Bloggang.com : delpiebo eleader : อนามัยดีอยูที่ตัวเรา

อนามัยดีอยูที่ตัวเรา

บทความนี้จะมาบอกสนทนาเกี่ยวกับการใช้ชิวิตอย่างไรให้มีสุขภาพที่ยืนยาวไม่เจ็บไข้หรือล้มป่วยก่อนเวลาอันควร เหมือนที่สุภาษิตบอกไว้ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แล้วจะเจ็บป่วยได้อย่างไร เราต้องมาพินิจพิเคราะห์กันว่าโรคอันตรายที่ดับชีพอันดับแรกของพิภพคืออะไร และมีวิธีคุ้มครองอย่างไร ควรใช้ชีวิตประจำวันอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีไปแสนนาน เราจะมาบอกชาวโลก จากความเชี่ยวชาญของผมที่เห็น มนุษย์ที่มีชิวิตถึง 80-100 ปี แต่ถ้าคุณไม่อยากมีอายุนานมากก็ควรจะปิดหน้านี้ซะ
อาหารการกินกำลังประหารคุณ
อาหารเป็นปัจจัยสำคัญ และพฤติกรรมการทาน ก็มีส่วนมากๆในปัจจุบันนี้ ควรบริโภคอาหารที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงหรือมีการดัดแปลงน้อยที่สุด รับประทานของที่สดใหม่ไม่ควรกักตุนไว้นานแล้วนำมาบริโภค อาจจะสงสัยว่าของกินแบบไหนเปลี่ยนแปลงหรือไม่แปลงเป็นอย่างไร ยกตัวอย่างเช่น ไก่ 1 ตัว มันไม่สามารถทานได้ทันทีต้องปรุงให้สุกก่อน กรรมวิธีต่อไปนี่แหละสำคัญ เอาไก่ไปต้ม ทอด ปิ้งย่าง อบ ที่ถูกพลานามัยและมีไขมันน้อยที่สุดก็คือ ต้มและอบ เป็นต้น ไขมันที่ทานเข้าไปมันสามารถไปเกาะในร่างกายและดูดจับสิ่งสกปรกภายในให้ตกค้างภายใน แต่อย่างไรก็ตาม แม้จะหลีกเหลี่ยงแล้วแต่มันก็ต้องมีหลุดเข้าร่างกายบ้างแล้วเราต้องทำอย่างไรละ
อาหารเสริมตัวช่วยที่ดีที่สุด
เราขอชี้ช่องทาง KALOW อาหารเสริมลดน้ำหนัก หรืออาจจะเป็นสินค้าตัวอื่นที่สรรพคุณใกล้เคียงกันก็ได้ KALOW เป็นอาหารเสริมดูแลน้ำหนักที่สามารถดักจับไขมันที่กินเข้าไปได้อย่างดี การทำงานของมันต้องทานก่อนอาหาร 1 เม็ด 30 นาที สารสกัดจะเข้าไปในกระเพาะอาหารและแตกตัวเพื่อรออาหารที่ทานเข้ามาแล้วจะจับแป้ง น้ำตาล และคุณลักษณะเก่งกาจคือการดักจับไขมัน เมื่อจับได้แล้ว ไขมันที่ถูกจับจะถูกส่งไปตามลำไส้เล็กและใหญ่ตามเรียงลำดับ ออกมาเป็นของเสียสังเกตของเสียจะมีน้ำมันออกมา ไขมันที่สะสมอยู่ก็จะถูกขับออกมาด้วย มันเป็นตัวช่วยดีท็อกเลยก็ว่าได้และคุณลักษณะหลักคือช่วยลดน้ำหนัก

ควรบริโภคอาหารอย่างไรให้ปลอดภัย
ทานอาหารระหว่างวันให้เพียงพอต่อร่างกาย แต่สำคัญที่สุดงดทานอาหารหลังเวลา 19.00 เนื่องอาหารที่ทานเข้าไปต้องการเวลาให้กระเพาะอาหารย่อย อย่างน้อย 4 ชั่วโมง คนไข้ที่เป็นมะเร็งเกี่ยวกับทางเดินอาหารโดยมากมักจะทานอาหารสมัยดึกจนเกินไปแล้วนอนหลับ ระบบการย่อยในร่างกายจะลดการทำงานลง ทำให้อาหารตกค้างภายใน เน่าเสียมีกลิ่นเน่าเหม็นแล้วอาจทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายผิดปกติและสุดท้ายอาจเกิดมะเร็ง และตายในเวลาต่อมา

Create Date : 03 สิงหาคม 2558

Last Update : 3 สิงหาคม 2558 0:11:06 น.

0 comments

Counter : 655 Pageviews.