจะ ok
คุณเบสอยู่จังหวัดอะไรหรอ น้ำอยู่สุราษฎร์
แล้วเป้าหมายของคุณเบสจะลดกี่กิโลค่ะ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.171.16 วันที่: 15 ธันวาคม 2550 เวลา:8:47:19 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณแอน
คุณต้องเริ่มทำวันแรกในวันที่หยุดอยู่กับบ้าน
เพราะจะมีสมาธิมากกว่าในการที่จะลดน้ำหนัก
เป็นกำลังใจให้


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.171.16 วันที่: 15 ธันวาคม 2550 เวลา:8:52:09 น.  

 
สวัสดีจ๊ะ คุณน้ำ วันที่ห้าของคุณน้ำนี่ลดไปสี่โลแล้ว
เบสดีใจด้วยนะค๊ะ ถ้าคุณน้ำจะลดให้เหลือห้าสิบก็อีกหกโลเนาะ สู้ ๆ นะค๊ะ
เบสน่ะเริ่มต้นที่ห้าสิบหกกิโลค่ะ วันนี้ก็วันที่ห้าแล้ว ชั่งเมื่อเช้าห้าสิบสี่ค่ะ
ก็เท่ากับว่าสี่วันที่ผ่านมาของเบสลดได้สองโล
เป้าหมายของเบสอยู่ที่สี่สิบแปดค่ะ ก็เท่ากับว่าเหลืออีก หกโลที่เบสต้องทำ เบสอยู่เมืองชลค่ะ สรุปเป้าหมายของเราสองคน คุณน้ำเป้าหมายคือ สิบโล
ส่วนเบสเป้าหมายคือ แปดโล เบสเชื่อว่าเราจะต้องทำได้นะค๊ะคุณน้ำ
(จะเป็นกำลังใจให้ค่ะ)


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 17 ธันวาคม 2550 เวลา:8:27:29 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณเบส
สวัสดีค่ะ คุณเบส
วันนี้น้ำทำเป็นวันที่เจ็ดแล้ว แต่วันนี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก ว่าจะไปชั่งตอนเย็น
เมื่อวานไปชั่งหนักได้ 54.6 กม. น่ะ ไม่รู้วันนี้จะได้ไหร่
ว่าจะเข้าสูตรอีกซักรอบ ให้ได้น้ำหนักตามที่ตั้งใจ
ไม่รู้ว่าถ้าลดได้แล้วน้ำหนักจะไม่ขึ้นจิงป่าว
คุณเบส ส่วนสูงเท่าไหร่หรอ น้ำหนัก 48 กม. น้ำคิดว่าตัวเล็กมากเลยน่ะ
น้ำสูง 158 ตอนนี้น้ำหนัก 54 กม. ก็มีคนทักแล้วว่าผอมลง
พยายามเข้าน่ะ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.157.162 วันที่: 17 ธันวาคม 2550 เวลา:11:21:59 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณน้ำ
วันนี้น้ำครบเจ็ดวันแล้วเหรอค๊ะ เป็นไงมั่งวันสุดท้ายแล้ว
คิดว่าจะทำต่อไปมั๊ยค๊ะ เบสสูง 157 ค่ะ
สรุปว่าน้ำ 7 วันนี่ลดลงไปกี่โลค๊ะ จาก 60 โล
น้ำค๊ะเบสมีไรจะปรึกษาน่ะค่ะ
ไข่ต้มนี่คุณน้ำกินกับซอสเหรอค๊ะ
สลัดผักกินกับน้ำสลัดอะไรค๊ะ
น้ำผลไม้คุณน้ำกินน้ำผลไม้อะไรค๊ะ
ไก่ย่าง 1 ชิ้นที่ว่า ชิ้นประมาณใหนค๊ะ
เบสต้องลดให้ได้ 8 โลน่ะค่ะน้ำ
แต่เบสก็ยังสู้ค่ะ
น้ำครบ 7 วันแล้ว พรุ่งนี้จะยังคงใช้สูตรอีกรอบมั๊ยค๊ะ
(ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ)



โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 17 ธันวาคม 2550 เวลา:12:49:28 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณเบส
เมื่อวานไปชั่งน้ำหนักแล้วได้ 43.9 กม. ก็ลดลงประมาณ 6 กม.
ขอสารภาพเลยว่าไม่ได้ตามสูตรซักเท่าไหร่ แต่ลดได้ขนาดนี้ก็okน่ะ
เรื่องไข่ต้มปกติจะกินกับน้ำปลา หรือซอสแม็กกี้
สลัดผักก็กินกับน้ำสลัดที่จัดเป็นชุดคู่กันมา หรือไม่ก็น้ำสลัดตามห้างที่บอกว่าไขมันต่ำ
น้ำผลไม้จะเป็นน้ำส้มคั่นเอง(จะกินเกินขนาดทุกที)
ไก่ย่างน้ำไม่ได้กินเพราะกินส้มตำอย่างเดียวก็อิ่มแล้ว
น้ำคิดว่าจะเริ่มเข้าสูตรใหม่ในวันเสาร์ เพราะอยู่คนเดียวน่าจะทำได้
ตอนนี้อุปสรรค์คือเพื่อน ชอบชวนกินอย่างอื่น
ตอนที่คุณเบสลดน้ำหนักมาอุปสรรค์บ้างไหม เล่าให้ฟังบ้างซิ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.169.128 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:9:39:34 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณน้ำ
น้ำลดเหลือ 43.9 หรือ 53.9 นะ เพราะเบสคำนวณดูแล้วถ้าน้ำลดลง 6 โล
ก็น่าจะเหลือ 53.9 เพราะจาก 60 น่ะ ตอนนี้เบสวันที่ 6 แล้วนะ
แต่วันนี้ยังไม่ได้ชั่งเลย เรื่องอุปสรรคหรอ เบสก็มีนะ สองวันแรก
เบสหิวมากเลยค่ะ แต่พอเข้าวันที่สาม เราเริ่มได้กินมากขึ้น แต่ตอนนี้วันที่หกแล้ว เบสก็ไม่ค่อยหิวเท่าไรค่ะ แต่มีอุปสรรคก็คือระบบการขับถ่ายน่ะค่ะ
เบสไม่ค่อยถ่ายเลย ไม่รู้เป็นเพราะไรนะค๊ะ แปลกเหมือนกันในเมื่อเราก็กิน
ผักนะ กินน้ำเยอะมากด้วย น้ำอายุเท่าไรแล้วค๊ะ


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:10:46:54 น.  

 
สวัสดีคุณเบส
ขอโทษด้วย น้ำหนัก 53.9 กม.น่ะ
ตอนนี้หนักเท่าไหร่แล้ว คุณเบสทำตรงตามสูตรเลยไหม มีนอกสูตรบ้างหรือป่าว


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.174.32 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:11:14:32 น.  

 
โอโห้ คุณเบส และคุณน้ำ พยายามสุดๆๆเลยนะคะ
สรุป แล้ว แต่ละคน ลงมาคนละกี่โล คะ ?

แอนหนัก 95 กิโล อีกแล้ว
อยากผอมมากๆๆ เคยทำ 5 วัน ลงไป 3.8 โล
ช่วงนั้นจะดีใจมากๆๆ
แต่ช่วงเทศกาลกินเจ กินจนแหลกลาน เพราะอาหารเจอร่อยมากๆๆ


อยากถามคุณน้ำและคุณแบสว่า ช่วงทานสูตรมีหน้ามืด วิงเวียนไหม คะ


เป็นกำลังใจให้นะคะ


แอน


โดย: แอน IP: 124.120.183.253 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:12:35:01 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้ำ
น้ำ...เบสกินตามสูตรนะและไม่มีนอกสูตรนะ
ถ้าน้ำมีเบสรบกวนน้ำบอกหน่อยนะ
ขอบคุณจ๊ะ(วันนี้ยังไม่ได้ชั่งเลย)
เดี๋ยวรายงานผลจ๊ะ


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:14:26:27 น.  

 
สวัสดี คุณเบส
ขอโทษน่ะ น้ำไม่เข้าใจ "ถ้าน้ำมีเบสรบกวนน้ำบอกหน่อยนะ"
น้ำคิดว่าจะเริ่มเข้าสูตรใหม่วันพรุ่งนี้เลย
ทิ้งช่วงไว้นาน กินตามใจเดียวน้ำหนักจะขึ้นอีก



โดย: ..น้ำ IP: 125.25.174.32 วันที่: 18 ธันวาคม 2550 เวลา:17:46:54 น.  

 
หวัดดีจ๊ะน้ำ
ที่เบสถามว่า"ถ้าน้ำมีเบสรบกวนน้ำบอกหน่อยนะ" เบสหมายถึงสูตรนอกจ้า
นอกเหนือจากสูตรที่เราใช้อยู่น่ะจ๊ะ สรุป 7 วันนี้ น้ำลดได้ตั้ง 6.1 โลแน่ะ
ถือว่าเยอะนะ วันนี้เบสวันที่ 7 แล้วแต่ก็ยังไม่ได้ชั่งเลยน่ะ ยังไงเดี๋ยวเบส
รายงานผลจ๊ะ น้ำจะเข้าสูตรต่อเลยใช่มั๊ยจ๊ะ




โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 19 ธันวาคม 2550 เวลา:9:14:01 น.  

 
สวัสดีค่ะเบส
เก่งจังเลยลดได้ตั้งเยอะ แล้วจะเข้าสูตรอีกไหม
น้ำเริ่มวันนี้เป็นวันแรก รู้สึกปกติมาก ไม่หิวเลย
เรื่องสูตรลดน้ำหนัก น้ำเคยทำมาหลายสูตรเปิดดูในอินเตอร์เน็ตนี่แหละ
เหมือนสูตร 13 วันนี้
ตารางควบคุมอาหาร 13 วัน
วันที่1
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /ผักกาดต้ม 3 ขีด /มะเขือเทศสด 1 ผล
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว

วันที่2
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด /โยเกริ์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว /ผลไม้ 1 ผล

วันที่3
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /เนื้อหมูอบ 1 ขีด / สลัด /น้ำมะนาว
อาหารเย็น - คื่นช่ายต้มสุก 3 ขีด/ มะเขือเทศ 1 ผล /ผลไม้ 1 ผล

วันที่4
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย /ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - น้ำส้มคั้น 1 แก้ว/ โยเกริ์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง / แครอทสด 1 หัว/นมจืด 1 กล่อง

วันที่5
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว(ราดด้วยน้ำมะนาว)
อาหารกลางวัน - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด

วันที่6
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย/ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง/ แครอทสด 1 หัว
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด/ สลัด /น้ำมะนาว

วันที่7
อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วยไม่ใส่น้ำตาล/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - น้ำเปล่าอย่างเดียว
อาหารเย็น - หมูอบ 2 ขีด / ผลไม้ 1 ผล

วันที่8
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /ผักกาดต้ม 3 ขีด /มะเขือเทศสด 1 ผล
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว

วันที่9
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย
อาหารกลางวัน - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด /โยเกริ์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด /น้ำมะนาว /ผลไม้ 1 ผล

วันที่10
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย/ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /เนื้อหมูอบ 1 ขีด / สลัด /น้ำมะนาว
อาหารเย็น - คื่นช่ายต้มสุก 3 ขีด/ มะเขือเทศ 1 ผล /ผลไม้ 1 ผล

วันที่11
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย /ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - น้ำส้มคั้น 1 แก้ว/ โยเกริ์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง / แครอทสด 1 หัว/นมจืด 1 กล่อง

วันที่12
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว(ราดด้วยน้ำมะนาว)
อาหารกลางวัน - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด /สลัด

วันที่13
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย/ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง/ แครอทสด 1 หัว
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด/ สลัด /น้ำมะนาว

ดูแล้วกินมากไป ไม่น่าจะลดได้
กินได้สองวัน แล้วหาสูตรใหม่
เหมือนในเว็บนี้ก็มีหลายสูตรน่ะ


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.164.42 วันที่: 19 ธันวาคม 2550 เวลา:9:37:31 น.  

 
หวัดดีจ๊ะน้ำ
ขอบคุณมากจ๊ะเรื่องสูตร ส่วนเรื่องน้ำหนักที่ว่าสรุป 7 วันนี้ ได้ตั้ง 6.1 โล
เบสหมายถึงน้ำ ส่วนเบสวันนี้วันที่ 7 แล้วแต่ยังไม่ได้ชั่ง ก็เริ่มต้นที่ 56 โล
เบสไม่มั่นใจเลยนะว่าเบสจะลดได้เยอะขนาดน้ำหรือเปล่านะ
7 วัน น้ำลดได้ตั้ง 6.1 โลแน่ะ ถือว่าเยอะนะ วันพรุ่งนี้เช้าเบสจะชั่ง
แล้วจะรายงานผลให้น้ำรู้นะ แต่เบสมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมาก ๆ เลย
(ไม่รู้จะทำไงดี น้ำมีไรแนะนำเปล่า เพราะเบสก็ดื่มน้ำเยอะนะ)
เบสก็เลยกังวลอยู่ว่า ที่เบสลดไม่มากนี่สาเหตุมาจากเบสระบบขับถ่ายไม่ดีแน่เลย แต่พรุ่งนี้ก็จะเริ่มทำสูตรนี้อีกรอบเหมือนกันจ้า...


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 19 ธันวาคม 2550 เวลา:12:20:11 น.  

 
สวัสดีค่ะ เบส
ที่บ้านน้ำมีหนังซื้ออยู่เล่มนึ่ง ชื่อว่า “กินเป็นลืมป่วย”
ในหนังสือบอกไว้ว่า
ในช่วงเวลา 05.00 - 07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระแล้วปล่อยเวลาเลยมาถึง 07.00 - 09.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหารแล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ขับถ่ายออก จะถูกบีบตัวขึ้นมากจากลำไส้ใหญ่ ผ่านลำไส้เล็กมาที่ กระเพาะอาหาร ก็จะถูกดูดซึมซ้ำอีกครั้ง ในอุจจาระเก่ามีแก๊สที่เสียแล้ว เกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายซึงมีความร้อน 37 องศาตลอดเวลา ไม่เหมือนกับตู้เย็นที่เก็บได้นานกว่า เพราะฉะนั้น แก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดที่ไม่สะอาดไหลไปเลี้ยง ทุกส่วนของร่างกาย ไหลผ่าน สมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย

วิธีแก้
พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 - 07.00 น. ถ้าไม่ขับถ่ายให้กินขมิ้นชันเป็นประจำเพื่อบริหารลำไส้ใหญ่
(แม่บอกว่าซื้อ ขมิ้นชัน ที่เค้าทำขายแบบอัดเม็ดตามร้านขายของ OTOP)


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.182.22 วันที่: 19 ธันวาคม 2550 เวลา:14:38:36 น.  

 
หวัดดีจ๊ะน้ำ
โห...นี่เป็นความรู้ใหม่จริง ๆ นะ ต้องขอบคุณน้ำมาก ๆ เลย ยังไงถ้าเบสได้มีโอกาสไปงาน OTOP เบสจะลองหาซื้อขมิ้นชันมากินนะ เอาแบบอัดเม็ดนะ
เรื่องน้ำหนักของเบส รายงานผลเจ้าค่ะ 7 วันที่ผ่านมา จาก 56 Kg. ลดลงเหลือ52.5 Kg. ลดลงไป 3.5 Kg.ลดได้น้อยกว่าน้ำเยอะเลย แสดงว่าตอนนี้
เบสกะน้ำ น้ำหนักก็ไม่ต่างกันมาก วันนี้เป็นวันแรกที่เบสจะเข้าสูตรนี้อีกครั้งจ๊ะ
และวันนี้เบสนำสูตรลดหน้าท้องมาฝากน้ำจ๊ะ
สูตรลดหน้าท้อง
ส่วนผสม
1. โยเกิร์ตรสจืด ครึ่งถ้วย
2. นมสดรสจืด 1 กล่อง
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
4. มะนาว 1 ลูก
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันชิมรสตามใจชอบ
วิธีการดื่ม
ต้องดื่มตอนเช้า มื้อเดียวก่อนอาหาร มื้ออื่นไม่เห็นผล
มะนาวก็ควรบีบแล้วกินทันที เพื่อรักษาคุณสมบัติวิตามินซีไว้ และควรดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว จะเห็นผลดียิ่งขึ้น
สรรพคุณ
ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักโดยตรง แต่จะปรับธาตุ ล้างพิษในลำไส้ ล้างไขมัน กินวันแรกๆ จะ เห็นเลยว่าอุจจาระจะเป็นสีดำ และไล่ลมในกระเพาะดีมาก ระยะต่อมา เมื่อลำไส้และกระเพาะอาหารในร่างกายปรับตัวได้กับอาหารที่กินแล้วจะเข้าสู่ ภาวะปกติ แต่ต่อมาจะมีความรู้สึกว่าหน้าท้องยุบลงไปเรื่อยควรกินทุกเช้าติดต่อกันทุกวัน
*****เบสเพิ่งได้มาจากเพื่อนเหมือนกัน*****



โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:8:19:07 น.  

 
สวัสดีจ๊ะเบส
วันนี้น้ำมีอะไรมาทายเบสด้วย
คำทำนายอ่ะ

ห้ามโกงเด็ดขาด


1.คุณมีผมสีเข็มหรือสีอ่อน


2.ถ้าเกิดมีเดทคุณจะเลือกไป กินข้าว2ต่อ2 หรือไปปาร์ตี้


3.สีโปรดของคุณคือสีอะไรระหว่าง สี ชมพู เหลือง ฟ้าอ่อน หรือสีเขียวนำทะเล


4.กิจกรรมที่คุณโปรกปรานที่สุดระหว่าง โต้คลื่น,เสก็ดหรือ สกี


5.ถ้าจะเลือกท่าเรือระหว่าง เรือรบเก่า อู่แปชิฟิก หรืออูวิคตอเรีย ชีเค็ท คุณจะเลือกอันไหน


6.รัฐที่คุณชอบที่สุดระหว่าง รัฐแคลิเฟร์อเนีย ฟอริดา หรือ โอไฮโอ


7.ฤดูร้อนคุณจะไปทะเลหรือที่เย็นกว่านี้


8.เกิดเดือนอะไร


9.คุณจะนั้งอืดอยู่บ้านหรือไปเที่ยวกับเพื่อน


10.ชื่อคนที่เป็นเพศตรงข้ามกับคุณ


-=====อฐิษาน======-


*เริ่มเลย*



**********



********



*******



******



*****



****



***



**



*



**หยุด**


*คำตอบ*


1.สีเข็ม-เซ็กชี่~สีอ่อน-น่ารัก


2.กินข้าว 2ต่2-โรแมนติก ~ ปาร์ตี้-ขี้เล่น


3.ชมพู-น่ารัก ~ เหลือง-เสียงดัง ~ ฟ้าอ่อน-ใจเย็น ~สีเขียวนำทำเล-แข็งแกร่ง


4.โต้คลื่น-ว่องไวคล่องแคล่ว ~เสก็ด-เด็ดเดี่ยว ~ สกี-กล้าหาญ


5.เรือรบเก่า-น่ากลัว ~ อู่แปชิฟิก-สนุกสนาน ~อูวิคตอเรีย ชีเค็ท-เซ็กชี่


6. แคลิเฟร์อเนีย-คุณชอบอยู่กับคนมากๆ ~ฟลอริดา -ปาร์ตี้ในความร้อน ~โอไฮโอ-เงียบเย็น


7.ทะเล-ผิวสีแทน ชอบพระอาทิตย์ ~ เย็นกว่านี้-ผิวสีขาวและหัวโบราณ


8.มกราคม-โด่งดัง ~กุพาพันธ์-น่ารัก ~มีนายยน-เสียงดัง ~เมษายน -ขี้เล่น ~พฤษพาคม-


ใจเย็นมาก ~มิถุนายน-อาร์มดี ~กรกฏาคม-เรียบง่าย ~สิงหาคม -สนุกสนาน ~กันยายน-


เงียบ ~ตุลาคม-กล้าแสดงออก~ พฤษจิกายน-ชอบยุ่งเรื่องคนอื่น(ทั้งดีและไม่ดี) ~ธันวาคม-


อบอุ่น


9.อืดอยู่กับบ้าน-น่าเบื่อ ~ ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ-บ้า บอๆ


10. คนนั้นจะตกหลุมรักคุณ!!!!!!!!!!


ได้มาจากในเว็บน่ะ ขำขำ


ขอบคุณสำหรับสูตรลดหน้าท้อง


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.156.180 วันที่: 20 ธันวาคม 2550 เวลา:13:18:51 น.  

 
หวัดดีจ้าน้ำ
วันนี้เป็นวันที่ 2 สำหรับการเริ่มเข้าสูตรใหม่อีกครั้งนึง แต่ทำไมเบสรู้สึกเพลีย ๆ
น้ำเป็นเหมือนกันหรือเปล่า น้ำว่ามันจะอันตรายหรือเปล่า เพราะ 7 วันผ่านไปแล้ว นี่เข้ารอบ 2 เบสเลยงง ๆ อยู่เลยนะเนี่ย


โดย: เบส IP: 202.28.78.24 วันที่: 21 ธันวาคม 2550 เวลา:10:22:07 น.  

 
สวัสดีจ๊ะเบส
น้ำว่าจะเริ่มวันเสาร์นี้ ช่วยนี้ยังกินตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น ดีใจจัง
แล้วที่เบสว่าเพลียน่ะ เพลียแบบไหน คือเพลียแบบหิวข้าว หรือเพลียแบบ(ทำงาน,เรียน)เหนื่อย
ถ้าเพลียแบบหิวข้าว ให้อยู่เข้าสูตรซักระยะหนึ่งก่อน แล้วค่อยเข้าสูตรใหม่
ถ้าเพลียแบบ(ทำงาน,เรียน)เหนื่อย ให้นอนพักผ่อนมากๆน่าจะ ok


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.186.208 วันที่: 21 ธันวาคม 2550 เวลา:17:13:16 น.  

 
แก้ไข
สวัสดีจ๊ะเบส
น้ำว่าจะเริ่มวันเสาร์นี้ ช่วงนี้ยังกินตามปกติ น้ำหนักไม่ขึ้น ดีใจจัง
แล้วที่เบสว่าเพลียน่ะ เพลียแบบไหน คือเพลียแบบหิวข้าว หรือเพลียแบบ(ทำงาน,เรียน)หนัก
ถ้าเพลียแบบหิวข้าว ให้หยุดเข้าสูตรซักระยะหนึ่งก่อน แล้วค่อยเข้าสูตรใหม่
ถ้าเพลียแบบ(ทำงาน,เรียน)เหนื่อย ให้นอนพักผ่อนมากๆน่าจะ ok


โดย: ..น้ำ IP: 125.25.186.208 วันที่: 21 ธันวาคม 2550 เวลา:17:15:58 น.  

 
แง้ว หายไปไหนแล้ว ไม่คุยกันแล้วหรอ อิอิ

ตอนนี้จ๊ะลองสูตร 13 วันอยู่อะ เป็นยังงัยเด๋วจะมาบอกนะคะ

ปล.เมื่อ 2 ปีที่แล้วเคยกินสูตรนี้ ลดไป 4 โล เด๋วดูปีนี้แล้วกันนะ ว่าจะลงกี่โล


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 4 มกราคม 2551 เวลา:1:19:54 น.  

 
อยากผอมเหมือนกาน
ตอนนี้ 95 โลอีกแล้ว

มีใครกินแล้วไม่โยโย่ ม้างอะ


คิดถึงทุกคนนนน

ไว้จะลองพรุ้งนี้นะ สุตรพระเทพ


โดย: แอน IP: 124.120.183.204 วันที่: 4 มกราคม 2551 เวลา:16:30:30 น.  

 
เง้อออออ ไม่รู้จาทำได้อ่ะป่าวว อยากผอมอ่า เด๋วจะกลับมารายงานเห็นคนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้เหมือนกัน .. สู้ๆๆๆ


โดย: วุ้นเส้น IP: 125.27.232.184 วันที่: 8 มกราคม 2551 เวลา:15:01:50 น.  

 
-*- แตกแล้ว จบข่าว แต่ลงวันละโลเลยอะ ตอนนี้ก็ซัดโฮก เท่าเดิม เซงมาก!


โดย: Creepy Jakajee IP: 124.121.36.185 วันที่: 11 มกราคม 2551 เวลา:2:12:12 น.  

 
สวัสดีทุกคน
อยากลดน้ำหนักบางจะดูจากอาหารแล้วตายแน่เลย
ถ้าถ้าลดได้จริงก็น่าลองน่ะ
เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ


โดย: ไผ่ IP: 125.25.182.101 วันที่: 11 มกราคม 2551 เวลา:15:20:39 น.  

 
ถึง น้อง Creepy Jakajee
ถ้าพี่แอนทำสูตร พระเทพประมาณ 2 อาทิตย์
แล้วจะโย่โย่ไหม .... เท่าที่เคยทำ สูตรนี้ลดได้เห็นผลเร็วมาก แต่ถ้ากลับมากินเหมือนเดิม น้ำหนัก ก้อเด้งกลับมาเท่าเดิม พี่อยากรู้ว่ามันจะโย่โย่ ไหม ......
หรือมีอาการแทรกซ้อนบ้างไหม .....มีผลต่อความดันสูงไหม
ตอนนี้น้ำหนัก กลับมาที่ 95.0 แล้ว


โดย: แอน IP: 124.120.185.23 วันที่: 11 มกราคม 2551 เวลา:20:08:07 น.  

 
วันนี้เริ่มใช้สูตรมีเป็นวันแรกคะ น้ำหนัก 84 อยากลดลงเหลือ 65
อยากทราบว่าถ้าทำติดกัน 4 อาทิตย์ จะได้ผลไหมคะ จะลดลงกี่กิโล
ใครเคยลดต่อเนื่อง นาน ๆ บ้างคะ อยากรู้ว่าลดได้กี่กิโล
และมีคนบอกว่า ถ้าลดต่อเนื่องน้ำหนักจะไม่ลด จะต้องทำอย่างไรคะ ถึงลดลงได้

ช่วยตอบด้วยนะคะ อยากคนอยากผอมคะ


โดย: บัว IP: 210.203.183.48 วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:15:38:40 น.  

 


โดย: Jan IP: 202.28.47.11 วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:15:49:15 น.  

 
ยังไม่เคยลองนานๆๆ คะ
ลองแค่ 6 วัน ลดไปได้ 3.8 กิโล
อยากลองสักเดือน แต่กลัว จะตายก่อน




แอน


โดย: แอน IP: 124.120.187.16 วันที่: 26 มกราคม 2551 เวลา:18:53:20 น.  

 
ใช้สูตรนี้วันที่สองลดไป 1 กิโล จาก 84 เหลือ 83 ดีใจจัง


โดย: บัว IP: 210.203.179.71 วันที่: 27 มกราคม 2551 เวลา:17:09:07 น.  

 
คุณโบ พยายมเข้า นะ



แอนว่าจะเริ่มพรุ่งนี้

ตอนนี้แอน 96.7 แล้วคะ

สู้ๆๆนะคะคุงบัว


โดย: แอน IP: 124.120.188.203 วันที่: 28 มกราคม 2551 เวลา:22:11:29 น.  

 
คุณแอนเริ่มวันแรกเป็นไงบ้างคะ
ตอนนี้บัวเข้าวันที่ 4 แล้วคะ แต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
น่าจะลดประมาณ 2 กก. คะ
รู้สึกว่าตัวเบาขึ้น

คุณแอนก็สู้ ๆ นะคะ
แต่วันที่ 1-2 ทรมานมาก
ยังไงก็พยายามเข้านะคะ เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: บัว IP: 202.176.81.4 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:14:13:18 น.  

 
เราเข้ามาหาสูตรในเน็ต เคยเห็นสูตรนี้มานานแล้ว
และเคยลองทำมา 3 รอบ แต่..ไม่สำเร็จ

ครั้งนี้ตั้งใจมาก วันนี้เริ่มเป็นวันแรก
แต่ปัญหาก็คือ เราเป็นคนชอบกินกาแฟ
กินทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ได้กินเนี่ย ง่วงสุดๆ เพลียอีก
แต่ต้องทำงาน วันนี้เป็นวันแรก ง่วงมากๆ เพราะไม่มีกาแฟ
ตกถึงท้อง เมื่อกี้เลย กินกาแฟ ดำไป 1 แก้ว
หลังเที่ยง (ไข่ต้ม 2 ฟองนะ)

อยากถามผู้รู้ว่า ถ้าเรากินกาแฟ เพิ่มวันละแก้วเนี่ย
จะเป็นอะไรไหมคะ ไม่กินไม่ได้จริงๆ
ง่วงแต่ก็ต้องทำงาน ก็เลยจำเป็นต้องกินค่ะ

ถึงแม้ว่าจะนอนเพียงพอแล้ว ก็รู้สึกไม่ดีเวลาไม่ได้กิน

สงสัยจะติดกาแฟซะแล้วสิ่เรา*

แต่เรากินข้าวน้อยอยู่แล้ว ลดอาหารมาเป็นเดือนแล้ว แต่ไม่ได้กินตามสูตรนะ
น้ำหนักลดมาแล้ว 4 โล ตอนนี้ก็เลยลองกินสูตรนี้ เผื่อจะลดได้อีก
ไม่รู้ว่าจะลดได้ไหม เพราะเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว

แต่จะลองดู ก็แค่ 7 วันเอง
เนอะ !!!


โดย: Piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:15:16:30 น.  

