เมื่อเริ่มก้าวขา ย่อมมีสะดุด แต่ถ้าสะดุดแล้วไม่ลุก ก็จะไม่มีวันก้าวต่อไปได้
Group Blog
 
<<
กันยายน 2555
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
26 กันยายน 2555
 
All Blogs
 
องุ่นหลากสี ต้านโรค

Smiley     สวัสดีค่ะ เพื่อนพ้องน้องพี่ชาวบล็อกทุกท่าน หลังจากหายไปนาน กลับมาคราวนี้มีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับคนรักสุขภาพมาฝากกันค่ะ

          คนรักสุขภาพระดับมือโปรทราบกันดีว่า สีสันในผลไม้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพนานาประการ เมื่อคิดถึงผลไม้สีสันสดใส หลายคนคึดถึงเบอร์รี่สีสวย แต่จะหาทานสด ๆ ก็หายาก

          แท้จริงแล้วบ้านเราก็มีของดีอยู่ใกล้แค่เอื้อมที่ไม่ควรมองข้าม เพราะให้ประโยชน์ไม่น้อยหน้ากันเลย นั่นคือ องุ่น เพื่อนเก่าที่กินกันมาตั้งแต่เด็ก ซึ่งองุ่น 3 สี หลัก ๆ มีประโยชน์โดดเด่นแตกต่างกันออกไป

          องุ่นเขียว  องุ่นเขียวอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ เช่น คาเทชิน และเทอโรสติลบีน องุ่นเขียวจึงช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านมโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคของระบบประสาท โรคอัลไซเมอร์ และ ลิวคีเมียตลอดจนป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัสต่างๆ 

           องุ่นแดง  องุ่นแดงมีสารอาหารสำคัญ คือ เรสเวอราทรอล ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย นอกจากนี้ยังมีสารซาโพนิน ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านแบคทีเรียไวรัส ป้องกันเนื้องอก ลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ซึ่งส่งผลต่อการป้องกันโรคหัวใจเช่นกัน

           องุ่นดำ  สถาบันการแพทย์ Mayo Clinic แนะนำว่าถ้าต้องการลดน้ำหนัก ให้กินองุ่นดำวันละ 1 ครั้ง อาจกินเป็นของเล่นหรือใส่ในสลัดก็ได้ เพราะจากการศึกษาพบว่า องุ่นดำอุดมด้วยไฟเบอร์ ทำให้รู้สึกอิ่มและให้แคลลอรีต่ำ ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปตามปกติ สารแอนติออกซิแดนต์ในองุ่นดำยังช่วยในการขับท็อกซินออกจากร่างกาย ซึ่งช่วยให้กระบวนการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น

          กินองุ่นและอาหารอื่นๆ ให้หลากหลายเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ แต่อย่าเผลอกินองุ่นมากเกินไป เพราะอาจได้น้ำตาลเป็นของแถมนะจ๊ะSmiley  




Create Date : 26 กันยายน 2555
Last Update : 26 กันยายน 2555 11:14:28 น. 5 comments
Counter : 3222 Pageviews.

 
สวัสดีครับ กบินทร์บุรี น้ำจะท้วมทุกปีครับ นนทรีผมก็เคยอยู่หลายปี


โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 4 ตุลาคม 2555 เวลา:10:45:49 น.  

 
ชอบทานองุ่นไร้เมล็ดค่ะ เป็นพวกขี้เกียจน่ะค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ
ในบล็อกเพื่อน ๆ มีสูตรอาหารและขนมที่อร่อยเยอะค่ะ
สามารถไปทำขายประกอบอาชีพได้เลยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 10 ธันวาคม 2555 เวลา:17:03:29 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ 2556

มีความสุขมากๆนะครับ




โดย: wicsir วันที่: 3 มกราคม 2556 เวลา:17:56:56 น.  

 
ทักทายยามเย็น สวัสดีค่ะคุณบ๋อม ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
ขอให้คุณและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ
และประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนาทุกประการ ตลอดไปนะคะ ^_^


โดย: andrex09 วันที่: 9 มกราคม 2556 เวลา:16:42:30 น.  

 
ทักทายยามเย็นครับ..

ขอบคุรที่แวะไปชมบล๊อกครับ


โดย: wicsir วันที่: 14 พฤษภาคม 2556 เวลา:20:07:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
bomn
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวนิดส์นึงนะคะ ดิฉันเป็นคน จ.ปราจีนบุรีโดยกำเนิดค่ะ แต่ได้มาทำมาหากินที่ กทม. เป็นเวลาหลายทศวรรษมาแล้ว ปัจจุบันอายุก็ใกล้หลักสี่เข้าไปทุกทีแล้วค่ะ ทำงานเป็นพนักงานบัญชีให้กับบริษัทส่งออกเสื้อผ้าเด็กค่ะ เจ้านายเป็นต่างชาติ รัสเซียน่ะ แต่ดิฉันพูดภาษาเจ้านายไม่ได้นะคะ (กลัวเข้าใจผิดว่าเก่งค่ะ อิอิ)
New Comments
Friends' blogs
[Add bomn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.