ฉันเลียนแบบการจิบชาของหมู่บ้านพลัมคือการมีสติอยู่กับการชงชามีสติจดจ่ออยู่กับปัจจุบันคือกาน้ำร้อนและถ้วยชาระหว่างที่บรรจงรินน้ำร้อนลงบนชามะลิแล้วคนเบาๆกลิ่นหอมละเหยอวลไปทั้งห้องสองมือประคองถ้วยชา สัมผัสถึงความอุ่นที่แผ่กระจาย เป่าลมเบาๆแล้วค่อยๆจิบสัมผัสถึงความอุ่นลิ้น สูดกลิ่นหอมๆกำซาบเข้าไปจนเต็มปอด นี่คือสุดยอดวิธีการที่ช่วยให้ระบบประสาทที่กำลังตื่นตัวสงบลง

                          เมื่ออาการแพนิควนกลับมาครั้งใด วิธีต่างๆในห้องระทึกใจถูกนำมาใช้ เริ่มจากการดึงสติมาอยู่กับการชงชา อยู่กับการดื่มชา อยู่กับกลิ่นหอมๆของชา ชาส่วนใหญ่ที่นำมาใช้หาได้รอบๆบ้าน เป็นสมุนไพรที่ได้จากดอกไม้หอมๆไม่มีคาเฟอีน เช่น ดอกมะลิ เกสรบัวหลวง เตยหอมและเกสรทั้งห้าหรือยาหอม คือเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง

                       สมุนไพรในตระกูลเบญจเกสรเหล่านี้ ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทแล้ว ยังช่วยบำรุงหัวใจที่ภูมิปัญญาไทย นำมาปรุงเป็นกลิ่นหอมในอาหารหวานคาว เป็นส่วนผสมอยู่ในยาลมยาหอม และน้ำปรุงน้ำอบ ที่คนไทยใช้มาช้านาน มะลิที่บ้านออกดอก เก็บสะสมไว้วันละนิดละหน่อยผสมกับเตยหอม เตยหอมนำมาหั่นแล้วผึ่งให้แห้งทั้งสองชนิดระหว่างผึ่งแดดควรคลุมด้วยผ้าขาวบาง แห้งสนิทเก็บไว้ในขวด แล้วนำมาชงดื่ม

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2558
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2558 19:24:42 น.		0 comments
Counter : 970 Pageviews.
Share Tweet