 
ฮัลโหล,,,

มีใครอยู่ไหมเอ่ย
ตอนนี้เราน้ำหนัก 55.0 กะว่าจะลดให้เหลือซัก 48
แต่ 45 ยิ่งดี เพราะว่าเราเป็นคนเตี้ย

-*- อ้วน เตี้ย ม่ายสวยเลย 555+
อย่าลืมมาตอบที่เราถามมั่งนะ ใครรู้บ้าง


โดย: Piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:19:15:14 น.  

 
ยังไม่ทำสูตรเลย รักที่จะอ้วนต่ออะ เพราะที่ทำงานติดตลาด มีเวลาว่างก็หสของกินอะ
ไว้ จะพยายามทำละกานนะ คะ

ขอให้คุงบัว สู้ๆ นะคะ
แอนเคยทำ ลงไปเกือบ 4 โล 6 วันเอง
ก้อถือว่าช่วยได้มากคะ



โดย: แอน IP: 124.120.188.203 วันที่: 29 มกราคม 2551 เวลา:19:51:53 น.  

 
เริ่ม วันแรก แระนะ
แต่เพิ่ม ชาเขียว 1 ขวด (คงไม่เป็นไรมั้ง)


สู้ๆๆจ๊ะ


โดย: แอน IP: 124.120.186.79 วันที่: 30 มกราคม 2551 เวลา:14:38:23 น.  

 
คุณแอนเริ่มแล้วเหรอเป็นกำลังใจให้นะคะ บัวลดแล้ว 2 กิโล
4 วัน
สู้ ๆ นะคะ


โดย: บัว IP: 202.176.81.4 วันที่: 30 มกราคม 2551 เวลา:15:07:23 น.  

 
วันนี้วันที่ 3 แล้วค่ะ
ลงมา 1 โลเอง
ทำแบบเคร่งครัดแล้วนะ
แต่เพิ่มกาแฟดำ 1/2 แก้ว เพื่อแก้ง่วง
ไม่รู้ว่า 7 วันจะลงได้ซักกี่โลน้า

อยากสวยต้อง อดทนค่า 555+
โชคดีนะคะทุกคน


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 31 มกราคม 2551 เวลา:12:20:21 น.  

 
แอนตะบะแตกแล้ว บัว วันนี้ทานพิซ่ากับเพื่อนคะ




แอน


โดย: แอน IP: 124.120.186.79 วันที่: 31 มกราคม 2551 เวลา:12:23:35 น.  

 
คุณ piggy สู้ๆๆ นะคะ ลองทำสัก อาทิตย์สิคะ อาจลด ได้มากกว่า 9 โลเชียวนะ

ถ้าได้ผลอย่างไรมาเล่าให้แอนฟังม้างนะคะ


โดย: แอน IP: 124.120.186.247 วันที่: 31 มกราคม 2551 เวลา:15:13:14 น.  

 
ค่ะ ตอนนี้ก็ลงไปอีก โลค่ะ
ดีใจมากๆเลย
คุณแอนก็พยายามนะคะ
ต้องห้ามใจตัวเอง เท่านั้น!!!
ไม่งั้นจะไม่สำเร็จนะคะ

ตอนกินอร่อยมากๆ พอมาดูพุงตัวเอง
ก็กลุ้มใจมากๆเหมือนกันค่ะ T_T
อยากสวยค่ะ ต้องอดทน,,,!!!

เป็นกำลังใจให้คุณแอนค่ะ*


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:17:29:06 น.  

 
คุณแอน เป็นไงมั่งตอนนี้
บัวครบ 7 วัน ลดไป 3 กก. คะ
น้ำหนักเหลือประมาณ 81 กก.
แต่รู้สึกเหมือนกับพุงยุบไปมาก ๆ
วันนี้เริ่ม รอบ 2 แล้วคะ
คาดว่าเมื่อครบ 14 วัน น่าจะลด ได้ สัก 6 กก.


คุณแอนก็ต้องอดทนนะคะ
เราต้องผอมคะ เพื่อสุขภาพนะคะ

บัวเป็นกำลังใจให้คะ


และบัวขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ


ขึ้นอยู่กับใจเท่านั้นคะ แล้วจะสำเร็จตามเป้าหมาย

บัวมีเคล็ดไม่ลับคะ คือระหว่างวันบัวจะดื่มน้ำบ่อยมาก ๆ น่าจะถึง 20 แก้วต่อวัน
ช่วยได้เยอะเลยคะ
ลองนำไปใช้ดูกันนะคะ
ทำให้เราไม่อ่อนเพลียคะ


สู้สู้คะทุกคน


โดย: บัว IP: 210.203.179.143 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:04:22 น.  

 
คุณ บัว สู้ๆๆ นะ คะ

แอนว่าจะเริ่มพรุ่งนี้อะคะ วันนี้จะพยายามไม่กินข้าวเย็นละกัน ตอนนี้แอนหนัก96.7 แล้ว อ้วนมากก โดนแซวว้ากินช้างเข้าไปทั้งตัว อยากจะร้องไห้จังเลย
คุงบัวเก่งจังเลยคะที่ทำได้ ครบ 7 วัน

คุณ piggy ก็พยายามเข้านะ สู้ๆๆ

สุ้ๆๆ นะ คะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
แวะเข้ามาคุยกันทางเอ็มก็ได้นะคะ ออนเอ็มตลอด
yao_anna@hotmail.com


โดย: แอน IP: 124.120.185.119 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:8:13:57 น.  

 
วันนี้วันที่ 10 แล้วคะ ลดไปเกือบห้ากิโล ดีใจจัง

คุณแอนสู้ ๆ นะคะ ขอให้ถึง 14 วัน นะคะ

เป็นกำลังใจให้คะ


โดย: บัว IP: 202.176.81.4 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:18:17:10 น.  

 
เริ่มอิจฉาคุณบัวแล้วละ


แอนยังเหมือนเดิม อะ (อ้วนเหมือนเดิม)


โดย: แอน IP: 124.120.183.59 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:15:53:28 น.  

 
เราน้ำหนักคงที่อยู่เลยอยู่ที่ 53.0 (จาก 56.5)
อยากให้ลงอีกซัก 8 โลค่ะ

ดีใจจัง น้ำหนักลง
ต้องพยายามนะคะคุณแอน
จะได้สวยๆไงคะ

เราก็ดื่มน้ำมากเเหมือนคุณบัวค่ะ

สู้ๆนะคะทุกคน


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:44:51 น.  

 
จะลองดูนะคะ ตะบะแตกมาหลายทีละ ยังไงจะลองดูนะคะ



แอน


โดย: แอน IP: 124.120.189.233 วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:20:08:33 น.  

 
เราก็เป็นอีกคนที่ใช้สูตรพระเทพฯ ตอนก่อนทำน้ำหนัก 66 กก. ทดลองใช้มาเป็นวันที่ 8 แล้วน้ำหนักลดลง ไป 4.5 กก. ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 61.5 กก. เป้าหมายการลดหน้ำหนักจะให้เหลือ 49 กก. แต่ก็ยอมรับนะว่าเราก็ไม่ได้ทำตามสูตร 100% นะ แต่เราก็เน้นกินแต่ผักทุกมื้อ เราไม่แตะข้าวเลย แต่ก็ออกกำลังกายด้วยอาทิตย์ละ 3 วัน ตอนนี้ก็ไม่รู้สึกหิว แต่จะกินครบ 3 มื้อ ทำให้ผิวพรรณดูผ่องใสด้วย น่าตาก็มีเลือดฝาด มีคนทักว่าดูดีกว่าเก่าแยะมาก สูตรลดความอ้วนนี้เราเอามาประยุกใช้ก็ได้ไม่จำเป็นต้องเหมือนสูตร ต้องหาอะไรให้เหมาะกับเรา เลือกกินผักที่เราชอบ เท่าเราก็มีความสุขในการกิน ถ้าเราเจอสูตรนี้เราก็จะลดตั้งนานแล้ว รับรองดีต่อสุขภาพแน่นอน


โดย: จ๋า IP: 124.120.118.118 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:13:01:20 น.  

 
น่าอิจฉา เน้อ
อยากทำได้บ้างตอนนี้ โดนแซวว่า พุงล้ำหน้าเย้วอะ


โดย: แอน IP: 124.120.189.110 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:17:57:44 น.  

 
สวัสดีค่ะ สมาชิกใหม่นะคะ อยากจะลองลดดูบ้าง
คือสมัยนี้แฟชั่นมาแรงใช่ไหมค่ะ อยากจะใส่เสื้อผ้าสวยๆๆๆบ้าง >"<
เลยจะขอติดตามด้วย คาดว่าจะทำตอนปิดเทอมค่ะ
ใครใช้สูตรนี้แล้วได้ผล ก็บอกกันด้วยนะคะ
แล้วจะติดตามค่ะ


โดย: หนามเตย IP: 58.9.121.228 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:22:12:02 น.  

 
บัวครบ 14 วัน เมื่อ วันที่ 8/02/08 คะ น้ำหนักลดไป 4 กิโล เหลือ 80
เพื่อน ๆ ทักว่าดูผอมลงคะ

ตอนนี้กลับมาทานปกติ 1 สัปดาห์ จะเริ่ม อีกครั้งวันเสาร์หน้าคะ

เพราะถ้าน้ำหนักลดเร็วเกินไปตัวอาจจะหย่อนยานได้

ตอนนี้ก็เลยต้องไปฟิตเนสด้วย

เป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่ต้องการลดความอ้วนนะคะ

ลองใช้สูตรนี้ดูนะคะ บัวคิดว่าดีมาก ๆ เพราะไม่อ่อนเพลีย

ให้ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยได้มากคะ

โชคดีนะคะ ทุกคน สู้ ๆๆๆๆนะคะ

เพื่อสุขภาพที่ดีคะ


โดย: บัว IP: 210.203.179.214 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:23:51:15 น.  

 
สวัสดีค่ะ

เราก็ทำได้อาทิตย์เดียวค่ะ
แล้วตอนนี้ก็กินปกติ แต่พยายามกินน้อยๆ
ครบ 3 มื้อค่ะ แต่มื้อสุดท้ายเรากินแต่ผัก ผลไม้ นิดหน่อย
เพื่อให้อยู่ท้องก็พอค่ะ แต่มีปัญหาคือ ไม่ถ่าย
เพื่อนๆรู้ไหมว่าต้องทำยังไง
เราว่า เรากินน้อยเกินไป เลยไม่ถ่าย
เพราะเราเป็นคนชอบกินผัก อย่างสลัด เราก็กินแต่ผัก
ไม่กินน้ำสลัดเลยนะ แต่ก็ยังไม่ถ่าย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร
-*-

น้ำหนักไม่ลงไปมากกว่าเดิมค่ะ
แต่มีแต่คนทักว่าผอมลงไปทำอะไรมา
แค่ได้ยินก็ดีใจแล้วค่ะ ^^

ตั้งแต่ทำมา น้ำหนักลงแค่ 4 กิโล จาก 56 เหลือ 52
จะเริ่มทำใหม่ วันพรุ่งนี้ค่ะ ไม่รู้ว่าจะลงได้อีกไหม

อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ เหมือนกันค่ะ 555+

ถ้าเพื่อนๆ อยากผอมแบบไม่หย่อนยานก็ต้องออกกำลังกายไปด้วย
เราก็พยายามออกกำลัง ทุกครั้งที่มีโอกาส
พอดีงานเราทำตั้งแต่เช้า ยันดึก ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย
ก็เลยต้องออกกำลังกายที่บ้านค่ะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนแล้วกันนะคะ :]




โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:30:55 น.  

 
ขอลดความอ้วนด้วยคนจะได้ไหมคะ .. ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ


โดย: มะแมวเหมียว IP: 71.217.159.224 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:6:15:14 น.  

 
สวัสดีค่ะ
ชื่อน้องภาค่ะ^^
ขอลดด้วยคนนะคะ
คือว่าตอนนี้น้องภาอ้วนขึ้นมามากเรยค่ะ
ช่วงแรกน้ำหนัก 50 กก.ค่ะ
หลังจากนั้นน้ำหนักขึ้นมาเปน 58 กก.
คือน้องภาเปนคนค่อนข้างเตี้ยสูงแค่ 160 ซม. เองค่ะ
เรยทำหั้ยดูเปนคนที่อวบมาก

ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าแทบไม่ได้เรยค่ะ
คือมันคับแทบทุกตัวอ่าค่ะ
น้องภายังไม่เคยลดความอ้วนนะคะ
เรยอยากลองดูอ่าคร่า

อีกอย่าง....
คือว่าตอนนี้มีความรักด้วยคร่ะ
เปงรักแรกค่ะ
ก้อเรยอยากทำหั้ยตัวเองดูดีอ่าค่ะ
คือว่าในจัยก้อไม่ได้หวังอารัยหรอกค่ะ
แบบว่าชอบก้อรู้ว่าชอบอ่าค่ะ ไม่ได้อะไรมากมาย
ตอนนี้คิดแต่ว่า...อยากผอมจังเรย

พรุ่งนี้จาเริ่มเปงวันแรกคร่า

เอาจัยช่วงน้องภาด้วยนะคะ^^

โดย: ~*:CrAn BeRrY:*~ IP: 124.121.116.184 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:22:56:57 น.  

 
สวัสดีค่ะ หนูขอลดน้ำหนักสูตรพระเทพด้วยอีกคนนะคะ ตอนนี้หนัก 56 กก. สูง 152 อยากลดเหลือ สัก 43 กก. ถ้าได้ผลยังไงจะมารายงานนะคะ จะพยายามใช้สูตรอย่างเคร่งครัดค่ะ กลัวอย่างเดียวกลัวตบะแตก เฮ้อ ขออย่าให้เป็นอย่างนั้นเลย สาธุ


โดย: noo IP: 58.8.174.105 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:54:48 น.  

 
มาอัพเดทค่า วันนี้กินตามสูตรวันแรก ชั่งน้ำหนักมา มันลงจริงๆ นะ ตอนนี้เหลือ 55 กก. ค่ะ จะพยายามเคร่งครัดต่อไปค่า


โดย: หนู IP: 58.8.242.93 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:22:10:39 น.  

 
ช่วงนี้ออกกำลังกาย
แต่เตยยังไม่ได้เริ่มรับประทานอาหาร ตามที่กำหนดไว้เลยค่ะ
แต่กะว่าจะเป็นวันจันทร์ นี้แหละ .. สู้ๆเนอะ ทุกท่านก็สู้ๆนะคะ
อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ


โดย: หนามเตย IP: 58.9.124.132 วันที่: 1 มีนาคม 2551 เวลา:7:34:46 น.  

 
ขอคุยเรื่องอ้วนด้วยคนจิ เห็นคุยสนุกสนานดี

ลดความอ้วนเนี่ยเป็นอะไรที่ยากเย็นมาก เหมือน

จะต้องมีกำลังใจ มีการแข่งขันเลยเนอะ ว่าป่ะ

ตอนนี้เราหนัก 47.8 กว่า ๆ แต่เราไม่สูงอ่ะ ออกจะ

เตี้ยไปด้วยซ้ำ 152 ซม. ตอนแรกเราเคยหนัก 39 กก.

ตอนนี้ลดไปลดมา มันโยโย่ อ่ะ กะจะลองมาใช้สูตรพระ

เทพ เริ่มใช้เมื่อไหร่แล้วจะมาคุยให้ฟังนะ


โดย: เฟ" IP: 119.42.67.59 วันที่: 2 มีนาคม 2551 เวลา:17:37:18 น.  

 
ขอบคุณนะค่ะ

จะลองทำดู

สู้สู้ เพื่อมิคกี้


โดย: เปิ้ล IP: 118.173.110.172 วันที่: 3 มีนาคม 2551 เวลา:11:06:19 น.  

 
กะว่าจะลองวันนี้ แต่เมื่อคืนมันกินหนักไปหน่อย

แล้วเหมือนว่าวันนี้ไม่ย่อยเท่าที่ควร

แบบว่า ถ้าเริ่มวันนี้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่อ่ะ

อิอิ


โดย: เฟ" IP: 119.42.67.73 วันที่: 3 มีนาคม 2551 เวลา:18:56:19 น.  

 
ค่ะ เราทำได้แค่ 5 วันนะ แต่กระเพาะเราเล็กลงมั้ง

ต่อจากนั้น กินน้อยมาก มาตลอดค่ะ
ผ่านไป 1 เดือนเอง ลดลง 10 กิโล

เหลือเชื่อที่สุด เราแบบว่า กินเหล้าด้วยนะ
กินหมูจุ่มด้วย บางโอกาส สังสรรค์กับเพื่อน
ยังลดได้เท่านี้

แต่เราก็ออกกำลังกายนะ

ถ้าเราไม่กินเหล้า หรือ หมูจุ่ม ป่านนี้คงจะลดได้
15 กิโลไปแล้ว

เพื่อนๆลองทำกันนะคะ ไม่เป็นโรคกระเพาะค่ะ
เพราะปรกติเราเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว
แต่ทำสูตรนี้ ไม่มีอาการปวดท้องกระเพาะเลยนะ
เพราะเรากินทุกมื้อ เพียงแต่ กินมื้อละน้อยๆ เท่านั้นค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 3 มีนาคม 2551 เวลา:20:35:24 น.  

 


จะเริ่ม พรุ่งนี้เหมือนกันค่ะ ตอนนี้หนัก 75 สูง 165 อยากลด 20 โล
เห็นเพื่อน ๆ ลด แล้วอยากลดบ้าง เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ


โดย: GiB IP: 58.8.203.225 วันที่: 6 มีนาคม 2551 เวลา:12:11:28 น.  

 
ต้องทำตามสูตรเป๊ะเลยใช่ไหมถึงจะลด พอดีว่าทำนะแต่ไม่เคร่งก็เลยรู้สึกว่าไม่ลดอย่างนี้ต้องเริ่มใหม่หรือเปล่าวันนี้เป็นวันทีื4แล้ว


โดย: pp IP: 202.149.25.225 วันที่: 8 มีนาคม 2551 เวลา:19:52:40 น.  

 
ต้องทำตามสูตรเป๊ะเลยใช่ไหมถึงจะลด พอดีว่าทำนะแต่ไม่เคร่งก็เลยรู้สึกว่าไม่ลดอย่างนี้ต้องเริ่มใหม่หรือเปล่าวันนี้เป็นวันทีื4แล้ว


โดย: pp IP: 202.149.25.241 วันที่: 8 มีนาคม 2551 เวลา:19:58:41 น.  

 
อยากลดดูบ้างอะ
ความจิงได้สูตรนี้มานานแล้วแต่ว่ายังทำไม่ได้สักที
เพราะเวลาออกไปเรียนก็ต้องเจอของกินอยู่ตลอด
คราวนี้ปิดเทอมแล้วได้เวลาสักที
แต่จะอยู่ได้กี่วันนะ
แล้วถ้ากินไปไม่ติดต่อกันมันจะโยโย้อะป่าวค่ะพี่
แล้วเราสามารถกินอย่างอื่นแทนได้มั่งป่าวอะ
ชอบตอบด้วยนะค่ะ
มือใหม่ใจเสาะ


โดย: พลอย IP: 124.120.74.116 วันที่: 10 มีนาคม 2551 เวลา:1:13:29 น.  

 
แล้วปริมาณในการกินน้ำเรากินเยอะได้ป่าวค่ะ
แล้วถ้าหิวน้ำมากๆกินน้ำชาเขียวหรือน้ำผลไม้ได้รึป่าวนอกเหนือจากที่กำหนด


โดย: พลอย IP: 124.120.74.116 วันที่: 10 มีนาคม 2551 เวลา:1:36:26 น.  

 
เราเพิ่งทำวันนี้วันแรกเองค่ะ อยากได้กำลังใจ ใครเคยทำได้ผลบอกกันมั่งนะค่ะตอนนี้เราหนัก 60 กก.ค่ะชั่งมะเช้านี้เองอยากหนักสัก 52 อ่ะค่ะ ไม่รู้หวังมากไปป่าว ^อิอิ^ เดวพรุ่งนี้เรามารายงานผลใหม่


โดย: ใหม่ค่ะ IP: 124.120.66.16 วันที่: 11 มีนาคม 2551 เวลา:13:14:48 น.  

 
สวัสดีค่ะ

เราชื่อส้มนะคะ อ่านข้อความจากข้างบนมาเกือบทุกข้อความเรย

เห็นมีคนคุยกันแล้วช่าวยกันลดประทับใจมากมาย..

ตอนีน้ขอเป็นส่วนร่วมด้วยคนนะคะ

ตอนนี้ ส้ม..หนัก62อ่า ออกกำลังกายอยู่จร้า ไปฟิตเนสทุกวันเรย

แต่ว่าจะเริ่มกินสูตรพระเทพพรุ่งนี้จร้า

ยังไงขอกำลังใจเยอะๆนะค๊า ฝากตัวด้วยนะคะ^________________^

อยากลดซัก50 โลอ่า ช่วงนี้ระบบขับถ่ายไม่ดีเรยเหมือนกันค่า

แต่อ่านข้อความข้างบนแล้ว จะลองตื่นเช้ามา ถ่ายดูค่า

เพระเปนคนตื่นสาย นอนก็ดึก เรยยิ่งอ้วนเรยค่ะ

เด๋วจะเข้ามาทุกวันเรยค่ะ^^


โดย: ----ส้ม---- IP: 125.24.64.185 วันที่: 14 มีนาคม 2551 เวลา:22:08:02 น.  

 
อ่อ ลืมบอกค่า สูง168 ค่า ^^

ช่วงสะโพกว้างมากเรย เครียดๆ


โดย: ----ส้ม---- IP: 125.24.64.185 วันที่: 14 มีนาคม 2551 เวลา:22:25:17 น.  

 
2 วัน ลดลงมาโลกว่าๆเกือบสองโลค่า


โดย: ----ส้ม---- IP: 125.26.133.132 วันที่: 16 มีนาคม 2551 เวลา:16:43:43 น.  

 
เรามะได้ทามต่ออ่า คนเรานี่มักหาข้ออ้างให้ตัวเองนิ วันนี้เริ่มใหม่ มะเช้าชั่งน้ำหนักได้ 59 กะว่าจาลดให้ได้เหลือ 52 มะรู้จาทำได้กี่วัน เปงกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ เดวพรุ่งนี้มารายงานผลอีกทุกวันเยย หากำลังใจอ่าค่ะ อิอิ


โดย: ใหม่ค่ะ IP: 124.120.65.211 วันที่: 17 มีนาคม 2551 เวลา:11:59:52 น.  

 
เริ่มวันที่ 1 รอบ ที่ 100 เย้วคะ
ไม่รู้ว่าจะทนได้กี่วัน



โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.245 วันที่: 17 มีนาคม 2551 เวลา:13:56:50 น.  

 
เราทำมา10วันลดลง2โลเองทั้งที่เราก็เคร่งนะแต่ลดน้อยจังอ้อตอนแรกหนัก54ตอนนี้เหลือ52อยากได้ประมาณ48ไม่รู้จะได้หรืเปล


โดย: ปอ IP: 202.149.25.241 วันที่: 19 มีนาคม 2551 เวลา:20:08:25 น.  

 
ดีใจด้วยนะสำหรับคนที่ลดเยอะ ส่วนเราก็จะพยายามต่อไปนะ


โดย: ปอ IP: 202.149.24.129 วันที่: 19 มีนาคม 2551 เวลา:20:21:27 น.  

 
ดีใจด้วยนะสำหรับคนที่ลดเยอะ ส่วนเราก็จะพยายามต่อไปนะ


โดย: ปอ IP: 202.149.24.129 วันที่: 19 มีนาคม 2551 เวลา:20:23:58 น.  

 
ดีใจด้วยนะสำหรับคนที่ลดเยอะ ส่วนเราก็จะพยายามต่อไปนะ


โดย: ปอ IP: 202.149.24.161 วันที่: 19 มีนาคม 2551 เวลา:20:24:01 น.  

 
ค่ะ ก่อนที่เราจะมากินสูตรนี้ เราเป็นคนกินเยอะ กินแหลกลาน
น้ำหนักขึ้นมา เยอะมาก จนน้ำหนักมาเป็น 60 กก.
เริ่มรู้สึกว่าทนตัวเองไม่ไหว อึดอัดเหลือเกิน
แต่พอ มาลองทำสูตรนี้ เราตั้งใจมาก ก็ลดลงมาเรื่อยๆ
กินได้ 4 วันเอง วันต่อไปเราก็ กินน้อยๆ
เพราะคิดว่ากระเพาะคงหดตัวแล้ว มันรู้สึกอิ่มเร็ว

ทุกวันนี้ก็กินน้อยเหมือนเดิม น้ำหนักเหลือ 47
เรายังไม่เชื่อตัวเองเลยว่าจะทำได้ แต่ตอนนี้ติดเป็นนิสัยแล้ว
2 เดือน ลดลง 12 กิโล

ดีใจมากๆ เลย เราต้องคอยเตือนตัวเองตลอดว่า..
ลดมาเยอะแล้ว จะกลับไปอ้วนไม่ได้นะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ เราจะลดให้ลงเหลือ 43-45 กก.
เพราะว่า เราเป็นคนตัวเตี้ย (มาก) 555+

มีแต่คนทักว่าทำยังไง ทำอะไรมา เราก็ให้สูตรนี้กับทุกคนเลยค่า
แต่เน้นว่าเราออกกำลังกาย เบาๆ ทุกวันนะคะ

ดื่มน้ำวันละ หลายขวด ไม่ได้คำนวณว่าเท่าไหร่ แต่รู้ว่าเยอะมากกกกกกก

เราเอามาแนะนำ ค่ะ เผื่อเพื่อนๆจะลองตั้งใจแบบเรา


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 20 มีนาคม 2551 เวลา:19:10:21 น.  

 
เราทำไมได้ก่า


โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.152 วันที่: 21 มีนาคม 2551 เวลา:16:44:41 น.  

 
วันที่7ที่บอกว่าเช้าทานข้าว1 ทัพพีกับเนื้อหรือไข่ต้ม1ฟองถ้าจะทานไข่ต้มนี่ต้องทานกับข้าวสวยหรือทานไข่อย่างเดียวคะ ช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ


โดย: กุ้ง IP: 202.149.24.129 วันที่: 21 มีนาคม 2551 เวลา:19:53:56 น.  

 
ลดกันเก่งจังเลย
ตอนนี้มีน้ำหนักเกินพิกัดเหมือนกัน
คิดว่าจะเริ่มวันเสาร์นี้เป็นวันแรก
ขอกำลังใจด้วยน่ะ
แล้วจะมารายงานความคืบหน้าเป็นระยะๆ


โดย: ไผ่ IP: 118.173.146.215 วันที่: 28 มีนาคม 2551 เวลา:8:29:59 น.  

 
ตอนนี้ลดได้4 โลเองง่า


โดย: ส้ม IP: 125.24.90.163 วันที่: 28 มีนาคม 2551 เวลา:20:36:50 น.  

 
+ หวัดดี ค่า +

+ อิอิ อยาก ลด เหมือน กัน ค่ะ +

+ ตอนนี้ 60 แระ อะ เพราะ เข้า มหาลัย ของกิน เยอะ +

+ กินๆๆๆ ไม่หยุด เลย +

+ ตอนนี้ ไม่ไหว แระคะ +

+ แฟน กะ ด่า แล้ว ด้วย +


+ แต่ เป็น โรค กระเพาะ อะคะ +

+ ถ้า รุสึก หิวๆ แล้ว ไม่ทาน อะไร +

+ จะ ปวด ท้อง เข้า โรงบาล +

+ ทุกที เลย อะคะ +

+ อยาก ลด บ้าง จัง แต่ กลัว ปวดท้อง อะค่า +

+ แต่ จะลอง ดู คะ สู้ๆ นะคะ ทุกคน +



โดย: ชาเม่ IP: 125.24.84.28 วันที่: 28 มีนาคม 2551 เวลา:20:44:12 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนักลงไปหนึ่งกิโลแล้ว
ดีใจจัง.....วันนี้เป็นวันที่สอง
ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่เพราะกินน้ำตลอดเลย
คิดว่าถ้าทำครบคงจะลดได้เยอะแน่เลย


โดย: ไผ่ IP: 118.173.143.215 วันที่: 30 มีนาคม 2551 เวลา:9:52:21 น.  

 
ดีจัง เราเพิ่งเริ่มวันนี้เป็นวันแรกหลังจากที่ลดวิทีตัวเองแล้วลดน้อยไปนิดอะ

จะลองใช้วิทีนี้ดู

ว่าแต่ต้องออกกำลังกายหรือป่าวอะค่ะ


เห็นลดกันเยอะจัง

เพราะตอนนี้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกายแล้วอะ

แต่อยากสวย


โดย: นิส บวมน้ำ IP: 125.25.86.109 วันที่: 30 มีนาคม 2551 เวลา:13:45:45 น.  

 
มีใครจะแข่งลดน้ำหนักกับเรามะ
อยากได้คนแข่งด้วยอะ
เมลล์มาได้เลยนะ yao_anna@hotmail.com

ตอนนี้อ้วน 95 กิโลแล้ว


โดย: แอนก่า IP: 124.120.184.209 วันที่: 10 เมษายน 2551 เวลา:17:09:54 น.  

 
เราเริ่มมาได้ 3 วันและ
น.น. ลงไป 2 โลได้มั้ง
เหลือ 59 อยากลดเหลือ 55 จัง
ว่าแข่งกันนะเพื่อน
แล้วจาเข้ามา up date บ่อยๆ จ้า
สู้ ๆนะ สาวๆทุกคน


โดย: หนูนุ้ย IP: 118.172.102.165 วันที่: 10 เมษายน 2551 เวลา:18:04:52 น.  

 
เริ่มลด อีกรอบแล้ว วันนี้วันแรกกกกกกกกกกกกก รอบที่ 100


สู้ๆๆๆ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.184.179 วันที่: 16 เมษายน 2551 เวลา:11:04:32 น.  

 
ทำวันนี้เปนวันแรกเหมือนกันค่ะ จะพยายามนะคะ
ตอนก่อนลดเองก้อได้เยอะเหมือนกันค่ะ 65 เหลือ 59
แต่ว่าจะลดต่อ แต่ทำไม่ได้ค่ะ อิอิ เลยจะลองสูตรพระเทพดูอ่ะ
อยากหนักประมาณ 52 อ่ะ


โดย: น้ำชา IP: 125.27.113.20 วันที่: 17 เมษายน 2551 เวลา:9:00:07 น.  

 
ก้อจากที่อ่าน คอมเม้นมา ก้อดีจ้ายด้วยนะค่ะกพคนที่ลดแล้ว

เด๋ว พรุ่งนี้จะเริ่ม ลดเปนวันแรก ก้อเปน กำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

ขอให้ลดได้ซัก 6 โล เถอะ ค่ะ สา.........ธุ

ไปและ เด๋วได้ผล อย่างงัยจา มาบอกนะค่ะ

บะบาย


โดย: วาค่ะ IP: 58.9.233.155 วันที่: 19 เมษายน 2551 เวลา:21:16:42 น.  

 
ก้อวันที่ 1 ผ่านไปแล้ว มื้กลางวันต้องกินไข่ต้ม 2 ฟอง เลยใส่ ข้าวไปช้อนหนึ่ง กลัวเลียน คงไม่เปงไรนะ
อย่างไงก้อต้อง สู้ๆๆ ต่อไป


โดย: วาค่ะ IP: 58.9.233.4 วันที่: 20 เมษายน 2551 เวลา:19:14:33 น.  

 
วันนี้เริ่มเป็นวันแรก แต่แม่ดันซื้อหมูย่างมาล่อซะนี่ ไม่เป็นไรยังไงเราก็จะเริ่มวันนี้ ไม่ผลัดวัน เบี้ยววันที่1 เด๋วก็มีวันที่2 ที่3 ตามมา ชนะใจอะไรก็ไม่ยิ่งใหญ่เท่ากับเราชนะใจตัวเอง......แล้วก้อยจะมารายงานผล
กับปฏิบัติการ "นักล่าไขมัน"


โดย: ก้อย(cake maker) IP: 124.120.154.244 วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:9:51:02 น.  

 
เราเคยทำอะ
เราลงไป10โลเลย

จิงๆนะ

แต่เราทำ10วันอะคะ


คือกินสูตรของ3วันแรกที่เหลือในวันที่8 9 10อะ

สู้ๆนะคะ


โดย: dika IP: 117.47.65.220 วันที่: 24 เมษายน 2551 เวลา:0:00:39 น.  

 
ทำไม่ได้อ่ะ พรุ่งนี้จาเริ่มทำใหม่


โดย: ตั๊ก IP: 118.173.239.7 วันที่: 25 เมษายน 2551 เวลา:19:30:56 น.  

 
เนี่ยกำลังทำวันแรก ครั้งที่ 100 แต่ จะทำให้ได้จิงจิงสัญยาแบ้วจะมาบอกว่าสำเร็จเป่า จาก ปุ๊กกี๊


โดย: ปุ๊กกี๊ IP: 118.173.239.135 วันที่: 26 เมษายน 2551 เวลา:11:20:05 น.  

 
บอกกะตัวเอง น๊า

ตั้งจัยทามด้ายแร้ว อยากผอมม่ายช่ายหรอ เระกิงทามมาย เระมานจาลดด้ายม๊ะ เระบ่นทามมายว่าอ้วน ....

เราเริ่มต้นก่ามานแร้ว เระจามาเสียเวลาเริ่มต้นซ้ำซากๆอีกทามมาย มานเสียเวลาน๊ะ เระเมื่อรัยเระ จา ผอม จาลดลง ห๊ะ

ฝึกตัวเองดิ ว่าเรามีความ อดทน มักแค่หนายย

เระอย่าตามจัยปากมากนัก มานจาส่งผลเถิงครั้งต่อไป ๆๆๆ จามไว้



......

ขอหั้ยทุกคน สู้ ๆ น๊า เปงกำลังจัยหั๊ยน๊า




โดย: นังมานร้าย IP: 118.174.201.222 วันที่: 29 เมษายน 2551 เวลา:18:28:57 น.  

 
เริ่มวันแรกรอบที่ 101 คะ
จะทาน 14 วันนะคะ แล้วจะมารายงานผล
ตอนนี้หนัก 94.5 กิโล คะ


แอน


โดย: แอนก่า IP: 124.120.187.123 วันที่: 1 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:07:27 น.  

 
สู้ๆน้าคุณแอนจะเป็นกำลังใจให้


โดย: นิว IP: 124.121.184.207 วันที่: 6 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:13:53 น.  

 
ตะบะแตก อีกแล้ว คะ



พรุ้งนี้เอาใหม่ ดีกว่า
โหห รอบนี้ทำยากกว่าเดิมเหอะ


คุณนิวลดได้กี่โลแล้วคะ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.190.41 วันที่: 6 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:29:06 น.  

 
เดี๋ยววันศุกร์นี้จาเริ่มลดมั่งแระ
อิอิ

สู้ๆ ทุกคนค่ะ


โดย: mint IP: 87.78.40.23 วันที่: 6 พฤษภาคม 2551 เวลา:23:33:09 น.  

 
+ ขอ เมล สาวๆ ที่ ลด หุ่น หน่อย จ้า +

+ อยาก ได้ กำลัง ใจ อะ +

+ เฮ้อๆๆ +

+ ลด ไม่ได้ สัก ที เริ่ม เปง รอบ ที่พัน แระ +


โดย: ชาเม่ IP: 125.24.130.210 วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:1:08:52 น.  

 
ลดมาได้วันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะคุณแอน
ลดได้ถึง 3 กิโลแล้วค่ะ
กะจะทำซัก 10 วันค่ะ
สู้สู้น่ะค่ะคุณแอนเอาชนะตัวเองให้ได้


โดย: นิว IP: 124.121.235.99 วันที่: 7 พฤษภาคม 2551 เวลา:14:15:58 น.  

 
สวัสดีน่ะทุกคน

เห็นทุกคนมีความพยายามมากในการลดน้ำหนัก

ยังไงเราก็ต้องทำให้ได้

คงไม่ยากเกินความสามารถแน่

จะเริ่มวันศุกร์นี้ ขอกำลังใจด้วยน่ะค่ะ



โดย: โกโก้ปั่น IP: 118.173.166.229 วันที่: 8 พฤษภาคม 2551 เวลา:15:32:38 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค้า
สู้ๆน่ะค้า


โดย: นิว IP: 124.121.187.184 วันที่: 8 พฤษภาคม 2551 เวลา:16:45:47 น.  

 
ตอนนี้เราก้อกินสูตรพระเทพอยู่เหมือนกันอ่ะ...กินได้วันที่ 2 แล้ว เคร่งครัดมาก มื้อเที่ยงให้กินไข่ได้ 2 ฟอง เรากินไปแค่ 1 ฟองเอง ตอนนี้ 49 อยากลดเหลือ 40 ไม่รู้ได้ป่าว...จะรอชั่งทีเดียวให้ครบ7 วันก่อน เป็นกำลังใจให้ด้วยน๊าทุกคน


โดย: ป้อม IP: 202.69.140.130 วันที่: 9 พฤษภาคม 2551 เวลา:13:24:28 น.  

 
จะเข้ามาบอกว่า เราจะเริ่มวันนี้แล้วนะคะ

เเล้วได้ผลยังงัย จะเข้ามารายงานอีกทีค่ะ อิอิ

อีก 7 วันเจอกันค๊า



โดย: mint IP: 87.78.57.33 วันที่: 10 พฤษภาคม 2551 เวลา:5:13:33 น.  

 
ลิมบอกรายละเอียด

เราสูง 165

หนัก 68.5 --"



โดย: mint IP: 87.78.57.33 วันที่: 10 พฤษภาคม 2551 เวลา:5:14:55 น.  

 
วันนี้ยังไม่ได้ชั่งเลย

แต่ไม่หิวเท่าไหร่

ดื่มน้ำมากๆ ก็ ok

เป็นกำลังใจให้ทุกคน



โดย: โกโก้ปั่น IP: 118.173.149.80 วันที่: 10 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:26:21 น.  

 
วันนี้วันที่ 3 แล้วค่ะ ....

โอย...อีก4 วันถึงจะครบ

จะไปถึงฝั่งมั้ยเนี่ย...


โดย: ป้อม IP: 118.173.128.82 วันที่: 10 พฤษภาคม 2551 เวลา:18:03:37 น.  

 
ทำได้แล้วค่ะ ลด 6โล พยายามนะค่ะ

7วันเอง


โดย: x\\ปุ๊กกี้ IP: 118.173.239.109 วันที่: 11 พฤษภาคม 2551 เวลา:16:59:59 น.  

 
ดีใจกับคุณปุ๊กกี้ด้วยค่ะ
เก่งจังเรย


โดย: mint IP: 87.78.19.249 วันที่: 11 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:02:56 น.  

 
มาเล่าให้ฟังค่ะ วันนี้ไปงานคล้ายๆงานของ AF เลย แต่เป็นงานที่AFร่วมมือกับแมรี่ฟรานซ์ จัดงานเหมือน ร้องเพลงไปด้วยลดความอ้วนไปด้วยค่ะ เพื่อนจ๊ะก็ได้มีโอกาสไปประกวดกับเค้าด้วย โดยการอยู่ในบ้านเรียนร้องเพลง(เหมือนAFเลย) แล้วก็ลดนน.โดยโภชนากรและโปรแกรมลดของแมรี่ฟรานซ์ เป็นเวลา 6 สัปดาห์ เพื่อนจ๊ะลดได้ 6 กก.(ใช้เวลานะ แต่หุ่นสวยเลย) แล้วการประกวดร้องเพลงในวันนี้ เพื่อนจ๊ะได้ที่ 1 ด้วย(รางวัลคือ โปรแกรมทรีทเม้นมูลค่า 1ล้านบาท กะเงินรางวัล 5 หมื่นบาท)

ส่วนการกินการลดนี่ เด๋วเราไปถามๆเพื่อนมาให้นะคะ แต่ตอนนี้มันต้องกลับเข้าบ้านไปPartyก่อน


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 11 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:22:59 น.  

 
วันนี้วันที่ 3

ไปชั่งน้ำหนักมา

ลดไป 2.2 กม.แล้ว

ดีใจจัง



โดย: โกโก้ปั่น IP: 125.24.107.103 วันที่: 12 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:18:25 น.  

 
แอนก่ากลับมาเล่าเรื่องลดน้ำหนักอะ
คริคริ

ทำรอบแรก ลดไปได 3.8 โล ภายใน 6วัน
แต่ว่า รอบ ที่ 2- 10 อะ ไม่ผ่านวันที่1
ช่วงนี้เป็นช่วงเพิ่มน้ำหนัก กินทุเรียนเข้าไป
ตอนนี้น้ำหนักคงที่ 95.0 กิโลก่า


อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมม แต่ไม่เคยตั้งใจลดสักที
ดีใจกับเพื่อนๆๆด้วยนะคะ ที่ลดได้



คริคิร


โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.89 วันที่: 13 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:22:46 น.  

 
วันนี้เริ่มทานสูตรนี้วันแรกอ่ะค่ะ

มื้อเช้าไม่ได้ทาน เพราะตื่นไม่ทัน 55

ตอนเที่ยงกินไข่ลวก 2 ฟอง

ตอนเย็น เปลี่ยนจากสลัดผักเป็นส้มตำไทยอ่ะ เพราะกินผักไม่ค่อยเป็น

รุสึก หิวมากมายยยย

น้ำหนักยังคงที่อยุ่เรย 52 กิโล

อยากลดเหลือ 45 ง่ะ

จาไหวไม๊เนี่ย

เปนกำลังใจให้ด้วยน๊า


โดย: แพร IP: 125.27.23.222 วันที่: 13 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:52:57 น.  

 
เบื่อตัวเองจังเลย ทำไม่ได้สักที

เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด

แล้วเมื่อไหร่มันจะผอม

เบื่อ เบื่อ เบื่อ เบื่อที่สุดเลย

ไม่รู้จะทำไงแล้ว


โดย: :) IP: 118.173.142.162 วันที่: 14 พฤษภาคม 2551 เวลา:17:29:40 น.  

 
มาเป็นกำลังใจฝห้นะคะ




แอนก่า


โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.56 วันที่: 15 พฤษภาคม 2551 เวลา:14:00:34 น.  

 
หวัดดีทู้กคนจ้า
เราลองเข้าเว็บเล่นๆ อ่ะ แล้วหลงเข้ามาเว็บนี้ เลยลองอ่านสูตรและอ่านบอร์ดดูเห็นทุกคนตั้งใจลดกัน เลยลองทำบ้าง ตอนนี้ทำได้ 3 วันเย้ว ลดลง 1 กิโล แต่ตะบะใกล้แตกแล้ว เลยลองเข้ามาอ่านบอร์ดของเพื่อนกันเพื่อเป็นกำลังใจให้ตัวเองสู้ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะ


โดย: ปุ้ย IP: 58.9.220.92 วันที่: 15 พฤษภาคม 2551 เวลา:19:17:50 น.  

 
ที่ว่าสับประรด 1 ชิ้นนี่หมายถึงชิ้นเล็ก ๆ หรือชิ้นยาว ๆ คะ
วันนี้กินชิ้นเล็ก ๆ ไปหลายเลย .. ฮืออออ


โดย: สา IP: 58.8.170.229 วันที่: 16 พฤษภาคม 2551 เวลา:23:00:51 น.  

 
ชิ้นยาวๆก้าบ ไม่ใหญ่น้า


จิงๆถ้าจะลดให้เร็วคืออย่าทานอะไรหลังบ่ายสองนี่ ใช้ได้ดีนะคะ

เอาใจช่วยจ้า สู้ๆ


โดย: Creepy Jakajee IP: 124.122.204.163 วันที่: 17 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:44:26 น.  

 
7 วันลงไป 2.5 กิโลค่ะ หุหุ





โดย: mint IP: 87.78.4.146 วันที่: 17 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:40:41 น.  

 
มีใคร จะเริ่มทานสูตรกับแอนม้างคะ อยากมีเพ่อนลดน้ำหนัก พร้อมๆๆ กันอะ คะ จะได้มีกำลังใจ คริคริ


ศุ้ๆๆๆ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.190.214 วันที่: 18 พฤษภาคม 2551 เวลา:10:22:02 น.  

 
คุณแอนจาเริ่มวันไหนคะ?
เด๋วเราจาเริ่มวันจันทร์นี้ใหม่ค่ะ อิอิ

มาเริ่มพร้อมกันมั๊ยคะ



โดย: mint IP: 87.78.43.170 วันที่: 18 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:37:53 น.  

 
ขอเป็นวันอื่นได้ไหมก่า
มี msn ไหมก่า id แอนก่า yao_anna ก่า


แล้วเจอกานนะ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.182.180 วันที่: 19 พฤษภาคม 2551 เวลา:19:02:26 น.  

 
วันนี้เริ่ม ใหม่อีกแล้วนะคะ
น้ำหนักก่อนลด 94.0 โล
แล้วจะมารายงานผลลลลลลลลลลลลลลลล




แอนก่า



ช้าหน่อยไม่เป็นไรดีกว่าไม่ลองเลย คริคริ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.182.32 วันที่: 25 พฤษภาคม 2551 เวลา:11:32:35 น.  

 
หนัก 53 กก วันที่ 5 ชั่งได้ 50 กก พอวันที่หกจะชั่งเครื่องชั่งเสียเลยไม่รู้เลยว่าลดลงอีกไหมเพราะลดไปแล้ว 3 กก พรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้ว จะไปซื้อเครื่องชั่งใหม่แล้วคงจะเริ่มลดใหม่อีกรอบเป้าหมายคือ 48 กก ใครมีอะไรก็พิมพ์มาได้นะ


โดย: ice IP: 220.26.239.154 วันที่: 26 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:38:19 น.  

 
หวัดดีทู้กคน...ขอเปงสมาชิกด้วยคนนะจ๊ะ...เห็นเพื่อนๆ ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วอยากเข้าคอร์สด้วยคน...ตอนนี้ป่านหนัก 66 โล ตั้งใจจะให้เหลือสัก 50 โลต้นๆ ม่ายรุจะทำได้ป่าว เด๋วจะเริ่มวันพรุ่งนี้เลยน้า...เอาละตอนนี้ขอเตรียมตัวก่อน...เด๋วจะขอเข้ามารายงานผลบ้างนะคะ....


โดย: ป่าน IP: 58.8.19.192 วันที่: 27 พฤษภาคม 2551 เวลา:8:49:54 น.  

 
วันนี้เริ่มเข้าสูตรวันแรกค่ะ น้ำหนัก 57 เป้าหมาย คือ 50 เมื่อเช้ากินโยเกิร์ตรสผลไม้รวม ฮิฮิ 1 ถ้วย แต่ต่อไปจะซื้อรสธรรมชาติอ่ะนะ มื้อเที่ยงไข่ต้ม 2 ฟอง กินเปล่า ๆ เลยล่ะ กลัวจะหลุดมื้อเย็นนะซิ คุณยายน้องว่านฝีมือทำกับข้าวอร่อยที่ซู้ด ต้องอดทน กะว่าตอนเย็นจะกินผักต้ม แทนสลัด เพราะกินผักสดไม่เป็น ทำให้ไม่ชอบกินสลัด....
พรุ่งนี้จะมาบันทึกข้อความ ไว้อีก เป็นกำลังใจให้ตัวเอง... ต้องทำให้ได้ ตอนนี้เสื้อผ้าคับหมดแล้ว ลูกบอกว่ากลัวกระดุมเสื้อแม่จะกระเด็นใส่หน้า
ป่าป๊า ของลูก ก็ล้อว่าแขนหรือขาเนี่ยะ แง แง ทำร้ายจิตใจชะมัด
สู้.... สู้..... ค่ะ


โดย: แม่น้องว่าน IP: 118.173.229.36 วันที่: 27 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:50:31 น.  

 
ผ่านเจ็ดวันลดได้สามโลเป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่กำลังลดนะสู้ๆๆๆ


โดย: ice IP: 220.26.239.154 วันที่: 27 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:24:46 น.  

 
สวัสดีทุกๆคนค่ะ ขอคุยด้วยคนนะ
เหงทุกคนตั้งใจลดน้ำหนัก ก้อมีกะลังใจขึ้นด้วย
ก้ออยากแบ่งปันประสบการณ์นะคะ
เคยทำสูตรนี้มาครั้งนึงแร้วค่ะ
ทำ 4 วันแรก ลดได้ 3.5 กก. เรยค่ะ
แต่ไปฟิตเนสทุกวันนะคะ
แต่หลังจากนั้นก้อไม่ได้ทำเพราะประสบอุบัติเหตุเสียก่อนน

แร้วตอนนี้ก้อผ่านมา 2 ปีแร้วค่ะ กำลังลดใหม่
ตอนนี้สูง 165 ซม. ก่อนลดก้อหนัก 57 นะคะ
พอดีดัดฟันด้วยนะคะ กินอะไรไม่ได้สามวันก้อลดลงไป 2 กก.ค่ะ
แร้วตอนนี้ก้อทำสูตรนี้อยุ่ วันนี้วันที่สามแร้วค่ะ
กะว่าเด๋วครบเจ็ดวัน จะมาบอกว่าลดได้เท่าไหร่นะคะ

ยังไงก้อเปงกะลังใจให้คนที่ลดน้ำหนักทุกคนนะคะ
ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจค่ะ
แร้วก้อดื่มน้ำให้มากๆค่ะ จะช่วยได้

ส่วนเรื่องอยากกินเนี่ย ก้อต้องตัดใจค่ะ
พอเราเห็นของที่อยากกิน เราต้องรู้จักปฏิเสธค่ะ เมินมันไปซะ
อาจจะรุ้สึกเสียดายหน่อยๆ แต่พอผ่านมาได้ก้อสบายๆค่ะ
สู้ๆนะคะ ทุกๆคน


โดย: pim IP: 202.44.210.45 วันที่: 30 พฤษภาคม 2551 เวลา:12:41:21 น.  

 
พรุ้งนี้ เริ่มวันแรกรอบที่ 100 ก่า


สู้ สู้


โดย: แอนก่า IP: 124.120.187.150 วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:19:10:34 น.  

 
รอบ แรก เคยทำ ไป 6 วัน 3.8 โล
รอบที่ 2 ทำไป 3 วัน 1.2 โล
ตอนนี้ เด้งเท่าเดิม คริคริ





โดย: แอนก่า IP: 124.120.187.150 วันที่: 1 มิถุนายน 2551 เวลา:19:14:53 น.  

 
เราไม่มีเตาแก็สหุงต้มอ่ะ อยู่หอ แต่มีไมโคเวฟ ถ้าเราอยากจะต้มไข่กะต้มผักเราต้องทำยังไงอ่ะคะ ช่วยบอกหน่อย จาเริ่มสูตรนี้พรุ่งนี้เลย สู้ สู้


โดย: แอม IP: 222.123.162.206 วันที่: 8 มิถุนายน 2551 เวลา:16:55:03 น.  

 
พรุ้งนี้ทานสูตรรอบที่ สามคะ
เป้าหมาย ขอ แค่ 7 วัน ลด 4โลพอ





สู้ สู้ ..........เดี๋ยวแวะมารายงายผลนะคะ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.11 วันที่: 8 มิถุนายน 2551 เวลา:20:45:46 น.  

 
พรุ้งนี้ทานสูตรรอบที่ สามคะ
เป้าหมาย ขอ แค่ 7 วัน ลด 4โลพอ





สู้ สู้ ..........เดี๋ยวแวะมารายงายผลนะคะ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.11 วันที่: 8 มิถุนายน 2551 เวลา:20:45:47 น.  

 
ไม่มีเตาก็ซื้อร้านอาหารตามสั่งก็ได้ค่ะ ไข่ต้มใส่เตาไมโครเวฟไม่ได้น้า ระวังระเบิดทำเป็นไข่ตุ๋นจิค่ะ แต่ก็ปรุงจืดๆแล้วกัน ใส่แต่ไขอย่างเดียวก็น่าจะโอเช ส่วนผักต้ม จ๊ะใส่น้ำแล้วใส่ผัก ยัดเข้าไมโครเวฟเลยค่ะ ห้าๆๆๆ แอบขี้เกียจ




คุณแอน
เวลาเราลดลงได้แล้ว เราก็ต้องฝึกกะเพาะให้เคยชินกับการับอาหารในจำนวนที่น้อยลงด้วยน้าค้า ไม่งั้นมันก็จะเด้งกลับมาเรื่อยๆอ่าน้าจ้า
ปล.ที่นน.เด้งเท่าเดิมเพราะทุเรียนหรือเป่า ตอนนี้จ๊ะก็ขึ้นเพราะทุเรียนเนี่ยแหละ งือออT^T


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 16 มิถุนายน 2551 เวลา:1:31:03 น.  

 
อยากผอม แต่ก็ยังตามใจปากเหมือนเดิม
แง้ๆๆ แบบว่ามันหิวมากเลยอะ
ทำไงดี


เดี่ยวจะลองทำใหม่ ได้ไม่ได้ เดี่ญวมารายงานต่อ คริคิร


แอนก่า


โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.251 วันที่: 17 มิถุนายน 2551 เวลา:21:00:19 น.  

 
สวัสทุกคน

ตอนนี้น้ำหนักเกินพิกัดแล้ว

อยากจะลดดูบ้าง

ไม่รู้จะทำได้ป่าว

จะพยายามน่ะค่ะ



โดย: น้ำใจ IP: 125.24.145.248 วันที่: 19 มิถุนายน 2551 เวลา:11:46:43 น.  

 
สวัสดีค่ะ

เราพึ่งเคยเข้ามา

วันนี้เป็นวันแรกที่เราเริ่มเข้าสูตรพระเทพ

อยากผอมกว่านี้ค่ะ

ตอนนี้เราน้ำหนัก 65 อยากเหลือซัก 55 ค่ะ (ส่วนสูง 173)

เพื่อนๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ


โดย: หวาน IP: 61.90.156.115 วันที่: 23 มิถุนายน 2551 เวลา:11:14:56 น.  

 
เราจาก 59.5 เหลือ 45.5

ภายใน 2 เดือน พอกินสูตรนี้ก็ลดลง แล้วหลังจากอาทิตย์ที่กิน กระเพาะจะหดตัว กินได้น้อยมาก ทำให้ ลงอีกๆๆ เราออกกำลังกายบ้าง เมื่อมีโอกาสค่ะ แต่ตอนนี้สิ่ เริ่มจะกินเยอะขึ้น ต้องมาลดอีก

แต่ก็ถือว่าดีใจมากๆๆๆๆๆ ค่ะ
เราต้องชนะใจตัวเองค่ะ ถ้าทำผ่านไปแล้ว
ก็ให้รางวัลกับตัวเองคือกินสิ่งที่อยากกินตอนกำลังลดน้ำหนัก
แต่อย่ากิน เยอะ เดี๋ยวจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมค่ะ

เรากำลังจะอ้วนอีกแล้ว เพราะปล่อยตัว
555+ พรุ่งนี้เริ่มทำสูตรนี้ใหม่ค่ะ สู้ สู้ นะคะ เพื่อนๆ

ห้ามของหวาน น้ำอัดลม ขนม ฯลฯ ที่ทำให้อ้วน กินแต่ที่เค้าบอกพอแล้ว ถ้าอดใจไม่ไหว ก็กินแต่น้ำค่ะ เราต้องบอกกับตัวเองเสมอว่า อย่านะ ! ไม่งั้นที่เราทำมาจะไม่มีค่าอะไร ค่ะ ต้องสู้กับตัวเองให้ได้นะคะ
จะได้สวยๆๆ อิอิ


โดย: piggy IP: 210.86.142.116 วันที่: 24 มิถุนายน 2551 เวลา:19:46:03 น.  

 
โอโห้ เก่งจังเลย คะ piggy ใช้เวลา 2 เดือนลดได้ 14 โล
เก่งจริงเลยคะๆๆ

วันนี้แอนก่า ลดน้ำหนักครั้งที่สามเป็นวันแรก อีกแล้วคะ
รอบนี้จะทำให้ครบ 7 วัน นะ คะ จะไม่ ผลัด อีกแล้วคะ

สู้ๆๆๆๆ สู้ๆๆๆ






โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.79 วันที่: 28 มิถุนายน 2551 เวลา:14:45:33 น.  

 
อยากถามว่าทำไมทำตามสูตรแล้วถึงถ่ายไม่ปกติเลยค่ะ

มีวิธีอะไรไมค่ะ รึว่ากินยาระบายหรือ .....


โดย: ซกเล็ก IP: 203.155.224.18 วันที่: 28 มิถุนายน 2551 เวลา:16:19:25 น.  

 
มันไม่มีกากให้ถ่ายอ่ะค่ะ ต้องดื่มน้ำเยอะๆ(เรากว่าจะออกก็ 3-4 ลิตรอะ) แล้วก็ออกกำลังที่มันกระตุ้นลำไส้(วิ่ง ซิตอัพ เล่นบาส หรืออะไรที่โดดๆก็ได้ค่ะ) ก็จะช่วยได้บ้างนะ


เรื่องขำขำเกี่ยวกับการถ่ายยากของเรา
- เราปกติก็ถ่ายยากอยู่แล้วนะ เพราะเราเคยติดยาถ่ายมาก่อน(กิน8เม็ดถึงออกอะ) แต่เมื่อวาน เราให้แฟนชกท้อง(ชกแบบพอเจ็บนะไม่ใช่ตั๊นซะ) ตรงช่วงที่อึมันอยู่เลยอะ(รู้ช่ายไหม ฮี่ฮี่) มันถ่ายเลยค่ะวันนั้น work มาก เด๋วเราไปให้ชกอีก ชอบๆ


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 29 มิถุนายน 2551 เวลา:22:26:14 น.  

 
สมาชิกใหม่นะค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มทำเป็นวันแรกค่ะ สู้ๆ ได้ผลเป็นไงจะมาบอก อยากบอกว่าเสียเงินกับการลดน้ำหนักมาเป็น แสนแล้ว คราวนี้ขอแบบประหยัดดุบ้าง ตอนนี้หนัก 61 สุง 163 เป้าหมาย อยากให้ เหลือ 50 โล แล้วจะเข้ารายงานผลนะค่ะ ขอให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะค่ะ จู้ดี้ ด้วย เย้เย้


โดย: จูดี้ IP: 61.19.220.130 วันที่: 2 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:46:24 น.  

 
อ้ากกกกก ลดนน.อะไรอ่าค่ะ เป็นแสนเลยหรอ ยังงัยมาลองสูตรไปดีกว่าเน๊อะ ถูกกว่าเยอะ เหอๆๆ

ปล.จิงๆเราอยากแนะนำสูตร7วันมากกว่านะ เพราะมันได้สุขภาพด้วยอะ


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:3:11:08 น.  

 
วันนี้เริ่มแล้วค่ะ ตั้งใจมากๆ ที่ไปลดมาเป็นแสนก็คือไป ลดกับสถาบันลดน้ำหนัก แล้วตอนนี้เข้าครอส์ทำคาร์บอกซีด้วย แล้วไหนค่าฟิตเนตอีก เลยเป็นแสนอ่ะค่ะ แต่ก็ลดมาถึง 10 โลแล้ว จะลองสูตรนี้ ขอ 5 กิโลก่อนเป็นอย่างน้อย


โดย: จู้ดี้ IP: 61.19.220.130 วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:24:14 น.  

 
ตอนนี้ทำไปได้ 4 วันแล้วล่ะ แต่น้ำหนักเท่าเดิมเลย จะได้ผลหรือเปล่าน้อ
ถ้าใครทำแล้วได้ผล หรือมีคำแนะนำเกี่ยวกับสูตรนี้ก็ส่งอีเมล์ มาได้เลยนะจ๊ะ
panda_2551@hotmail.com เราจะรอคำตอบนะ และเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังลดเหมือนกันนะ


โดย: แพนด้า IP: 125.27.19.90 วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:58:28 น.  

 
เราทำได้6วันพอวันที่7เราฉลองหนักมากมายแล้วจะทำต่ออีกจะเป็นอะไรไมน้ำหนักจะเพิ่มเร็วรึป่าวแล้วจะลดต่อได้รึป่าว


โดย: ซกเล็ก IP: 202.91.19.206 วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:27:00 น.  

 
ตอนนี้ หิว ตาลาย เวียนหัว หายาดมแล้ว แต่คิดว่าคงจะพ้นวันนี้ไปได้ ตั้งใจมาก ต้องบอกกับตัวเอง สู้ๆๆ ชอบเว็บนี้จัง คนร่วมอุดมการณ์มาให้กำลังใจ กัน น่ารักจังค่ะ แล้วเราจะหุ่นดีด้วยกันนะค่ะ


โดย: จูดี้ IP: 61.19.220.130 วันที่: 3 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:55:47 น.  

 
วันนี้ ทำเป็นวันที่ สอง แล้ว ก็โอเคผ่านไปได้ด้วยดี ปลอมใจตัวเองว่าต้องสู้กัใจตัวเองให้ได้ ท่องไว้ว่าต้องสวย ต้องสวย


โดย: จูดี้ IP: 202.139.223.18 วันที่: 4 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:19:23 น.  

 
วันนี้ วันที่สามแล้ว รู้สึกสบายตัวดีจังเลย เริ่มไม่ค่อยโห้ยเมื่อวันแรกแล้วร่างกายคงเริ่มปรับตัวแล้วมั้ง ใครกำลังทำสูตรนี้อยู่ สู้ๆนะค่ะ ต้องใจแข็งหน่อย ค่ะ เพื่อ ตัวเองและคนที่เรารัก


โดย: จูดี้ IP: 61.19.220.130 วันที่: 5 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:52:18 น.  

 
ทำไม่ได้คะ อาหารเต็มตลาด

แง้ๆๆ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.182.57 วันที่: 6 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:13:36 น.  

 
วันนี้วันที่สี่ ผ่านไปอีกหนึ่งวันเหลืออีกสามวัน สู้ๆ ตอนนี้ลดไปสองโลแล้ว


โดย: จูดี้ IP: 116.58.239.180 วันที่: 6 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:43:01 น.  

 
สวัสดี...รอบสองนะ
ตอนนี้เราทำไปได้ 8 วันแล้วแต่น้ำหนักกลับลงไปแค่ 2 กิโลเอง เกือบลืมไป เราอ้วนสาเหตุจากการมีลูก อ้วนมา 2 ปี แล้ว อาจจะเป็นสาเหตุนึงที่ทำให้ลดช้าลงกว่าคนปกติ แต่รูปร่างเรา ยุบลง หน้าท้อง ต้นขา ดูดีขึ้นเยอะเลย สบายตัว แต่เราก็จะทำไปเรื่อย ๆ ถ้าเพื่อน ๆ มีคำแนะนำเกียวกับการลดน้ำหนักสำหรับคนหลังคลอดก็ส่งเมล์ มาหาเราได้เลยนะ จะขอบคุณมาก ๆ เลยจ้ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ....สู้ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ
panda_2551@hotmail.com


โดย: แพนด้า IP: 125.27.28.193 วันที่: 8 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:12:29 น.  

 
ลดขากับน่องยังไงดีค่ะคือตัวข้างบนอะเล็กผอมละค่ะแต่ข้างล่างอะดูไม่ได้เลยยังกับคนท้องมา3คนเช็งมากแฟนก็มาเลิกกันเพราะมีคนใหม่คือแฟนใหม่หุ่นดีกว่าหน้าตาเรานะสู้ได้อยู่แต่

นะมีวิธีลดน่องไหมค่ะกินสูตรพระเทพลดได้2โลละค่ะตอนแรกทำได้3วันมีกินเลี้ยงขัดไม่ได้จริงๆๆกินเบียร์ไปลัง4คนกลับมา1โลตอนนี้เริ่มกินใหม่ละค่ะ2วันแรกลง1ดลค่ะต่อไปจะไม่กินเหล้ากินเบียร์อีกแว้วววววว(ทำยากค่ะเมื่อก่อนกินอาทิตยืละ3วันเลยงะ)

ไงช่วยบอกวิธีลดน่องกับขาหน่อยได้ไหมค่ะอยากลดจริงๆๆงะ*-*


โดย: หนูน่องดตค่ะ IP: 222.123.82.233 วันที่: 8 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:37:36 น.  

 
คือเค้าพยายามมากเลยนะค่ะขนาดลูกอมยังไม่อมอะกลัวมีน้ำตาลพยายามขนาดนี้เพื่อผอมจะไปง้อแฟนจริงๆๆนะเนี้ยอยากลดให้ได้40อะเพราะตอนนี้48ละสูง153เองค่ะมันเลยทำให้น่องโตรึปล่าวแต่ไงขอบคุณเว็บนี้นะค่ะที่มีไรให้ผู้ฆญิงที่มีปมด้อยดูดีขั้นอิอิ


โดย: หนูน่องโตค่ะ IP: 222.123.82.233 วันที่: 8 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:17:38 น.  

 
ดีค่ะ ครบเจ็ดวันแล้ว ผลออกมาลดไปได้แค่ 3 โลเอง คงเพราะไม่สบาย เลยช่วงวันที่5-6ทานตามปกติแต่ก็ทานน้อยนะค่ะ เลยได้แค่นี้อ่ะค่ะ แต่ก็รู้สึกดีนะที่ผอมลงไม่มากก็สบายตัวดีแล้วก็ไม่โทรมด้วย เราคิดว่าไม่ต้องลดน้ำหนักเร็วมากหรอกค่อยเป็นค่อยไปปรับประพฤติกรรมการกิน น้ำหนักก็คงจะลงเรื่อย ๆแถมสุขภาพดีด้วย ให้กำลังใจทุกคนที่ลดน้ำหนักนะค่ะ เข้าใจความทุกข์นี้สุดๆเราเคยหนักจนไม่กล้าชั่งน้ำหนักอ่ะ หนักมากกว่า75 แต่ตอนนี้ลดมาเหลือ59 แล้ว มันต้องใช้เวลาค่ะ ลืมบอกสูง 163 ค่ะ อยากให้เหลือ 53 จัง


โดย: จู้ดี้ IP: 61.19.220.130 วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:56:16 น.  

 
มะอยากบอกเลยว่าวันนี้แอบกินปลาเส้นไม่กี่เส้นมันลดลง.5ขีดเองอะเค้าจะไม่กินแว้ววววอุส่าจะลดเพื่อง้อแฟนนะเนี้ยแต่เค้าชดเชยด้วยกานออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงนะคงลดอะเนะตอนนี้ลง2โลกว่าก็ดีใจแล้วแต่นะบอกวิธีลดน่องได้ป่าวค่ะเนี้ยใครเทพเรื่องลดน่องบ้างค่ะ


โดย: หนูน่องโตค่ะ IP: 117.47.42.59 วันที่: 9 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:03:57 น.  

 
ตอบคุณจูดี้นะคะ สำหรับคนท้องเราแนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ เน้นการคาร์ดิโอ จะวิ่งหรือปั่นจักรยานก็ได้ค่ะ แต่ถ้ากินสูตรอยู่ด้วยก็ออกเบาๆพอนะคะ เต้นกับวีซีดีก็ได้ค่ะ ส่วนสูตรนี้ กินสองอาทิตย์ค่ะ เราว่าสามโลก็เยอะแล้วนะ สู้ๆ ใจแข็งๆเข้าไว้ค่ะ ตอนเรากินเข้าไปมันใช้เวลามากเลยกว่าจะสะสมให้เราอ้วนได้ ตอนเอาออกก็ต้องใช้เวลาหน่อยนะคะ อดทนค่ะ เอาใจช่วย


โดย: CreepyJakajee IP: 124.121.37.110 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:23:39 น.  

 
ตอบ หนูน่องโตค่ะ

แฟนแบบนี้ อย่าไปเก็บไว้อย่าไปง้อเลยค่ะ เราว่า ถ้าเค้ารักเราจิง ไม่ว่าเราเป็นยังงัยเค้าก็จะรักเรา แต่ถ้าเราอ้วนแล้วหันไปหาคนอื่นเนี่ย อย่าไปสนใจค่ะ เราผอมสวยแล้ว เชิดใส่ไปเลย สะใจกว่าให้เเสียดายเล่น สะจายยยยยย


วิธีการลดนน.มันไม่ยากอะไรค่ะ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เ ว่ายน้ำก็ได้ค่ะ คาร์ดิโอแต่ไม่เน้นขา มันจะเพรียวขึ้น วิธีลดน่องที่ไม่ถูเท่าไรของเราคือ เดินน้อยๆค่ะ งดส้นสูงไปเลย มันจะลีบ (ฮาาาา)นี่เรื่องจริงนะ น่องมันเหมือนจะเป็นพันธุกรรมค่ะ แต่ถ้าเราผอมมมันจะเล็กลงตามแน่นอนอยูู่แล้วค่ะ


ปล.ตอนเราอวบอ้วน 53 สูง 160 ตอนนั้นแฟนเราหนักแค่ 43 แลแ้วเค้าสูงพอๆเรา เรากลายเป็นยักษ์ไปเลย เค้ายังไม่เห็นจะว่าอะไรเราเลยค่ะ รักเราเหมือนเดิม แถมหลังจากนั้น เราไปเมกากลับมาหนัก 56(มากขึ้นไปอีก) สิวขึ้น ดำ โทรม เค้าก็ยังรักเราเหมือนเดิม เราว่า ถ้าคนที่รักเราจริงๆเราก็สมควรจะทำอะไรเพื่อเค้า แต่แบบนี้ ทำเพื่อตัวเองดีกว่านะคะ ไม่อยากให้กลับไปง้อจริงๆ เป็นห่วงค่ะ add เอ็มเรามาได้ค่ะ nina_ja101@hot นะ


โดย: Creepy Jakajee IP: 124.121.37.110 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:32:04 น.  

 
ขอบคุณCreepy Jakajee IPนะค่ะเค้าเอ็ดเมลไปละนะค่ะละพึ่งรู้ว่าอย่าใส่ส้นสูงซวยเลยใส่เกืออบทุกวัน

เรื่องพัธุกรรมคงไม่ใช่อะค่ะเพราะพ่อแม่ขาเล็กละอ้อนเคยเล็กเหมือนกานมาโตเอาตอนม.5นิคือเริ่มกินเยาะละพอเข้ามหาลัยกินเหล้ากินเบียรบ่อยแต่ตอนนี้เลิกขาดละค่ะ

เพราะไปเที่ยวที่ไหนก็กลัวเจอแฟนเก่าเลยเลิกไปเลย

อีกอย่าตอนนี้โหมงานนอกมากกะเก็บเงินไปลดน่องเนี้ยเหละ55555

เรื่องรักมันกรักเค้ามากจริงๆๆๆแต่ตอนนี้เริ่มทำใจได้ละค่ะเค้าเคยขอเจอก็เลยคิดว่าเจออีกทีจะผอมให้มันดูคิดดูสิค่ะมันดทรมาเราบอกเราลดได้2โลละน้ามันบอกน่องมันก็ไม่ลดหรอกไงก็เป็นหมูอยุ่ดีปากมันนะเลยอยากลดให้ได้ต่อให้ทำไงก็ตามไม่ยอมแพ้เด็ดขาดต้องสวยให้มันเสียดายเอาจริงๆๆก็ไม่เอามันละค่ะขอบคุณจริงๆๆนะค่ะที่แนะนำไงเดียวจะคุยกันในเมลนะค่ะอยากรู้วิธีลดน่องที่ละเอียดอะค่ะ


โดย: หนูน่องโตค่ะ IP: 114.128.8.143 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:16:51 น.  

 
เริ่มวันที่ 1 แบบจริงจังคะ
สู้ สู้ ๆ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.188.118 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:12:32 น.  

 
แบบว่าเพื่อนเค้าแนะนำให้ไปซื้อผ้ามารัดน่องกับต้นขาอะจะดีไหมค่ะละถ้าไม่รัดประจำมันจะใหญ่ไหมอะกลัวรัดไม่สำเสมอละจะน่องใหญ่กว่าเดิมเพราะต้องใส่กระโปรงนักศึกษาอะไงใครรู้บอกกานหน่อยน้า


โดย: หนูน่องโตค่ะ IP: 114.128.8.143 วันที่: 10 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:25:30 น.  

 
ดีคร่า เริ่มวันแรก
เปนกำลังใจให้ด้วยน้าคร้า


โดย: Vita Dolce IP: 124.121.114.138 วันที่: 16 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:52:52 น.  

 
อยากบอกว่าน้ำหหนักคงที่อยุ่48เหมือนเดิมตอนนี้เริ่มใหม่อีกรอบวันนี้วันแรกอิ้วววววถ้าลดละจะมาบอกนะคะ


โดย: หนูน่องโตค่ะ IP: 117.47.221.159 วันที่: 17 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:40:22 น.  

 
มาเริ่มันแรกคะ ตอนเช้าหิวมากๆ แต่ก็อดทน 555 ตอนนี้กินไข่ค้มเรียบร้อยเลย สบายใจอิ่ม จะไม่อิ่มได้ไง นนี้กินน้ำ จะเป็นสิบขวดแล้วคะ



ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 165
อ้วนมากเลย ให้กำลังใจด้วยนะคะ


โดย: อ้อม IP: 124.121.65.213 วันที่: 13 สิงหาคม 2551 เวลา:13:16:52 น.  

 
ลองทำเเล้วเห็นผลจิงๆ
ลงไปได้เกือบ 5 โล
ขนาดมีเย็นวันนึงกินขนมปังสังขยา 1 เเผ่น ช็อคโกเเลตอีก 1 เเผ่น ไม่พอนมเย็นอีกเเก้วนึง ก็ว่าจะทำต่ออีอาทิตนึง ลองทำดูรับประกันยังไงก็ลง * ไม่ได้ออกกำลังกายเลยด้วยนะ *


โดย: hamoo IP: 125.24.84.206 วันที่: 16 สิงหาคม 2551 เวลา:0:37:17 น.  

 
พรุ่งนี้เราจะเริ่มลดเปนวันแรก ช่วยส่งแรงเชียร์หน่อยนะค่ะ ตอนนี้ 59


โดย: TISA IP: 203.144.191.234 วันที่: 21 สิงหาคม 2551 เวลา:11:36:40 น.  

 
วันนี้วันแรก ทรมานจัง หิวข้าวอย่างแรง


โดย: TISA IP: 203.144.191.234 วันที่: 22 สิงหาคม 2551 เวลา:10:38:33 น.  

 
จาลองทำดูนะเคอะ


โดย: KAD IP: 61.7.142.134 วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:2:17:03 น.  

 
เราเร่มทำตั้งแต่วันจันทร์ จากนน. 75.6 กก. วันนี้พฤหัสดี ลดลงเหลือ 71.7 กก.แล้ว เย้ ดีใจจัง2858


โดย: ดี้ดี IP: 203.113.0.205 วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:7:54:14 น.  

 
เริ่มวันแรกเหมือนกัน เคยทำครั้งหนึ่งแล้วได้ผลแต่กลับมากินปล่อยตัวเกินไปกลับมาอ้วนอีกอ่ะ แต่ไม่มากนะ คราวนี้จะตั้งใจ ทำติดต่อกัน ขอให้ทุกคนที่กำลังตั้งใจลด ประสบความสำเร็จนะ เพื่อตัวเราและคนที่เรารักนะจ๊ะ สู้ๆ


โดย: ping IP: 61.19.220.130 วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:39:19 น.  

 
อยากลดบ้างจัง ไม่รู้จะทำได้ป่าว
แต่ก็จะลองทำดู ขอกำลังใจด้วย
จะเริ่มวันเสาร์ 30 สค.นี้ @_@


โดย: นาฬิกา IP: 125.24.145.86 วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:17:01:33 น.  

 
แวะมาบอกว่าเคยทำแล้ว แต่ไม่ได้ทำแบบเคร่งครัดนะ เพราะ เราแพ้นท และโยเกิร์ตเลยกินไม่ได้ แต่ก็ลดลงมาตั้ง5 โล อยากบอกว่าถ้าผ่าน3วันแรกได้ก็ไม่ค่อยท้อแล้ว เพราะฉะนั้นพยามผ่าน3วันแรกให้ได้นะคะ แบบมานับวันแรกแล้วมันดูว่าเหมือนเหลืออีกหลายวันใช่มั้ย แต่พอผ่าน3วันมันก็ครึ่งทางแล้ว ถ้าอยากทำต่อเรื่อยๆ ก็อย่างที่มีคนบอกนั่นแหละ คือครบ7วันก็ลองทานแบบปกติซัก2-3วันก้ดี แต่อย่าทานหนักมากเกินไป แล้วก็เริ่มทำต่อ
เราว่าจะทำใหม่พรุ่งนี้เหมือนกัน แต่โชคดีหน่อยที่ไม่ได้ทำอะไรช่วงนี้ เพลียก็นอนพักได้ เอาใจช่วยทุกคนนะ


โดย: pomme IP: 61.90.75.182 วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:20:07:07 น.  

 
อย่ายอมแพ้นะคะ อาหารที่เรากินทุกวัน เรากินเพื่ออยู่ค่ะ ท่องไว้ๆ จ๊ะเอาใจช่วยอยู่นะคะ

แต่ว่ากินสูตรมันไม่ถาวรเท่าการเปลี่ยนพฤติกรรมจริงๆนะคะ กินน้อยๆให้เป็นนิสัยดีกว่านะ แต่ถ้าต้องการความรวดเร็วก็สูตรไปก่อนชั่วคราวจ้า

ปล.นี่ก็เริ่มอ้วนๆขึ้นมาอีกแล้ว เฮ้อออ...


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:20:32:50 น.  

 
มาupdateว่าทำไป2วันลดลงมาเกือบ2โล วันนี้ไม่ค่อยหิวแล้ว ลืมบอกว่าคราวที่แล้วที่ทำแล้วอยู่กะเพื่อนมากเลยpartyทุกคืนน้ำหนักกลับมาอีก แต่พอไปอยู่เกาะแล้วเดินบ่อยไงเพราะพีพีไม่มีรถ เดือนเดียวน้ำหนักลดเหลือเท่าที่เคยลดจากสูตรเลย แต่ช่วงนี้เลิกpartyแล้วเพราะคงเริ่มแก่แล้วมั้ง ไว้เดี๋ยวอีก2วันมาบอกว่าลดไปอีกกี่โลนะ
เอาใจช่วยทุกคนนะ อย่างลืมออกกำลังกายล่ะ ถ้าไม่ไหวจริงๆหลังทำครบอาทิตย์ก็ทานปกติแล้วออกกำลังซัก2-3วัน แล้วกลับมาทำต่อก็ได้นะ


โดย: pomme IP: 58.9.31.18 วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:13:50:28 น.  

 
กินสูตรพระเทพ

แรกๆลงดี

พอหลังๆ มานเริ่มไม่ลงแล้วอ่าค่ะ

ทำไงดีอ่าค่ะเพื่อนๆ

ออกกำลังกายทุกวันด้วย

หรือว่าแป้งกินน้อยไปค่ะ

มานเลยไม่ลด

มีส่วนป่าว เอ๋ย


แนะนำทีจร้า


โดย: moopang IP: 61.90.83.233 วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:20:54:02 น.  

 
มันชินไปแล้วมั้งค่ะร่างกาย ลองกินสูตรซุปลดนน.ดีไหมค่ะ ลงง่ายกว่านะสำหรับจ๊ะ ผิวสวยด้วย

แนะนำว่าช่วงกินเจอ่า ดีมากเลยน้า นน.ลดแน่ๆ เราลดทุกปีเลยได้บุญดี หุหุ

ปล.ถ้าทำยังงัยมันก็ไม่ลงมันคงเป็นหิดปลาทูอ่าค่ะ ลองหาข้อมูลดูน้า เราก็อธิบายไม่ถูก เรายังไม่เคยเป็น


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:16:35:54 น.  

 
จากกานมานานไม่ได้มาเม้นเลยหนูลดเหลือ46อะละค่ะดีใจมากมายละก็ไปพบแฟนเก่ามาละด้วยเค้ายอมรับว่าสวยขึ้นแต่เค้าก็ไม่เอาเราอิ้วววว

แต่ขอบคุณสูตรพระเทพจริงๆๆแต่ตอนนี้ขึ้นมา48อีกละเง้อเหนื่อใจ


โดย: หนูน่องโต IP: 222.123.17.126 วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:23:53:19 น.  

 
เย่! จิงหรอค่ะ ดีใจด้วยน้า

เค้าไม่เอาหรือเราไม่เอาเค้าแล้วค่ะ อย่าไปสนใจเค้าเลยค่ะ สวยแล้วผอมแล้วเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ๆที่ดีกว่ากันเถอะค่ะ อิอิ


โดย: Creepy Jakajee IP: 124.121.34.157 วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:23:36:29 น.  

 
วันนี้เราเริ่มวันแรกค่ะ เหมือนคนอื่น(หลายคน แต่ไม่ทุกคนนะค่ะ)ที่เริ่มครั้งที่ 100 ครั้งที่ 1000 และทุกครั้งที่เริ่มก็คิดว่าครั้งนี้เอาจริง จริงมั้ยค่ะ!!!!!! แต่ครั้งนี้เราเอาจริง สุดชีวิตกว่าครั้งก่อน ๆ ไม่เข้าข้างตัวเองแล้วค่ะ เพราะไม่มีเวลาแล้ว ต้องพิสูจน์ มันเพื่อความยอมรับนับถือในตนเองจะได้กลับคืนมา สุขภาพ แล้ความสวย ประการสุดท้าย สงสารแม่ค่ะ ที่เฝ้าพยายามเพื่อช่วยเรา แต่เราก็ล้มเหลวทุกที ถ้าแม่เห็นเราผอม ได้แม่คงดีใจมาก ๆ อีกครั้งนึง คืออย่างน้อย แม่ก็ต้องคิดว่า ความพยายามของแม่สำเร็จในการช่วยเรา และเราก็ต้องรักแม่มากแน่เลยเราถึงทำเพื่อเค้าได้ จริงมั้ยค่ะ ขอโทษนะค่ะ ที่พิมพ์เป็นท่อนยาวเลย สารภาพว่า นับครั้งได้ที่เม้นท์ในเน็ต มีเรื่องอยากแลกประสบการณ์กับเพื่อนที่นี่เอยะแยะเลยค่ะ แต่สุภาษิตเค้าว่ากันว่า เราต้องทำให้ได้ก่อนถึงจะสามารถบอกผู้อื่นได้ เพราะฉนั้นวันนี้วันแรก เริ่มต้น ที่ 61 กก.สูง 163 ค่ะ และจะเข้ามาอ่าน และเม้นท์กับเพื่อน ๆ ที่นี่ทุกวันนะค่ะ และสุดท้ายขอให้กำลังใจจริง ๆ กับเพื่อน ๆ ทุกคนที่นี่ไม่ใช่ว่าเป็นคนดีอะไรมากมายนะค่ะแต่ ทราบถึงความเจ็บปวดของคนอ้วน เพราะอ้วนอยู่ บายนะค่ะเจอกันแน่ กับการลดของเรา


โดย: kif IP: 124.120.190.196 วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:14:20:11 น.  

 
ผ่านไปแล้ว1 วันนะค่ะเมื่อเช้าชั่ง ลดไปประมาณ 1 กก.ไม่ได้ออกกำลังกายนะค่ะยอมรับว่าเกร็ง ๆ อยู่กลัวเพลียจนรับไม่ไหว มีมึนหัวนึดหน่อยค่ะ แต่แรงยังมีอยู่ เราผิดสูตรนิดนึงคือว่า เราไปกินกาแฟกับขนมปังตอนเช้าไปแล้ว เป็นของวันที่ 4 เราเลยจะเริ่มของวันที่ 1 ใหม่ คือไปวนใหม่นั่นเอง เพราะฉนั้นตามสูตรของวันที่ 4 เราจึงต้องกินสลัดในตอนเที่ยง กับไก่ย่าง เราเปลี่ยนเป็นส้มตำไก่ย่าง ไม่รู้ใครเหมือนเรามั้ย เรากินส้มตำ ถุงละ 25 บาทหมดเลย(แต่เป็นส้มตำไทยไม่ใส่น้ำตาบกับถั่ว )และอกไก่ย่างชิ้นละ 30 หมด เหมือนกัน พอได้กินแล้วมันเหมือนหยุดไม่ได้ เห้อ กลุ้มเหมือนกัน แต่ก็ยังลด 1 กก ก็โอเคแหละค่ะ วันนี้จะพยายามเดินให้เยอะ ๆ เห็นผู้ที่ทำแล้วหลายคนแนะนำว่าถ้าผ่านวันที่ 3-4 ไปได้ก็จะไม่ทรมานแล้ว เราจะพยายามนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เราด้วย เอ๊ะ เราไม่รู้ทุกคนเหมือนเรามั้ย เราว่า การที่เราทำสูตรนี้ทำให้เรามีสมาธิขึ้นนะ เพราะเราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น เอาแหละนะค่ะ ถ้าเราลดครั้งนี้ผ่านไปได้ เราจะมาแชร์ประสบการณ์การลดของเราที่ผ่านร้อนผ่านหนาวมาเยอะแยะมากมายให้เพื่อน ๆ พิจารณานะค่ะ ขอกำลังใจและเป็นแรงใจให้เพื่อน ๆ ด้วยนะค่ะ เราจะเข้ามาเม้นต์ทุกวันเลย อ่ออย่าลืม เคี้ยวช้า ๆ นะค่ะ จะทำให้ลดได้มากขึ้นค่ะ


โดย: kif IP: 124.122.152.228 วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:24:56 น.  

 
ผ่านมาอีก 1 วันเริ่มวันที่ 3 แล้วนะค่ะ เพื่อน ๆ มาทำเถอะค่ะ ลดอีก 1 โลแล้วนะค่ะ เหลือ 59 แล้ว สารภาพอีกแล้วว่าเราเปลี่ยนจากตอนเย็นจากสลัดเป็นเกาเหลาหมูแดงไม่ใส่กระเทียมเจียว คือเราคิดเอาเองว่าสลัดน้ำมันยังไงก็หวาน และเราก็ไม่แน่ใจด้วยว่ากินผักใหน ได้บ้างเราเลยคิดเอง กลัวไม่ลดเหมือนกันค่ะ เพราะสูตรเค้าบอกว่าอย่าเปลี่ยนอาหาร นี่เพื่อน ๆ อย่าพึ่งเอาตามนะค่ะ ต้องดูระยะยาว ๆ เดี๋ยวเอาไว้เสร็จก่อนเราค่อยมาสรุปกันเนอะ ลดอย่างมีความสุขนะค่ะเพราะถ้าเพื่อนลดแบบ เหนื่อย หน้าบึ้ง อารมณ์เสีย สงสารคนรอบข้างที่เค้าเชียร์เราอยู่ค่ะ เค้าต้องมารับอารมณ์เราอีก แล้วอีกอย่างนึง มันจะกลายเป็นนิสัยติดต้วเรา ยิ้ม ๆ และคิด ++ให้ได้เหมือนเดิมนะค่ะ


โดย: kif IP: 124.120.195.136 วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:6:54:10 น.  

 
สูตรนี้เราเริ่มทามสัก 10 กว่าครั้ง แต่อะไรก็ไม่เอื้อต่อการทำมากๆ แล้วเป็นคนชอบทานไอติมมากๆ จะเริ่มไหม่พรุ่งนี้ เอาไห้ได้เยย จะลองดูนะ อื้ม


ลองทามได้วันนึงตอนเย็นลดลงโลนึงอ่า แต่ตะบะแตกทูกที อิอิ


โดย: o-por IP: 118.174.53.171 วันที่: 17 กันยายน 2551 เวลา:19:33:59 น.  

 
มารายงานเหมือนเดิมค่ะสำหรับขึ้นวันที่ 4 แล้วนะค่ะ 3 วันผ่านไปแล้ว เริ่มชินแล้วค่ะ แต่เมื่อคืนตื่นมาตอน ตี 1 หว่าจะหลับได้ ตี 3 ไม่รู้เพราะว่าอะไรนะค่ะ แต่ไม่หิวนะค่ะ ท้องมันตื้อ ตื้อ เหมือน หิว เหมือน ไม่หิว แต้น........ แตน วันนี้ลดอีก 1 โลแล้วนะค่ะ เหลือ 58 แล้ว วันละโล จริง ๆ ด้วย แต่ว่า ลดเร็วก็มาเร็วค่ะ ต้องพยามยามออกกำลังกายให้ฐานมันมั่นคงด้วย เพื่อน ๆ ที่จะ จะ จะลอง รีบ ๆ นะค่ะ จะได้สวยเร็ว ๆ เจอกันใหม่พรุ่งนี้ค่ะ กำลังใจมีให้เหมือนเดิมนะค่ะ


โดย: kif IP: 124.120.191.198 วันที่: 18 กันยายน 2551 เวลา:11:04:56 น.  

 
วันนี้เริ่มวันแรก...รู้สึกว่าจะไปได้ดีเลย...เพราะไม่ค่อยหิวเท่าไร...เป็นเพราะว่าถ้ารู้สึกเหมือนจะหิวจะกินน้ำดักไว้ก่อน...สู้...สู้ คืบหน้ายังไงจะมาบอกนะจ๊ะ


โดย: กระแต IP: 124.121.75.48 วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:12:00:04 น.  

 
โอ๊ย...ช่วงบ่ายทรมานจัง...กินน้ำไปเกือบ 10 ลิตรแล้ว...ฉี่ทั้งวันเลย...ไม่เป็นไร...ไม่เป็นไร...สู้ๆ ๐-๐


โดย: กระแต IP: 124.121.75.48 วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:30:30 น.  

 
บอกก่อนหนัก73โลคบ 7วันจะมาบอกว่าลดกี่โล


โดย: กระแต IP: 124.121.75.48 วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:17:21:56 น.  

 
เมื่อเช้าชั่งนน.ลดไปเกือบ 1 โล พึ่งเข้าวันที่ 2เอง


โดย: กระแต IP: 124.121.75.19 วันที่: 23 กันยายน 2551 เวลา:13:03:32 น.  

 
ลองทำกานดูนะค่ะเราว่าเปนสูตรที่ดีมากเลย แต่อยากให้ออกกำลังกายด้วยนะ รับรองผลแน่ๆ เพราะก้อลดลงจิงๆ ยังไงก้อจะเปนกำลังจัยให้ เดวเรากะจะลองทำสักเดือนแล้วจะมาบอกผลชัดๆอีกที่นะ สู้ๆ


โดย: ริวกิจัง IP: 58.9.204.85 วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:9:56:06 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ

เมื่อก่อนน้ำหนักสุดๆนี่85ค่ะ

กินสูตรนี้ลดไปตั้ง10โลแนะค่ะเหลือ75

เคยกินยาด้วยกินยาตอนหนัก75นี่แหละค่ะลดไปเหลือ64พอหยุดน้ำหนักขึ้นเลยค่ะขึ้นมา72ได้

ตอนแรกไม่รู้ตัวค่ะแต่มีคนทักเลยไม่ไหวแล้ว

ลดเองดีกว่าก้อไม่ทานข้าวเย็นนะค่ะ

เคยทานสูตรนี้อีกครั้งแต่ม่เคร่งครัดแอบกินเคเอฟซีด้วยเลยลงไป3โลค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก62ค่ะอยากลดให้ได้58ก้อนตอนนี้

แต่เป้าหมายจิงๆคือ50ค่ะ

จะเข้าสูตรวันเสาร์หน้านี้ค่ะเพราะว่ายังต้องไปมหาลัยอยู่แหะๆๆๆ


ลืมบอกไปเราสูง167ค่ะจะพยายามนะคะ


โดย: ก๊าบ IP: 222.123.93.222 วันที่: 28 กันยายน 2551 เวลา:12:59:15 น.  

 
ลงไป3โลเองค่ะ

T^T

ขนาดทำตามสูตรตลอดไม่มีนอกลู่นอกทางนะ

ทำไมมันลงยากจังเมื่อก่อนลงฮวบๆๆๆๆ


โดย: ก๊าบ IP: 117.47.37.44 วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:09:40 น.  

 
ลดจิงๆนะ
เราลองเเร้ว
ได้ผล
แต่ต้องแป๊ะๆนะ
ตามสูตร
ลดแน่นอน
ไปลองดู


โดย: พยายาม IP: 117.47.36.16 วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:13:53:17 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนัก62 สูง170 ตอนนี้ลดไป2วันแล้วเข้าวันที่3 รู้สึกสะบายตัวขึ้นเยอะเลย เด๋วพรุ่งนี้จาลองไปชั้งน้ำหนักดู


โดย: โฟกัส IP: 58.8.119.227 วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:4:34:26 น.  

 
จาลองดูเหมือนกันน่ะ จาเริ่มพรุ่งนี้เป็นวันเเรก น้ำหนัก67 สูง161 จะให้เหลือ 45 กิโล ช่วยเป็นกำลังใจด้วยน่ะ สู้ๆสู้ตายหมูตอน


โดย: นู๋นุ้ย IP: 58.8.119.227 วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:4:38:45 น.  

 
แพรจะเริ่มตั้งเเต่3วันเเรกแล้ว แต่เเพรทนไม่ค่อยได้เพราะเเพรหิวมากเลย เเต่เเพรจะลองเริ่มดูใหม่น่ะ จะได้ผอมลงซักที


โดย: แพซซี่ IP: 58.8.119.227 วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:4:47:34 น.  

 
ตามความเห็นของเรานะค่ะ 1.
ช่วงแรก(3 วันแรก)จะลดเยอะมาก 2. ไม่ค่อยถ่าย หาทางเอานะค่ะ อย่าพึ่งยาถ่ายนะค่ะ 3. ถ้าผ่าน 3 วันแรกไปแลวไม่ใช่ไม่หิวนะค่ะ แต่เหมือนกับว่าทนมาตั้ง 3 วันแล้วให้ทนต่อไป กิ๊ฟจึงหมายความว่า ให้กัดฟันผ่าน 3 วันไป แล้วคุณจะทนได้เอง 4.อย่าเปลี่ยนแปลงอาหารมันทำปฏิกิริยากันจริง ๆ 5. เมื่อออกสูตรแล้วอันนี้สำคัญมาก จริง ๆ เพราะเราเจออยู่ เมื่อออกสูตรแล้วให้รีบกลับไปทำใหม่ในกรณีที่ยังไม่พอใจในน้ำหนักนะค่ะ เพราะถ้าทิ้งไว้นาน ร่างกายจะโยโย่ ค่ะ คือไม่ได้หมายความว่ามันจะอ้วนขึ้นมาง่าย แต่คือสมองมันจะโหยอาหารทุกอย่างที่เราชอบแล้วจะกินเยอะ แล้วพอกินเยอะ น้ำหนักที่เราลดมันยังไม่แน่นพอ ก็ขึ้นง่าย ทีนี้พอตะบะแตกก็โมโหตัวเองซิค่ะ ก็กินไปเรื่อย พยายามนะค่ะขอให้ทุกคนโชคดีค่ะ


โดย: kif IP: 124.122.153.169 วันที่: 9 ตุลาคม 2551 เวลา:9:31:02 น.  

 
พรุ่งนี้เริ่มใหม่

เปนกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ


โดย: ก๊าบ IP: 117.47.67.133 วันที่: 10 ตุลาคม 2551 เวลา:15:23:49 น.  

 
เดี๋ยวจะเริ่มพรุ่งนี้ขอกำลังใจอย่างแรงเลยค่ะ เพราะรู้ว่ามันยาก แต่ต้องทำค่ะ เพราะถ้าปล่อยไว้จนอ้วนมาก ๆ เราจะไม่มีกำลังใจลดแล้ว และลดได้ก็เฟริมยากค่ะ ลดได้บ้างไม่ได้บ้างดีกว่าปล่อยไปเลย เพราะจะต้องอ้วนแน่ ดูจากตัวเองนะค่ะไม่รู้ใครเป็นเหมือนเรามั้ย ช่วงไม่อ้วน มีกำลังใจลดมาก กินน้อยได้ เพราะกลัวอ้วน และกระเพาะ คงเล็กและมีแรงบันดาลใจให้ไปถึงผอมง่ายเพราะไม่ได้อ้วนอะไรแต่แค่อยากหุ่นดีใส่อะไรก็สวยตามค่านิยมเท่านั้นเอง แต่พอปล่อยตัวจนอ้วนนะค่ะ ทั้งประชด ทั้งเครียดก็ยิ่งกิน เบื่อโลก ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากแต่งตัว โลกมืดค่ะ พยายามนะค่ะ จะเป็นกำลังใจ และขอกำลังใจค่ะ


โดย: กิ๊ฟ IP: 124.120.192.76 วันที่: 12 ตุลาคม 2551 เวลา:11:21:32 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ

จ๊ะขอย้ำนิดนึงน้า "อย่าเครียดนะคะ" ไขมันไม่ใช่ตัวตัดสินความสุขของเราน้า
Behappy นะคะ

สู้ๆนะ
"กว่าเราจะมีนน.ขนาดนี้ คิดดูนะคะว่าเรากินมานานแค่ไหนแล้ว แค่ 7 วันจะทำให้เราถึงเป้าได้ไหม มันไม่ได้หรอกนะคะ แต่เราจะค่อยๆพยายามไปเรื่อยๆ พร้อมๆกัน ไม่ช้าเร็ว สิ่งที่เราหวังก็จะสำเร็จเพราะความอดทน พยายามนะคะ ใจเย็นๆ Be happy แล้วทุกสิ่งก็จะค่อยๆดีเองค่ะ"


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 25 ตุลาคม 2551 เวลา:12:49:35 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนัก57
กะให้เหลือ48
ต่างกัน9โลพอดี

จะเริ่มพุ่งนี้แล้ว
เป็นกำลังใจให้ด้วย


โดย: ไปรท์ IP: 202.28.27.6 วันที่: 29 ตุลาคม 2551 เวลา:15:55:00 น.  

 
ขอบอกว่าชอบเว็บนี้มากๆๆๆๆๆ ให้กำลังใจคนที่กำลังลด นน. ส่วนตัวหวานเคยทำสูตรนี้มาแล้ว ได้ผลค่ะ แต่ตอนนี้หวานไม่ได้ดูแลตัวเอง ตามใจปากมากเกินไป แต่คราวนี้จะตั้งใจ ทำสูตรนี้ซ้ำอีก และขอบอกว่าถ้าคุณรุ้สึกท้อเมื่อไหร่ให้เข้ามาหากำลังใจที่นี่นะค่ะ ช่วยได้จริงๆ ตอนนี้หวาน หนัก63 สูง163 อยากให้เหลือ 50 ตั้งแต่พรุ่งนี้จะเข้าสูตรแล้วนะค่ะ จะพยายามเข้ามาให้กำลังตัวเองและทุกคนนะ สู้ๆเพื่อรูปร่างที่ดี และสุขภาพนะ


โดย: หวาน IP: 61.19.220.130 วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:15:30:11 น.  

 
+ พยายามแล้วพยายามเล่า ไม่สำเร็จสักที +

ตอนนี้หนัก55 สูง 160 เองอะคะ จะลดสักเท่าไหร่ดี ติดอยู่ที่ว่าเป็นโรคกระเพาะนี่สิคะ

พอกินน้อยปุ๊ป แม่จะด่าว่าเดี๋ยวก็ปวดท้องไปโรงบาลทำคนอื่นเดือดร้อนอีก

เลยไม่รู้จะทำไง

ตอนนี้เครียดมาก เพราะต้องไปหางานทำเสื้อผ้าก็หายาก แม่ก็ชอบด่า เฮ้อๆ ไม่ไหวแล้ว


โดย: Biie IP: 125.24.183.247 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:22:31 น.  

 
ตอนนี้ทำเปนวันที่2แล้วคะ
กำลังเริ่มวันที่3
ยังไงขอให้ทุกคนสู้ๆนะคะ

ขอเปนสมาชิกต่อสู้ความอ้วนด้วยคะ


โดย: kusouy IP: 118.172.74.232 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:36:52 น.  

 
แอนเคยทำน่ะ ลดได้เยอะมากๆแอนสูง158เมื่อก่อนหนัก65ตอนนี้55 วันจันทร์นี้จะเข้าสูตรอีกอ่าค่ะไม่รู้จะได้ซักกี่กิโล อิอิ แต่จะสู้ ^^ใครที่อยากคุยแลกเปลี่ยนประสบการ์ณน่ะ แอ๊ดได้เรย เป็นกำลังใจกันเยอะๆเนาะannzaa_cawaii37@hotน่ะค่ะ

ยินดีตอนรับเพื่อนสู้เพื่อลดน้ำหนักทู๊กคนจ๊ะ

ขอบคุณเวบนี้มากๆน่ะค่ะที่ให้แบ่งปันประสบการ์ณกันค่ะ


โดย: annzaa woo IP: 124.120.2.174 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:23:49 น.  

 
วันนี้เพิ่งสอบเสร็จจะลองทำดูนะค่ะ หนัก56 จะลดเหลือเท่ารัยน้า


โดย: 555 IP: 202.28.180.220 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:08:01 น.  

 
วันนี้เพิ่งสอบเสร็จจะลองทำดูนะค่ะ หนัก56 จะลดเหลือเท่ารัยน้า


โดย: 555 IP: 202.28.180.220 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:08:21 น.  

 
มาทักทายทุกคนค่ะ ตอนนี้เราก็กำลังไดเอตอยู่ผ่านไป 6 วันแล้ว จาก63 เหลือ60 ดีใจจัง ให้กำลังทุกคนนะค่ะเชื่อว่าถ้าเราตั้งใจซะอย่าง ต้องสำเร็จแน่นอน


โดย: หวาน IP: 61.19.220.130 วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:51:35 น.  

 
ตะบะแตกมาหลายรอบแล้ว
พรุ้งนี่จะลองทำดู
สมัยก่อนหนักถึง 97 โล ตอนนี้หนัก 93 โล
เคยทำสูตร 5 วันลง ไป 3.8 โล
จะลองทำดู ทรมานตัวเองดี แต่ว่าเสียอย่างเดียวตาลาย เพราะเราทำงานที่ร้านเนตด้วยอะ

ใครที่ทำได้ขอปรบมือดังๆๆให้นะคะ แล้วมาพยายามกันต่อคริคริ คริ คริ .


โดย: แอนก่า IP: 124.120.183.181 วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:49:38 น.  

 
เริ่มทำวันที่ 1

สู้....... สู้.....คะ จาก 93.6 โล


โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.201 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:40:01 น.  

 
ชั่งเมื่อเช้าได้ 92.5 โล
ลดได้ 1.1 โล ดีใจจัง
เริ่มวันที่ 2
สู้.... สู้ ....


โดย: แอนก่า IP: 124.120.185.251 วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:33:11 น.  

 
เริ่มด้วยคนค่ะ ผ่านวันแรกไปแล้วค่ะ วันนี้วันที่สอง คุณแอนก้อมาพยายามด้วยกันนะคะ


โดย: Alizz IP: 117.47.5.64 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:53:31 น.  

 
สู้ๆนะคะ ^_^ ให้ผ่าน 7 วันทรมารไปให้ได้นะทุกคน

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย ฮี่ฮี่


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:55:21 น.  

 
ผ่านวันที่สองมาแล้วค่ะ แต่ไม่ตามสูตรเป๊ะๆ หรอกค่ะ พอดีหิวก้อเลยดื่มนมพร่องมันเนยกะน้ำเต้าหู้เพิ่มน่ะค่ะ วันนี้วันที่สามค่ะ ลดไปสองโลแล้วค่ะ คุณแอนคะ เปนยังไงมั่งคะ


โดย: Alizz IP: 222.123.172.63 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:52:23 น.  

 
สวัสดีคะ ลีคะ เริ่มวันแรก 19/11/08 หนัก 57 กก พรุ่งนี้จะมารายงานอีกคะ สู้ สู้


โดย: ลี IP: 124.157.231.224 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:13:30 น.  

 
ชั่งน้ำหนักตอนเช้าลงไป 1กก.จ้า


โดย: ลี IP: 124.157.231.224 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:36:44 น.  

 
เข้าสูตรมาได้3วันแล้วค่ะ
แต่เพิ่งลดได้1กิโลเอง
นึกว่าจะได้ซัก1.5-3กิโลซะอีก
แล้วที่เค้าบอกกันว่าหลังจากออกสูตรแล้วมันจะโยโย่มากๆจริงมั้ยคะ ออกกำลังกายคู่ไปด้วยจะลดไวกว่านี้มั้ยเอ่ย?


โดย: beau IP: 58.9.231.170 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:50:45 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 60 ค่ะ
อ้วนเป็นหมูเลยหงะ
พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกนะคะ่
เพื่อนคุณแฟนค่ะ เอาใจช่วยด้วยนา


โดย: fai_ry IP: 202.28.27.3 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:57:19 น.  

 
เห็นคุนๆทั้งหลายบอกว่าดี
ก้ออยากทำมั่ง
แต่แม่อ่า
ให้แต่กิน
กลัวปวดท้อง
ก้อเค้าเปนโรคกะเพราะอ่ะ
แต่ก้ออยากลด
จาทำให้ได้
สู้สู้ค่ะ
เปนกำลังใจให้ด้วยนะ
จาเปนำลังใจให้ทู๊กคนเลย



โดย: คนอวบอยากหุ่นดี IP: 222.123.52.15 วันที่: 25 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:43:29 น.  

 
อยากถามว่า
ถ้าทำครบ 7วันแร้ว
ควรทานยังไงต่อไป
ถ้าเราพอใจในน้ำหนักแร้วอ่ะค่ะ







ช่วยตอบหน่อยค่ะ


โดย: กระปุก IP: 222.123.52.15 วันที่: 25 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:54:15 น.  

 
โห ...
คนที่ลดได้ อิจฉาอะ

ลดไม่ได้สักกะครั้ง
๕๕๕
อดใจไม่ไหว


โดย: mamai IP: 118.173.43.143 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:48:28 น.  

 
อิอิ แอนมารายงานตัวจ้า

น้ำหนักตอนนั้น55ใช่ป่ะตอนนี้อิอิ 48จ้า ดีใจจัง

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆน่ะจ๊ะ ลดกันได้เยอะๆ อย่าเครียดกะมันน่ะแล้วจะลดได้เองจ้ามีไรก้อแอ๊ดหาแอนได้เช่นเคยจ้าannzaa_cawaii37@hotmail.comน่ะจ้า แอนยินดีคุยกะเพื่อนๆที่ตั้งเป้าว่าฉ๊านนต้องสวยให้ได้ทู๊กคนจ้า อิอิ


โดย: annzaa woo IP: 124.120.9.254 วันที่: 28 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:54:58 น.  

 
อยากถามเพื่อนๆอ่ะค่ะว่า คนที่ลดน้ำหนักได้แล้วน่ะค่ะ ผิวพรรณมันเป็นยังไง ผิวแตกลายรึเปล่าอ่ะค่ะ แบบเราลดกันฮวบฮาบอ่ะเนอะ แล้วจะป้องกันยังไงไม่ให้ผิวแตกลายดีคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ กลัวผิวจะแตกลายมากเลยค่ะ


โดย: มู๋น้อยน้อย IP: 124.120.248.57 วันที่: 2 ธันวาคม 2551 เวลา:12:36:10 น.  

 
เริ่มรอบที่ 100 อีกเย้ว
วันแรกนะคะ 93.4
แบบว่าทำได้ 1 เดียวแล้วก้อตะบะแตกตลอดเวลา
ตอนนี้ จะพยายามทำให้ครบ 7 วัน แง้ๆๆ ไม่รู้ว่าจะทำๆได้ป่าว สู้ สุ้


โดย: แอนก่า IP: 124.120.182.55 วันที่: 5 ธันวาคม 2551 เวลา:15:53:38 น.  

 
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งทำเป็นวันแรกกับเพื่อนและแฟน เราลงได้1โล
จาก55.2-54 ดีใจมากๆ แต่สงสารแฟนกับเพื่อนอ่ะ ไม่ลงเลย
เราไม่ชอบกินสลัดเลยอ่าทำไงดี


โดย: Pigulet IP: 58.10.234.90 วันที่: 8 ธันวาคม 2551 เวลา:18:28:36 น.  

 
วันนี้เราเริ่มวันแรก
เราหนัก 61 สูง 163
เมื่อก่อนหนัก 50 เอง
ปล่อยตัวเลยเพิ่มมา หุหุ
ตอนนี้ขอแค่ 55 ก้อสุขใจแล้ว อิอิ
ใครจะลดไปพร้อมกะเราบ้างอะ

ปล. เคยทำสูตรนี้มาหลายครั้งมาก ตบะแตกนับจำนวนไม่ถ้วน แต่ครั้งนี้จริงจังมาก แล้วจะมารายงานเป็นระยะ
ขอให้เพื่อนทุกคนทำสำเร็จไปพร้อมกะเรานะ


โดย: modx IP: 222.123.177.166 วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:11:34:27 น.  

 
จะลองดูค่ะ วันนี้วันแรก 59 กิโลกรัม


โดย: MaY IP: 222.123.17.157 วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:11:35:52 น.  

 
ใครก็ได้ช่วยตอบคำถามเค้าทีน้า.....คห.ที่ 315 อ่าค่ะ อยากรู้มากมาย ^^


โดย: หมูน้อยน้อย IP: 124.120.235.175 วันที่: 9 ธันวาคม 2551 เวลา:14:46:15 น.  

 
วันแรกผ่านไปแย้ว
ไม่หิวมากเท่าไร
แต่มื้อเย็นแอบไม่กินสลัด
กิน ยำเห็ดแทน เหมือนกันแหละเนอะ อิอิ รู้สึกตัวเบาๆอะ
แต่ไม่รุลดไปเท่าไร ค่อยชั่งวันนี้ ไปกินมื้อเช้า วันที่ 2 ก่อนนะ ฟิ้วววววววววววววววววววววววววววว


โดย: modx IP: 222.123.177.166 วันที่: 10 ธันวาคม 2551 เวลา:10:25:31 น.  

 
จะเริ่มกินวันพรุ่งนี้วันแรกนะ
วันที่ 11 ธค
เคยทำมาแล้วครั้งนึง แต่ไม่ครบสูตร แต่เฟิมขึ้นจริง
พรุ่งนี้จะทำใหม่...ตั้งใจนะจ๊ะ


โดย: JJ IP: 124.120.168.57 วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:0:06:05 น.  

 
ฝากถึงคนชื่อ modx
เราอารมณ์เดียวกันเลย
ตอนนี้ เราหนัก 60
คือเมื่อก่อนก็หนักประมาณ 55 แล้วไปซัมเมอร์มา กลับมาหนัก 60กว่า แล้วเนี่ยเรากลับมาตั้งนานแล้ว ยังกินเยอะอยู่เลย พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรก มีไร ช่วยกันนะจ๊ะ


โดย: JJ IP: 124.120.168.57 วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:0:11:09 น.  

 
ถ้าลดฮวบฮาบ ผิวมานจะหย่อนยานอ่าค่ะ แต่ถ้าออกกำลังกายไปด้วยเล็กน้อยพอสังเขป มันก้อช่วยได้เยอะเนาะ แอรอบิคกะได้ โยคะได้ยิ่งดี อิอิ แต่แอนมะได้ทำไรหรอก มันก้อย้อยๆอยู่นิดๆอ่าจ๊ะ มะเป็นไร คิดซะว่าแฟชั่นกำลังมา อิอิ


โดย: annzaa woo IP: 124.121.246.73 วันที่: 11 ธันวาคม 2551 เวลา:21:01:15 น.  

 
วันนี้กินเป็นวันที่ 2
เมื่อวานตามสูตรเป๊ะ
วันนี้นอกสูตรนิซนึง
และก็เบิ้น โยเกิร์ต 3 ถ้วย!
แต่อย่างอื่นก็เป๊ะอยู่
พรุ่งนี้ก็จะไม่วอกแวก .
7 วัน สู้!!!~


โดย: JJ IP: 124.120.253.30 วันที่: 12 ธันวาคม 2551 เวลา:19:46:53 น.  

 
จะเริ่มทำวันพรุ่งนี้เป็นวันแรก

จะได้ผอมซักที

^^
สู้ตายคร่า


โดย: NZ IP: 117.47.34.199 วันที่: 14 ธันวาคม 2551 เวลา:17:37:17 น.  

 
สวัสดีทุกคน
ที่กำลังลดความอ้วน
ตอนนี้เราน้ำหนักเกิดมากๆ
อยากจะลองลดดูบ้าง
เป็นกำลังใจให้ด้วยน่ะ
สู้ๆๆ


โดย: Za IP: 125.24.126.85 วันที่: 15 ธันวาคม 2551 เวลา:18:09:07 น.  

 
เราน้ำหนักอยู่ที่ 85 วันนี้เราเริ่ใปนวันแรก เดี๋ยวตอนสิ้นปีจะมาบอกผล เราเคยทำอยู่3วันลดไปโลครึ่งแล้วก็กลับบ้านตะบะแตก


โดย: บี IP: 58.8.45.133 วันที่: 17 ธันวาคม 2551 เวลา:18:09:42 น.  

 
แต่เราตั้งใจว่าในเวลา1เดือนจะลดให้ได้20 กิโลเพราะเราทานอาหารเสริมและเต้นในห้องไปด้วยพร้อมๆกัน เราสูง170


โดย: บี IP: 58.8.45.133 วันที่: 17 ธันวาคม 2551 เวลา:18:12:30 น.  

 
หวัดดีคับ เราเคยลด สูตรของสมเด็จพระเทพแล้ว

ลด ลงมากก เราลดกับเพื่อน2 คน

เพื่อน เรา น้ำหนัก ลดลง เกือบ 7 กิโล แต่ ตัวไม่ลด

เรา อ่า น้ำหนักไม่ค่อย ลด สัก 4 โล แต่ เืพื่อนในกลุ่ม ทักว่า ผอมลงเยอะ

ดู ๆ แล้ว เราก็ ผอม กว่าเพื่อนที่ ลด ตั้ง 7 โล อ่าคับ



ไง ก็ เอาใจช่วยน่ะคับ

อาทิดแรก หลังจาก ทำ อาจซูบ มาก เหมือนคนติดยา

แต่พอ เข้า สัปดาห์ที่ 2 หลังจากลด แล้ว

ก็ จะเข้ารูป ไม่งั้นก็ เข้าฟิตเนตไป ด้วยละกัน รับรองว่า หุ่นดี เหมือน ดารา ...


อันนี้ อยู่ที่ ขนาด ของสรี ระ ของเรา ด้วย




โดย: ดรีมม IP: 118.173.142.185 วันที่: 17 ธันวาคม 2551 เวลา:19:46:44 น.  

 
เอ้อ ลืมบอกว่า เราเปลี่ยน จาก ที่น้ำหนัก 74(ก่อนทำสูตร)

ตอนนี้เหลือ 63 เพราะฟิตเนตด้วยคับ

สูง 175 กับ 63 ถือ ก็ ตามมาตฐานคับ

ไง เพื่อน ก็ ทำให้ ได้ น้า า าาา าา


อยากหุ่นสวย ก็ ต้องอดทนคับ

ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ หรอก อยากให้เพื่อนๆ หุ่นดีกันคับ


โดย: ดรีมม IP: 118.173.142.185 วันที่: 17 ธันวาคม 2551 เวลา:19:56:36 น.  

 
สวัสดีจ๊ะ..ทุกคน

ต้องนี้ลดกันได้ขนาดไหนกันแล้ว

ตอนนี้เรายังไม่ได้เริ่มเลย

ยังทำไม่ได้

:D



โดย: za IP: 125.24.180.146 วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:10:38:59 น.  

 
วันนี้เป็นวันที่2แล้ว

ไปชั่งเมื่อตอนเที่ยง

จากน้ำหนัก 78.4 เหลือ 76

โคตรดีจัย

แต่เราอยากให้เหลือสัก 60ไม่รู้ทำได้เปล่า

ถ้าเข้ารอบที่2แล้ว มันจะลดป่าวคับ


ใครใจดีตอบหน่อยคับ


โดย: dear IP: 58.9.167.199 วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:18:24:05 น.  

 
หวาดดีคัฟ

เราเปงคนหนึ่งที่อ้วนมาก


เราจะพยายามลด

พุ่งนี้เราจะเริ่มเปงวานเเรก

เเต่ม่ายรู้จะทามด้ายป่าว


ต้องสู้


โดย: นิก IP: 117.47.38.96 วันที่: 19 ธันวาคม 2551 เวลา:19:42:45 น.  

 
สวัสดีเพื่อนๆทุกคนเลยจร้า
วิวนะเริ่มใหม่มา 3 ครั้งแล้ว
พอเริ่มวันที่ 3 ตบะแตกไง
อยากกินโรตีใส่ไข่มากเยย
เพราะวิวลดด้วยแล้วตอนเย็นวิวว่ายน้ามม
อดใจไม่ไหวก้เลยกิง
แต่ 3 วันที่ใช้สูตรไปอ่ะ
ลดจาก 58 เหลือ 54.5 เลยนะ
ดีใจๆ รู้สึกว่าพุงเล็กลง
เนี่ยพรุ่งนี้วันที่ 23 ธ.ค. วิวจะเริ่มใหม่ มีกำลังขึ้นมากเลย
ที่ต้องลดเพราะวันที่ 31 สิ้นปีวิวประกวดฑูตของจุงหวัดด้วย
ขึ้นเวที แล้วกัวใส่เสื้อที่เค้าให้ไม่ได้ จะสู้ๆๆนะ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆๆ


โดย: วิวนะคะ IP: 114.128.71.220 วันที่: 23 ธันวาคม 2551 เวลา:20:23:58 น.  

 
ตอนนี้อ้วนมากกก นน 62 อ่ะ
วันนี้จะเริ่มกินวันแรก
จะลองทัมตามดูนะ
HNY 2009
มีความสุขมากๆๆนะ


โดย: SignZ IP: 222.123.66.48 วันที่: 5 มกราคม 2552 เวลา:10:04:17 น.  

 
ตอนแรกหนัก105 อะคับ กินได้3วันเอง ลดไป5โล แต่ว่าก็ไม่ได้กินเคร่งอะไร กิน เช้าก็น้ำผลไม้ กลางวันเกาเหลา เย็นสลัด กินงี้ทุกมื้อเลย


โดย: first IP: 125.27.195.85 วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:10:18:52 น.  

 
สู้ๆค่ะเป้นกำลังใจให้ เคยทำเหมือนกัน ลดนะค่ะแต่ไม่มากเท่าไหร่แต่กว่าจะเพิ่มก็นานนะ
ตอนนี้ก็ไม่ได้ทำตามสูตร แต่จะทานน้อยไม่กินกินเป็นมื้อใหญ่ๆเหมือนเมื่อก่อนน้ำหนักก็ลงนะแต่เรื่อยๆอ่ะ ลืมบอก จาก64 ตอนนี้ 59แหละ


โดย: หวาน IP: 61.19.220.130 วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:9:10:26 น.  

 
หวัดดีจ้า วันนี้เราเริ่มใหม่เป็นวันแรก ความจริงพยายามมาหลายครั้งแล้วล่ะ ลดนะ เราทำได้มากสุด 5 วัน ก้อลดไปประมาน 3 กิโล มีแต่คนทัก แต่เราเป็นคนแบบพอครายทักว่าลดลงนี่ก้อจาหลงไปเลย กินซะเยอะ มานก้อเลยไม่ผอมสักที แต่คราวนี้เราจาเริ่มใหม่ ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักอ่ะ แต่คงประมาน 68 ได้มั้ง ยังก้อเป็นกำลังใจให้หลายคนๆด้วยน๊าาาา และก้อเป็นกำลังใจให้เราด้วย.....อิอิ

คืบหน้ายังไงจามารายงานผลเน้อจ้าววว


โดย: เมย์ IP: 114.128.8.236 วันที่: 13 มกราคม 2552 เวลา:13:41:57 น.  

 
หวัดดีจร้าเพื่อน ๆ ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่าไม่มีอารัยที่เราได้มาง่าย ๆ แน่นอนแต่มันก้อคงไม่เกินความพยายามของเราอ่ะ ขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อน ๆ ที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก นะคะ เราก้อเป็น 1 คน ที่มีวัตถุประสงค์เดี๋ยวกับเพื่อน ๆ คือการลดน้ำหนัก และวันนี้ก้อเป็นวันที่ 4 และ น้ำหนัก ลดลง 1.4 ก.ก. คิดว่าเป็นที่น่าพอใจ อ่ะ จะลอกทำต่อไปจร้า "เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ" สู้ สู้


โดย: เด็กกาญ IP: 125.25.89.138 วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:11:26:47 น.  

 
วันนี้ลดน้ำหนักเป็นวันที่2แล้วอ่าๆๆ
น้ำหนักลดมาประมานเกือบ2โลแหละ
ดีใจสู๊ดยอดดดด!


โดย: โลก IP: 58.9.193.107 วันที่: 24 มกราคม 2552 เวลา:16:53:28 น.  

 
อยากจะบอกว่า แอนทำได้แค่ครั้งเดียวเองอะ พยายามมาหลายหนแต่ก้ออดกินไม่ได้ เพราะแอนอยู่ใกล้ตลาด แต่ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เดือนหน้าแวะไปปรึกษายันฮีดีกว่า คริคิร


โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.54 วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:11:48:57 น.  

 
อยากจะถามว่ามีใครเคยทำสูตรนี้ได้ครบ 1 เดือนไหมก่า
อยากจะทราบว่าน้ำหนักลดได้กี่โล ต่อ 1 เดือนคะ ขอบคุณนะคะ


โดย: แอนก่า IP: 124.120.186.54 วันที่: 25 มกราคม 2552 เวลา:11:52:00 น.  

 
อย่าไปหาหมอเลยน้า ไม่ดีหรอก ลองพยายามด้วยตัวเองดูก่อนนะ เด๋วจะหาว่าไม่เตือน หุหุ


โดย: Creepy Jakajee วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:12:00:06 น.  

 
ตอนนี่น้ำหนัก 60 จ๊ะ อยากลดให้เหลือสัก 52 กก.
คือว่ากำลังจะแต่งงาน แล้วก็เจ้าสาวตัวใหญ่กว่าเจ้าบ่าว
กลัวเจ้าบ่าวจะอุ้มไม่รอด
ไม่อยากไปเข้าคอร์สลดน้ำหนัก


โดย: naruto IP: 125.24.56.94 วันที่: 30 มกราคม 2552 เวลา:20:57:38 น.  

 
วันนี้วันแรกไม่รู้จะไหวมั้ย
แต่ก็จะพยายามทำให้ได้
มึน...แต่ก็สู้ๆ เพื่ออนาคต


โดย: ... IP: 202.129.29.17 วันที่: 31 มกราคม 2552 เวลา:11:01:27 น.  

 
วันนี้วันที่สามแล้ว ก็ลงไปเยอะน่ะ
ไม่ตรงสูตรสักเท่าไหร่
แต่ก็ Ok น่ะ จะพยายามให้ได้ตามสูตร


โดย: .. IP: 202.129.29.17 วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:18:09 น.  

 
วันนี้เริ่มทำวันแรกคะ ไม่ไหวแล้ว กางเกงใส่ไม่ได้เลย.. จะทำได้หรือเปล่าแต่ ก็จะต้องทำให้ได้ เพื่อหุ่นที่สวย..นะนะสู้สู้
(ต้องให้คนอื่นมองนะ อย่าไปมองคนอื่น)555


โดย: ชะอุ๋ย IP: 125.24.4.141 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:55:57 น.  

 
เริ่มตั้งใจลดสักที

93.3 คะ วันที่ 1 รอบที่ 100


โดย: แอนก่า IP: 124.120.188.160 วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:02:33 น.  

 
พรุ่งนี้จะเริ่มกินสูตรพระเทพแร้วนะ หวาดดีคร่ะ ได้ผลรึป่าวคร่ะ


โดย: Nanny IP: 222.123.188.10 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:44:21 น.  

 
นู๋จะเริ่มลดเเล้วจ๊ะ
เพื่อนๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ


โดย: นู๋เนส IP: 113.53.26.60 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:54:18 น.  

 
วันนี้เริ่มวันแรกค่ะ

ตอนนี้หนัก 59 อยากลดเหลือ 50มากๆเรยอ่ะ

จะตั้งใจทำติดกันสองอาทิตย์
แร้วจะมารายงานผลคร้า:]]



โดย: ิิblue IP: 58.8.121.176 วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:58:06 น.  

 
ไม่สามารถค่ะ55+


โดย: วาเลน IP: 114.128.171.182 วันที่: 1 มีนาคม 2552 เวลา:18:51:43 น.  

 
พุ่ง้จะเริ่มทำเป็นวันเเรก
ได้ผลยังไงเด่วจะมาบอกตอ่คร่า


โดย: niiim IP: 119.31.59.243 วันที่: 3 มีนาคม 2552 เวลา:23:55:39 น.  

 
วันนี้วันที่ 2
จะสู้ค่ะ ^^


โดย: FF IP: 125.26.173.163 วันที่: 6 มีนาคม 2552 เวลา:21:53:34 น.  

 
หวัดดีค่ะ
ทำวันนี้วันแรกค่ะรู้สึกเวียนหัวอ่ะค่ะ ท้องไม่ร้องนะคะแต่รู้สึกน้ำตาลต่ำ555 จะอดทนค่ะมื้อเย็นให้แฟนซื้อผักไว้รอแล้วจะทำสลัดทานเอง
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 52.6 ค่ะ สูง163 ดูเหมือนไม่อ้วนแต่พุงใหญ่ม๊ากกกกก สู้ ๆ


โดย: asuragirl* IP: 203.150.206.82 วันที่: 12 มีนาคม 2552 เวลา:13:42:12 น.  

 
ผมจะลองทำดูอีก7วันรายงานผลครับเพราะเคยลดแบบอื่น4สัปดาห์จาก76เหลือ69 ตอนนี้ลองสูตรนี้ จะเหลือเท่าไรน้า


โดย: ชายคนนึงแอบรักสาวๆ IP: 125.25.231.72 วันที่: 13 มีนาคม 2552 เวลา:16:36:52 น.  

 
มีอะไรจะบอก
เราทำได้6วันน้ำหนักลดลงไป6โลเเย้วดีใจมาก


โดย: เม IP: 125.24.44.56 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:15:04:27 น.  

 
ดีใจกะคุณเมด้วยน๊าค๊าลงเยอะจัง
เราทำมาวันนี้วันที่ 5 แอบเกเรนิดหน่อยเช่นกินปลาย่างมะอิ่มขอแอบกินผักลวกตามอาไรงี้จาก 52.6 เหลือ 51 แล้วค่า


โดย: asuragirl* IP: 203.150.206.82 วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:17:27:58 น.  

 
อยากทราบค่ะว่า ถ้าหากเราทำไปแล้ว 7 วัน

แล้วอาทิตย์ต่อมาเราทีอีก 7 วันเนี่ย น้ำหนักจะลดเท่าเดิมป่ะคะ

แล้วถ้าหากว่าไม่ลดต้องทำยังไงให้ลดได้เหมือนเดิมหรอคะ

กลัวว่าถ้าหากเราทำไปแล้ว 7 วัน แล้วอาทิตย์ต่อมาเราทานอาหารปกติ แล้วอาทิตย์หน้าเราเริ่มทำสูตรใหม่ อาทิตย์ที่เราไม่ได้ทำสูตรเนี่ยน้ำหนักจะขึ้นมาเ่ท่าเดิมหรือเปล่าค่ะ?


โดย: ปาปียอง IP: 124.121.82.103 วันที่: 19 มีนาคม 2552 เวลา:8:56:58 น.  

 
คืออยากรู้ว่า ตอนลดสูตรนี้
จะต้องออกกำลังกายควบคู่รึป่าวคะ หรือลดอาหารอย่างเดียว


ตอบด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ


โดย: น้ำตาล IP: 222.123.64.248 วันที่: 20 มีนาคม 2552 เวลา:13:54:55 น.  

 
วันที่2แล้ว ดื่มน้ำเยอะมาก
น้ำหนักลงไป 1.5 กก.แล้ว
ดีใจจัง..
แล้วจะมารายงานผลใหม่


โดย: ใบไผ่ IP: 125.24.30.106 วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:19:16:09 น.  

 
พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกและค่ะ

ตั้งใจกับแฟนว่าจะลองดูสักอาทิตย์นึง

ไม่รู้ว่าจะตะบะแตกไหม

แต่ก็สู้ตายค่ะ

ไว้ครบอาทิตย์และจะมารายงานผลนะค่ะ

สู้ๆนะค่ะทุกคน

: )


โดย: beermy IP: 58.9.220.25 วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:19:44:47 น.  

 
สวัสดีน่ะ
วันนี้วันที่ 3 แล้ว
ไปชั่งน้ำหนักลดลงไปอีก 1 กก.
ดีใจสุดๆ สู้ตาย วันนี้มื้อเย็นเป็นสับปะรด
พรุ้งนี้จะมาใหม่


โดย: ใบไผ่ IP: 125.24.31.213 วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:15:44:10 น.  

 
ทำมาได้หลายอาทิตย์แต่อาทิตย์หลังๆไม่ค่อยลดเลยได้ยินมาว่าให้กลับมาทานตามปกติสัก1-2วันแล้วกลับทำใหม่ได้ผลจิงๆหรือค่ะช่วยบanทีอยากลดก่อนสงกานนี้อ่ะ


โดย: หมูน้อย IP: 125.24.192.139 วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:23:18:50 น.  

 
ถ้าหิว ดื่มน้ำแทนได้ป่ะค่ะ



.....



ตอบด้วยนาคา


พรุ่งนี้นู๋จาทำๆๆๆ



ตอนนี้ 61 แระ


ไม่รู้ได้กี่กิโลง่ะ


แต่จะลองดู


โดย: วิเวียน IP: 118.173.43.207 วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:21:50:12 น.  

 
วันนี้วันแรกค่า
หนัก 55.0
ทำตามสูตรเป๊ะเลยค่ะ
อิอิ
มาเริ่มด้วยกันน๊า


โดย: ViieeW IP: 117.47.212.64 วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:12:01:57 น.  

 
เราครบ1อาทิดแล้ว ลงไป2โลอ่านะ

สู้สู้นะทุกคน


โดย: - - IP: 114.128.45.93 วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:21:38:01 น.  

 
โห.....^o^

หลังจากที่ได้นั่งอ่านตั้งแต่ข้างบนลงมาจนถึงเม้นสุดท้ายนะคะ ขอบอกว่ามีแรงฮึดสู้ในการลดน้ำหนักมากๆ สัญญากับเพื่อนๆบล๊อกนี้นะคะ ว่าพร่งนี้จะเริ่มสูตรนี้และจะพยายามอดทนจนถึงที่สุดเลยนะคะ เอาไว้ถ้าทำสำเร็จจะแวะมาบอกนะคะว่าลดไปกี่กิโล
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆนะคะ ทุกคน^^


โดย: กระต่าย ^^ IP: 222.123.214.8 วันที่: 5 เมษายน 2552 เวลา:13:17:12 น.  

 
ทำมาสามวันแล้ว
ยังไม่ลงเลยอ่ะ



โดย: oop IP: 125.24.50.219 วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:14:31:52 น.  

 
ทำไป2รอบแล้วค่ะ ก่อนลดหนัก60สูง165 ค่ะ
รอบแรกลดได้6โล รอบ2ลดได้ 7โล ลดได้13โล น้ำหนักเหลือ 47 ถ้าออกกำลังด้วยจะดีมากนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ถ้าตั้งใจอะไรๆก็ทำได้ค่ะ ^^


โดย: จ๊ะจ๋า IP: 125.27.204.5 วันที่: 10 เมษายน 2552 เวลา:20:45:49 น.  

 
โอโห ท่าจะยากนะเนี่ย แต่จะลองดูนะค่ะ
น้ำหนักตอนนี้ 54 อยากให้เหลือซัก 49 ต้องทำให้ได้ ^^
สลัดนี่กินกับ น้ำสลัดได้มั้ยค่ะเนี่ย พอดีไม่ชอบกินผักง่ะ


โดย: มิ้นน IP: 124.120.128.179 วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:15:07:27 น.  

 
เปนคนชอบกินจุกกินจิกอ่ะค่ะ
จะไหวมั้ยเนี่ย 55


โดย: มุก IP: 124.120.128.179 วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:15:12:09 น.  

 
มันเหมือนยากเนาะ แต่ถ้าคิดว่ามันยาก เราก่ทำไม่ได้สักที แร้วก่เหมือนเดิม ใครล่ะที่จะเสียใจ ก่ตัวเราเองนิเนาะ เรา 163 นน. ล่าสุด 64.4 ง่า เยอะ มากมา ย ยย พรุ่งนี้เรา ว่าจะเริ่มแร้ว ววไม่ไห ว วมีแต่คนทัก ที่จริงไม่สนใจก่ได้ นอนเนาะ แต่ไม่ได้ ยิ่งทัก ยิ่ง ทำให้เราทุกข์ใจ เราจะจริงจังแร้ว น่ะ เพื่อน สู้ๆ ๆ ด้วยกันน่ะ เราจะใส่เสื้อผ้าสบาย จะได้ไม่มีใครมาว่าเราได้อีก ไง เพื่อนเค้าน่ะว่าเค้าใส่แลคกิ้งกางเกงยีนง่ะ ดูพวกมันจิ มันบอกกางเกงรัดจนเปนแลคกิ้งแร้ว ว

เราเรยเริ่มรู้สึกว่าไม่ไหวแร้ ว ว(ขนาดนี้ ยังเพิ่งเริ่มรู้สึกหรอ อ อ ) เรามาช่วยเปนกำลังใจให้กันและกันดีกว่าเนาะ เค้าเชื่อว่าเราทุกคนก่อยากดูดี ในสายตา ทุกคนนี่เนาะ เค้าจะเปนกำลังใจให้เพื่อนๆ ๆ ละตัวเอง ง ง ง เค้า จริง จัง ล่ะ สู้ๆ ๆ ๆ


โดย: ponkaow IP: 202.149.25.225 วันที่: 15 เมษายน 2552 เวลา:22:14:13 น.  

 
เราเคยลดสูตรนี้แล้ว
ที่บอกว่ากลับมาเหมือนเดิมอะ
ไม่ใช่โยโย่นะแต่ว่าหากจะได้นำหนักเท่าไหนนั้นเช่น อยาก45กิโลก็ต้องรักษานำหนักให้ได้2เดือนอย่างตำแล้วร่างกายจะปรับให้ได้45โลตลอดหากไม่ทานมากเกินนนนนนนนนนนแต่ถ้าลดได้ปุ๊บแล้วก็ฉลองกินไม่เลือกก็จะกลับมาเหมือนเดิมอีกหรือไม่ก็แย่กว่าเดิม หุหุ


โดย: เมย์ tkd IP: 117.47.214.235 วันที่: 17 เมษายน 2552 เวลา:17:48:38 น.  

 
เห้อ~ว่า จะเริ่ม ม มม ม

ยังไม่ได้เริ่มเรย ย ย

-*-


โดย: ponkaow IP: 118.172.90.143 วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:16:29:21 น.  

 
คือฉันทำวิธีนี้แล้วมันลดมาได้4 กก.แล้วค่ะ
ดีใจมาก
แต่ว่ามันก็ไม่ลดแล้วอ่ะค่ะทำยังไ
ดีคะ?


โดย: ข้าวฟ่าง IP: 58.8.28.67 วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:18:31:09 น.  

 
อืม ม ..
ทำมาหลายครั้งแล้วสูตรนี้ ลดได้จริง ๆ ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย กระโดดเชือก วันละพันครั้ง - -
พอลดได้แล้ว ก็ไปฉลองกินฟูจิกะซเวนเซน - -
มันก็เพิ่มมาเท่าเดิม 555555
ทีนลดใหม่เรื่อย ๆ แล้วก้อกินแล้วก้อลดใหม่ 555
หนุกดี - -
แต่ก้อนะ จะพยายามทำตามที่ คห. 375 บอก 55


โดย: cassiopeia IP: 118.173.161.225 วันที่: 25 เมษายน 2552 เวลา:19:57:57 น.  

 
สูตรพระเทพที่ให้กินสับปะรด 1 ชิ้นนี้หมายถึง หั่นทั้งลูกแล้วทานแค่ 1 ชิ้นเล็กๆ หรือ กินสับปะรด 1 ชิ้น ทั้งหมดตามที่หั่นขายตามรถขายผลไม้ค่ะ และเวลากินส้มตำ หรือสลัดัผัก ควรจะกินปริมาณขนาดไหนค่ะ แล้วขอถามหน่อยค่ะว่า พี่ๆน้องๆที่ใช้สูตรนี้แล้ว ถ่ายออกเป็นปกติไหมค่ะ เพราะปกติป็นคนถ่ายยากมาก พี่ๆที่ทำแล้วได้ผลช่วยตอบด้วยนะค่ะ เพราะหนูเป็นคนอ้วนมาก หนูหนักตั้ง 95 โลค่ะ เครียดมากๆเลย หาเสื้อใส่ก็ยาก ตอนนี้หนูก็พยายามจะทำตามสูตรพระเทพอยู่ค่ะ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ สู้โว้ย


โดย: เมื่อไรจะผอมบ้างนะ IP: 125.24.169.218 วันที่: 26 เมษายน 2552 เวลา:13:23:08 น.  

 
วันน้เป็นวันที่2ที่ปุ๊กลดคะ

หิวมากๆๆๆๆๆๆ แต่ก็ต้องพยายามเพื่อความสวยเนอะ

ตอนนี้หนัก67กก อยากจะลดลงซัก55กกอ่ะ



โดย: ปุ๊กกี๊ IP: 203.149.29.171 วันที่: 28 เมษายน 2552 เวลา:9:09:06 น.  

 
ทำไมได้อ่ะ

ท้อมากอยากร้องไห้

วันนั้นทำได้แค่วันเดียวลดไป 1.5 กิโล

แร้วก็กลับมากินใหม่ น้ำหนักเท่าเดิม

เพราะข้ามเหนียวมะม่วงเนี้ยแหละ เส้าใจมาก

ต้องทำให้ได้แร้ว ก่อนเปิดเทอม

มันอยู่ที่ตัวเราเท่านั้นแหละ

แต่เวลาทำหน้ามืดตาลายทุกครั้งเรย เหนอาหารแร้วไม่ไหว


โดย: ด.ดิว IP: 58.9.252.146 วันที่: 28 เมษายน 2552 เวลา:16:18:29 น.  

 
วันนี้วันแรกง๊าฟ รู้สึกสบายดี

สูตรนี้ทำให้ได้ทานอาหารบางอย่างที่ไม่ได้ทานมานานแล้ว

สู้สู้ นะง๊าฟทุกๆคน ได้ผลยังไงแล้วจามาบอกใหม่อีกที


โดย: playboy IP: 58.9.13.105 วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:25:13 น.  

 
พรุ่ง นี้ ว่า จะ ทามเปน วั นแรก ถ้า ได ผล ยั งไง จะกลับ มา บอก นะ คร้า



ขอให้ได้ขอให้ได้


สาธุ สาธุ



อิอิ


โดย: สู้ๆ!! IP: 118.172.57.191 วันที่: 1 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:32:38 น.  

 
เราทำมา จา 2 อาทิตย์ละค่ะ
วันนี้เปนวันที่ 5 ของอาทิตย์ที่ 2

น้ำหนักลดไม่เยอะเท่าไหร่นะลดไปปามาน 3-4 โลอะจะ

แต่ว่าสัดส่วนลดเยอะเหนได้ชัดอะ คนทักเตมเรยค่ะ

สรุป สูตรนี้กินแล้วลดจริงๆค่ะ
ถึงแรกๆจะหิวๆหน่อยก้อเถอะ
อิอิ

*ความพยายามอยุที่ไหนความสำเร็จอยุ่ที่นั่นค่ะ สู้สู้



โดย: เย่ เย่ IP: 58.147.66.2 วันที่: 2 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:11:37 น.  

 
ฮ้าาา...วันนี้วันที่หกแล้วค่ะ
กินตามสูตรเป๊ะ ไม่นอกลู่ทาง
ออกกำลังกายบ้างไม่ให้เหี่ยวหย่อน
สภาพกายสบายดีไม่หิวโหย:)
ว่าจะต่อเนื่องอีกสักอาทิตย์

เราสูง165 หนัก55 อยากลดสัก5กิโล
ตอนนี้ยังไม่อยากชั่งอะ
กลัวลดไม่เยอะแล้วเสียเซ้ว555+
ถ้าลดเยอะก็กลัวจะเหลิง

ได้ผลยังงัยจะมาบอกอีกทีค่ะ

*ขอบคุณblogนี้ และทุกๆคอมเม้น ที่ทำให้เรามีกำลังใจ
เป็นผู้หญิงต้องอดทน และต้องสวย ค่ะ!!!!


โดย: วิวิว IP: 119.42.98.134 วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:21:25 น.  

 
อยากรุ้ว่า ผุ้ชาย มันจะลดไม๊ครับ

คือผม เมื่อก่อนตัวผอมมาก แต่กินตามใจแฟนมากไปหน่อยเดี๋ยวนี้เรยอ้วนพอสมควร เรย

แร้วผม พึ่งไปถักเดรดล็อกมา + กับเปิดเทอมต้องเปนพี่ว้าก ด้วย เรยอยากจะลองลดดูมั่ง
อยากถามว่าสูตรนี้ ผุ้ชายใช้ได้ดีไม๊ครับ

จะลองพรุ่งนี้เปนวันแรก

=)


โดย: แบงค์ IP: 119.42.64.60 วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:17:32 น.  

 
พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกจ้ะ

แฟนเริ่มมองตาเขียวล่ะ...อิอิ

นน.63 สูง160(ขึ้นมา10 โล เหอๆๆ-*-)


ท้อมากมาย แต่ยังงัยก็เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะจ๊ะ('. '~)

"เดี๋ยวจะมารายงานผลอีกทีนะคะ"


โดย: มู๋อ้วนนนน IP: 124.120.171.54 วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:1:43:23 น.  

 
หวาดดี
พรุ่งนี้เราจะเริ่มเปนวันแรก
อ่านกระทู้มาตั้งแต่แรก ค่อยมีกำลังใจหน่อย
เมื่อก่อนหนัก 43 ตอนนี้ 49 ละ
ไม่ไหวๆ ใส่เสื้อผ้าไม่ได้เลย...

เปนกำลังใจให้หน่อยนะ


โดย: PuYnoON IP: 222.123.220.176 วันที่: 28 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:02:03 น.  

 
เคยทามแล้วจ้า
ลดจิงๆๆนะ
เราทาม 2 อาทิตย์ ลดไป 9 โลนะ
(แบบไม่เคร่งเท่าไรด้วย)
แต่มานมาไวไปไวนะ
ทามแล้วต้องควบคุมตัวเองให้ดีดีด้วย
ไม่งั้นเด๋วอ้วนอีกอ่ะจ้า


โดย: จอย IP: 58.147.19.175 วันที่: 31 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:45:16 น.  

 
เราทำสองอาทิตติดต่อกัน

ลง12โลอะดีใจมากมาย

จาก80เหลือ68

ลดได้จิงๆๆนะแล้วเราก้อกลับมากินแบบพอประมาณก้อม่ายอ้วนขึ้นเลยกะว่าจะทำอีก

สู้ๆๆนะค่ะทุกคน


โดย: pim IP: 58.64.95.90 วันที่: 31 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:26:40 น.  

 
ขอร่วมด้วยคนนะ
เราทำสูตรนี้มาวันที่2แล้ว
ขอกำลังใจด้วยนะตอนนี้ น.น. 70 สูง170อยากลดมากมาย
อยากลดซัก15ก.ก.
เป็นกะลังใจให้ทุกคนนะสู้ๆ


โดย: เรน IP: 118.173.207.243 วันที่: 6 มิถุนายน 2552 เวลา:18:13:20 น.  

 
ดีค่ะ เราเริ่มมาได้2วันแล้ว

อยากจะถามเพื่อนๆๆว่า

ถ้ามื้อกลางวันเรากินข้าวตามปกติจะได้ไหมค่ะ

ช่วยตอบด้วยนะ อยากรู้มากๆๆ

^^"


โดย: แจ่มใสร่าเริง IP: 124.121.214.141 วันที่: 9 มิถุนายน 2552 เวลา:18:30:36 น.  

 
คห392

อย่ากินข้าวเลย เปลี่ยนเป็น

เกาเหลา หรือสุกี้ ดีกว่า


โดย: ข้าวปุ้น IP: 113.53.5.156 วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:12:58:22 น.  

 
ขอบจัยมากๆๆจ้า

ข้าวปุ้นที่ช่วยตอบคำถามเรา
เราจาพยายามนะ

เปนกำลังใจหั้ยทุกๆๆคนน๊า
สู้ๆๆ

^_______^


โดย: แจ่มใสร่าเริง IP: 124.121.215.185 วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:16:31:25 น.  

 
แหะๆๆ

เคยทำแร้วครั้งนี้เป็นครั้งที่สาม

รอบแรกลดไปประมาณ 5กิโล

แร้วก้กินเหมือนเดิมทำให้อืดขึ้นมากก่าเดิม จน80กิโลไม่ไหวแร้ว

เรยทำรอบสองลดไปได้3กิโลเองง่า สองอาทิตย์ติดกัเรยนะ

ตอนนี้น้ามหนัก90แร้วอืดขึ้นมากกกกกกกเพราะกินไม่หยุด

เริ่มรุ้แร้ว่าตัวเองอุบาทมากเรยลดดอีกรอบ

จาก90วันนี้ทำวันที่สอง ลง 2โลแร้ว จาทำไปเรื่อยๆๆ

อยากเหลือซัก60 เห้ออ ฝันจาสลายรึป่าวไม่รู้


โดย: แจน IP: 125.25.21.112 วันที่: 13 มิถุนายน 2552 เวลา:23:54:16 น.  

 
เราจะเริ่มวันพุ่งนี้น่ะ
เราหนัก 63 สูง 163
อ้วนอ่ะ สู้ๆ แล้วจะมาเล่าให้ฟังน่ะ


โดย: Meekungking IP: 202.12.97.100 วันที่: 17 มิถุนายน 2552 เวลา:19:02:48 น.  

 
เราแทบไม่อยากเชื่อสายตาตัวเองเลย เรานำหนักลดลงตั้ง 5 กิโลอ่ะ เราพึ่งทำได้แค่3วันเอง แต่คนก็ทักเยอะน่ะว่าดูผอมลง


โดย: Meekungking IP: 202.12.97.100 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:20:31:25 น.  

 
จริงหรอ

ยินดีด้วยนะ

^^

เธอทำตามสูตรเป๊ะๆเลยป่ะ

??


โดย: แจ่มใสร่าเริง IP: 124.121.67.121 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:9:17:23 น.  

 
เริ่มทำวันแรกค่ะ ตอนนี้ยังโอเคอยู่ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะไหวไหมแต่ยังไงก็จะสู้ค่ะ


โดย: amanita IP: 158.108.69.231 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:14:23:36 น.  

 
อิอิ วันที่ 3 ลงไป4โลแล้วจ้า ดีใจจัง เราสูง 152-153 หนักเท่าไหร่ถึงจะพอดี ตอนนี้ 45 อ่ะ จะเอาลงอีกกี่โลถึงจะดีค่ะ ขอความเห็นเพื่อนๆหน่อย


โดย: naoki IP: 118.172.143.68 วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:19:11:15 น.  

 
อยากลดความอ้วนมากๆเลยค่ะ ตอนี้หนัก 59 สูง 162 น้ำหนักขึ้นจากเดิมมา 9 กิโลภายใน 32 เดือน กลุ้มใจมากๆเลยค่ะ เดี๋ยวจะเริ่มลดอย่างจิงแล้วค่ะ แฟนว่าแล้วว่าเป็นหมูเข้าทุกๆ วันทุกวัน แล้ว ยังไงเป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ


โดย: beamjingko IP: 125.26.15.115 วันที่: 2 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:09:47 น.  

 
จากความเห็นที่ 401

ไม่ใช่ 32 เดือนนะค่ะ ภายใน 2 เดือนค่ะ


โดย: beamjingko IP: 125.26.15.115 วันที่: 2 กรกฎาคม 2552 เวลา:12:12:16 น.  

 
พีพิมสูง165หนัก80โล ตัวใหญ่นะ อยากลดให้ได้เหมือนน้อง ๆจัง วันนี้จะทดลองสูตรพระเทพ แล้วค่อยมาคุยให้ฟังอีกทีนะ


โดย: พี่พิม IP: 114.128.5.28 วันที่: 11 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:23:00 น.  

 
เธžเธตเนˆเน€เธฃเธฒเธ—เธณเธชเธนเธ•เธฃเธ™เธตเน‰เธ™เธฐเธฅเธ”เน„เธ› 15 เน‚เธฅเธญเนˆเธฐเนเธ•เนˆเนƒเธŠเน‰เน€เธงเธฅเธฒ2เน€เธ”เธทเธญเธ™เธ™เธฐเธ„เธทเธญเธžเธตเนˆเน€เธฃเธฒเธเธดเธ™เธญเธฒเธ—เธดเธ•เธขเนŒเน€เธงเน‰เธ™เธญเธฒเธ—เธดเธ•เธขเนŒเธญเนˆเธฐ เน€เธฃเธฒเธเธฐเธฅเธฑเธ‡เธˆเธฐเน€เธฃเธดเนˆเธกเน†เน†เน†เธžเธธเนˆเธ‡เธ™เธตเน‰ เน€เธ›เธ™เธเธณเธฅเธฑเธ‡เนƒเธˆเนƒเธซเน‰เธ”เน‰เธงเธขเธ™เธฐเธ„เนŠเธฒ


โดย: girl IP: 112.142.4.99 วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:35:29 น.  

 
เธžเธธเนˆเธ‡เธ™เธตเน‰เน€เธฃเธฒเธˆเธฐเน€เธฃเธดเนˆเธกเน€เธ›เน‡เธ™เธงเธฑเธ™เนเธฃเธ

เธ‚เธญเนƒเธซเน‰เธ—เธธเธเธ„เธ™เธชเธนเน‰เน†เธ™เน‰เธฒ

เน€เธฃเธฒเธ•เน‰เธญเธ‡เธ—เธณเนƒเธซเน‰เธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆเนƒเธซเน‰เน„เธ”เน‰


โดย: เธฃเธฑเธจเธกเธต IP: 125.24.147.4 วันที่: 12 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:47:27 น.  

 
เธฅเธญเธ‡เธ—เธณเธ”เธนเนเธฅเน‰เธงเธ„เนˆเธฐ เธ•เธญเธ™เธ™เธตเน‰เน€เธฃเธดเนˆเธกเธงเธฑเธ™เธ—เธตเนˆ 5 เธฅเธ”เธฅเธ‡เนเธ„เนˆ 2.8 เน‚เธฅเน€เธญเธ‡ เนเธ•เนˆเธฃเธนเน‰เธชเธถเธเธญเนˆเธญเธ™เน€เธžเธฅเธตเธขเธˆเธฑเธ‡เน„เธกเนˆเธ„เนˆเธญเธขเธกเธตเนเธฃเธ‡เน€เธฅเธข เธญเธฒเธˆเธˆเธฐเน€เธ›เน‡เธ™เน€เธซเธกเธทเธญเธ™เนƒเธ™เธซเธ™เธฑเธ‡เธชเธทเธญเธšเธฒเธ‡เน€เธฅเนˆเธกเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เน„เธงเน‰เธเน‡เน„เธ”เน‰ เธ„เธทเธญเธญเธฒเธˆเน€เธ›เน‡เธ™เธงเธดเธ˜เธตเธ—เธตเนˆเน„เธกเนˆเธ„เนˆเธญเธขเธชเธกเธšเธนเธฃเธ“เนŒเนเธšเธšเน€เธ—เนˆเธฒเน„เธซเธฃเนˆเน€เธžเธฃเธฒเธฐเน„เธกเนˆเน€เธ™เน‰เธ™เธเธฒเธฃเธญเธญเธเธเธณเธฅเธฑเธ‡เธเธฒเธขเธ„เธงเธšเธ„เธนเนˆเนเธ•เนˆเน€เธฃเธฒเธเน‡เธ„เธดเธ”เธงเนˆเธฒเธงเธดเธ˜เธตเธ™เนˆเธฒเธˆเธฐเน€เธ›เน‡เธ™เธเธฒเธฃเน€เธฃเธตเธขเธเธเธณเธฅเธฑเธ‡เนƒเธˆเธ—เธตเนˆเธ”เธตเธชเธณเธซเธฃเธฑเธšเธ„เธ™เธ—เธตเนˆเน€เธ„เธขเธ—เน‰เธญเธ•เธญเธ™เธ—เธตเนˆเธฅเธ”เน€เธ—เนˆเธฒเน„เธซเธฃเนˆเธ™เน‰เธณเธซเธ™เธฑเธเธเน‡เน„เธกเนˆเธฅเธ‡เธ‹เธฑเธเธ—เธตเธ™เธฐ เน€เธžเธฃเธฒเธฐเธเธณเธฅเธฑเธ‡เนƒเธˆเธ—เธตเนˆเธ”เธตเธ™เนˆเธฒเธˆเธฐเธ™เธณเน„เธ›เธชเธนเนˆเธ„เธงเธฒเธกเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆเน„เธ”เน‰เน€เธ™เธฒเธฐ เน€เธ›เน‡เธ™เธเธณเธฅเธฑเธ‡เนƒเธˆเนƒเธซเน‰เธเธฑเธšเน€เธžเธทเนˆเธญเธ™เน†เธ—เธตเนˆเธกเธตเธฃเธนเธ›เธฃเนˆเธฒเธ‡เธญเธงเธšเธ—เธธเธเธ„เธ™เธ™เธฐเธ„เธฐ


โดย: JooB IP: 172.22.24.35, 61.19.76.130 วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:33:36 น.  

 
เธ—เธณเน„เธ›เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธงเธฑเธ™เธ—เธตเนˆ4เนเธฅเน‰เธงเธฅเธ‡เน„เธ›เธ›เธฃเธฐเธกเธฒเธ“3เน‚เธฅ เนเธ•เนˆเน€เธžเธฅเธตเธขเธกเธฒเธเน†เน†เน†เธเธดเธ™เธ™เน‰เธฒเธกเธงเธฑเธ™เธ™เธถเธ‡เน€เธขเธญเธฐเธกเธฑเนŠเธเน†เน†เน†เน† เธชเธนเน‰เน†เธ•เนˆเธญเน„เธ›เน€เธ›เธ™เธเธณเธฅเธฑเธ‡เนƒเธˆเนƒเธซเน‰เธ”เน‰เธงเธขเธ™เธฐเธ„เนŠเธฒ


โดย: เธ‡เธธเธ‡เธด IP: 114.128.46.183 วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:44:49 น.  

 
วันแรกก้ตะบะแตกแร้ว วค่ะ

แต่พุ่งนี้จะทานใหม่นะค่ะ
สู้สู้

อยากผอมมาก ๆ ๆค่ะ
ตอนนี้อ้วนถึง 65 แร้ว ว
อ้วนมากใส่เสื้อผ้าไม่ได้ด้วย ย

เปนกำลังใจหั้ยด้วยนะค่ะ


โดย: ตู้เย็น IP: 112.142.81.69 วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:12:48 น.  

 
เนี้ยกินข้าวสะอิ่มเลย แล้วก็มานั่งอ่านดู กะว่าจะทำเป็นปีแล้ว ไม่ได้สักที จนวันนี้สุดๆๆๆๆๆ เครียดมากมาย แฟนส่ายหน้าแล้ว พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกกะว่าจะทำสองอาทิตย์ เอาใจช่วยเราด้วยนะ แต่เราคงลงยาก เพราะกินยาลดมาเยอะแล้ว (เกี่ยวกันป่าวเนี้ย)


โดย: แองจี้ IP: 110.169.23.147 วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:19:36:20 น.  

 
สู้ๆๆนะค่ะ ทุกคน เราทำมา1อาทิตย์จาก58ลดเหลือ54ละคะ

นี่กำลังเริ่มทำอาทิตย์ที่สองอยู่

อิอิ

แต่อาทิตย์นี้กินเยอะ


โดย: ying IP: 168.120.85.37 วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:5:31:05 น.  

 
ได้กำลังใจ มาจากบล๊อกนี้จิง

T T


โดย: ying IP: 168.120.85.37 วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:5:32:01 น.  

 
อยากจะลดบ้างจังตอนนี้น้ำหนักเกินจากเดิมมา 8 กม.แล้ว

จะเริ่มวันเสาร์นี้ :D

ยังไงเป็นกำลังใจให้เราด้วยน่ะ


โดย: ใบไผ่ IP: 118.173.4.37 วันที่: 6 สิงหาคม 2552 เวลา:19:37:00 น.  

 
ขอบคุลค่ะหามานานและ
เดี๋ยวพร่งเนี่ยจาลองทาม
ดูน้าค่ะลดเดี๋ยวจามาเม้น
บอก...........................


โดย: นู๋เบส IP: 114.128.193.207 วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:22:23:45 น.  

 
วันนี้เป็นวันที่สามแล้วที่เข้าสูตร

ไม่รู้ว่าลดไปเท่าไหร่แล้ว

ยังไม่ได้ชั่งเลย

แล้ว.....นู๋เบส ตอนนี้หนังเท่าไหร่แล้วอ่ะ

จะลดสักกี่โล



โดย: ใบไผ่ IP: 118.173.18.62 วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:9:01:01 น.  

 
เราหนัก 80 กก. สูง 155 ซม. ค่ะ รูปร่างเตี้ยและตันมาก ถ่ายรูปออกมาแล้วเหมือนโก๊ะตี๋เลย เราจะลองทำตามสูตรดู ยังไงก็เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ


โดย: เอ IP: 125.27.11.23 วันที่: 10 สิงหาคม 2552 เวลา:20:52:31 น.  

 
จะเป็นกำลังใจหั้ยทุกคนนะค้ะ

อยากลดเหมือนกัล

^^


โดย: แจ่มใสร่าเริง IP: 124.122.215.148 วันที่: 11 สิงหาคม 2552 เวลา:17:52:44 น.  

 
เราอยากลดเหมือนกันอ่ะค่ะ
ตอนนี้ หนัก 55 อยากลดเหลือ
45 ออกกำลังกาย คุมอาหารเหมือนกัน แต่ว่าไม่ค่อยลงเลยอ่าค่ะ ว่าจะทำสูตรนี้เหมือนกัน
สู้ตายค่ะ !!


โดย: มีมี่ IP: 222.123.125.196 วันที่: 14 สิงหาคม 2552 เวลา:20:08:02 น.  

 
ทำมาหลายหนแล้วแต่ตบะแตกทุกที
พรุ่งนี้เราจะเริ่มทำเหมือนกัน
เราอ้วนมาหนักตั้ง85แหนะ
โอ๊ยไม่ไหวแล้ว
มีเรื่องสงสัยค่ะ
คือว่าสับปะรด1ชิ้นเนี่ยมันคือชิ้น1คำหรือชิ้นที่เค้าขายกันชิ้นล่ะ10บาทค่ะ


โดย: Cholesterol IP: 202.91.19.194 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:14:57:03 น.  

 
ทำมาหลายหนแล้วแต่ตบะแตกทุกที
พรุ่งนี้เราจะเริ่มทำเหมือนกัน
เราอ้วนมาหนักตั้ง85แหนะ
โอ๊ยไม่ไหวแล้ว
มีเรื่องสงสัยค่ะ
คือว่าสับปะรด1ชิ้นเนี่ยมันคือชิ้น1คำหรือชิ้นที่เค้าขายกันชิ้นล่ะ10บาทค่ะ


โดย: Cholesterol IP: 202.91.19.194 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:14:57:13 น.  

 
อิอิ
เราสูงแค่ 155 cm แต่หนักมาก
เมื่อวานไปชั่งมา 62.3 kg
เราน่ะลดมาหลายครั้งหลายสูตร แต่ตบะแตกทู้ที
เคยใช้สูตรนึงที่ เช้ากินโยเกิร์ต กลางวันกินไข่ต้ม เย็นกินส้มตำกับผลไม้
ออกกำลังกายด้วย ก็ลดนะ พอดูออก แต่ไม่เยอะ
วันนี้เปนวันแรกที่ทำสูตรพระเทพ เค้าจะทำให้ได้ครบ 7 วัน
กะว่ารอแรกจะลดให้เหลือ 55 kg (มันจะได้มั้ยเนี่ย!!!ตั้ง 7 kg)
แต่เอาเหอะเค้าจาสู้สู้
ถึงไม่ได้ตามเป้า ก้อขอให้มันลดเหอะ
แต่ว่า....ตอนนี้มึนหัวมากเลย
อดทน อดทน สู้สู้ สู้ตาย
เอาเปนว่าเย็นนี้ไปชั่ง แล้วจาเข้ามารายงานนะ
ขอเอาใจช่วยทุกคนนะ
เตรียมต้อนรับหุ่นดีดี เพรียวเพรียวได้แว้วววว

ไปแระ สู้สู้จร้า


โดย: nanniejung IP: 203.158.118.15 วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:12:37:18 น.  

 
อิอิ
แก้นิ๊สนึง
เมื่อวานตอนเย็น ชั่งได้ 62.8 จร้า
สรุปว่า
19/0/2009_____62-8
20/08/2009____61.3 ลดไป1.5 kg จร้า
แต่หิวมากๆ เพลียด้วย หงุดหงิด ทรมานสุดสุด แต่.....
สู้สู้ สู้ตายค่ะ อยากจะทำให้ได้ซักกะที


โดย: nanniejung IP: 202.44.130.23 วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:17:50:54 น.  

 
ไม่ใช่สูตรพระเทพของจริงอะ - -
เราเคยเห็นของเพื่อน แบบมีตรารับรองจากคลินิก ลายเซ็นหมอ ดูน่าเชื่อถือ
วันสุดท้ายจะบอกเลยว่ากินอะไรก็ได้ ปริมาณเท่าไรก็ได้
ถ้าจำไม่ผิดนะ - -
แล้วก็ ขอเตือนนะคะ เคยอ่านเจอมา ถ้าเป็นของปลอมรู้สึกจะอันตรายมากๆ เพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตเลย


โดย: ผู้หวังดีที่ไม่แน่ใจ IP: 202.28.27.5 วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:17:25:22 น.  

 
หรือมันมีหลายสูตร - -
แล้วสูตรไหนจะดีที่สุดกัน - -


โดย: ผู้หวังดีที่ไม่แน่ใจ IP: 202.28.27.5 วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:17:30:32 น.  

 
ไม่สน ไม่สน เหวี่ยง!!!
วันนี้วันที่สองแล้ว
แบบว่าหิวมากๆๆๆๆๆๆ
แต่เค้าก้อผ่านมาได้ ทนมาได้
สู้สู้ สู้ตายค่ะ


รายงาน
19/08/2009___62.8
20/08/2009___61.3
21/08/2009___60.6
สู้ตายค่ะ


โดย: nanniejung IP: 202.44.130.23 วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:19:23:52 น.  

 
แงๆๆๆๆๆๆ

น้ำหนักขึ้นมา 6 ขีด

กำกำ

เอาเปนว่าครบเจ็ดวันแล้วจามาบอกนะว่าน้ำหนักเหลือเท่าไหร่

สู้สู้ สู้ตายจร้า


โดย: nanniejung IP: 202.44.130.23 วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:23:33:32 น.  

 
หวัดดีค่ะ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะว่าถ้าบางวันไม่ได้กินมื้อเช้าจะเปนไรป่าว แบบว่าตื่นสายอะค่ะ - -* ไม่ทันกินมื้อเช้า เลยได้กินแต่มื้อเที่ยงกับเย็น(กินตามสูตรเป้ะๆ ไม่ได้กินอย่างอื่นอีก) จะเปนไรรึป่าวคะ


โดย: AiRieS IP: 61.7.146.199 วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:21:33:06 น.  

 
ดีค่ะขอร่วมลดน้ำหนักด้วยคนสูง 163
น้ำหนัก 65.8 กก
พรุ่งนี้จะเริ่มเป็นวันแรกแล้วจะเข้ามาอัพเดททุกอาทิตย์นะ
มาลดด้วยกันนะ


โดย: ชมพู่ IP: 115.67.211.73 วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:19:05:00 น.  

 
ร่วมด้วยอะ
ตอนนี้สูง 158 น้ำหนัก 55 วันนี้เป็นวันแรกจ้า สู้สู้ แล้วจามาอับเดท ผลน้า


โดย: ตุ๊ตะ IP: 61.19.88.226 วันที่: 29 สิงหาคม 2552 เวลา:10:54:54 น.  

 
ลดเท่าไหร่ไม่รู้ไม่ได้ชั่ง
แตต่เพื่อนๆทักว่าผอมลง
เนื้อก้อไม่แน่นเหมือนเดิม
จาเริ่มอาทิตย์นี้เปนอาทิดที่สอง
ออกกำลังกายด้วย
สู้สู้ สู้ตายค่ะ


โดย: nanniejung IP: 203.158.118.15 วันที่: 30 สิงหาคม 2552 เวลา:10:29:08 น.  

 
วันนี้ไปชั่งน้ำหนัก 62.2กม
ไม่เคยหนักได้ขนาดนี้
ตอนเย็นเลยมาหาวิธีลดน้ำหนัก
จนได้มาเจอวิธีนี้
จะลองทำดู น่าจะได้ผลน่ะ
วันเสาร์ที่ 5 (พรุ่งนี้)จะเริ่มเป็นวันแรก ;b


โดย: B3 IP: 118.173.1.66 วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:23:49:43 น.  

 
วันนี้วันที่3แล้วดีใจมากๆ
น้ำหนักลดไปตั้ง3กก.
จาก62.2กก เหลือ59.2กก.
จะพยายามคุมให้อยู่จนถึง7วัน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ


โดย: B3 IP: 118.173.20.141 วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:21:30:27 น.  

 
ตอนนี้น้ำหนัก55สูง170อยากจะลดอีกตอนนี้กำลังจะลองเริ่มสูตรนี้ดูค่ะ เอาใจช่ายทุกคนนะค่ะสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆค่ะ
คัยมีอะไรแนะนำส่งอีเมล์มาหาได้นะค่ะ
fax-4f@hotmail.com


โดย: ข้าวฟ่าง IP: 125.26.121.95 วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:11:12:14 น.  

 
โทษนะคะ อยากทราบว่าถ้าทานยาคุมไปด้วย เเล้วมันจะลงมั้ย เพราะเห็นเค้าบอกว่ายาคุมทำให้อ้วนขึ้น เเล้วก็พวกไก่ 1 ชิ้น อะไรงี้ นี้คือชิ้นเเบบชิ้นใหญ่ หรือฉีกออกมาได้ชิ้นนึง รบกวนใครทราบช่วยบอกเราทีนะ ขอบคุนมากจ๊ะ


โดย: moomoo IP: 125.25.58.69 วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:12:37:56 น.  

 
จะเริ่มพรุ่งนี้แล้วล่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ เพราะถ้าไม่ลง ใส่ชุดแต่งงานไม่ได้แน่


โดย: fone IP: 58.147.93.75 วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:11:32:45 น.  

 
สวัสดี fone
ตอนนี้หนักเท่าไหร่ แล้วสูงเท่าไหร่
จะแต่งวันไหนนะ
เป็นกำลังใจให้น่ะ ;b


โดย: B3 IP: 118.173.2.42 วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:21:34:48 น.  

 
ตอนนี้ หนัก 68 สูง 178 จาลดให้เหลือ 60 เพื่อนแฟนที่รัก เอาใจช่วยหน่อยน่ะ อยากให้เค้าเห็นความเปลี่ยนแปลงคับ


โดย: ปังปอน IP: 125.24.39.177 วันที่: 16 กันยายน 2552 เวลา:22:23:54 น.  

 
จะเปลี่ยนแปลงตัวเองสักทีคะ
พูดมานานมากไม่เคยทำได้เลย
จะเริ่มรักตัวเองโดยการลดความอ้วนเลยคะ
สู้ๆๆๆๆๆๆ ลองเมนูนี้เลยคะ


โดย: nanzy IP: 172.168.1.84, 124.121.19.148 วันที่: 20 กันยายน 2552 เวลา:16:04:54 น.  

 
หวัดดีเพื่อนๆ
เราอยากลดมั้ง
เดะเราจาเริ่มพรุ้งนี้เป็นวนแรก
ตอนนี้เราหนัง88.7สูง168
เดียวเรามารายงานผลเรือยๆน่ะค่ะ

ขอกำลังใจด้วยน่ะค๊า


โดย: กิ่ง IP: 58.9.36.161 วันที่: 21 กันยายน 2552 เวลา:20:21:50 น.  

 
เพื่อน ๆ เราว่าจาออกกำลังกายโดนวิธีซื้อเกมส์เต้นแบบเหยียบมาอ่ะ
ไครพอรู้มั้งไหมค่ะว่ามานราคาเท่าไหร่แระซื้อได้ที่ใหนมั้งเอาแบบต่อกะทีวีไม่ก้อเกมส์เพลย์น่ะค่ะ


โดย: กิ่ง IP: 61.90.105.201 วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:12:52:45 น.  

 
พี่ๆค่ะ

แล้วถ้าเกิดว่าบางมื้อเราไม่ได้กินตามที่เค้ากำหนดอ่ะค่ะ ก็คือว่าไม่ได้กินอ่ะ อาจจะลืมหรือตื่นไม่ทันอ่ะค่ะ แบบนี้อ่ะค่ะ ได้ไหมอ่ะค่ะ จะลงรึเปล่าค่ะ พี่ๆ


โดย: เชอร์รี่ค่ะ IP: 61.19.67.54 วันที่: 25 กันยายน 2552 เวลา:13:27:48 น.  

 
เราก้อตื่นสายเหมือนกานน่ะ

ก้อลงน่ะค่ะ


โดย: กิ่ง IP: 58.9.34.171 วันที่: 26 กันยายน 2552 เวลา:10:53:41 น.  

 
วันนี้เราลดวันแรก น้ำหนัก51โลจะลดให้เหลือสัก 47โล
เพื่อนๆเป็นกำลังใจให้ด้วยนะแล้วจะเข้ามารายงานผลนะ
สู้ๆๆ


โดย: a IP: 114.128.51.60 วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:11:53:48 น.  

 
แบบว่าอยากลดเหมือนกัน่ะ
ว่าจะทำพรุ่งนี้เป็นวันแรก ตอนนี้59จะเอาไหเหลือสัก 50น่ะค่ะ


โดย: บุ้งกี้ IP: 10.5.58.206, 202.28.181.200 วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:2:14:54 น.  

 
เรากินแร้วลดจิง

จากที่เราน้ำหนัก 59
เราเหลือแค่ 47 เอง
เรากินเดือนนึงอ่าส์
คัยสงสัยมีไรถามเราได้
เรายืนยันเรย
ถามมาทางhi5ก้อได้
ทางเมลล์ก้อได้น่ะ
nanzii_viiras@hotmail.com
เรามีรูปตอนเราอ้วนและผอมให้ดูได้เรยย


โดย: นู๋แนนนางร้าย IP: 222.123.137.29 วันที่: 9 ตุลาคม 2552 เวลา:11:17:10 น.  

 
เคยทำมาแล้ว
ประมาณ สองเดือน
จาก 81 เหลือ 64


โดย: lala IP: 58.8.180.32 วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:15:17:18 น.  

 
อยากทำเหมือนกัน อะค่ะ
แต่ไม่มีเวลาวัน ๆ ้องทำงาน ต้องเรียน กัวไม่มีแรง* อ่ะ
ขี้โรคด้วย รอปิดเทอมดีกว่าเน๊ะ


โดย: เกี่ยวก้อย IP: 124.121.126.182 วันที่: 13 ตุลาคม 2552 เวลา:19:46:39 น.  

 
ตอนนี้เราหนัก 49.9 (50อะแหละ) เราเพิ่งเริ่มวันเเรก เรากะจะหัยเหลือ 41 (สูง 162)อะนะ จะเอาแบบว่าหุ่นเพียวเลย
แต่ทว่า 1อาทิตย์ ลดได้เต็มที่เเค่ 4 โลเองอะ จากประสบการณ์อะนะ


โดย: Aom IP: 124.121.190.222 วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:10:16:01 น.  

 
หวังว่าคงไม่ โยโย่นะ
เห็นสูตรอื่นเขาบอกว่า จะไม่เกิด อาการโยโย่ ในระยะสามปี มะรู้จิงป่าว


โดย: Aom IP: 124.121.190.222 วันที่: 15 ตุลาคม 2552 เวลา:10:17:41 น.  

 
ทำได้สองวันเเล้วจ้า

หิวเว่อร์มาก

สู้ตายจ้ะ

T^T

ยังมะได้ชั่งเลยจะลดเท่าไหร่หนอ ^^


โดย: Aom IP: 124.121.199.86 วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:21:06:00 น.  

 
ขอบคุณบล๊อกนี้มากๆเลยค่า

จากที่อ่านเม้นของคนอื่นๆ

เลยทำให้มีกำลังใจขึ้นมา

ตอนชั่งก่อนจะกินสูตรนี้้ 58กก.แหน่ะ : ((

วันนี้กินเป็นวันที่ 2 แล้ว เคร่งมาก ไม่มีการกินนอกเหนือจากสูตรที่ให้มาเลยค่ะ อิอิ

อดทนมากๆๆ ผ่านไปแล้ว 2 วัน หลังจากนี้คิดว่าจะไม่ยากแล้วล่ะค่ะ ร่างกายคงจะปรับสภาพได้

ทำครบ 7 วันเมื่อไหร่จะมารายงานผลนะค๊า

เผื่อข้อมูลนี้อาจจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ ที่เข้ามาในบล๊อกนี้ เพื่อเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักกับทุกๆคนนะค่ะ สู้ๆ ค่า~ ^^ คิคิ


อดทน อดทนเข้าไว้นะจ้ะ!!


โดย: จิ๊บ IP: 125.25.31.22 วันที่: 16 ตุลาคม 2552 เวลา:23:41:40 น.  

 
วันนี้วันที่ 3 แล้วยังไม่ได้ชั่งเลย
แล้วจะมาบอกนะค่ะว่าลดเท่าไหร่ วันนี้เผลอกินขนมไป นิดหน่อย คงไม่ถือว่าตะบะเเตกเน๊อะ- -*


โดย: Aom IP: 124.121.180.225 วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:11:39:00 น.  

 
เลข 41 อยู่ไม่ไกลเกินเอื้ม

^^

เป็นกำลังใจด้วยนะ

49.9 ลด3วันเหลือเท่าไหร่เนี้ยะ

ลุ้นจังเลยกลัวไม่ลด


โดย: Aom IP: 124.121.180.225 วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:11:40:46 น.  

 
อยากลดมั้ง


โดย: ball IP: 125.24.206.116 วันที่: 17 ตุลาคม 2552 เวลา:19:25:19 น.  

 
ความเหน 447
เหมือนกัลลเรยย
เราหนัก 49 เหมือนนกัล
สูง 165 จาลดหั้ยเพรียว เรยย
แค่ลด วัน แรก ก้อลด แระ 1 กิโล ทัม ตาม สูตร (มั้ง)
สู้ๆๆ


โดย: haha IP: 117.47.104.8 วันที่: 18 ตุลาคม 2552 เวลา:10:39:02 น.  

 
อยากรู้ว่า เกาเหลาเนื้อหรือหมูเนี้ย

เปลี่ยนมาเป็นเส้นปลาได้มั้ยคะ

เส้นปลามันคือลูกชิ้นปลาเนี้ยแหละค่ะ



โดย: มาย IP: 124.121.23.122 วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:9:09:57 น.  

 
วันนี้เราลด ได้วันที่5 แล้วค่ะ
ตั้งแต่ลดมาเราไม่เคยไปชั่งเลย
กะว่าให้ครบแระค่อยชั่งค่ะ
ทำใหม่ๆทรมานมาก
แต่พอผ่าน2วันแรกมาได้น่ะ
สบายจริงๆๆ สู้ๆ น่ะทุกคน


โดย: G IP: 61.90.75.35 วันที่: 19 ตุลาคม 2552 เวลา:9:18:55 น.  

 
เคยผอมอ่ะค่ะ

น้ำหนักประมาณ 48 พอมานขึ้นกะไม่เกิน 55 ตอนนี้ 64 แล้ว อดใจไม่ให้กินไม่ได้เลย
คืออยู่ร้านเกมส์ก็นั่งๆนอนอยู่เฉยๆแบบว่าหิวบ่อยมากอ่ะค่ะ


โดย: TripplezZ IP: 192.168.0.10, 61.7.178.162 วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:10:30:56 น.  

 
เราครบแล้ววันนี้เอง
สรุปแล้วเราลดลงไปได้
6.4 กิโลแนะ
วันนี้เราเลยจาทำต่อรอบ2
สู้ๆๆน่ะทุกคน
เรามีเทคนิคทำให้เราทำได้อยู่น่ะ เวลาเราท้อเราจาไปเขียนชื่อคนที่เราชอบเพื่อเป็นกำลังให้มีกำลังใจในการลด
ลองไปใช้ดูน่ะ สู้ๆ


โดย: G IP: 58.9.31.77 วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:12:40:41 น.  

 
เข้าสูตรวันแรกค่ะหาเพื่อนลดด้วยกันนะ จะทำให้ครบถ้าทำได้และได้ทำมาลดด้วยกันนะ


โดย: หมูอ้วน IP: 112.142.127.69 วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:10:16:44 น.  

 
คุณเบสตอนนี้ลดลงเหลือเท่ารัยแล้วคะ ตอนนี้ตั๊กเข้าสูตรวันแรก 58.5 Kg เคยทำแล้วค่ะลงไป 4 กก.


โดย: ตั๊ก IP: 125.26.247.145 วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:10:20:45 น.  

 
เราทำสูตรนี้ได้อาทิดกว่าแล้วค่ะ
เราเปงคนมีพุงอยากถามเพื่อน ๆ ว่าให้พุงมันยุบลงเร็วๆ
ควรทำยังไงดีค่ะ


โดย: G IP: 58.9.35.249 วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:14:46:14 น.  

 
ลดพุงนะค่ะ
ขอเล่าสู่กันฟังเลย
กิน โยเกิร์ต 3 มื้ออะค่ะ

ช่วยลดหน้าท้องเเละพุงมากมายเลย



โดย: Aom IP: 124.121.190.98 วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:18:52:32 น.  

 
คห. 454 คือเราเอง 49.9
ไปชั่งเหลือ 47

พอเราเห็นว่าลดเเล้ว

ก็กินไม่หยุดเลยเชื่อม๊ะตอนนี้

52-53

จะร้องละ

T^T
ตอนนี้เราเริ่มวันที่ 2 ละ


โดย: Aom IP: 124.121.190.98 วันที่: 26 ตุลาคม 2552 เวลา:18:55:43 น.  

 
อ่าที่บอกว่ากินแต่โยเกิตสามมือนี้ กินแต่โยเกิตเลยหรอค่ะม่าต้องกินอารายเลยหรอ แระกินกี่อาทิดอ่าค่ะ

เรามาความอ้วนด้วยกันน่ะค่ะสู้ๆค่ะ



โดย: G IP: 58.9.34.149 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:11:38:29 น.  

 
มารายงานผลจ้า

เราทำไปสองวันลกไป 2.1 โล

^^

โล่งมากเลย

ขนาดแค่สองวันนะ

ลกไปวันละ 1 กิโลเลย

ได้ผลจิงๆนะ





โดย: Aom IP: 124.121.235.2 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:18:56 น.  

 
ก็ กินโยเกิร์ต กินเนื้อมากเล็กน้อย

แต่หัยเอาโยเกิร์ตเป็นหลักอะค่ะ

กินของอย่างอื่นน้อยๆ

โยเกิร์ตกินเเทนข้าวไปเลย






โดย: Aom IP: 124.121.235.2 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:23:33 น.  

 
ลดพุงกินแล้วก็ต้อง ออกกำลังกาย

ท่าที่มันลดหน้าท้องอะค่ะ

ทำควบคู่กันไป



โดย: Aom IP: 124.121.235.2 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:25:48 น.  

 
สูตรนี้ ลด 9-10 กิโลกรัมใน 1 เดือน

1. กินผักผลไม้หรืออาหารนึ่งๆ ต้มๆ เป็นมื้อเช้าและมื้อเย็น
2. กินก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้ม หรือส้มตำเป็นอาหารกลางวัน
3. งดอาหารหลัง 1 ทุ่ม ถ้าหิวให้กินส้มได้ 1 ผล
4. เต้นรำด้วยเพลงเร็วๆ 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
5. ตีแบตมินตัน 60 นาที หรือวิ่งจ็อกกิ้ง 60 นาที 2 ครั้งต่อสัปดาห์


เจอมา

แต่ยังไมไ่ด้ลองทำหรอกค่ะ

ลองเอามาหัยดู ^^


โดย: Aom IP: 124.121.235.2 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:32:19 น.  

 
เอามาฝากอีกอันนะค่ะ
อันนี้ได้ผลเพราะพี่เราเขากะเทำอยู่

สูตรรวบรัด 3 วัน 2-3 กก. ค่ะ รู้ดำรู้แดงกันไปเลยจาลดไม่ลดฮะ



วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ 1/2 ผล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ

มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า 4 ออนซ์ ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์ (ประมาณ 115 กรัม) ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์



วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วยหอม 1/2 ผล

มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ 120 กรัม

มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม 4 ออนซ์ แครอทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ กล้วยหอม 1/2 ผล



วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น Cheddar Cheese 1 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ผล

มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง

มื้อเย็น : ปลาทูน่า 4 ออนซ์ บีทรูทต้ม 4 ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา 4 ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม 4 ออนซ์ แคนตาลูป 1/2 ผล



หมายเหตุ

• แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม

• ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้

• ขนมปัง ให้ปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไรเลย

• เนื้อ – ต้องไม่ติดมัน นึ่งหรือย่างเท่านั้น

• ผัก – จะต้มจิ้มน้ำจิ้ม หรือยำก็ได้ เช่น แครอท ดอกผักกาด

• ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ หรือ ดื่มน้ำส้ม

• โยเกิร์ต ทานครั้งละถ้วยเล็ก ๆ ต่อวัน

• ผลไม้ เช่น ส้ม สับปะรด แคนตาลูป แอปเปิ้ล กล้วย

• เครื่องดื่มต้องไม่ใส่น้ำตาล

(4 ออนซ์ = 100 กรัม = 1 ขีด)


โดย: Aom IP: 124.121.235.2 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:20:39:04 น.  

 
ขอบคุณมากรุยค่ะ Aom เดียวเราจาไปลองทำดูน่ะค่ะ ตอนแรกเราหนัก91 ทำสูตรพระเทพลดมาได้เหลือ84 นี้ทำรอบ2อยู่ค่ะ แต่ว่าเดียวจาลองกินแต่โยเกิตสูตร aom ดูน่ะ

ลดความอ้วนด้วยกันน่ะจ๊ะ


โดย: G IP: 58.9.30.38 วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:9:51:45 น.  

 
เนี่ยเมื่อก่อนเราหนัก63แต่ทำได้5วันไม่อยากเชื่อสายตาตัวเองอ่ะลงไป5โลน้ำตาแทบไหลดีใจสุดๆๆเปนกำลังใจหั้ยนะแล้วตอนนี้ก้อกำลังทำต่อ


โดย: คนอยากผอม IP: 119.42.97.101 วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:8:58:18 น.  

 
มะได้เข้ามาหลายวัน

- -*

จ้าสู้ๆน๊า

ห่วงยางจงหายไป

^^


โดย: Aom IP: 124.121.190.132 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:18:10 น.  

 
เราเเตกวันที่ 3 ตลอดเลย

- -*

ทำมา 20 กว่าครั้งยังไงก็เเตกวันที่ สาม

- -*

เริ่มวันเเรกอีกละเนี้ยะ

ตายๆๆ


โดย: Aom IP: 124.121.190.132 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:20:43 น.  

 
วันที่ 4 เเล้วจ้า

^^

มะค่อยหิวเลย

ลดไป 3 โลเเล้ว

คัยที่ลดอยู่ เอาใจช่วยน๊าๆๆๆ


โดย: Aom IP: 115.87.26.8 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:06:15 น.  

 
หวัดดีค่ะ

แนะนำตัวนะค่ะ เช่อโบว์ นะค่ะ

อยากลดเหมือนกัน เข้ามาดูเว็บนี้2วันก่อนก็เลยลองเลย
เริ่มทำมะวานตอนเช้า น้ำหนักขึ้น เพราะมีลูก ก่อนท้องหนัก 52 พอท้องน้ำหนักก้เพิ่มๆๆขึ้น จนวันจะคลอด หนักเกือบๆ68โล บวมเป็นกะละมังเลย พอหลังคอดลูกไปได้เดือนก่าๆ เหลือ58 ตอนนี้ลูกได้จะ 3 เดือนแล้ว โบว์หนัก57.4 สูง160 กะว่าจะลดเหลือสัก50 จะทำต่อไปค่ะ
แต่โบว์เริ่มทำตามวันจิงเลยคือเมื่อวานวันศุกร์โบทำของวันที่5อะค่ะ จะเป็นไรรึป่าว แต่ทำได้จะ2วันแล้ว รู้สึกโหยหาอาหารเหลือเกิน ทรมาน แต่ต้องทนๆๆ แฟนซื้อบะหมี่แห้งหมูกรอบมาหั้ย ต้องกลั้นจัยยอมทะเลอาะกะแฟน แฟนน้อยใจซื้อมาให้ไม่ยอมกิน อิอิ
อยากสวยต้องทนๆๆๆๆ

เด๊ววันจันทร์จะมารายงานผลค่ะ


โดย: oBowJunGo IP: 124.120.90.174 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:47:46 น.  

 
เราเคยหนัก 47 แต่ตอนนี้ 52 รู้สึกแย่กะตัวเองมากๆ

วันนี้เราเริ่มเปงวันแรก ลดลงไป 4 ขีด

เราเคยทำสูตรนี้แล้วทำไป3วันตะบะแตกก่อน

แต่ครั้งนี้ตั้งใจจะทำให้ได้

เพื่อลบคำสบประมาทของเพื่อนๆ เราต้องทำได้สิ
ถ้าเราตั้งใจ ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้

ใครที่อยากผอมก้อสู้ๆนะ เราจะต้องทำได้


โดย: babee IP: 119.46.58.11 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:11:22 น.  

 
ดีจ้ะ ตอนนี้เราหนักประมาณ64กก.อ้าค้ะ

อยากลดน้ำหนัก มาก ๆตอนนี้ม่ะไหวแล้ว อึดอัด มาก ๆค่ะ

เปนกำลังใจให้ทุกๆคนนะค่ะ
มาเริ่มลดน้ำหนักด้วยกัลนะค่ะ

สู้ ๆ ๆๆ~


โดย: วันใส IP: 124.121.68.155 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:17:24 น.  

 
เราสูง 165 หนัก 54 อะ อยากลดเช่นกันๆ กะว่าจะเอาสัก 42 แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วย เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ สู้ๆจ้า^^


โดย: ppp IP: 58.11.98.50 วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:22:28 น.  

 
เคยทำมาหลายครั้งแล้ววแต่ก็ทำไม่ได้ซักที T___T
แต่น้ำหนักก็ลดอยู่น่ะนิสนึงอ่ะ


***เราจะเริ่มวันพรุ่งนี้ จริงๆเเล้ว
สู้ตายค่ะ อิอิ

จาลดให้ได้3โล

สัญญากับตัวเองจ้ะ





โดย: ชั่งใจ IP: 118.172.65.179 วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:3:15:13 น.  

 
เราเคยหนัก 45 ตอนนี้ 60 แล้ว เพิ่งลองทำวันแรก ตั้งใจสู้ ๆ มีแต่คนดูถูกว่าจะทำได้กี่วัน เราจะสู้


โดย: หยก IP: 114.128.143.185 วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:47:24 น.  

 
รู้มั้ยถ้าอยากผอมจิงๆมันต้องออกกำลังกายกินแบบคำนวนแคลอรี่ผอมจิงนะเค้าลดได้25โลจาก75เหลือ50เป็นกำลังใจหั้ยทุกคนเราเชื่อว่าใครก็ทำได้เราต้องคิดเสมอว่าเราอยากแต่งตัวสวยๆๆๆๆแล้วเราต้องผอมมหั้ยได้ก็แก่นะจ๊ะ


โดย: คนกลัวอ้วน IP: 125.25.152.173 วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:59:42 น.  

 
ดีจร้า
เราชื่อโมนะจ๊ะ
เราหนัก 78.5
ทำมาวันแรกตอนเย็นก็กินสลัดบวกส้มตำด้วยหุๆ
ตอนเที่ยงกินไข่บวกซอสๆด้วย
วันต่อมา
เรากินลูกชิ้นนึ่งแทนไข่แถมส้มตำอีก หิวๆง่ะ
มื้อเย็นกินส้มตำผักแทนสลัด
ลืมโกงตั้งแต่วันแรกและสอง
ไม่รุ้จะลดมั้ย
แล้วพรุ่งนี้จะชั่ง
อยากรู้ว่าแอบโกงจะลดได้มั้ย
แบบไม่ไหวจิงงๆคะหิวๆๆ
ขอโกงนิดนึง


โดย: โมโม่ IP: 110.49.205.94 วันที่: 18 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:38:41 น.  

 
จากประสบการณ์ที่เห็นจริงและได้ลองใช้จริง รู้จักผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักนี้จากเพื่อนที่ได้กินอาหารเสริมลดน้ำหนักนี้แล้วได้ผลจริง เพื่อนเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวถึง 82 กิโล ตอนนี้กินอาหารเสริม Mee Shape และ Slend oat ซึ่งตอนนี้เพื่อนกินมา 3 เดือนน้ำลดลงถึง 20 กิโล ตอนนี้หนัก 62 กิโล ซึ่งตอนนี้ได้ลองกินอาหารเสริมบ้างเนื่องจากตัวเองก็มีปัญหาเรื่องรูปร่างเหมือนกัน กินแล้วก็ได้ผลจริงๆค่ะ น้ำลดลง สัดส่วนก็ลดลงดีใจมากจริงๆค่ะ แล้วผลิตภัณฑ์นี้ก็ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้นค่ะ ไม่มีอาการโยโย่ เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีการรับรองจาก อย. สคบ. และผ่านมาตราฐาน GMP ปลอดภัยแน่นอนค่ะ อีกทั้งผลิตภัณฑ์ยังมีผู้ที่ใช้แล้วได้ผลจริงมากกว่า 200 คน ที่สามารถยืนยันได้นะค่ะ ถ้าใครสนใจลองเข้ามาดูรายละเอียดได้นะค่ะ
http://tanoizlongderse.igetweb.com/
E-mail:mod_healthscience@hotmail.com
ปรึกษาฟรี 0895098983 ค่ะ


โดย: tanoiz IP: 110.49.193.235 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:4:59:20 น.  

 
เคยทำรอบแรกลดได้5โล พอผอมได้ใจกินหนักเลยน้ำหนักเพิ่มอีกคราวนี้ตั้งใจรอบ2ออกกำลังกายด้วยจะเปนลมมือสั่นอะยิ่งกินกาแฟดำยิ่งสั่นเลยหน้ามืดนอนท้างวันสู้โวย


โดย: mam IP: 180.180.28.16 วันที่: 15 กันยายน 2553 เวลา:13:17:11 น.  

 
เอาใจช่วยนะค่ะ วิธืนี้ได้ผลจริง ๆๆ นะ คอนเฟริมเลย เพราะเราก่อนลดน้ำหนัก 77 แต่ตอนนี้เหลือ 50 แล้ว ดีใจมาก ๆ ค่ะ เราเอาใจช่วยนะค่า แล้วมาลดด้วยกานนะค่ะ กะจาลดไห้เหลือ 43 อ่ะค่ะ


โดย: ฝ้าย IP: 58.9.221.164 วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:14:46:57 น.  

 
วันนี้เป็นวันที่ สามแล้ว จาก 63 กก วันนี้ชั่งเมื่อเช้า 61.2 กก.สู้ๆ


โดย: อ้อย IP: 111.84.9.177 วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:11:23:51 น.  

 
เรากินมา6วันแต่ไม่ได้ออกกำลังกายเล่นแต่ฮูลาฮูบอ่ะ ไม่เห็นลดเลย ใครลดได้แนะนำหน่อย


โดย: แอน IP: 117.47.23.60 วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:19:20:22 น.  

 
เรากะลังจะเริ่มพรุ่งนี้จ้า


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 2 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:00:35 น.  

 
กินมา4วัน วิ้งวันละครึ่ง ชม. คับ จาก 88 เหลือ 84


โดย: pom IP: 69.231.119.167 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:44:00 น.  

 
เปงกำลังใจอยากผอมจิงๆๆ


โดย: นู๊ IP: 192.168.100.27, 110.77.230.153 วันที่: 23 มกราคม 2554 เวลา:21:09:03 น.  

 
วันนี้กินเปงวันที่สี่แล้วค่ะ
ยังม่ายได้ชั่งเลยค่ะ กลัวมันจะม่ายลดอ่ะค่ะ
จะลองทำหั้ยครบเจ็ดวันแล้วจะมารายงานหั้ยทราบนะค๊ะ
และขอเปงกำลังจัยหั้ยกำทุกคนด้วยนะค๊า สู้ๆๆๆ ^______^


โดย: เนสค๊า IP: 192.168.48.123, 223.205.10.126 วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:48:43 น.  

 
ขอบคุณมากค่า ยังไงก็จะลองทำดู ^___^


โดย: นู๋พองพอง IP: 223.206.39.247 วันที่: 7 มีนาคม 2554 เวลา:10:02:02 น.  

 
สวัสดีค่ะ
หนูชื่อกิ๊กค่ะ อายุแค่ 14 เองค่ะ แต่น้ำหนังหนูมันไม่ยอมน้อยตามอายุค่ะ คือหนูหนักโคตรรรรรรรร(เหลืออด)
หนัก::78 กก.
สูง::166 ซม.
อ้วนมากกกกกกกกก(เครียดด้วย=..=)
จะคิดว่าหนูบ้ามั๊ย!! ถ้าหนูอยากบอกว่า...อยากลดให้เหลือสัก 41 กก. ให้ได้อ่ะค่ะ(ต้องลอตั้ง 37 กก. แหนะ-_-)
ยังไงก็เอาใจช่วยเด็กไม่เจียมตัวคนนี้ด้วนน่ะค่ะ ไฟติ้ง!!\\(@O@)/!!(เพื่ออนสคตสามีที่ดี(แก่แดด)...เพื่อป้องกันโรคค๊าาาา)


โดย: กิ๊กจังค่ะ IP: 223.204.227.10 วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:17:40:43 น.  

 
เห็นหลายคห.
บอกว่าพอเห็นอาหารแล้วทนไม่ไหว
ตบะแตกวันที่2วันที่3ซะก่อน
แนะนำนะคะถ้าไม่อยากเสียใจที่หลัง
ถ้าหิวจิงๆหรือทนไม่ไหว
ก้อลองเข้ามาดูเว็บนี้นะคะ
นั่งอ่านทุกข้อความไปเรื่อย
หรือกลับมาอ่านคห.ของตัวเอง
เดี๋ยวก้อไม่อยากเริ่มใหม่เองละคะ
สู้ๆนะคะ
เพื่อความสุขของตัวคุนเอง
ใส่เสื้อผ้าจะได้มั่นใจ
ไปเจอใครๆก้อจะได้มั่นใจ
ไม่มีอะไรจะเสีย
นอกจากไขมัน และ ความรู้สึกแบบเมื่อก่อน
ความพยายามยุที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นนะคะ
มีหลายคนนะคะ ที่เค้าต้องอดอยากมากกว่า สูตรที่พวกคุนกำลังทำอยู่สะอีก
อย่ายอมแพ้นะคะ
ขอบคุนมากๆคะที่เสียเวลาอ่าน


โดย: ผู้หวังดี IP: 183.89.100.103 วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:15:59:58 น.  

 
เคยทำสูตรนี้จาก55เปง47หากให้อยู่ตัวให้รักษานน 47เปงเวลา3เดือนแล้วนำหนักจะคงที่คะmaytkd11@hotmail.com


โดย: เมย์ IP: 27.130.57.205 วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:20:26:57 น.  

 
คุณเมย์คะ จาก 55 เปน 47เนี่ย ใช้เวลากี่อาทิตย์อ่ะคะ
เพราะตอนนี้เราก็ 55อ่ะ แล้วคงที่มาตลอดไม่ลดซักที TT
แล้วเคร่งมากมั้ยอ่ะคะ


โดย: kkbb IP: 101.108.40.234 วันที่: 1 เมษายน 2554 เวลา:14:13:24 น.  

 
เราทำอาทิดแรก ลด4โล แต่แอบนอกสูตรเยอะอยู่ ตอนนี้เริ่มอาทิดที่2แร้วคะ วันนี้เป็นวันที่2 น้ำหนักลดเพิ่มอีก2โลแร้ว เป้าหมาย18โลค๊ะ สู้ต่อไปเป็นไงจามาโพสไว้อีกนะค๊า


โดย: แพน IP: 58.9.35.226 วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:13:16 น.  

 
ขอโทษจริงๆ
อย่าอ่านนะขอร้อง
ความลับมาบอก เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้น
เคยมีเด็กถูกฆ่าตายที่ห้องน้ำของภารโรง
แต่ไม่สามารถหาต้นเหตุของคดีได้
จึงได้ปล่อยร่างไร้วิญญาณของเด็กน้อยทิ้งไว้ ณ ที่เดิม
ไม่มีการทำพิธีอะไรทั้งสิ้น วิญญาณของเด็กจึงล่องลอยวนเวียนอยู่ในรร.
เป็นเวลาหลาย 10 ปี
จนวันหนึ่งได้มีกลุ่มนร.หญิงเข้าไปในห้องน้ำนั้นเพื่อหวังจะแกล้งภารโรง
จึงได้พบวิญญาณของเด็กน้อย กำลังไต่ไปตามเพดาน พร้อมแสยะยิ้มให้
พวกเธอกลัวมากรีบวิ่งออกจากห้องน้ำ
แต่เพื่อนคนหนึ่งพลันไปเหยียบแอ่งน้ำที่พื้นเข้า
จึงได้ล้มและไปสะดุดขาของเพื่อนอีกคนหนึ่งเข้า
เพื่อนคนนั้นได้จับแขนของอีกคนไว้จึงล้มกันมาเป็นทอดๆและหัวฟาดพื้นตายหมด
วิญญาณของพวกเขาจึงวนเวียน ณ ที่แห่งนั้นตลอดไป
จงส่งต่อไปอีก 20 กระทู้ ภายใน 7 ชม.
ตอนแรกเราไม่เชื่อหรอกแต่เพื่อนเราประสบอุบัติเหตุไปแล้ว 5 คนตั้งแต่เรา


โดย: vbvb IP: 183.89.82.46 วันที่: 3 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:16:35 น.  

 
befor i weight 69 just 3 day now i weight 65


โดย: sugar IP: 49.230.38.95 วันที่: 22 พฤษภาคม 2554 เวลา:0:48:14 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ
Furniture Black Friday 2011


โดย: birdfriday วันที่: 10 ตุลาคม 2554 เวลา:17:36:34 น.  

 
ขอบคุณครับ เขียนดีนะครับ
ติดตามอยู่นะครับ เดี๋ยววันหลังจะตามมาอ่านใหม่ bookmark ไว้ละ :D
วันนี้พอก่อน วันละนิด จิตแจ่มใส่ :D




_________________________________________________________________________________


cheap halloween costumes | homemade halloween costumes | adult halloween costumes





โดย: lafaellcross วันที่: 13 ตุลาคม 2554 เวลา:4:59:46 น.  

 
ขอบคุณคร้าบที่มีน้ำใจเขียนให้อ่าน
ไปละครับ


__________________________________________
halloween costume ideas | discount halloween costumes | cheap halloween costumes | cheap halloween costumes | halloween costumes for girls | girl halloween costumes | kids halloween costumes | black friday gps | black friday laptop | black friday lcd tv





โดย: lafaellcross วันที่: 22 ตุลาคม 2554 เวลา:7:21:30 น.  

 
แล้วสลัดที่กินห้ามกินน้ำสลัดด้วยหรือยังไง แล้วไข่ต้มอ่าเฉพาะไข่ขาวหรือปล่าว


โดย: 8888 IP: 110.49.234.239 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2554 เวลา:12:55:11 น.  

 


โดย: ขอบคุณนะจ๊ะ (solodano ) วันที่: 18 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:07:15 น.  

 
สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: w.j IP: 10.66.224.228, 202.12.97.111 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:0:37:40 น.  

 
เราหนัก60โลอ้วนเพราะทานยาสเตียร์รอยเพราะมีโรคประจำตัวเป็นsleนำหนักขึ้นมา10โลจะลองใช้สูตรนี้วันพรุง่นี้ค่ะได้ผลยังไงจะมาโพสอีกทีค่ะสู้ค่ะ


โดย: ปิ่นจัง IP: 101.108.50.79 วันที่: 27 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:04:06 น.  

 


โดย: peter125 (steven1064 ) วันที่: 2 มกราคม 2555 เวลา:2:17:05 น.  

 
เขาลดลง เเค่ 6 กิโลอะ


โดย: ส้ม IP: 113.53.43.198 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:16:22:10 น.  

 
สวัสดีคะทุกคน คือหนูน้ำหนัก 58อะคะเรียนอยู่ ม.5คือคิดจะใช้สูตรนี้คะแต่ว่ากลัวจะมีผลต่อการเรียนคะเพราะถ้าหิวมากจะทำให้หนูเรียนไม่รู้เรื่องคะใครก็ไ้ให้คำแนะนำหน่อยนะคะ


โดย: nana IP: 110.49.249.226 วันที่: 27 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:08:45 น.  

 
เราเริ่มวันนี้เป็นวันแรก ใช้สูตรของพระเทพฯ สูตรแรก (7 วัน) เราสูง 162 หนัก 57 ตั้งใจจะลดให้เหลือ 48 (ตั้งใจแล้วก็ต้องทำให้ได้) เพื่อนๆ ช่วยเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ อีก 7 วัน จะมารายงานผลนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนทุกคนเช่นกัน


โดย: พลอย IP: 58.11.152.119 วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:13:05:45 น.  

 
ถ้าเราใช้สูตรแรก แล้วทานร่วมกับชาระเบิดไขมันของ Herbalite ด้วยอีกจะดีหรือเปล่าค่ะ หรือว่าไม่ต้องแล้ว รบกวนผู้รู้ชาวยตอบให้ด้วยนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า


โดย: พลอย IP: 58.11.152.119 วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:13:08:07 น.  

 
เกี่ยวมั๊ยค่ะ ว่าทานไข่ต้มแต่ใส่ซอสแม็กกี้แล้วก็พริกไทยด้วยเลยทำให้ลดวันนึงไม่ถึงกิโล


โดย: พลอย IP: 124.122.148.80 วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:16:31:56 น.  

 
วันนี้เข้าสูตรมาเป็นวันที่สามแล้วค่ะ
น้ำหนักเป็นยังไงยังไม่ได้ลองชั่ง แต่อ่าน คห ของทุกคนแล้วมีกำลังใจมากค่ะ สามวันที่ผ่านมามีปวดท้องค่ะ อาจเพราะเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว เวลาปวดท้องก็ท่องว่า ทนไว้ลูกๆๆ เดี๋ยวก็ผอมแล้ว วันที่สามมื้อกลางวันเป็นเกาเหลา ดีใจมากเลยค่ะ ซดเกลี้ยงเลย เหลือน้ำซุปนิดหน่อย ใึครที่ทำไม่สำเร็จ เอาใจช่วยนะคะ ล้มแล้วก็เริ่มใหม่ได้ เราเคยลดจาก64จนเหลือ 52ใช้เวลาประมาณ10เดือน ตอนนั้นดีใจมากค่ะ จำได้ว่าทำทุกวิถีทาง สูตรนี้ก็ทำหลายครั้งแต่ไม่เคยสำเร็จเลย ใช้วิธีกินน้อยๆ กับออกกำลังกายเอา แต่ก็รักษาน้ำหนักไม่ได้ ทำให้ขึ้นมาเป็น61กิโล เศร้าใจมากค่ะ


โดย: หลิว IP: 115.67.37.240 วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา:14:24:01 น.  

 
ใจแข็งๆกันนะคะ ทนแค่ไม่กี่วันเอาของที่เรากินเข้าทั้งปีออกค่ะ สู้ๆๆๆ


โดย: Creepy Jakajee IP: 171.7.115.216 วันที่: 15 กรกฎาคม 2556 เวลา:22:06:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
Creepy Jakajee
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




ชื่อจ๊ะค่ะ แต่แม่อยากให้เรียกนีน่า -*- แรดมะ 555+

ตอนนี้รับงานแต่งหน้าต่างๆค่ะ
-แต่งหน้ารับปริญญา
-แต่งหน้างานevent
-แต่งหน้างานแต่งงาน
-ฯลฯ

จุดเด่นของความสามารถด้านนี้คือ techniqueการแต่งหน้าสำหรับ photo shooting ค่ะ

ติดต่อมาได้ตลอดทางเมลล์นะึคะ

nina_ja101@hotmail.com

Ps.ใครที่มีหน้าตาสวยได้รูป อาศัยอยู่ไม่ไกลจากงามวงศ์วานติดต่อมาเพื่อเป็นแบบแต่งหน้าได้นะคะ จะแต่งให้ฟรีค่ะ
*~Don't waitting Falling in love with me~* *~Say that you love me cause I love you~*
Friends' blogs
[Add Creepy Jakajee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.